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110度の日だし混んでるかな〜とおそるおそる14:30に訪問。天気悪いからかそうでもないな、と安堵して洗い場へ。おっ、ギャツビーのメンズボディソープがお試しで置いてある。強めに「殺菌」と書いてあるのが頼もしい。

サ室はしっかり110度なれどたまに満席になるくらいで適度な密度。入室即上段に座れるのは珍しい。本日のロウリュはレモン系の香り。熱いんでそんな頻度でやらなくてもいいんですけどと思いつつ何名様かのロウリュターンを見届けていると心拍はすぐに140超えに。

外気浴は湿った空気ながら風がそこそこあり適度に冷える。室内は窓越しにひっきりなしに飛行機が見えて暇しない。羽田空港新宿ルートはこれだけでも意味がある。区議会議員選挙で反対を掲げる候補者が多かったけど嫌う意味がわからん。

などと3セット回して時計を見ると…普段より20分は早い。110度の日はセットのサイクルが短期化されるのだな。16:00前には退出。

しかし1Fのパチンコマルシンは先週で営業終了か。なんか寂しいな。サウナ料金に上乗せされないといいけど。

アルピーチャンネルでサウナ東京の様子を眺めてたらどうにもサウナ欲が喚起され、良い風呂の日だし、と三連続観音湯。水曜サ活ができる銭湯なので重宝してるのです。21:20入館。

一度全裸になってからハンドタオルを渡してもらえてないことに気づいて、もう一回着衣して借りに行くというハプニングはあったものの、いつもの洗い場でいつもの半分ヒビの入った椅子に座ってお清め開始。これも醍醐味ということで。

混んでますよと言われたけど待つほどでもない静かなサ室で目深にハットを被って全身を緩める。月曜火曜と来て水曜にこの弛緩は必要。心拍を140まで上げて水風呂、からの露天ゾーンの外気浴。これを本日は軽めに2セット。この間、戯れに電気風呂で肩甲骨らへんに刺激を与えようとしたところ、例の低周波が心臓に直撃して冷や汗。電気風呂は難しい。

やや強めの風を浴びつつ帰宅。一日降ってた雨も止んで髪も乾いてちょうど良い感じ。

選挙カーのやかましさに辟易なのと気温低下で副鼻腔が詰まり気味なのでいっそサウナへ、と足を伸ばす。18:20入館。受付で「サウナ混んでますよ」と言われ、咄嗟に「がんばります！」と返事してしまった。何をどう頑張るというのだろう。

が、サ室に待ちが出るほどでもなく、皆静かにローテーションしてるので困ることもなく。深めにハットかぶってるとこわばってた全身がほぐれていく感覚がほんとありがたい。折からの低温と風も外気浴適性高い。

欲張り気味に3セット終えて退出。冷たい夜風に当たってるとまた違った整いが得られた。

雨の土曜のジメジメを凌駕する湿度を求めて銭湯サウナへ。前回の教訓からサウナマット持参。土曜ゴールデンタイムながらサ室は先客1名様と上々。BGMもTVもなくお子様もいないコンディションの銭湯サウナが沁みる。

2セット目のサ室の間、洗い場からずっとAmのキーの口笛を吹いてるおそらく爺さんがいたんだけど、立ち上がった拍子にバンッと放屁をキメてたのがなんともご愛嬌。（同行した妻曰く、女湯にも聞こえてたらしい）

ショートトリップをドーミーで過ごそうキャンペーンたぶん5回目は三島で。

昼から水辺を散策しつつ鰻の予約をして12Fへ。今日の気温、湿度、風なら外気浴は堪らないことだろう！ と期待して。

サウナはドーミーのいつものドライなやつ。TVつき。にしてもドーミーはどこも部屋のサイズに比較してTVが小さいのだよな。サウナ室も同様に枠に対して画面が小さい。なんかサスペンスやってる。内湯に誰もいないのにサ室は満席という事態だった。

水風呂が意外にも地下水汲み上げでまろやか。さすが水の国三島。そして外気浴。残念ながら富士山は雲の奥なれど、頻繁に通る700系新幹線を眺めつつ足を伸ばし風を浴びるという至福体験が。適度に低湿度な風で身体もすぐ乾く。

このあと夜も朝も入るだろうと軽く2セットもらっておしまい。着衣の上で同フロアの喫煙所に向かうと、そこにはととのい椅子と灰皿のある外気浴ゾーンが。これは儲けものだ。
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翌朝05:10から2ndチャレンジ。快晴で西の窓に富士山の全容が。早朝の冷たい空気の中、露天で富士山を眺めながらの外気浴は贅沢の極み〜

