Tosh1983

いつもの木曜日ルートから少し外れて、朝ウナをここで。

3hでホームより500円高いし休憩場所もないけれど、ここには午前中からオートロウリュが20分毎にある！

もっと言えば、水風呂は2人入ったら満杯だけど、最強のバイブラがある！

コンパクトだが、同価格帯のShizukuよりもやっぱりオリ系の方が合うみたいなんですよねえ。

サ室は常時2-3人。空きすぎず混みすぎずで良い。オートロウリュが入ってもサ室温度は100℃を下回ることなく安定。

湿度とともに気持ち良い汗をかき、トータル110分、体水分入れ替えはマイナス2.8kg。

緊急事態宣言下、もう少し辛抱は続くが、じっくり黙浴できる施設をオープンしていただいているのは本当にありがたい。

唯一の難点は、土日休日か90分で、と言われることだけですね。

また、この流れで来てみたいですね。

今日も黙浴！

20:00前からイン。

ロウリュはそれほど多くなかったが、2クラス開催で両方参加。レギュラーメンバーはいなかったかな。

そこまでは良い。

土曜日の夜だし諦めてたけど、
その後から徐々に混みだし、黙浴読めないサウナリテラシーのないガキが多すぎ。

こういう公共の場所でコンプラ案件ベラベラ話しちゃってるのどうかと思うよ。

水風呂少し緩かったのもあって、水かぶっても頭があんまり冷えないから少しイラッとしてしまったかな。

110min. -3.2kg(Vaam water500+)


人のフリ見て我がフリ直せ。

さあ5月、今日も黙浴！

朝ウナ。9時過ぎから。

休日午前中だからそこそこすいていると思っていったら、サ室内はまぁまぁ混雑していた。波があうといっぱいで、引くとガラガラ、みたいなタイミングだったが、総じてサ室内には常時数人が滞在。

緊急事態宣言中でも通常営業していてくれていることに、本当に感謝。
感謝すればこそ、ペアやトリプルで来ている方々には本当に気を付けていただきたい。サ室内では今は静かにしていようね。

9setsトータル124min。体水分入れ替えはマイナス3.7㎏（Vaamウォーター500mlプラス）。

サ室温度は100℃以上を常時キープ。後半は104℃で安定。
水風呂は最初14.7℃で久しぶりの14度台‼　後半は15℃台に上がったが、最高15.6℃まで。快適。

さて、GWも頑張ってみますか。

今日も黙浴‼

本日は19:00過ぎから。

なんだかんだで夜オリは久しぶり。

アップしつつルーティンで刻んで、20:00ロウリュを久しぶりに対流のくる方の上段で。

いゃー、気持ち良い。普段は下段で充分なのだが、タイミング的に下に行けなかったので上に留まったところ、これが大正解。本当に気持ち良くて、こんなととのいは久しぶりだ。

結局、全部上段でこなしてトータル114min.

0分、20分、40分の3回オートローリュも絶妙の湿度に貢献している感じ。

月曜日夜で、そこそこ混雑（というほどでもないが）だが、実に落ち着ける。

水風呂がはじめ17℃台で、少し緩いかな、と思ったが、上がる頃には16.1℃。もう1度、いやあと0.5℃下がったら良いが、まぁまぁ文句は言うまい。


体水分入れ替えはレモン水積極的摂取でマイナス3.1kg。


コロナ鬱？最近夜はどうしても色々と考えてしまって、悲しくなったり、眠りが浅くなってしまうのです。

でも今日は大丈夫。
また、明日からも頑張りましょう！


宣言下、今日も黙浴！

朝ウナ。

木曜日午前中は鉄板で落ち着ける。
サ室もポジションチェンジなしで9sets 123min.

