BUNSHOSHA

ちょい忙しめ。ようやく自宅警備業務にひと区切りついたので、ご褒美サウナ。
なかに入ると、サウナ小屋にいるみたいな感覚になれますね。このあいだから、俯瞰して凹型の右下部に位置する排気口そばの上段がお気に入り。サウナ12分→水風呂3分→外気浴5分を3回。

サウナと外気浴の前にはしっかりからだをふいて。じわじわくるのがたまらんのよね。水風呂よりも数段冷たい外気浴も一気に冷えすぎない。それでも次第に足の指がもげそうな冷た痛さよ。恐るべし、からっ風。

ととのっ…、乾いた風にかき消されて最後の声も聞こえない。群馬が生んたスターといえばBOØWYだんべ？あー、気持ち良かった。ただいまお休み処一休でまったりしながらこれ書いてる。今度はいつ来られるか。名残惜しいけど、また次回。そうね終わりは当たり前のようにくるものだし。

しばらくの間、サウナはできるだけ平日の昼間にしようかなと思っています。時間を比較的自由につかえるし。空いているほうが自分もストレスを感じないし。ちっぽけな密回避対策にしかなりませんが、夜、土日祝日は、ウイークデイの日中にお仕事されている方にお譲りするつもりで。

溜まりつつある仕事は明日明後日でやっつけることにして、15時頃に入店。なにか少しおなかに入れといたほうが良いだろうと、ざるラーメン。97度のロウリュウサウナ、19.2度の水風呂、6.6～8.4度の外気浴（気象官署の観測値）の3回戦。上段12分→3分→7分で。熱気で蒸される、冷気にさらされる、どちらもしっかり水分をふき取ってから。

さらに70度のハーブサウナ12分。高濃度炭酸泉も12分。おやおや、全身にむらなく気泡がびっちり。お風呂だけで利用したときとは、泡のつきかたが段違いのような。これ、サウナ効果では。毛穴全開、老廃物なしのおかげではないかと。なんだかうれしい発見をした気がします。
仕上げは高温高濃度45度のの源泉かけ流し「招美の湯」を12分。うそです。むり。文字通りの「あつ湯」。どっぷり肩までつかっていられるのは2分くらいでしょう。

あー、すっきりしゃっきり。近くにできたトライアルさんにまだ行ってなかったので寄ってみたところ、サンポーの焼豚ラーメンを発見！なつかしかー。もちろん買うたばい。

食事（フリードリンク付）と入浴で880円也。用事をすませて、平日のおトクなコースを利用しました。もともと入浴料500円と格安。タレメンチ丼580円、フリードリンク200円。計1280円になるので割引額は400円、というか入浴料プラス330円で食事までできちゃうってすごくないですか。カルピス飲んで乳酸菌をチャージ。メンチカツは揚げたて。食後はエスブレッソ？でした。

遅めのランチをすませたら浴場へ。清めたあと、しっかり水分を拭きとってサウナ室へ。ikiの92度ですが、遠赤みたいな肌当たり。水風呂17〜18度。ともにマイルド。
水風呂は汲み出しNGなので水シャワーで汗を流して入ります。となりに人が入って動かない限り、水の揺れが少なく穏やか。羽衣を纏うのが好きな人なら気に入るのでは。
本日は雪模様。外気浴で冷気を満喫。実はこれが狙いでした。

●サウナ／水風呂／外気浴
［1］15分／3分／8分
［2］15分／2分／10分
［3］15分／1分／7分

ザ室長め、水風呂後、水分を拭きとりながら、からだを冷却。よしよし、一気に冷えすぎず、じわーっと快感が訪れます。たまらんな。これですよ！冬の北関東。

サウナ室の二重ドアを開けて、入るとそこはL型ひな壇の2段目。真正面にサウナストーブが。出入口スペースの壁向こうに二型で3段目、4段目。天井が高い。特等席は排気口に近い4段目の右側ではないかと。
水風呂は凹型。奥中央にある吹き出し口の両側は肩幅の広さ。すっぽりおさまります。
露天スペースに出たら、目の前に長椅子が3つ、奥に2つ。内湯スペースにもプラスチックのガーデンチェアが2脚ありますが、ここはやっぱり外気浴でしょう。

●サウナ／水風呂／休憩
［1］2段目で1分＋3段目で1分＋特等席で10分＝12分／3分／長椅子7分
［2］3段目で2分＋特等席で10分＝12分／3分／長椅子5分
［3］3段目6分＋特等席で9分＝15分／3分／長椅子7分