全身覆う系のマッサージチェアが無料てのも太っ腹である。

夜から呑みだけど17:00過ぎには拘束解けるぞ？ じゃあ行くか？ と強風小雨の中17:40に入館。下駄箱は8割の入りながら、いざサ室に参ると並びが発生してた。金曜はこういう時間帯でもピークがあるとの学びを得た。

強風だけど変に蒸すような気温の中、うまくリラックスするようなコンディションに持っていけるかとの不安はありつつも、3セット目で視覚と聴覚の感度の急上昇を得られたのでよしとします。途中、浴室の窓を少しだけ開けたお兄さんナイスプレー。外気浴は強風でちょっと余裕なかったな。オロポもらって19:10退館。

あ、傘立ての挿したとこに傘がない。代わりに骨組みだけになった元傘だった何かが残されている。やりやがったな〜

妻の強いリコメンドで初訪問。近所なんだけどマルシンも栄湯もあるしな…と二の足を踏んでいた、下り坂の先、暗渠沿いの施設。18:15入館。

1050円の現金払いでロッカーキーとサ室キー、タオル、バスタオルを受け取り、オーセンティックな洗い場で持ち込んだシャンプー類でお清め後、サウナ室へ。サウナハットやマット用のフックもある。

さてサ室…先客2名なれどそれまでお客が多かったのか湿度は充分で呼吸はラクですね、そして座面が…熱い！ サウナマット持ってくるべきだった！ と、ここはフィロのスの奥津マリリが言ってたタオルマナー技で対処。温度計は97℃。テレビもBGMもない静かな空間。好みであります。

水風呂は17℃くらいかな。小さいながらも十分な深さで、うまくやると後頭部と足の先だけ引っ掛けて浮いたように入れる。

しばし心拍の落ち着きを待ってさて外気浴というか露天ゾーンの洗い場椅子へ。なるほどギリギリ2名てこういうことか〜という上手い配置。

そんな露天にはどなたもおらず、大変静謐な空間で静かに整いを待つ感じ…とてもよい。大賑わいのスパ銭や人気サウナでは味わえない感情が湧いてくる。さてここから何を食べようか。

電気風呂を交えつつ3セットしっかりいただいて19:30退館。このあとハシヤでパスタとワイン、は、また今度にしますが、そんな気力の出る銭湯、続いて欲しい。

110℃の日だし夕飯時だし混んでるとわかっていても、でもサウナが要るんだよ！ と衝動的に訪問。ん？ エレベーター前に「工事中」の看板が！ しょうがない、実質11Fまでは登りたくないし回胴遊戯でもするか…と時間を潰して再訪。工事は解除されてた。20:00入館。

ちょうど並ばないくらいの混雑具合でローテーションはスムーズ。ロウリュ桶の水が切れてたりフロアにマットが散在してたりと混雑ゆえの乱れはあれど概ね予想よりは恵まれてたかな。外気浴ゾーンにもマットが転がってたのはなんじゃこりゃと思ったけど。

しかし本日は上段に行くたびにストーブ側を引いてしまい、気づけば右膝だけあまみが発現してた。あそこ膝だけ熱いんだよな〜

ヴィヒタビールにも惹かれたけど飲み会続きなのでオロポとチャーシューだけいただいて21:40退館。

オロポと笹塚チャーシュー

チャーシューの脂身の量は運

午前中のドラマティックベースボール観戦ですっかり疲れてしまったので曇天だし遠出も避けようとマルシンへ15:55イン。さすが休日で下足箱は満員御礼-1くらい。お、入り口のアルコールと体温計が外されている。

そういえば先週の連続休業でペイントしたのでしたよね、と見回すと洗い場天井がダークグレーに統一されて締まった感じに。清潔感も増して良いです。そして黙浴の掲示も無くなったような。

サ室は案の定しっかり満席。ロウリュによる追い出し促進により窓際から下段、上段への移動で徐々に暖まっていきます。ちょっと心配した洗い場サ室喋り放題は気になる程は生じず、皆様静かに過ごされていて安堵。やや風は強い中ではあるものの外気浴も挟んで3セット。