最近色んな業務が重なり、どうしても毎日サウナーとは行けないが。行かないとどうしても水分滞留が多くなって、身体が重くなってしまう。

願わくば、午前中にもロウリュあったら良いのだけれどなぁ。

体水分入れ替えはマイナス3.5kg（VaamWater500mlプラス）。

さて、午後からはお仕事お仕事！


今日も黙浴‼︎

仕事が半端になってホームには行けない時間帯になったので、急遽19:00過ぎからイン。

相変わらずカラッカラ。喉までヒリヒリするが、男は黙って乾いていなければならない。

発汗にはあとちょっと湿度があると良いけれども。

それでも体水分入れ替えマイナス3.8kg（水分500プラスのため実質は4.2ぐらいか)。

サウナマットのタオルが座面全面になっていました。

客入りはすいていて、落ち着くことこの上なし。

しっかり整いました。

サ室99-100℃、水風呂16℃。
11sets トータル142min.

137ゲット！

今日も黙浴！

8:30ぐらいから。日曜日午前中で空いていると思って行ったら、結構混雑。

ルーティン消化はできたのだが、サ室は常に5-6人。レギュラーメンバーではない人が多かった。皆さん常識人です。素晴らしい。

特に贅沢を言っているわけでもないと思うが、何となく落ち着かなかった。スタート時水分量も多めで、体調のせいかな？水風呂が若干緩かったのと（それでも15℃台だけどね）。

そんな日もあるか。

体水分入れ替えはマイナス3.1kg（ヴァームウォーター500mlプラス）。

今日も黙浴！

16:00前からイン。

相変わらず湿度バッチリで1セット目からしっかり発汗。

仕事で少し煮詰まっていたところ、頭の中までスッキリしてきました。

18:00のロウリュはフォン君。ラベンダーアロマで、安眠効果ありだとのこと。参加者2名でガッツリ熱波浴びました。心地よい。

テレビのニュースでは五輪中止かも、コロナ変異株の脅威、大阪では部活中止…。関係ないけど、五輪で経済効果とかいうのも、素人の教員が指導する部活とかにしても、未だに昭和システムでしょ。そもそも部活なんて教員タダ働きですよ、時間外労働しても。あんまり知られてないけど。教員の責任感に頼るのも限界ですよ。コロナ関係なくそもそも仕組みが時代遅れでは…。なんかもう根本的なゲームチェンジ必要ですね。

気分上がるから五輪やったらええやん、とか簡単に言ったって、『五輪中止したら税金で莫大な違約金』というのはデマだし、五輪強行して世界中のコロナ変異株が東京に集まったら、それこそ世界から壮大な損害賠償を国民に請求されかねないですよ。

なんて、ツラツラ考えながら、昭和なのはジャパニーズサウナだけでいいんではないかと結論。感染症予防には温度高い方が安全だろうし。

新時代を創る思考もサウナで生み出さなきゃならないかもね。

トータル113分。体水分入れ替えはマイナス3.1kg。

今日も黙浴！

19:00過ぎからイン。

入った時、いきなりオートローリュ一発！
あれ、と思っていると、オートローリュが0分、20分、40分になったとのこと。これはこれで良い。定時二発よりも、湿度がいい感じ。

そのせいかどうか分からないが、背もたれがいつもより熱い！

中４日空いたので、しっかり体水分入れ替えが必要と感じて12sets120min.
入れ替えはマイナス3.7kg。

精一杯やりました。

ロウリュは20:00に参加。今日も良い風。

アウフグース後は少し混雑。就活の話題をサ室で大声でする若者たちよ、ここには結構大層な企業のお偉いさんたちも来ていることをよもやお忘れにならんように。みんな黙ってるけど、全部、聴こえているんだからね。

