サウナー二郎

年末年始休暇恒例のサッカー審判合宿で茨城に来ました。初日が終わって挨拶替わりののぞみです。阿字ヶ浦に五連泊するので今回もお世話になりそうです。
ミストサウナしかありませんが侮れません。この施設でミストの良さを知ったと言っても過言ではありません。今日もしっとり汗をかけました。
水風呂もキンキンです。寒波襲来のため海風が心地よい露天も今日は寒くて3分が限界でした。休憩が終わって湯船に浸かるまでを1セットにしました。
あーっ、最高に気持ちいいです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

溜まってる年休を消化するため24日で仕事納め。そのまま高飛びして関東へ。松戸に住む長男とサウナで待ち合わせ。着いたらちょうどアウフグースが終わってて、汗だくの長男と全裸で再会しました笑。
ここは温度と湿度のバランスが素晴らしく、しっとりと汗をかけます。水風呂もキリッと締まっていて、都心のサウナにしては珍しく露天で外気浴ができます。アウフグースはまだ受けた事はありませんが、長男曰くメチャクチャ熱くて上段だとキツいので下段で受けたとの事。半年前までは水風呂にも入れないビギナーだったのに、半年でここまで育成できて嬉しいですね。まだまだ子育ては終わりません笑。
サプライズでクリスマスプレゼントをもらいました。クレストが作っているサウナマスクで今治タオル製です。たまたま私のサウナハットとお揃いのメーカーでした。ありがとう！
デザインはマッドマックスのロゴ。あれ？湯らっくすのパクリかな？よく見たらマツドマックスでした。捻りが効いてて天晴れ！
サ飯は近くのカレーつけ麺で乾杯！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

魔乃巣

カレーつけ麺

なかなかの辛さ。スパイスが効いてたチャーシューの角切りがメチャクチャ美味しかったです。

福岡からサフレが出張で鹿児島に来たのでサウナアテンドです。迷わずニューニシノ一択！あの天文館の風に愛撫されるのを体験してもらいたかったからです。しっかり特等席のととのい椅子に座ってもらい満足そうな様子です。
今日は冬至で柚子湯でした。香りがすごい！いつも通りサウナも満足ですが柚子湯の圧倒的なビジュアルと香りに大満足のサ活でした。
20時半のロウリュに合わせるため時間調整も含めて5セットもしてしまいました。

サウナ：8分 × 5(フィンランド3、蒸気2)
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

天文館かごしま横丁

ジビエ屋さんの盛り合わせ

いろんなお店の料理が楽しめる先週復活営業した横丁です。

帰省時のホームに久々に行きました。以前に比べてかなり人が増えてた印象です。21時のロウリュめがけて二男とライドオン！五分前でしたがサ室はほぼ満室に近く残り数人分といったとこでした。
メルカリで購入した今治タオルのサウナハットデビューです。良い！非常に良い！今まで愛用していたリネンもよかったけどさらにすっぽり包まれる感じです。タオル製なので濡れてもへっちゃらです。
ロウリュは二人組のスタッフがバケツのようなじょうろで大量にアロマ水を注ぎ大うちわで扇ぐというのをチームプレーでやってました。熱い！ラベンダーの良い香りとともに容赦ない熱波が。17度の水風呂で体をクールダウンして露天で外気浴。最高ですね。
折り畳み式のサウナマットは枕にもなるので露天の長ベンチでゴロ寝です。今日はそんなに気温が低くなく外気浴が最高に気持ちよかったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

串木野インターから山のほうに向かって15分、自然の中にある素晴らしい施設にもかかわらず360円という驚異的な価格でした。
ドライサウナはストーン式でかなりの熱圧、心地よい湿度で発汗具合がすごくよかったです。水風呂は少しぬるめの20℃ぐらい。露天は目の前に自然が広がりととのい椅子も3脚ありました。
2セット後に露天風呂に浸かって外気浴で冷えた体を温め直しました。
自然と一体型の温浴施設は鹿児島市外に多く、まだまだ知らないところがたくさん。あったろう、花水木と合わせて今のところ鹿児島三大自然一体型サウナです。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