からだをのばしてぼんやり。足のほうを見ると、湯気がもわもわと。上を向くとてっぺんに輝く星がありました。きれいだなー。正月終わったなー。実家は雪降ったってよ。真冬だなー。さむいわけだよな。新コロ消えてくんないかな、まじで。

星ひとつ 瞬く冬空 外気浴

うっしっし。丑年2回目。向かう途中、国道50号沿いにある山田うどんさんに寄って、パンチ食べくらべ定食で腹ごしらえ。これは予定外でした。看板見たらついつい。実は山田うどんさん、行ったことなかったんです。うまいですね。
お目当てはスコールサウナのオートロウリュ。じわじわ発汗。備長炭水風呂でしゃっきり。外気浴で急速乾燥。体内の水分が入れかわったみたい。

◆サウナ／水風呂／外気浴
［1］12分／3分／7分
［2］15分／3分／8分
［3］15分／3分／7分

すべて最上段。放水後、湿度の上昇を肌で感じながら。ただいま畳でゴロゴロ休憩中。けしからん心地良さ。たまにはぐでーっと余韻に浸るのもアリですね。

汗のかき初め。令和3年のサ活は足利から。実は元日、子どもたちと山歩きして、自宅から一番近いホテルふせじまさんにお邪魔しました。が、残念ながらサウナ休止中。本日、買い物ついでに寄らせていただきました。
サウナ102度。遠赤ストーブの正面になる凹右下に位置する上段で。いつもながら常連さんがたくさん。凹型の下部中央でわいわいやっていらっしゃいます。
しっかり清めて、念入りに汗を拭きとってから熱気を堪能。2回目、3回目も外気で肌を乾かして、さらっとした状態からスタート。汗がにじみ、玉になり、流れる過程をじっくり観察します。1か月ぶり4回目。地元で愛されているお店で、常連さんのわきに座って、一緒に楽しませてもらっている。そんな感覚に。なんだか落ち着けます。

▽サウナ／水風呂／外気浴
［1］12分／2分／5分
［2］12分／3分／7分
［3］15分／3分／5分

あー、すっきりした。ディスカウントドラッグコスモスさんに買い物に行くときは、かならず寄らせていただくことになるでしょう。幸多き一年となりますように。本年もよろしくお願いします。

スカイスパさんやRAKU SPA1010さんみたいに仕事がはかどるサウナが自宅近くにあれば。ずっとそう思っていました。
投稿を見ていたら…、あれ熊谷？籠原！大宮あたりで仕事があるときにパーク＆ライドしている駅じゃないですか。

気になって行ってみました。ちょいちょいと仕事納めして、車のタイヤをスタッドレスに交換したりしていたら、夕方近くになってしまったので、120分の時間制コースで。

サウナ室は出入口正面の壁際に上段3人、下段4人。その向かい側、ドア側の壁際にもシマがあって4人座れます。80度も発汗がスムーズ。水風呂16度は備長炭のおかげかクリアな心地良さ。外気浴スペースにある黒い長椅子はリクライニングすると、足が上がって宙に浮いてるような感覚。腰痛持ちにやさしくてありがたい。休憩はすべてここで。

◆サウナ／水風呂／外気浴
1.ドア正面の上段で10分／5分／8分
2.下段ストーブ前に4分＋ストーブに一番近い上段で8分／3分／7分
3.上段中央12分／3分／5分

ストーブはMETOSのisness全自動タイプ。うれしいことに3回目、滞在5分で作動してくれました。汗だく、しゃっきり、ぼんやり。ローテーションを満喫。
硫黄の湯は真っ白。高濃度炭酸泉もあるじゃないですか。なんと泥パックもできるみたいです。

120分なんてあっという間。残り15分で急いで館内チェック。ハンバーガーがすごくうまそう！コワーキングエリアのコンセントの位置まで、しかとこの目で確かめました。時間を目一杯つかってギリギリでチェックアウト。フリータイム入館料の200円割引チケットをいただきました。喫煙所があるかどうか確認し損ねてしまいましたが、まあいいか。また行きます。というか、今度はいつ行こう。次回はワクナ。楽しみ楽しみ。

先週、ちょっと気になってた洗い場のシャワーフックが、きょうはなおってる。どこで清めようかな、ここが良いけど、ちょっとぐらぐらしてたんだよね。空いているところが少なく、確かめてみると、しっかり止めてある。こういうの、ずっとそのまんまのところがあるけど、ここは違う。きちんとしている。そう思います。