人のフリ見て我がふり直せ。今日も黙浴！

18:30過ぎからイン。

自分的にサウナが中３日空いて、かなり身体が重くなって流石に今日は万難排して、と思って来ました。疲れ過ぎで電車の中も眠くて眠くて…。

たっぷり水分含んでいるのでどんどん発汗。20:00ロウリュ前までにかなりスッキリしてきたところで、熱波待望。

いつも通りの高温多湿で、とても気持ち良し。

トータル10sets、212min。
体水分入れ替えはマイナス3.7kg。

サ室はロウリュ後は98℃くらい、その後104℃から102℃で推移。

レギュラーメンバー多く、皆さん静かに集中。

ちなみに久しぶりにオリ1名物『勝負！がんばれおじさん』登場。居合わせた若者にとっては衝撃（笑劇？）だったろう。サウナじゃないけど。

18:30過ぎからイン。

18:00のロウリュが終わった後で、そこそこ落ち着いているかと思いきや、やはり土曜日でそこそこ混雑。だけれどもうまくタイミング合わせてポジションは安定していた。

12sets110min.

20:00ロウリュは2クラス開催。1クラス目で参加し、オートロウリュ2発プラス。壁際に座ったので、扇ぎにあわせて前後左右から熱波が。

サ室温度が20:00ロウリュ後は95℃ぐらいまで下がるが、その後、サ室入れ替えが少なくなったこともあいまみえて104℃まで上がって安定。湿度はそれなりにあるけれど、温度も高い状態で、しっかり汗が出ます。

水風呂が、やはり混雑のせいなのか、それとも外気温が上がってきたからなのか、16℃台になってきたので、冷やす時間も少し長めにとりました。

体水分入れ替えはマイナス2.9kg。

午前の仕事の後、午後2時前からイン。

相変わらず100℃湿度良好。水風呂12℃キンキン。水風呂最近パワーアップした感じあり。

今日も気持ち良さ最優先で、普段取らない休憩も入れて、10setsトータル106分。

16:00フォン君のサプライズロウリュ&アウフグース！

しっかり熱波受け、あまみバッチリ、しっかり整い。

身体が軽くなってアウトしました。

気持ちよかったなぁ。

それでも体水分入れ替えはマイナス3.1kg。

明日も頑張ろう。

夕方イン。

アップしながら18:00のロウリュ参加。
今日はいつもより体感熱く感じたが、額面温度は変わらず。昼間、年度末に伴う『引っ越し作業』やってた体調のせいか。

サ室は入れ替えあったが、総じてポジションに困ることもなく平和に過ごせた。

体調考慮して、ひたすら気持ち良さ優先のため、時間ルーティンでなく、体感で。
12sets、total106min.

体水分入れ替えマイナス2.4kg。

対コロナ戦のこの1年を振り返り、また、新年度も頑張ります。

例の『都内某所サウナX』久しぶりに訪問。

今日は半ドンもらったので、ゆっくりしてアカスリまでやって肌ツルツル。

ドライサウナはtotal121min+スチーム10min
ドライは相変わらず額面108℃。あの湿度はどっから来るのだろう。サ室の砂時計（5.25分計)がいつのまにか２つに。今日は読み捨てられた週刊実話とかなかったな。

フェイスタオルをバンバン使いすぎたり、持ち帰る人がいるらしく、『有料化しないように適度なご利用を』みたいな掲示が出ていました。景気の波なんて関係ないようなアダイブでも、こういう掲示が出るってことは、コロナ下でやっぱり色んな影響が出てるってことの証左だなぁと実感。

浴室休憩中のオロポも堪能したことで、体水分入れ替えはマイナス1.9kgと控えめ。

休憩室でもゆっくり休んで、辛ラーメンとオロポを汗汗で食べました。

金使ったけど、やっぱり時々来たくなる。
客層的に色んな人が来るけど、気にしない気にしない。『ラジウム波動』が『ラジウム疲動』になっていても気にしない（去年の今頃はよく与党某政治家とも遭遇したけど。入閣されてからは流石にお見かけしない）。