平日仕事終わりの一本勝負。前回行ったのが夏だったので気がつきませんでしたが、露天風呂庭園内のもみじが紅葉してて最高に雰囲気がありました。川沿いにあるので対岸のもみじもととのい椅子に座りながら観れるし、川のせせらぎも聞こえるし自然と一体化してサウナを楽しめます。露天にも水風呂があるので体を冷やしながらの紅葉も楽しめます。
温度がどうだとか水風呂がどうだとかではなく、この空間でサ活をする事に意味があるというのを気づかされる施設ですね。
施設のまわりに遊歩道があり、サ活終わった後は紅葉観ながら散歩ができます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

自宅周辺ウォーキングからの銭湯サウナめぐり。徒歩一時間圏内に十数軒あるので、いまだにすべて制覇しきれていません。いったいなんてところだ鹿児島は。いろいろな選択肢があるし価格も安いし、この幸せを当たり前と思ってはいけまけん。鹿児島市民はこんな贅沢な環境を普通と思ってるんでしょうね。他県民からみると驚愕です。
本日は初めての春日温泉。昔ながらの銭湯で地元民の憩いの場っぽい客層でした。朝７時半頃がピークで一番多く洗い場がすべて埋まってるほど。中には全身入れ墨のおじさんもいました。浴槽で大声で歌っている人、水風呂で騒いでる人、とにかく騒がしかったのですが、８時を過ぎると一気に人がはけて８時半には貸し切り状態に。そしてまた少しずつ増えていく感じでした。
サ室はオリンピアのガスストーブが鎮座しておりなかなかの熱圧です。事前情報だと100度表記でしたが温度計は90度を指してました。サウナマットは無かったので自分で持ち込むか外に置いてあるビート板を使います。たまたま隣に座っていたおじさんがマットを敷かずに直尻で座っており、手刀で汗を切ってきてこちらにバシバシ飛ばしてくるので、不快な思いをしましたが、2セット目からはいなくなったのでゆっくり堪能できました。水風呂も広々としてかけ流しで若干のオーバーフローで体に水がまとわりつく感覚です。休憩場所は特に無いので洗い場に椅子を持ってきて瞑想です。
湯舟はふたつあり、ひとつは薬草湯でいい香りです。太陽ヘルスの薬草湯より、やや弱めの感じでした。
まだまだある周辺の銭湯、新規開拓もしたいし気に入った施設にもリピートしたい。悩ましいです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

休日の朝ウナで一週間ぶりのサ活です。ここのところの寒さでサウナや水風呂が以前と同じ温度でも体の感じ方が変わってきているのを体感しています。外気浴で冷えるので次のセットでなかなか温まらないし熱く感じず、以前はぬるいと感じていた水風呂はちょうど良い感じ。同じサウナでも天候や気温で一期一会です。80℃でしたがこの時期ならもう少し熱くてもいいかもしれないです。
水風呂はふたつあり内湯に深くて広い浴槽と露天に一人用の釜風呂。どちらもオーバーフローしてて甲乙つけがたい！露天には寝湯と一人用の升形のあつ風呂もあり3セット終わった後はこちらに入り浸りです。寝湯とあつ風呂と釜の水風呂の三角浸かりの無限ループでした。
総合的に見て同じ420円の鹿児島銭湯の中では今のところずば抜けた圧巻のクオリティーです。帰りはサ飯に鹿大に寄り道して朝ごはんです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

