けん

早朝サウナ
今日も3セット

サ室はマイルド80度。だけど30分ごとのオートロウリュで体感温度がぐっと上がる。
とはいえ、最上段じゃないとぐーんと心拍数は上がらない。

水風呂は17度の割にはキンキンに冷えることができる。

お風呂も充実してる。

難点はちょっと混んでることかな。

おすすめされた施設ー！

オープン直後に入店。さすがに空いてて快適だった。
今回は購入したsmartband着けて心拍数測りながら。

3セット
それぞれ心拍数が140を超えるまでサ室で耐える。
その後、関東最深という水風呂にドボン。14度とキンキン。首までしっかり浸かって急冷！
その後に外気浴。インフィニティチェアで30分はまどろんで時折り意識飛ぶ！

温泉はちょっと塩味で肌にピリッとする感じ。
熱湯とぬる湯と不感湯とあって快適。特に不感湯はしっかりとした炭酸泉で泡🫧だ体にまとわりついて気持ちいい。

久しぶりのサウナだったけどやっぱり最高！

サウナかなりいい。水風呂もしっかり冷えてるし。
そして外気浴はないけど休憩スペースも薄暗くて涼しくて扇風機で風が回って気持ちよくととのえる。

でも混んでる...。
入場待ち20分。お風呂も混んでる。サ室はそうでもなかったけど、休憩スペースに入るのも行列。

1セットだけ気持ちよくまどろんで終了

やばい
想像以上に気持ちよかった。癖になるかも。

サウナ60分、ヘッドスパ30分のお試しコースだったけど、時間足りないよ。もっと長く体験してたい。それが感想！

#サウナ
選んだアロマでセルフロウリュできる。
1人だと寝転がることもできるから最高！
そして水風呂は肩までしっかり浸かれる深さと広さ。水温も15度くらいに保たれてて、水もすぐに足されるから常に最適な状態。

#ヘッドスパ
最初は寝落ちするかな？？って感じだったけど徐々にリラックスして来て気持ちよく虚になって来る。結果寝落ちzzz
そして最後の炭酸スプレーがゾクっとするほどの快感。

念願だった富士登山を無事終えた翌朝、朝ウナでこちらに。

2度目の6月に宝永山へ登った後もこちらでサウナだったので富士山方面に来たときは定番になるかも。

2セット
サウナと水風呂で登山の疲れを癒して、外気浴のインフィニティチェアでまどろむ。

御殿場の地下水が肌に柔らかい気がする。温度計は表示されてないけど体感15度くらいかな。

心も体もすっきり！

先日の筋トレ&水泳のせいかな？肩甲骨の後ろあたりのコリがひどい。
体ほぐすために仕事終わりに温泉とサウナに入ろうっと！

サウナ2セット
外気浴ととのい処が充実してる。

スノコの寝転び処もあるしイスもたくさん。アディロンダックチェアもある。
でも気に入ったのは寝転び湯。薄ーくお湯が流れてるんだけど岩盤浴みたい。
これをセットに組み込んで、サウナ→水風呂→ととのい→寝転び湯、とすると微睡んで時間が経つのを忘れてしまう。

ただし19時過ぎるとかなり混んできて露天風呂も人いっぱいになってきたんで、空いてる時間帯を狙って行った方がいいかも。

富士山チャレンジ直前のマシントレーニング&プールでワークアウト。その後にお風呂とサウナに入れるぜんぶセットで訪問！

しっかり筋疲労したあとで、1セットだけ。

サ室も水風呂も貸切状態。外気浴もあって設備として十分！
お風呂もジェットバスや炭酸浴もあって侮れない。エンターテイメント性はないけど、しっかり楽しめるし、トーレニング後の体をほぐせる。また来よう。

夏休みは連日サウナ！

何度か来たことがあったこちらだけど、サウナ目的では今回が初めて。サウナイキタイを見ると3230イキタイとなかなか期待できそう⤴️

期待以上のサウナ！かなりきまる！！
ドライサウナの温度は90度とそこまで高くはないけど、20分に一度のオートロウリュとオート熱波でかなり激アツ体感温度！！4段あっていつもだったら最上段に座るんだけど、熱すぎて2段目までしか行けない・・・頑張って3段目...🤢短時間でしっかり熱くなれた。

水風呂は深さ十分の水深90cm、水温は最初15.4度だったんだけど、その後徐々に水温が下がってきて最後は14.6度になってた。しっかり冷たくて気持ちいい🥶さらに浸かるとアロマの香りが漂ってきてかなりいい。

ととのいどころは外気浴。ゆったりと座れるデッキチェアもいいけど、気に入ったのが熊野ヒノキを使った木製ベッド。ごろんと寝転がって、上向くと見える景色は生い茂った森の緑とその隙間から覗く青空。流れる雲☁️を眺めてると時間が経つのを忘れそうになる🤤

それと源泉掛け流し露天風呂があったり、不完温浴の炭酸さんがあったりとお風呂もかなり充実してる♨️
ランニングステーションとしても使えるから、桜の季節に裏山の尾根緑道でランした後に立ち寄るのも良さそう🏃

これはもうリピ確定👍

#1セット目
ドライサウナ→水風呂→木製ベッド
ちょうどオートロウリュ直後の熱波が吹いてるところで激アツ！

#2セット目
ドライサウナ→水風呂→スチームよもぎ塩サウナ→水風呂→デッキチェア
スチームサウナでは泥パックを顔に塗って、塩を体にすり込んで、お肌すべすべに！？

#3セット目
ドライサウナ→水風呂→木製ベッド
やはり4段目は無理...頑張って3段目でアチアチに蒸される🤢
その後の水風呂から木製ベッドで完全リラッ〜クス☺️

午後の予定が終わった後にやってきた！
今日もサウナだ毎日サウナ🧖

ゆったり3セット
お盆休み中だけどそんなに混んでなくて快適。

サ室→水風呂→外気浴
デッキチェアに背中を預けて夜空の星⭐️を眺めてるとすっかりリラックスできる😌

それとここは温泉の泉質も良くって肌がすべすべになった気がする。派手さは無いけど穏やかに過ごせる場所。

湯上りに浴衣着てオロポ飲みながらこれ書いてる。癒しの時間だー☺️

檸檬オロポ

サウナ後に酸っぱさが美味しい！

大阪サウナ遠征2軒目

入ったサ室は5種類
滞在座間は3時間半くらいでのんびりしたなー！今日は男性専用の日で全エリアが使える日だったし。

まずはサ室
特に良かったのがCHA「茶）の半個室みたいになってるスペース。周りを気にせず自分に集中できるから何度も入ってしまった。
それとMINAMO（水面）もいい。デッキチェアみたいに寄りかかれて、ぼーっとしながら天井に映る水面のゆらめきを眺める・・・リラックスできる。
あとはMORI（森）はオートロウリュとスチームの高温多湿で薄暗い中なかなかの刺激。
そうだ、誰も居ないNIWA（庭）で誰にも遠慮せずセルフロウリュするのも捨てがたい。
と書いてたら、どれも良かった！ってことに気づいた😄

そして水風呂
KAWAのサ室の中から直接入れるやつ。入って潜ってサ室から出るって最高🙌
それと立ったまま入れる深さの水温11度のやつにDIVEするのも気持ちよかった！

ととのいは、半外気浴スペースにあるハンモックで決まり👍
結構おしゃべりグループが多かったんだけど、流れる環境音で打ち消してくれる感じだった。

サウナ東京が色々なサウナを集めたテーマパークだとしたら、こっちはサウナに色々なテーマを持たせて楽しませてくれる感じだった。
あっちもいいけど、こっちも良かった。

大阪サウナ遠征！
一見、あれ？こんな感じ？？と思ったけど・・・でも、必要なもの全部揃ってる！！

大阪サウナ「ええやん！！！」でした🙌

2時間半で3セット
水風呂は3つ！

24.5度の泳げそうなくらい広い水風呂！
14.1度のおひとり水風呂！！
17.4度の水風呂
それに加えてペンギンルーム（冷蔵庫部屋）もある！

サ室はIKIストーブで90度に設定されたアツアツと、スチームサウナの2種類

露天もあってお風呂も充実してる。

何よりととのい椅子があちこちにあって、水風呂後のととのいタイムで難民にならないのがいい！
露天休憩所は風が吹き抜けてお気に入りになった😃

それと、3セット目に体験したアウフグースも熱いんだけどマイルドな対応に癒されたー😙

全体的に派手さはないけど、必要なことが全部揃ってる！また大阪に来た時には是非訪れたいです！！

本日2件目

お風呂にも浸かりたかったので...（サウナスはお風呂は無い）
でもサウナも3セット！

ここは冷気浴ルームがあるのもポイント高い😄

一日しっかりほぐされて体も心もリラックスできたー！！

変則4セット
ケロサウナ
サウンドサウナ
ベッド
の順
朝早かったおかげかケロとサウンドは貸し切りでセルフロウリュし放題だった。
ベッドはクセになる。
3Fの水風呂は水深深くてしっかり冷える。
2Fみずぶろは寝転がりでベッドの後だとそのまま、リラックススペースでもねころがりたくなる。
最初狭いかな？と思ったけど快適に過ごせた！

冷やし中華

ラウンジで ミシュラン二つ星料亭醍醐監修

今週は旅に会食にとちょっと疲れが溜まり気味だったので体をほぐすために早朝サウナ！クセになるかも。

今朝は激アツで1分も入ってられない！
なぜか？5:30と6:00に氷水ロウリュでサ室が灼熱蒸気に満たされてたから。しかも中段以上しか空いてないから更に熱さマシマシ！しきじの薬草サウナを思い出すほど🤢

6:30の回のアロマロウリュとアウフグースは最下段を確保してやっと穏やかサウナ

水風呂は15.5度としっかり冷たくて、その後のととのいも気持ちよかった。

さくっと1セット

トレッキング後だったんで温泉で汗を流すのがメインで。

水風呂は温度も含めてまろやか。露天風呂の縁でまったりとととのい。

リニューアル後の初訪問！

サ室は正直どこが変わったのか分からなかったが、相変わらずいいことには変わりない。

アウフグースもしっかり体験した。見事なタオル捌き！！

水風呂が3種類あるから冷たいのから順に入って、しっかり体を冷やしてからととのいスペースに向かうことができる。

ととのいスペース、以前より涼しくなって風がしっかり回るようになってるかも。

サウナ後にはチケットもらってたので地下食堂で和ロンケロ飲んで締め！

今回も時間を忘れる充実だった！！

この1週間ほどはやたらサウナに行ってる気がするな😅

登山後にこちらへ⛰️
とても良かった！

近所にあったら絶対通うだろうな。
近くに行く人がいたらおすすめする😃

インターバル入れながらたっぷり時間をかけて3セット

サ室は広いしセルフロウリュができる。
ただ皆さん控えめなのか、誰もしないので2回ほどロウリュやった。シトラスの香りの蒸気が降りてきて体感温度が一気に上昇！

それに本日は週2回の激熱の日だったのでサ室の温度も105度としっかり！

混雑もしてないので1段目から3段目まで好きなところに座ることができた。

水風呂は地下水。そんなに温度は低くないけど18度くらいで、なんだかまろやかな感じがする。

それともう一つの冷たくない水風呂は25度くらいかな？

そして、外気浴のデッキチェアも常に空きがある状態だったので水風呂後にゴロンとして、しっかり時間をかけてととのうことができた😴

サ室前にはフレーバーウォーターが用意されてて水分補給もできる。至れり尽くせり！

あとここの温泉、飲料許可温泉&天然掛け流し100%だそうなので温泉もしっかりと楽しんだ♨️

今日は行くぞー！と決めてたから仕事終わって急いで向かった💨
なんとか19時からのアウフグースに間に合った😮‍💨

90分コースで3セット
アウフグースも2回！浴びるれた！

生姜水風呂には氷が浮かんでて冷え方も最高！

水風呂のあと今回はハンモックに揺られながらぼーっと😑してるときが最高の気分！！

プラス10分があるものの90分コースターで3セットだとちょっと時間が足りないかな。

それと、近くのサウナ東京がリニューアルオープンした影響か、そんなに混んでなかったのも良かった。

朝風呂プランで入店。
サウナ最上段に座るとかなりあっつい😡温度計を見ると110度！しきじ程ではないけれどかなりの熱さ！！早々に4分で水風呂にダイブ💦
水風呂は15度とちゃんと冷たい。そこから外気浴。
お風呂も充実していてバイブラバスや露天風呂も。露天風呂は草津温泉♨️っぽい。

2セット目ではサ室温度が100度に下がってたから、朝一番温度が高いときに入ったのかもしれない。
おかげで寝ぼけ気味🥱だった頭も体もシャキッとしたけど😐

さて、3セット目どうしようかなあ？と炭酸泉に入りながら和んでると巨大うちわとバケツを持った人がサ室に入っていく・・・
「もしやっ」と思ってサ室に駆け込む。
「やっぱり！」予定になかった臨時アウフグース！
入るとちょうどロウリュが始まったところ。座るところを探してその時を待つ。
巨大なうちわから飛んでくる熱波！耐える耐える...。そして水風呂ドボン💦

いやー朝から気持ちよかった☺️

ここ、テントサウナもあるらしいのでいつか使ってみたい。

週替わりで和風浴場と洋風浴場が男女入れ替わる。
今週は洋風浴場が男性側だった。

サ室混んでおらず。というか、むしろ空いている。
たしかに流行りのロウリュやアウフグースはないけれど。
でも、高温のドライサウナの他に岩盤浴スチーム&ハーブサウナあり、冷温ルームあり、外気浴も出来る。なかなかの充実ぶり。
水風呂もしっかり冷える14度！

通常の高温サウナ→水風呂→外気浴という流れでととのうも良し。岩盤浴サウナ→冷温ルーム→高温サウナ→水風呂→外気浴とかのスペシャルコースなんてしちゃうと気持ち良すぎ、ととのいすぎそうになる😄

結果、変則含めて4セット！楽しんできました♨️