サウナ12分の3セット。水風呂は初回2分、あとは次の人に交代するため、羽衣を破きながらの1分×2で。休憩は5分、7分、6分。本日も心地良い仕上がり。熟睡できそうです。できれば明日朝も入りたい。早起きできるかな。

朝から欲情、いや浴場。サウナ入りたい。でも、チェックアウトまで時間ないし、どうしようかな。ロングで1回か、レギュラーで2回か、ショートで3回か。歯磨き、髭剃り、しっかり清め。サウナ室に入って考えることに。
94度。熱感、発汗良し。6分に決めた。水風呂13度。冷感良し。1分。休憩3分。これを3回繰り返す。サウナ12分×3回が自分のレギュラーパターンということで、ハーフのフルセット。しゃきっと！仕事せねば。富士そばさんで朝ごはん。ネットカフェへ。連泊にしておけば、そのまま仕事できたんだけどね、残念。

食事から帰ってきたら10時30分過ぎ。混んでいるのでは？だったら、ロングの1セットか、あるいはショートの3セットか。どちらがだろうと思っていました。ところが、しっかりレギュラー3セットできました。

▼サウナ→水風呂→休憩
▽12分→3分→5分
▽12分→2分→7分
▽12分→2分→5分

それなりに利用している人がいたものの、初対面同士、お互いに無言、あうんの呼吸で譲り合う、みたいな。こんなの理想的ですね。ストーブが切れる前にきちんと仕上げられました。さっぱりしたわい。ビールごくごく。くーっ、うまー。

休憩のバリエーションが楽しめます。露天スペースでの外気浴はもちろん、大浴場の天井が2階半くらいの高さがあり、むわっと蒸してないので休憩が快適。そして男性限定ながら「極冷サウナ」が。
やろうと思うかどうかは別として、サウナ→水風呂→休憩の逆をいく、極冷サウナ→温浴→休憩のナウサだってできちゃうのです。

塩サウナがある。お、電気風呂だ。高濃度炭酸泉も。漢方薬湯あり。本日のイベントバスはフルーツビアの湯。湯ったり寝ころび別府風呂？ボディ風呂はパンチが強烈。プールもあって泳げちゃう。はじめてですし、かなり驚いてしまいました。

【サウナ関連スペック】
■高温サウナ90度
■塩サウナ65度
□極冷サウナ13度
□水風呂18度

高温サウナは遠赤外線。ストーブ真向かいの3段目に着座。じわじわと肌に水の膜ができていくような発汗でした。

【本日のサ活】
［1］高温サウナ10分→水風呂5分→屋内休憩5分＋プール1分＋極冷サウナ5分
［2］高温サウナ12分→水風呂5分→極冷サウナ5分
［3］高温サウナ12分→水風呂3分→外気浴5分

それからフルーツビアの湯、漢方薬湯、電気風呂、ボディ風呂、極冷サウナ、塩サウナ、高濃度炭酸泉、湯ったり寝ころび別府風呂、また塩サウナ、極冷サウナふたたび、露天の岩風呂、バイブラバス、塩少々、〆の極冷。

本日、もっとも寒かったのは露天スペース。極冷サウナが外気浴と屋内での休憩の中間といった感じでした。真夏に重宝しそうです。

電車のなかから、いつも見ていて、いつかは行きたいと思っていました。設備が充実しているとは聞いていましたが、想像以上でした。

食事メニューは和洋中をカバー。石窯ピザがすごくうまそう。無料のフィットネスコーナーには、本格的なマシンがひと通り揃っていて、がっちりエクササイズして汗を流すことも。次回試してみるつもり。せっかくですから、たっぷり時間をつかって楽しみたいものです。

うれしいことに、次回つかえる割引チケットをいただきました。ありがとうございました。
あとで気づいてしまいましたが、入るときにスマホの画面を見せるだけでOKのインターネット割引があります。これからはじめて行くみなさんは、ぜひお忘れなくご提示を。

上野から船橋へ。京成電鉄で1本。令和から昭和へ。SHIZUKUさんから船グラさんへとやってきました。

午後イチで訪問するつもりが、SHIZUKUさんのコワーキング環境が良すぎて、ついつい仕事を進めすぎ、出遅れて15時過ぎのチェックインに。食事してなかったので、まずはタンメン。肉も野菜もたっぷり。しっかり炒めてあるのも好み。高度成長期の京浜・京葉工業地帯で好まれていたタンメンって、間違いなくこんなんだろうな、と思わせる。味もボリュームも文句なし。満足です。