鹿児島大学 生活協同組合中央食堂

チーズカレー

これで385円で安すぎ。学生じゃなくても誰でも食べられます。

帰省の途中に途中下車して熊本へ。サウナイキタイの抽選で当てた湯らっくすの無料券を握りしめて半年振りのライドオン！
ちょうど21時からの有料アウフグースが始まる前で200円を払い札を持って入室です。有料だと知らずに入ってくる客も多く、入口でお断りしてました。おかけで10人ほどだったのでゆったり熱波浴びました。熱波師のお兄さんは巧みな話術とBGMにハードロック系を大音量で流しノリノリです。片手で操るタオル技が見事で思わず見とれてしまいます。タオル落としたらお代は結構という事でしたが落としませんでした笑。一時間後の無料アウフグースにも参戦。こちらはみんな我先に良い席目掛けて一目散、あっという間に定員の30人です。先程の有料熱波師さんのような技はなくBGMもない静かなアウフグースでしたが、愚直に端正こめて真摯に両手で扇いでくれるため、温度の上昇は先程以上に感じました。途中退室の客が続出です。
メディテーションサウナはやはり生涯トップクラスで最高ですね。暗がりの中で微かなBGMにセルフロウリュする時の水の滴る音と蒸発した水の音。えもいわれぬ空間です。夜は若者が多く騒々しいですが、朝は静かにゆっくり無になれました。普段ならあまり行かないと塩サウナもここでは素晴らしいスチームサウナです。今日ふと気づいたのですが、造りとセッティングが絶妙でニューニシノの蒸気サウナを一回り大きくしたような感じです。定期的に座面から噴出するスチームで発汗量は絶大でした。
水風呂は皆さんレビューされてる通りで特に言うことはありません。気恥ずかしかったMADMAXボタンを久しぶりに押してみました笑。ぬる水風呂に慣れていたせいか、浸かった途端に頭の芯まで痺れましたね笑。
休憩はととのい椅子がたくさんあるので場所に困る事はありません。
ひとつ愛でたいのは湯舟に沈んでいる半身浴リクライナーです。ここに座って目を閉じてると余裕で寝れます。
サ飯は夜に二カツ色カレー、朝はひとすじうどんをいただきました。もちろん肥後ストロングオロポも。
スタッフのサービスも行き届いており、レストランや仮眠室も清潔感があるし、漫画も充実してるし、価格もお手頃だし、なかなかここを凌ぐ施設は無いでしょう。

夜
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
朝
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

二色カツカレー

白カレーと黒カレーのコラボレーション。

飛び石連休最後は地元のスパ銭サウナでフィニッシュです。ホームのおとぎの杜ではなく、まだ行ったことがなかった日明の湯へプチ遠出。よく行ってて閉店してしまった陣原の湯と同じ系列店です。
大浴場はとても広くて湯種も豊富。ただ時間に追われるサウナーはゆっくり湯舟に浸かる暇がないので、すへてのお風呂には入れませんでした。
ドライサ室はは奥行のある座面でのひな壇式で広々です。奥行があるので後ろを気にせずゆっくりあぐらをかけるのであぐら派にはおすすめです。湿度は低くてカラカラしてました。温度は86℃でしたが外気浴から戻る頃にはすっかり体が冷えてて、2セット目以降は発汗に時間がかかりました。もう少し湿度があると嬉しいですね。
塩サウナもありこちらも広々です。スチームではなくヒーターがありますが、自由に水を撒けるので湿度はそこそこです。体に塩を塗り込むのが苦手なため単なる低温サウナになってしまいました。
水風呂はふたつあり、強冷水は17℃、弱冷水は22℃の表示でしたが、もう少し冷たく感じました。体感では強が15℃、弱が20℃ぐらいでしょうか。体が冷たい水風呂に餓えていたため4セットとも強に浸かり、弱は湯舟に浸かってあがる最後の締めとして使いました。
休憩は内湯内に1メートル四方の正方形の椅子が4つあり、それとは別に寝そべれるすのこが三人分あり場所には困りませんでした。露天にもいくつか風呂はありましたがととのい椅子は無かったので、足湯に座って休憩しました。この時期になると上半身は冷やして足は温める休憩が気持ちよいですね。
初訪問でしたがすぐ近くのコロナの湯に負けず劣らず良い施設でした。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