そう言えば去年の今頃『志村けん死す！新型コロナに逝く』という衝撃的なニュース速報を見たのもここの休憩室だった。この界隈ではよく見かけられた人だったし。

土地柄、ウェイ系も多くコロナ用心だけど、まぁホーム近辺も変わらんわけだし。またそのうちに再訪しよう。突然、行けなくなっちゃうことも起こるかもわからないし。

週アタマ、夕方からイン。
17:30過ぎから入ったので、ロウリュは18:00と20:00ダブルで。2回とも満員ということもなく、しっかりと熱波受けました。

トータル120min. 12sets
体水分入れ替えはマイナス3kg。途中、ボディメンテ500を補給し、レモン水も適宜摂取した割には、まぁまぁ。

カラカラに近い方ではあるけれど、温度と湿度のバランスがやっぱり良いと感じられる。１時間に一回のロウリュはやっぱり効果あるんだなぁ、と実感です。

さて、今週も頑張りましょか。

夕方からイン。

あいかわらずカラカラ。
トータル120minプラス。

カラカラなので体水分入れ替えはマイナス3.3kg。

水風呂は16-7℃ぐらいで安定。追加される水はそれほど冷えていないので、循環でチラーが効いてくると温度が下がりやすいのかも。

気化熱のせいか汗はすぐ乾いてしまいますね。浴室、脱衣所もかなり乾燥していると思います。

専大教授阿久津博士監修の解説ポスター久しぶりに発見（ものは昔のサウナ協会の時代のやつと同じだが、サウナ・スパ協会になってからのものなので微妙にリニューアルされている）。

17:30過ぎからイン。

木曜日は早い時間が多かったので、夕方からは久々だ。

18:00のロウリュはまだ2set目だったので、思いの外、熱く感じた。

今日はロウリュ後の温度低下があまりなく、いつもなら90℃台前半まで下がってすぐに回復、というパターンが多いのだが、今日は97℃ぐらいまでしか下がらなかった。その後104℃まで上がって高温安定。
出入りで100-103℃ぐらいでキープされていた。

水風呂は15.5-6℃。微妙に上がっている感じ。もっともまだまだ十分な15℃台だけれども。

昼間しっかり動いたので、疲労のせいもありあまり無理せず今日は時間ルーティンを取らず体感で調節。水分補給も取りたいだけ摂取。

合計12sets92min.
体水分入れ替えもマイナス1.8kg。

20時のロウリュまで参加してアウト。

今日もありがとうございました。

15:00過ぎから。

夕方なので比較的空いていて、サ室の出入りも少なく温度は高め安定。

オートローリュの対流もバッチリで、湿度がいい塩梅に回るまわる。

水風呂が少し温度高くなりつつあるかも。外気温が春らしくなってきたからかな。

11sets120min.
体水分入れ替えはマイナス3.2kg（ボディメンテ500プラス）。

さて、明日は2年に一度のBLS心肺蘇生法ライセンス更新講習。サ活中に緊急事態が起きても冷静に対処できるように、しっかり休んでベストコンディションで挑もう。

14:00ロウリュ前からイン。

あいにくの雨でもサ室は満席御礼。
ロウリュも2クラスでしっかり。

たくさん入って入れ替わりもあるので、ロウリュ後はサ室温度が90℃ぐらいまで下がるが、すぐに100℃くらいまで回復するあたり、ikiストーブが頑張っている。

混雑のわりにロウリュ間の時間帯はそれなりに空いている時間帯もあり、ちゃんとこなすことができた。

16:00のロウリュも参加、こっちは今度は3クラス開催。
どこまでもサービスよくやってくれる。ありがたい。

11sets115.5min.
体水分入れ替えはマイナス2.7kg。

夜オリ3。

火曜日夜はホームの1が最近あんまりな感じなので、3へ。

6時半過ぎからガッツリはいって、トータル100分、体水分入れ替えマイナス2kg。

ロウリュは8:00だったが、担当は最近よく名前が出てきてるフォン君。前よりタオルさばき上手くなってきたなぁ。

ロウリュ前後からは結構人も入ってきたが、概ね人数も少なく、じっくり自分と向き合うことができました。

水風呂も13℃ぐらい。とても良い。

夜の部は、最近はやっぱり3かなぁ。