ドリンクはオロポ…ではなく初のダブルヤクマンをオーダー。うん、ねっとり甘いですね。チェイサー欲しくなる。17:30退館。

サウナハットフックはほぼ全壊したまま、水風呂への階段脇の頭上注意の札は取れかかり、などペイントで雰囲気良くなっただけに目についてしまった。メンテ頑張って欲しい。

ダブルヤクマン

甘さが残るので清涼感はないです

ゴンドラで行く（道路沿いだけど）天空のスパ銭なんて楽しそうじゃないかと初訪問。よみうりランド駅からひーこら階段登ってゴンドラ乗り場へ。予想通りゴンドラから眺める球場、テーマパーク、咲きかけの桜。楽しい。

ゴンドラ駅からもう少し歩いて13:10入館。下駄箱で100円、ロッカーで100円を預けつつ内湯で予備加熱してタワーサウナへ。うーん9割埋まってますね。運良く出入り口付近に着席できたものの、出入りがひっきりなしで暖まりが遮られる。ので諦めて水風呂なしから外気浴へ。おお、ベンチも椅子も豊富で寝湯もあればゴザ敷きもある。

ゴザゾーンで心拍を戻してから2セット目へ。そこそこ上段でしっかり汗を出して水風呂へ。広め深めの14.5℃はスネが攣りそう。風も穏やかな快晴の外気浴で脱力。

その後は下呂温泉再現しました湯や塩サウナなども交えて退館。いい密度、いいバリエーションのスパ銭でした。14:20退館、隣のプラザ2Fで閉店間際の中華をいただく。
季節変えてまた来よう…

えっ？ 閉館決まってるんです？ ええー？
あ、スタバのロゴが光る植物園のそばに新しく建造中なのね。

サウナ付きお宿を使ってのパスタと円筒分水を求めて高崎へ。ドーミーもあるけど敢えてのアパ選択。

洗い場6名、デカい内風呂、4名くらいで埋まる外風呂、1.5名で埋まる水風呂、サ室は最大6名、椅子は中に1、露天に1、てキャパでしょうか。16:10の時点ではスカスカでした。アパのサウナは幕張で体験済みですが、基本同じ。テレビあり極ドライ、座面激熱なヤツです。

しかしここは高崎駅線路脇2Fというロケーション。生々しいアナウンスや駅メロが丸聞こえで外気浴もヒマにならず、上毛の風を浴びて気分も良いな、と70分3セット満喫。

途中、サ室にこそ入らないものの、実年層ドラクエというレアキャラが湯船で大声雑談しまくる一幕あり。頼む、落ち着いてくれ…

サ飯にデカい丼のカレーうどんが食べたい一心で混雑は覚悟し、ロウリュが30分置きになってバズーカ装備されたとのことで期待を膨らませつつ13:10に訪問。下駄箱からわかるなかなかの客入り。

まずは洗体後に不感湯…だけどここの不感湯は読まなくてもいい濃厚炭酸泉の効能の能書きを眺めねばならない配置なので目の置き場所に困るんだよね。

そんな不感湯で時間調整して13:30に1st バズーカ体験。ちょっと笑ってしまう熱さがサ室を巡って背中にも降りて来る。上の段から次々と退出する人が。サウナハットあってよかった…

その後の水風呂からの寝そべり外気浴は風が強くなかなかの危険を感じたので早々に切り上げ、次のロウリュ14:00を狙って塩サウナで時間調整。2セット目のバズーカは先ほどより耐えられたもののサウナハットの奥で視界が狭くなる熱さを感じて水風呂へ。直風を避けられる普通のエスタンザでちょうどよく体温を戻す。すごいあまみ。

あとは内湯を経由して14:30終了。オロポ、とんかつカレーうどん、レモンサワーをもらって退館。

喫煙所がゴウゴウと音はしているものの全く換気がされてなくてなんの冗談かと思った。あとはまあ、スパ銭なんでしゃべくりコンビは多い、のは我慢するとして、露天ゾーンのスピーカーから鳴る野鳥の声がデカくて風情どこ？ みたいな気持ちにはなりますね。深夜早朝に来てみないと本当のところはわからない（自家用車もないので難しいけど）

とんかつカレーうどん（辛口）

スパイス感もうちょっと欲しいな…

疲れたというかもう疲れたくない一心で金曜午後を空白にしてマルシンへ。今日の外気浴はよさそうな予感を強めつつ14:05イン。下駄箱8割の入り。あら、ハンドタオル厚手にリニューアルされてません？ これは嬉しい。

洗い場は青年層でいっぱい。おっさんがすいません…とお清め後にサ室へ。104℃のセッティング。

ここはスムーズに窓際から下段、上段（角席）の昇格を果たして水風呂、屋内外気浴を終える。早速全身に嬉しさがチャージされて幸先よし。

2セット目はスタンディングから下段、上段と昇り、皆様のロウリュを浴びる。またも角席。さて外気浴は…おお、風こそないものの乾燥した空気の中ちょうどよい日差しを浴びられて予想通り。この時期の外気浴は足元も含めていかに表面の水分を拭いておくかが鍵ですな。じゃないとすぐ冷えてしまう。

思った以上に長い時間外気浴もできて身体も乾いて、3セット目…はスタンディング待機長し。スタンディング中に浴びるロウリュは初めてでしたが、頭の高さが上段と変わらないので汗出まくりますね。さっきまで脳内を巡ってた仕事の諸々が吹っ飛ばされる。その後背もたれ付きゾーンで少々過ごし、外気浴をおかわりして終了。

少々時間もあるので水だけもらって休憩室でサウナ雑誌をめくる。2022年の春号かな。七時雨山荘が巻頭。遠く八幡平を思い浮かべて。あそこ5月末くらいじゃないと寒いだろうな、行くならハイキング兼ねてどんなコースにしようかな、などと妄想を走らせて退館。狙い通りの金曜午後サウナになって満足。

Dの字目的でない舞浜は初かもしれない。ユーラシアへ宿泊訪問。

駅前ロータリーの奥でシャトルバスに搭乗すると車窓はもうDの字のファンタジーと運動公園しかない。不思議なエリアだな。野球少年多い。

チェックイン後は館内着のサイズ変更などドタバタしつつやっと浴室へ。独特なロッカー形状だな。おお、洗い場広い！ お湯は東京湾特有の褐色塩分なヤツ。好きです、しょっぱくて。

サウナゾーンはビート板セルフ洗浄でハット用のフックはあるのだな…と大まかに把握。ドアが3つあってその場で選択を強いられるスタイル。ここはフィンランドから…と入りますと、うわあなかなかストロングスタイル。ここで1セット。

次はケロサウナ（暗くて低いので頭を2度打つ）で2セット、3セット、も一度フィンランドで締めにしてたっぷり2時間。スチームのとこ空かなかったな〜

露天の源泉の触感の違いも楽しく贅沢な時間でした。酒抜けたらまた入ります。あと紺とオレンジの館内着はバーザムぽいです。バーザムになりたいみんなはユーラシアにゴーです。

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追記。25:00と07:00に入った感触はまた昼とは違い、凛とした空気の外気浴が気持ち良い…と言いたいとこですがそこは施設のキャラもあってなかなかの喧騒。まあDの字近いししゃあない。

そういや昨日の昼、ケロサウナに父親と入ってきた少年（5年生くらい）が、恐る恐るサウナに耐える中、ザ・キャッチャー体型な野球少年が堂々と入ってきてサウナマットをビターンと置き、日常のように蒸され始めたのをみて、千葉のサウナの未来は明るいと思いました。

天ぷら重

米が美味かったなあ。

晴れかつ日の高いうちに外気浴がしたい！ と思い立ち高井戸へ。日曜午前は午後ほど混まずにいて欲しい…と11:15に入館。軽く洗体して挑むも見事サ室は満席。うわーと退出しようとするとお一方が詰めてくれた。ありがたい。あ、腕時計忘れた…こうなると脈拍を基準にローテ決められないかなと一瞬思うも、こちらはそんなピーキーなサ室水風呂温度ではないので気にしないことにする。

サ室の温度計が見えない下段、中段、上段と登っていきながら、純粋にもういいかな、と思うまで過ごしたところ、1セット目は13分くらいになってた。水風呂がちょうど混み入ってたので、毛穴全開モードを活かしてもう一度洗体（個人的にディープクレンジングと呼んでいる）しつつ自然に体温を戻していく。

ここからの選択肢が多いのがこちらのいいところ。過去からの学びでサウナマットはキープして持ち歩きつつ、一旦軽い外気浴を挟んでからスチームサウナでもう一度ビシャっと蒸されて本外気浴、身体が乾いたとこで2セット目、水風呂から褐色の天然温泉（しょっぱい）もしっかりいただきつつ外気浴、で視力聴力がクリアリセットされてくるのを感じる。本日大正解だった。

約90分堪能の後、近くの街中華屋さんへ。よく混んでて並んだけど風呂上がりなので心地よいくらい。東軒さんのマーボー麺、美味しゅうございました。優勝。

東軒

マーボー麺

マイルドな辛さで優しい

通院のために作ってた時間が思いのほか空いたのと、とにかく冷えてたのでサウナハットもなしに突発マルシン。16:40と月曜のこの時間は初めて。下駄箱は6割の入り。

いやしかし寒いんだな。浴室内がホワイトアウトかってくらい湯気が充満してて前が見えない。湯船に人がいるかどうかも近づかないと怪しい。サ室内は先客4名様程度と平穏。空いた隙にロウリュをさせてもらって静かに蒸気を浴びます。

試しに2セット目の休憩は窓際の自然風が入るところ、3セット目は外気浴（本日は椅子が全撤去されてたけどたまたまだといいが…）とさせてもらいましたが、まあこの時期寒いですね。足先からあっという間に現実に戻されてしまう。浴室内、窓から離れて休憩しないと放熱が早すぎる。

と、意図しない冷えもあったのでしっかり4セットもらって飲食なしで退館。今月から土日朝も10:00スタートにしたとの掲示。気をつけないと。

水曜は銭湯も休みでサウナに行きたくなりますよね…と18:00マルシンにチャレンジ。ギチギチに混んでない様子で洗い場、サ室ともに待ちなく。サ室は106℃からスタート。

2セット目途中でマット交換発生。終わったところでちょいアウフグースサービスをいただく。99℃まで下がっているところにマルシンお馴染み大うちわでのアウフグース、柔らかい風からハードなのまで緩急自在ぽいので他でもやるといいなと思う。本日のアロマ水はショウガとのことで、赤坂金の亀のロウリュはこんなかなと想像が膨らむ。

3セットからの外気浴を終えたとこでヴィヒタビールセットと笹塚チャーシュー。厨房からは女性店員から男性店員への調理指導が聞こえてくる。TVからは有吉の壁。なんだかチャーシューが沁みるシチュエーション。

週の中盤、疲労が節々に溜まりかけたとこでのサウナの重要性を感じつつ退館。帰りに商店街のドラッグストアでイオンウォーターを買うのが恒例になってきた。大量発汗後はちょうどいいんだよね。

笹塚チャーシュー

美しい

えっカレーうどん品切れなんですか！ ていうかカレー自体が切れてるんですか！

目当てにしてたメニュー空振りの衝撃で記憶が飛びそうになりましたが、噂通り休日11:30入館でサ室先着3名という空きっぷり、オートロウリュ、豊富な湯船、豊富な休憩椅子、楽々館内着と満足度は高く。スパ銭なのでキッズはキャハハと走ってますが気にならない密度。んーお隣多摩センターの極楽湯とのお値段設定差がな…

サ室内は106℃。テレビ音声大きめ。テレビの下に「サウナイキタイに書いてね！」のポスターが貼ってあってなんだか笑ってしまった。水風呂は浅めの19℃。

しかしなにしろカレーは切らしてはいけない。温浴施設でカレーは。セブンに行って北欧カレー買って来てよと思ったくらい。

ビジターが有効なうちにお邪魔せねばと思ってたオールドルーキーサウナ代々木に伊勢丹サウナ館を冷やかしつつ訪問。なるほどこのビル！ あのビル跡の！ と久しぶりの代々木駅前の変化に戸惑いつつエレベータへ4Fへ。張り紙通りにビジター呼び鈴を押して店員さんに開けてもらう。

先客は4名様ほど。スタンディングシャワーでお清めを終えていざサ室へ…おお、想像の倍大きい！ 中央のオートロウリュつきストーブの存在感！ そして熱い！ 油断してるとオートロウリュと送風！ 熱い！ 下段も熱い！

立ち止まるとやけどしそうに床も熱いのでそそくさと退室。掛け湯で汗を流し、サウナマット洗い場でマットを洗って（ここ分かれてるの便利）青基調な水風呂へ…こ、れ、が、8℃、ですか！ 足首が攣りそう。なんとか足首と手首から先は外に出るようにしつつ身体を沈めて休憩ゾーンへ。壮観のインフィニティチェア並びと送風設備。外気浴でなくとも急速冷却可能な造り。即全身にあまみ。

3セット回したのにそんなに時間が経ってないのはサ室の熱さと水風呂の冷たさとチェアの送風の相乗効果かな。時間効率は最高かもしれない。

サウナ施設は広大な敷地と空間がなくても送風の工夫でこんなに変化するのか〜と気分よく退館。下のローソンにイオンウォーターが置いてたら最高でしたがそうは行きませんでした。