社内レクで一路糸島へ！メインは今季初のカキ小屋でぷりっぷりのカキを堪能しました。解散後はもうひとつのお楽しみ、まむしの湯です。これは有志で行ってるのですが、今年は賛同者がおらずソロ活となりました。電話で呼べば送迎してくれるのですが、ただいま絶賛歩活中のため福吉駅から徒歩で20分ほどかけて向かいました。
カキ小屋とワンセットで行く施設のため一年ぶり！相変わらず露天風呂が充実してて楽しいです。
遠赤外線サウナは高温と低温があり、両方入りましたが低温はミスとでもなく本当にただ温度が低いだけのドライサウナのため10分たっても汗は出ず、時間の無駄に終わりました。その代わり高温のほうは熱い！温度計はジャスト100℃を指してました。
水風呂はとにかく広くて気持ちいい！温度はさほど冷たくはないですが、この時期このぐらいがちょうどいいです。あまり冷たすぎると外気浴が寒く感じますからね。
休憩はととのい椅子が内湯に1脚、露天には4脚と木製の長椅子がひとつ。この季節になると普通の人は露天は寒いので外で休憩する人はかなり減ってガラガラです。嬉しい季節になりました。休憩長すぎると少し寒くなってきますが。5分ぐらいがベストかもです。
帰りも歩きで行きに見つけていた会津らーめんのお店でサ飯です。今まで気づかなかったなぁ。体を温めて帰りました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

会津らーめん 磐梯山

会津ラーメン

福岡では珍しい福島の味。

会議で福岡に行き、後泊で自費で泊まるのでカプセルをチョイス。普通ならキャビナスへ行くところだが、行ったことがない未訪のこちらへチャレンジしてみました。なにしろ宿泊代が2500円と安い！博多駅に隣接するツアーバス専門のバスステーションでニ、三年前にできた新しい施設です。
浴場内はこじんまりとした造りでサ室は五人程度の定員でした。メトスのストーンでセルフロウリュは禁止のようです。湿度の低いカラカラ系ですがそんなに熱圧はなくマイルドな熱さです。水風呂は小さくお一人様専用です。循環式で常に水量はありますがオーバーフローまではしてませんでした。休憩場所はありませんでしたが入口と洗い場の間にスペースがあり、そこに腰かけて休憩しました。人がいなければ寝そべられました。博多駅の線路沿いにあるため電車が通るとガタンゴトンと風情を感じることができます。音鉄にはたまらないシチュエーションです。
客は多くなく長距離バスで移動した若者がちょっとひとっ風呂浴びる感覚で使うような施設で、サウナ愛好家が行くようなとこではなく、ある意味ゆっくりサウナと向き合える穴場でしたね。愛好家はみんなキャビナスやウェルビーに行くでしょうから。夜も朝もあまり人もおらず、6セット中4セットは貸し切り状態でした。価格も安く混んでるところが苦手なサウナーの方にはおすすめです。
チェックアウト後は元祖に直行して朝ラーしました。

夜
サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
朝
サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：6セット

元祖ラーメン長浜家

ラーメン

福岡の朝はこれに限る！

平日仕事終わりにライドオン！高速で市内に戻る時は鹿児島北インターを利用するため、その周辺の施設に絞って検討しました。行きたいところはいくつかあるのですが本日はこちらを選択しました。銭湯と同じ420円でしたが、売店あるし岩盤浴あるし普通の銭湯より少しランクが上のような感じです。
サウナ室は片方が一段、もう片方が二段の向い合わせの造りです。テレビはなく静かに集中できます。温度計はありませんでしたが発汗するのに少し時間がかかるマイルドな熱圧で、体感的には70度台後半か80度だいぶ前半の印象です。1セット目は湯舟に浸かって暖気運転して入ったのですぐに発汗しましたが、２セット目3セット目は休憩して体を冷やしてからだったので、いつもの8分では思うような発汗量じゃなかったので延長しました。
水風呂はとても縦長くて広い！余裕で五人は入れそうです。水量はそんなに多くないですが、壺から水が出てきておりオーバーフローしてました。打たせ水を頭に浴びせて超気持ちいい！水温は鹿児島銭湯の中ではやや冷ためで体感で19度ぐらい。軟水の地下水のようで、相当気持ち良かったです。
内湯の外に露天に行くドアがあり、開けると1mもない通路を進んだ突き当たりに露天風呂。通路が狭く露天風呂も小さいため休憩に外気浴は無理かなとあきらめかけた瞬間、素晴らしいアイデアを思いつきます。ドアを開けて露天がある場所の反対側にわずかなスペースがあったので、洗い場の椅子を盛ってきて休憩しました。ここなら露天風呂に行く人の邪魔にはなりません。ナイス！
結果的には休憩してる時は3セットとも露天に入ってくる人はいませんでした。みんな気付いてないのかな？外気浴中は常に貸し切りでした。
一般的に鹿児島銭湯はベテランの年配勢の憩いの場で会話は絶えないのですが、こちらは少し客層が若くてマナーもよく、浴層内でもサ室内でも喋っている人は全くいませんでした。みんな黙々と黙浴しており本当に静かで集中できて心地よい時間でした。