清めには洗い場に並んでいるリンスインシャンプーではなく、あかすりタオルの近くに置いてあるサクセスのシャンプーとリンスをかりてつかってみる。こういう心づかいがにくいですね。
サウナ室は106度。くるね、くるね。すぐに腕に汗の玉が浮かんできました。

▼サウナ→水風呂→休憩
▽6分→5分→5分
▼8分→3分→3分
▽8分→5分→10分

3回とも上段排気口前。ヴィヒタから良い香り。水風呂、休憩も味わい深し。入浴前に食事したので、出たらすぐに失礼するつもりでしたが、クールダウンしたくなり、メガレモンハイ、とり唐揚げ。
メガレモンハイ。ジョッキに氷がたっぷり入って、実はそれほど量が多くないのでは…なんて思っていたら、うれしすぎる誤算。氷少なめ、飲みごたえありすぎ。なめたらあかん。恐れ入りました。船橋、おそるべし。
前回、ツイッターのフォロー＆リツイートでいただいた無料招待券をつかわせていただきました。ありがとうございました！

おはようございます。宿泊からのおめサ、あサ活。ハーフの1セットです。
しょっぱなから発汗がスムーズ。室温計は95度。2回目以降は92度で落ち着く。

▼サウナ→水風呂→休憩
▽6分→2分→5分
▼6分→2分→3分
▽8分→1分→5分

3回目にはオートロウリュが作動。ばっちり仕上がりました。
構成の妙ですな。やっぱり素晴らしい！朝からありがとう。

ただいまー。久しぶりに帰ってきたよ。

サウナ室、あっついなー。室温計は90度ちょっとでも、ぐいぐい汗がでる。自分の体感温度がアテにならないことを悟る。
水風呂は14度を指していて、冷たいんだが、やわらかー。
外気浴はできなくても、じめじめしてなくて、あつくなく、さむくない。
ととのいイスに座って、ぼんやりしていると、交感神経と副交感神経の反応がぐわんぐわん交差しつつ、おさまっていく快感が。あー、たまらん。

▼サウナ→水風呂→休憩
▽10分→3分→7分
▼12分→2分→8分
▽12分→3分→7分

経済活動をとめるな。新コロ感染対策を万全にして、トリプルSのサウナ合宿1日目。やっぱり素晴らしい。すごく自分に会っている気がします。そして、あしたはむふふ。楽しみ楽しみ。

食べてやろうじゃないの、本格中華。
というわけで平日限定ランチタイム、食事＋入館料1100円也。
広東麺、中華丼、五目焼きそばに、おっ、塩広東麺、塩中華丼なんてのも。目移りしつつ、とんこつマーボー麺をチョイス。果たしてこれは本格中華といえるのか。いえいえ、お見事なマーボーでした。

ランチタイムのサービスを利用しなければ単品700円。入浴料も700円。計1400円になるので300円得したことに。はっきり言ってオイシイです。次回はラーメン・棒餃子揚げセットをオーダーするつもり。これ、メニューだと800円。それぞれを単品で頼んだらラーメン550円、揚げ棒餃子380円、ライス100円で計1030円。餃子の数は少なくなっているみたいですが、めちゃめちゃリーズナブルだと思います。

空腹を満たしてから大浴場へ。シャンプー、ボディシャンプーともに泡タイプ。便利ではあるものの、手拭いで泡立てるのがいまいち難しく、かえって手間かも。わがまま言ってごめんなさい。

源泉かけ流しの露天檜風呂で5分ほどからだを温めてからの高温サウナ。1回目は2段目で6分→下剋上で3段目6分。2回目は2段目で2分→3段目10分、3回目に入ろうとしたら、なんとフルハウス。思いついてスチームサウナで5分過ごしてから出直し。3段目で12分。合い間にこまめに水分補給したせいか、ウォーミングアップが万全だったせいか、もしかしたら、その両方のおかげか、どかどか発汗。まるで体内の水分が入れ替わったよう。すごくスッキリしました。
オイシイそして心地良い。くせになりそうです、ランチサウナ。

電気風呂で10分間ウォーミングアップして、サウナルームに入ってみたら、いつも以上に発汗がスムーズでした。お邪魔したのは15時30分過ぎ。空いていて、人の出入り（＝ドアの開閉）が少なかったためか、はじめは室温高め。お客さんが増えてくるにしたがって、いつもの温度に戻っていきました。

