カラーひよこ

スキマ時間に特快で来た
初めて登山後に入る
といってもリフトの帰りに駅から下っただけだが。。
サウナは２セット
ハイキングとセットなのにマッサージ系が無いのが意外
ここは檜風呂で筋肉痛を事前ケアしたい・・翌々日あたりに来るんだこれが・・♨️w

サウナ後 63.4 kg 前回比 700 g 増

冷やしとろろ蕎麦・ミニまぐろ山かけ丼

冷たくて美味しかった 🐷

新規サウナ散歩 346 湯目

ちょっと気になっていたこちらまでプチツーリング
ローカル色強めでいい
サウナ・水風呂ともぬるめ設定だけど
緑茶色の温泉、露天の立ち湯は 46.3 ℃ とかで
この水風呂と交代浴もいいかも・・と、足首だけ入れたら絶対無理でしたw
炭酸泉温泉から水風呂で〆 ♨️

サウナ後 62.7 kg 前回比 100 g 減

埼玉漁港の海鮮食堂 そうま水産

漁師の昼メシ

１０００ 円の満足ランチメニュー。ご飯・あら汁・漬物お代わりフリー。アジフライも旨い 🐷

新規サウナ散歩 345 湯目

やはり爆風ロウリュ系はムリか・・水風呂も 14 ℃ で時短3分半の3セット
この落差はあまみ出るパターン
外気浴はノックアウト感のあるチル具合だったけれど、少し体調が不穏に・・
華のシルク湯と隣のじっこうの香りでフワフワと回復
ジジイにはキツい（客層若め）・・枯れてマイルドなとこ探そうw

サウナ後 62.8 kg 前回比 600 g 増

バーガーキング 赤羽東口店

ワッパーチーズセット・クラシックホットドッグ・ナゲット

たのみ杉ました・・🐷

新規サウナ散歩 344 湯目
この辺りまで来たら普通は森乃彩かロテンガーデンなのだけれど、意表を突いてお初のこちらへ
市営サウナは商売商売しておらず、あっさりしていて落ち着くっす。。
全館ピカピカで、東久留米の同じく焼却施設熱源の柳泉園をややコンパクトに丸ごと新品にして炭酸泉を付けた感じ。しかもあそこのように常連さんで常に混み合う様子も無く空いている
サウナも綺麗でストーン対流式、水風呂は鋭角的な冷たさ
細長くくり抜かれたような明るい外気浴スペースも好感度高い
行路のひたすら尾根幹を走るアップダウンに富んだルートも愉し・・周りに何も無いけどホットスナックや軽食メニューもある
ここは穴場です・・ジムとプールもセットで再訪したい

サウナ後 62.2 kg 前回比プラマイ 0

九一麺 町田店

博多ラーメン・餃子ライスセット・替え玉（半分・バリカタ）

サウナ周りにお店が何も無かったので助かりました。町田街道沿い 🍜🐷

５日ぶりのサウナは月に一度のつみたて NIZA
強制収容地下サウナでもピラミッドからの採光と外気が入るので
それほど地下感無いんよね ♨️
やっぱりサウナって、仕上がるには最低３セットが最適解ですね。。
ゆっくりじっくり３セットできるコンディション作りからサウナは始まっておる

サウナ後 62.2 kg 前回比 1.1 kg 増

逃げるように駆け込んだ本日の回復スポットは埼スポさん
目論見通り、GW を地元でゆっくり過ごしてるみたいなお客だけで
普段の週末より空いてたかも

ボナ風の格納ストーブはマイルド、上段でも 15 分居れる
19 度とぬる目の水風呂も 95 センチの深さで補える

２セット後、蘇 → 和 → 夢 → 舞 と少しづつ温度を上げて温活リフレッシュ ♨️

サウナ後 61.1 kg 前回比 500 g 減

らーめん 武蔵家 武蔵境店

チャーシュー麺（麺硬・油少なめ）無料ライス普通盛

何気にお初。２階席があるの珍しいです NE。焼豚旨い。接客良かったです 🐷

あとスタンプ１つで入浴券だったので
中６日は長杉た・・最低３日に一度は入らないと調子悪くなるな。。
体調管理をサウナに頼り杉なのもどうかだが。。
汗という名の血液を２セット分入れ替え
招待券で町田か横浜再訪してくる ♨️

サウナ後 61.6 kg 前回比 1.4 kg 減

ごまだれ冷やし中華（大盛

今年３食目の

久しぶりの現場から一番近いサウナ（今年お初？？
空白の時間帯なのか程よく空いている
またしても睡蓮の湯側、反対側はもしかして藤棚が見頃かも
２セット、露天のぬる〜〜い湯、
お風呂 in お風呂のつぼ湯は体格貧相で気持ち良くお湯溢れずw
ジェットエステ、低温シルク湯、締めに水風呂 ♨️

サウナ後 63 kg 前回比 1 kg 増（量り

総合的に見て個人的に新宿でいちばん使えるお店
水風呂、こんなぬるさだったかな？？
自ら羽衣を壊しに行くスタイルで・・✨✨✨

新宿 個室居酒屋 焼き鳥の絆

食べ放題・飲み放題３時間コース

ハイコスパでいい店でした。平日2千円代で食べ方飲み放コース可能 🍺🐷

夜勤明け、お天気いまいちだったので、近場で・・
早い時間でその後も予定なく湯ったりと３セッション
不感湯でうとうと、もー、副交感神経だけでいい ♨️。。

サウナ後 62.0 kg 前回比 300 g 減

ピリ辛ざるラーメンとミニ麻婆茄子丼のセット

冷やし中華出てたけど少し肌寒かったので・・🐷

強風の中、お久しブリーフ。。
ほぼ込み込み料金の岩盤浴でサビ落としできた
漫画持ち込み可の奥の間で２冊
サウナは炭酸からの１セット、壺湯、変わり湯のミモザの香り湯 ♨️

サウナ後 62.3 kg 前回比 500 g 減

とんかつ定食

昨日今日と肉を食べたら少し元気回復。たまに肉食わんとダメだ NE 🐷

久しぶりの埼スポに行く予定が少し時間足りなくこちらへ
結局１セットしかできず
でも不感湯源泉で蘇生 ♨️
店頭の店内イラストで女湯側（洋風）がテルマリウムで炭酸泉付きなのを知る
たまに交替してくんないかな。。

サウナ後 62.8 kg 前回比 800 g 増

セブン-イレブン 小金井前原町５丁目店

バナナとソイのスムージー

新登場して気になってたやつ。バナナ感よりベリー感強め 🐷

中抜けで高尾くんだりまで来て極楽湯が臨時休業、すわサウ難民かと思われたが
中央特快で高円寺まで戻り事なきを得た狂人であった

70分コース、芯まで蒸されるまでに表面がもたない熱さであまみ星人に・・

高尾山蕎麦 紅葉屋 本店

ざる蕎麦・ミニとろろご飯・味噌おでん・蕎麦プリン

とりあえずサ飯だけ高尾 🐷。。

新規サウナ散歩 343 湯目

今度こそ本当に都内のスーパー銭湯はコンプリートかと。。
温泉じゃなかった
お風呂は８つ、露天風呂はパワーストーン埋め込み系の翡翠
スカイツリーと打たせ湯、海水湯良かった ♨️

サウナ後 62.0 kg 前回比 1.2 kg 減

ベジポタつけ麺 えん寺

ベジポタつけ麺（胚芽麺・大盛）

血糖値が・・食後からサウナ前までもっさりと・・🐷

ずっと小金井市だと思ってたけど実は小平市だった花小金井 🌸
いい加減飽きてるんだけど、バイト前の駆け込みサウナでつい寄ってまう

ここの不感湯炭酸温泉の気泡のくっ付き方すごい
気泡びっしりの二の腕を指でなぞって「バカ」とか「サウナ」とかの文字が描ける YO 🐤

サウナ後 63.3 kg 前回比 400 g 増

新規サウナ散歩 342 湯目

リニューアルと聞いて
面積の半分は広いサ室と水風呂に外気浴エリア
富士のペンキ絵も水風呂に掲げられ
銭湯というよりももはやサウナ店ですな〜 ♨️

サウナ後 62.9 kg 前回比 200 g 増

家系ラーメン 武将家 外伝

ラーメン（麺硬め・油少なめ）

王道家が定休日だったので代打。特徴あるスープ。お店の雰囲気良。ライスお代わりしてしまった 🍜🐷✨

新規サウナ散歩その 341 湯目

言うほどデラックスじゃなかった DX ルームw
だけどよく眠れました
サウナは翌朝に貸し切り状態で ♨️✨

サウナ後 62.7 kg 前回比 900 g 増

ブレイク

ヤサイトースト、ウインナコーヒー、プリン

朝ウナ後に近くの名喫茶で。食パン１斤分くらいある・・包んでもらってお昼にまた食べました 🐷✨

新規サウナ散歩 340 湯目

ツーリングサ旅にて
旅行でここを選ぶ人もいなさそうな
マニアックな市営サウナ
ありがとうございました ♨️

サウナ後 61.8 kg 前回比 600 g 減

RAMEN NOODLES #フユツキユキト

ショウユ・替え玉

呑みの〆に・・旨かった 🐷✨

新規サウナ散歩 339 湯目

原宿でクライアントと打ち合わせの前に顔パスで颯爽と RIDE ON。クリエイティブ感度の高い街に相応しいプライベート感溢れる SAUNA。子どもの頃から親しんできた SHIBUYA の思想を感じるコンセプチュアルな空間だ。

DUAL でブロウされて 10 ℃ の水風呂に沈む。。
屋根裏部屋のような休憩エリアでインフィニティチェアに横になると新しいビジネスのアイデアが降りきたというのは全部妄想で夜勤のバイトに戻りました 🐤

控えめに言って最＆高
他の店舗も全部逝ってみます。。

サウナ後 62.4 kg 前回比 900 g 増

凛 渋谷店

ラーメン（ポン酢・太麺・麺半分・にんにく）

過去最高のあっさりインスパイア。ポン酢、もやしに合う 🐷

前回と同じ檜の湯側
ホットベンチで臨死
掛け流し源泉 28 ℃ が冷たく感じ
３セット目を敢行、水風呂後に入り直すと相対的に温かく・・
が、5分でやっぱ冷たいな、と。。
他所の不感湯のように 30 分とか入っていられないですなー

サウナ後 61.5 kg 前回比 450 g 減