サウナ：8分 × 3　(3セット目10分)
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

とそって変な名前だな、地名かな？って思ってたら唐湊だということを初めて知りました！てっきり『からみなと』だと思い込んでたので勉強になりました笑。鹿児島生活半年、まだまだ知らない事が多いですね。
日曜朝ウナのターゲットは昨日行った新川温泉から程近いこちらの新とそ温泉へ。少し小高い丘の上にあったため徒歩ではまあまあきつかったですが、目の前に桜島がドーン！素晴らしい展望でした。
大浴場の窓も全面ガラス張りで噴煙を上げる桜島を眺めながら優雅に浸かれました。
サ室はガスストーブで温度計は74℃を指してましたが85℃ぐらいの体感で発汗に問題はありません。すぐに汗が噴き出してきました。
水風呂はまあまあ深くて底に尻までつけると溺れそうです。水もいい感じでマイルドで水温も程よく冷たいです。常に水が流れ込んでいたのでオーバーフローしてて気持ち良かったです。
休憩は浴場内にととのい椅子が2脚。競争率は高いですが、座れなくてもダダ広い歩行浴用のプールがあるので縁に座り放題です。一番奥のととのい椅子に座れた時は眼前に桜島が見えるためテンション上がりますね、ふわふわしてますが笑。
今まで行った家から徒歩圏内にある鹿児島銭湯の施設の中で一番広く開放的でコスパの良さを感じました。まだまだたくさんある未踏の銭湯、ひとつずつ潰しこんでいかなくては。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

平日に全然行けなかったので今週も土曜朝ウナです。歩活を社内でやっているので今日は少し遠めの温泉に遠征しました。気になってた新川温泉、川沿いにあり風情がありました。まわりは住宅街で近所のじいちゃんばあちゃんの憩いの場っぽいです。
ドライのサ室はそんなに刺すような熱さではなく程よくマイルド。体感的には85℃前後でしょうか。テレビが無音で左側にあり左に誰か座ってると見れなくなってしまいます。上段4人、下段6人ぐらいが座れるスペースがありました。
水風呂はめちゃくちゃ水質の良さを感じます。鹿児島銭湯にしては冷たく感じます。18℃ぐらいかな。ゆっくり2分浸かれました。
休憩場所は長いベンチがふたつ。椅子がない銭湯が多い中、これは有難いですね。
水風呂をはじめ、どの浴槽にもコップがあり飲用できるみたいです。もちろん水風呂の水をガブガブ飲みました。
一番驚いたのは風呂の熱さ！3セット後になにも知らずにドボンと入ると熱さで飛び上がりました。草津のあつ湯並みに熱かったです。表示を見ると48℃と書いてありました。心の準備をしてから慎重にかけ湯を数十回してから浸かりました。やはり熱い！2分ほど浸かりましたが。シングルの水風呂ぐらいに肌を刺すような感覚です。そしてあつ湯と水風呂の交代浴。サウナも気持ち良かったですが、これもまた気持ち良かったですね。
徒歩圏内にまだまだある未踏の鹿児島銭湯。これからも楽しみです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