▼サウナ（室温）→水風呂→外気浴
［1］10分（106度）→3分→8分
［2］12分（104度）→5分→10分
［3］15分（102度）→3分→7分

腰が重く感じていたので、しょっぱなから電気風呂＆サウナ。狙いどおりでした。締めにもしっかりラジエニア。

広くゆとりあるサウナルーム＆電気風呂がすっかりお気に入り。
水だぼだぼで肌触りまろやかな水風呂＆空が広く感じる外気浴もたまりません。
おかげさまでからだは軽く、ほんわかした気持ちに。LOVE＆PEACEです。

こちらの温泉ちゃんぽんもおいしくて人気ですが、本日は鹿島ちゃんぽんの最高峰（だと思う）中央さんで昼食をとってからの訪問です。食べたのは、ちゃんぽん、焼飯。このあたりではチャーハンではありません。「やきめし」です。注文すると、田舎に帰ってきたなぁ、としみじみ実感します。

嬉野、武雄、そして鹿島。3日続けて異なる温泉の楽しみ方ができる里帰り。源泉浴で下茹でしてから、三型レイアウトの遠赤外線サウナ最上段→水風呂→外気浴を3回繰り返します。

▼サウナ→水風呂→外気浴
［1］10分→2分→5分
［2］12分→3分→5分
［3］15分→2分→3分

何度もお世話になっている施設にもかかわらず、まだ未体験だった蒸気サウナにも入ってみることに。スチームもくもく。壁が見えないほど。時折、角に設置してある発生器がどぅるどぅるどぅる…と轟音をたてて作動。煙幕レベルでミストを吹き出します。

次回帰省時には、ここで下蒸し、遠赤ストーブ前でこんがり焼かれるのもアリかな、と。一昨日の昼食がこれまた地元が誇る石井うなぎやさんだったせいか、発想が蒲焼に。うまいもんくって、サウナ入って。その繰り返し。ありがたきしあわせでした。充実のリフレッシュ休暇も残すところ、あと1日。次に行くサウナは佐賀か、群馬か、東京か、それとも…。

水風呂がグルシンレベルと聞いて、気になっていました。昨日の入浴は大好きだけどサウナ設備のない嬉野温泉シーボルトの湯。おうかがいしたのは北方町の井手ちゃんぽんで遅い昼食をとり、武雄図書館で少し作業してから。15時過ぎでした。

宿泊がメインの施設。17時20分からは大浴場が貸切になるとフロントで伝えられましたが、17時までには出るのでまったく問題なし。ラッキーなタイミングでした。
タオル持参で入浴料620円。着替えを入れるのはカゴで、財布、時計、スマホはカギ付きの貴重品ロッカー（無料）にしまいます。

馬油のシャンプーとボディシャンプーは泡立ち豊か。洗いあがりしっとりです。サウナ室は92度。ストーブはストーンが積んであってikiっぽいですが、どうなんでしょうか。
レイアウトはIL型。上段のIに2名、下段LのI下に1名、下辺に2名で、あわせて5名も入ればキチキチの広さ。現在の定員は3名でした。テレビ、BGMはなし。サウナマットなし。自分のタオルを敷いて座ります。12分計なし。砂時計が2つ。2回はかって退出しました。心地良い湿度。肌や呼吸の刺激はなく、しっかり発汗できました。

水風呂。確かにキンキン。足先が冷た痛い。1分ほどで出ました。ととのいイスはありません。最初、浴場の洗い場で休んでいたのですが、脱衣所と浴場の間のスペースに介護用のイスが2つ並んでいたので、そこで休憩してみることに。すると、おお、天井の通気口から外気が入ってくるのか。いと心地良し。

2セット目。地元の常連さんらしき方に砂時計1回で5分と教えてもらいました。水風呂の冷たさに耐えていると、薄い羽衣がふんわりできたり、はがれたり。あとの休憩はすべて脱衣所と大浴場の間のスペースでひんやり。外気浴と変わらない感覚が味わえでした。2セット目からは腕、内ももにあまみの出現を確認できました。すいていますが、地味にスゴイ。

▼本日の活動（サウナ→水風呂→休憩）
［1］10分→1分→5分
［2］10分→2分→5分
［3］10分→2分→5分

帰り際に聞いてみたところ、水風呂は14～15度のセッティングだそうです。体感グルシンは蛇口から常にじゃばじゃぱ水が出ているからでしょうか。
地方ならではの穴場だと思います。実家近くにあった地味スゴサウナ。行ってみて良かった。またおじゃまします。