前回サウナのスイッチが入ってなく残念な思いをしたのでリベンジ宿泊。今回はバッチリ熱くて水風呂も季節柄冷たくなっていたので満足でした。
しかしサウナが22時までなのを忘れていて、段々温度が低くなってきたのは自己責任。急には温度は下がらないってことがわかったのが勉強になりました。最初のセットは90度だったのですが、最後に出るときは70度になってました。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

都城での仕事が早く終わったのでちょっとサウナに寄り道です。ザ・地元の施設という感じでおじい様方の井戸端会議の場でした。当然黙浴なんて誰もしてません笑。
サ室は詰めれば10人は座れそうな奥行きのある二段のひな壇が向かい合わせ。MAX40人はいけるかも。でも常に中には3、4人で広々と使えました。温度計は70度を指しています。ん？もっと熱く感じます。熱圧は低いですが、じんわりと温める感じです。
水風呂は広々！天井から打たせ水が落ちてきていて、ここのところハマっている大好きなタイプです。肩や背中、脳天を刺激します。いや、気持ちいい！
休憩場所は無かったので洗い場の椅子で座ってゆっくりしました。飲水用の水道があり、タイムリーにサッと水分補給ができるのが良かったです。

帰省前に寄り道して土曜朝ウナです。かなりご無沙汰してました。久しぶりのドライサウナはあまり熱く感じませんでした。いろんな高温サウナに行ってたので体が熱さに馴れていたせいかな？しかしスチームサウナは安定の発汗量です。やはりここはスチームがいいですね。水風呂も一番好みの温度なので極楽です。休憩場所は黒伊佐錦の広告看板の前にある長椅子です。また今日もボーッと効能10ヶ条を読んでました笑。
好きな施設なのですが、足が離れてしまう理由に客層があげられます。また今日もいました男色おじさん。ドライサウナは他に空いているのにとなりに座るし、スチームでは少しずつ少しずつ寄ってくるし、浴槽に浸かっている時や洗い場で洗っている時も挙動不審で常にキョロキョロしてて何かを物色してるようです。直接何かされたら一喝しようと思うのですが。帰り際にスタッフの人に通報して帰りました。せっかく気持ち良くなりに来てるのに不快な気分になるので、また足が遠のくかもしれません。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

福岡出張だったので今回はカンデオへ。ドミニストとしては悩ましい選択ですが屋上で星を見ながら休憩できるカンデオはドーミーインとはまた違った良さがあります。
サ室は電気ストーブ式でカラカラです。温度は一定してなく温度計は95～102度の間を行ったりきたりでした。
水風呂は長崎のカンデオほどキンキンではなく体感では18度ぐらいでしょうか。一人用サイズの水風呂です。
露天には風呂とととのい椅子が３脚。開放的で街の喧騒と夜空を満喫できます。
やっぱりカンデオはいいなぁ。そろそろ外気浴が肌寒く感じる季節になってきましたね。

夜
サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
朝
サウナ：8分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：4セット

今回の宮崎サ旅でどうしても行きたかったとこ。後輩に無理言って車で連れていってもらいました。
噂通りの素晴らしい施設！サウナ、水風呂はもとより大自然を目の前に外気浴が最高を通り越して天国でした。サ室と水風呂の温度の寒暖差もあって久々のガンギマリで目の前の森林がぐるぐる回り始めました笑。
ストーンサウナでカラッカラでした。温度計は104度を指してました。マジか！！入口にはサウナの温度は90度と書いてあったのに。あまりに乾燥したサウナに入ると私の体内湿度計が警告を発してきます。舌が乾く、唇が乾く、そして最終段階は乳首がしびれだす。今回は最終段階でした。
事前予習なしで行くほうがワクワクするのでチェックしてませんでしたが、後から見たらセルフロウリュしてもいいみたいなこと書いてました。そんな器具あったっけなぁ？
とにかく大変素晴らしい施設で、もしよそからサフレが来たら真っ先に自信を持って案内してあげたい施設ですね。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット