M@3

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
湊湯に行ってきました♨️

受付でタオル大とサ室キーを受取り脱衣所で服を脱ぎ浴室へ🚶‍♂️

とてもスタイリッシュな浴室🤗これだけでテンション上がる⤴️
しっかりと身を清め熱湯と電気風呂、ジャグジー風呂で体を温め水通しをしたらサ室へ！

サ室は3段構造で86℃の9人（コロナで人数制限4人）が入れる大きさでテレビあり、熱源は遠赤外線ヒーターのコンフォートサウナ😆
湿度もしっかりしているのでじっくりと汗がかけて気持ちいい🤗

じっくりと蒸されたらシャワーで汗を流して水風呂！
水風呂は19℃でバイブラ付きで2人が入れる大きさ！軟水でバイブラ付きだから体感16℃くらいで気持ちよかったです😆

最後に休憩！
休憩は洗い場で🤗
本日もいい感じにあまみが出る出る😆
体内から熱が戻ってくる感覚を感じながら…

今宵もととのったー🤩

サウナ：5分, 5分, 6分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナ錦糸町に行ってきました♨️

券売機でチケットを買って受付を済ませたら3階の脱衣所で服を脱ぎ浴室へ🚶‍♂️

まずはしっかりと身を清め熱湯で体を温め水通しをしたらサ室へ！

サ室は3段構造で137℃の15人くらい入れる大きさでテレビありと、奥にもう一部屋ありこちらも2,3段構造で10人くらいが入れる大きさ！熱源は遠サウナストーンが各部屋に1つずつ！
これぞ昭和ストロングスタイル！カラッカラッの超高温…137℃って「Eサウナ笑」、3段目の最上段はアッツアッツで耳がもげるかと思うほどしっかりと汗もかける💦💦💦
通常8分くらい入ってる私ですが5分で強制退室🤣

じっくりと蒸されたらシャワーで汗を流して水風呂！
水風呂は18℃の掛け流しで10人くらいが入れる大きさ！しかも泳げたり上から滝のように落ちてきたりといやー楽しい😆
気持ち良くて何分でも入ってられる🤣

最後に休憩！
休憩は洗い場かととのいデッキがあります！
ととのいデッキはタイミングは悪く空いてなかったので洗い場で休憩！
5分でここまでのあまみ…半端ない！でもすごい多幸感！！
呼吸をするたびに血が全身を巡る感覚、そして…

今宵もととのったー🤩

恐るべしサウナ錦糸町！
でもマジで最高だった😆
サウナガーデンとかも今度行きたい！！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
おふろの王様瀬谷店に行ってきました♨️

券売機でチケットを買って受付を済ませたら2階の脱衣所で服を脱ぎ浴室へ🚶‍♂️

まずはしっかりと身を清め豊富な浴槽を堪能して体を温め水通しをしたらサ室へ！

サ室は4段構造で88℃の40人くらいは入れる大きさでテレビあり！熱源は遠赤外線ヒーターが2機🤗
湿度も保たれていて長い時間入ってられる😆
もちろんしっかりと汗もかける💦💦


じっくりと蒸されたらシャワーで汗を流して水風呂！
水風呂は19.1℃の掛け流しでバイブラなし10人くらいが入れる大きさ！
こちらも気持ち良くて何分でも入ってられる🤣

最後に休憩！
休憩は露天スペースで！
ベンチやととのいイス、うたたね湯など豊富🤗
色々と試していてうたたね湯は背中をチロチロと流れるお湯を感じながら風感じながら…

今宵もととのったー🤩

サウナ：6分, 6分, 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
境南浴場に行ってきました♨️

受付でタオル大とサ室キーの入ったバッグを受け取ったら脱衣所で服を脱ぎ浴室へ🚶‍♂️

まずはしっかりと身を清め浴室の熱湯や日替わり風呂で体を温め水通しをしたらサ室へ！

サ室は2段構造で95℃の10人が入れる大きさテレビなし！熱源は格納式のボナサウナで12分計はなく5分の砂時計が壁に2つついている🤗
ボナサウナは個人的にはすぐ汗がかけてかなり早い段階で熱くなる印象！
もちろん気持ちいいんだけど汗がハンパない🤣💦💦


じっくりと蒸されたらシャワーで汗を流して水風呂！
水風呂は地下天然水20℃の掛け流しでバイブラなし4人が入れる大きさ！
めっちゃめっちゃ気持ち良くて体感は18℃くらいに感じたし体にめっちゃ馴染んでくる感覚…最高でした😆

最後に休憩！
洗い場か浴槽のフチで！
浴槽のフチでゆっくり深呼吸していると全身にあまみが！ハンパなく気持ちよくカランや水の流れる音を聞きながら…

今宵もととのったー🤩

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
辰巳湯に行ってきました♨️

受付でタオル大小とサ室キーを受け取ったら脱衣所で服を脱ぎ浴室へ🚶‍♂️

まずはしっかりと身を清め浴室の熱湯や電気、そして露天風呂で体を温め水通しをしたらサ室へ！

サ室は外側の扉よりも上に予告124℃。
中に入ると奥行きがある3段構造で6人が入れる大きさテレビは2段目にあり😆熱源は遠赤外線ヒーターで12分計はなく5分の砂時計が壁についているのとテレビのところにつうじの時計が置いてある。温度計も室内にはなかった！
かなりしっかりとした熱さ！3段目にはヴィヒタが吊るしてあっていい感じ😆

じっくりと蒸されたらシャワーで汗を流して水風呂！
水風呂は15.5℃でバイブラなし4,5人が入れる大きさでボタンがあり滝水を浴びることができます笑
少しカルケの臭いが強めかなと…でも良い感じに体を冷やすことができます🤣

最後に休憩！
露天風呂の奥に日本庭園を挟んでととのい部屋のようにととのいイス4脚とベンチがあります。
そして漫画が置いてあるからほとんどの方が漫画読みながらととのってました😆
日本庭園を見ながら心地よい風を浴びながら…

今宵もととのったー🤩

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
アジュール竹芝天空の湯に行ってきました♨️

エレベーターで14階に行き受付でタオル大小を受け取ったら脱衣所で服を脱ぎ浴室へ🚶‍♂️

しっかりと身を清め浴室の熱湯やジャグジーで体を温め水通しをしたらサ室へ！

サ室は88℃で8人が入れる大きさで1段構造でテレビなし。熱源はサウナストーン！12分計はなく15分と5分の砂時計が壁についています。
かなり熱くしっかりと汗がかけるから最高に気持ちいい😆

じっくりと蒸されたらシャワーで汗を流して水風呂！
水風呂は1人用が2箇所！
温度は23℃で掛け流しバイブラなし。
少し温度高めだからいろいろ試して1番ベストは汗を流す時に水シャワー（チラーがついてるのか体感は18℃くらい）で体を冷やしてから水風呂に入るのが良かった😆


最後に休憩！
外気浴はできないので浴室内のジャグジーの周りが座れるようになっているのでそこで休憩！
今日は陸側だったのでオフィスなどの高層ビルを見ながら…

今宵もととのったー🤩

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ゆーザ・中井に行ってきました♨️

受付でタオル大小、サ室用のキーとタオルの入ったバッグを受け取ったら脱衣所で服を脱ぎ浴室へ🚶‍♂️

しっかりと身を清め浴室の熱湯や露天風呂に入り体を温めてから水通しをしたらサ室へ！

サ室は80℃で12-14人が入れる大きさで2段構造でテレビなし。熱源は遠赤外線ヒーターが1台あり湿度がしっかりと保たれているからめっちゃめっちゃ気持ちいい😆

じっくりと蒸されたらシャワーで汗を流して水風呂！
水風呂は25℃で掛け流しバイブラあり2人が入れる大きさ！少し温度高めだけどバイブラがあるから表示よりは全然冷たい😆
サ室の扉出て右にあるんだけど知らずにサ室内から扉開けると掛水している人にぶつかったりするので気をつけてください🤣
僕も一回やりました…すいません🙇‍♂️笑笑

最後は休憩！
露天スペースにはベンチ？みたいな腰かけられるところが4人分くらいあり！
風が入ってきて風の心地よさとボッーとしながら…

今宵もととのったー🤩

サウナ：6分, 8分, 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
昨晩もホームサウナゆいるへ♨️
目的な同僚のサウナーがまだゆいる行ったことないということだったので連れて行きました😆
芦田さんのアウスグース最高でした！
同僚もかなり気に入ってくれた様子🤗
地元にいいサウナ施設が増えるのは嬉しい😆

サウナ：6分, 6分, 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
【改栄湯】

改栄湯に行ってきました♨️

券売機でチケットを買い受付を済ませたら脱衣所で服を脱いだら浴室へ🚶‍♂️

最初は洗い場で身を清め浴室の炭酸泉や熱湯、露天のミルキーバスで体を温めてから水通しをしたらサ室へ！

サ室は116℃で7人が入れる大きさで2段構造でテレビあり！熱源は正面に遠赤外線ヒーターが1台、そしてヒーターの上には大きいお鍋笑、かなりの熱さで汗がヤバいヤバい😆💦💦

じっくりと蒸されたらミルキーバスのお湯で汗を流して水風呂へ！
水風呂は18℃でバイブラあり3人くらいが入れる大きさ！軟水を使っていることとバイブラでめっちゃめっちゃ気持ちよく何分でも入れる🤗

最後は休憩！
露天スペースにはととのいイスが5脚あり！
露天スペースでかなりコンパクトだけど風抜けもよく…

今宵もととのったー🤩

サウナーのみなさんの投稿見てて結構行かれてる方多かったから混んでるかなーと思ったら結構空いてて穴場かもしれない😏
最後にオロポセットで満足😆

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
天然温泉 すすき野 湯けむりの里に行ってきました♨️

券売機でチケットを買い受付を済ませたら脱衣所で服を脱いだら浴室へ🚶‍♂️

まずは身を清めたら浴室内や露天の浴槽で体を温める！かなりお風呂の種類が豊富🤗そして水通しをしたらサ室へ！

サ室はスタジアム型サウナで88℃で30人が入れる大きさで5段構造でテレビあり！熱源は正面に遠赤外線ヒーターが2台あり最上段は結構な熱さ😆

じっくりと蒸されたら汗をシャワーで流して水風呂へ！
水風呂は17.1℃でバイブラなしの掛け流しで8人くらいが入れる大きさ！備長炭で濾過されているので水が柔らかくめっちゃめっちゃ気持ちよかった🤗

最後は休憩！
浴室から階段を上がると露天スペース！
こちらにととのいイスが3脚あり他にもうたた寝湯があったり露天風呂のフチでも休憩できる。
夕暮れの薄暗くなってきた感じと雲の感じ、そして心地良い風の中…

今宵もととのったー🤩

親子で来てる方や学生さんが多い印象！
気になる方は気になると思うので行かれる際はご注意を！

サウナ：10分, 10分, 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
天然温泉 満天の湯に行ってきました♨️

券売機でチケットを買い受付でタオルセットを受け取り2階の脱衣所で服を脱いだら浴室へ🚶‍♂️

まずは身を清めて浴室内や露天に多数ある浴槽で体を温めて水通しをして準備ができたらサ室へ！

サ室は2種類！
1つ目はタワーサウナで80℃で23人が入れる大きさで6段構造でテレビあり（※現在は休止中でサ道のマナーを流してた😆）
イズネスが2台でオートロウリュの時間になるとサウナストーンが照らされて水が落ちる…その数秒後に蒸気が最上段まで届く…めっちゃめっちゃいい熱さ😆💦💦
残念ながらハッスルロウリュはコロナの関係でお休み😭あのサ室のハッスルロウリュ…気になる🤣

2つ目はスチーム塩サウナ！
温度は53.8℃で6人が入れる大きさで時計は12分計ではなく通常の時計😆
かなり蒸気がありしっかりとした熱さ！
塩が溶けたあとは肌がすべすべ🤣

じっくりと蒸されたら汗をシャワーで流して水風呂へ！
水風呂は16.6℃でバイブラなし9人くらいが入れる大きさ！めっちゃめっちゃ気持ちいい😆そしてここは水風呂にも12分計があるから入りすぎないからいいね😆

最後は休憩！
浴室内にもととのいイスが4脚あるけどやっぱり露天スペースで休憩！
2人掛けのベンチやととのいイスがたくさんあったり寝イスもあります！露天スペースは風がホントに心地よくこの時期はまだ夕暮れは涼しいからホントに気持ちよく…

今宵もととのったー🤩

黙浴と至る所に案内はあるけど…かなり賑わっている施設ではあります😅

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
湯パークレビランドに行ってきました♨️

受付でタオル大とサ室キーとを受け取り脱衣所で服を脱いだら浴室へ🚶‍♂️

まずは身を清めて大きい浴槽と2階の露天風呂で体を温めて水通しをしたらサ室へ！

サ室はボナサウナで90℃で15人くらいが入れる大きさで2段構造でテレビあり！
今日はサウナハット忘れてしまったんだけど結構な熱さだからちゃんと水タオルを頭に巻いたら大丈夫だった😆
中は綺麗で常連さんのお話聞いてたら3月から4月にかけてサ室をリニューアルしたみたい✌️
気持ちよーーく汗がかけます💦💦

じっくりと蒸されたら汗をシャワーで流して水風呂へ！
水風呂は17.8℃でバイブラ付き6人くらいが入れる大きさ！ここはチラーを入れてないみたいなのでこれからのシーズンは水風呂の温度も上がってしまうみたい😭

最後は休憩！
休憩は露天スペースに2人掛けのベンチがあります！最初の2セットは先客がいたので露天風呂のフチで休憩！最後にようやくベンチで休憩😆
とても気候がよく心地よい風と共に…


今宵もととのったー🤩

ちょっと常連さん同士の会話が気になりますが…とてもいい施設でした！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
スカイスパに行ってきました♨️
本日も加藤さんと杉本さんのアウフグースを堪能しました😆
ピンクレディーがサ室でかかるとは笑

サウナ：6分, 8分, 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
鳩の湯に行ってきました♨️

受付でタオル大小とサ室キーとロッカーキーを受け取り脱衣所で服を脱ぎ浴室へ🚶‍♂️

いつものように身を清め炭酸泉、ミルキーバス、熱湯で体を温めて水通しをしたらサ室へ！

サ室はコンフォートタイプで90℃で8人くらいが入れる大きさで3段構造でテレビあり、熱源は遠赤外線ヒーター！
サ室の入り口にトントゥが3体いてほっこり🤗
とても気持ちよく汗がかける😆

じっくりと蒸されたら汗をシャワーで流して水風呂へ！
水風呂は18.2℃でバイブラ付き6人くらいが入れる大きさ！超軟水を使用しているから体にとても優しく気持ちいい😆

最後は休憩！
休憩は露天スペースにととのいイス1脚と2人掛けのベンチがあります！
風を感じながら深呼吸をしているとあまみがすごく…

今宵もととのったー🤩

ここはサウナーはあまり来ないのかな？
コロナでサ室は4人制限だったから心配したけど特に待つことなくスムーズに入れました🤗

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナ&カプセルミナミ下北沢に行ってきました♨️

受付を済ませたら2階の脱衣所へ行き、ロッカーを開けるとタオル大小と館内着が置かれているタイプ！服を脱ぎ浴室へ🚶‍♂️

いつものように身を清めて大きい浴槽で体を温め水通しをしたらサ室へ！

サ室はかなりのドライサウナで100℃で12人くらいが入れる大きさでテレビはあり（※音声なし）の2段構造で熱源は遠赤外線ヒーター！
ヒーターの目の前2段目に座ってたけどかなりの熱さで汗が出る出る💦💦
これぞ昭和ストロングスタイル🤣

じっくりと蒸されたら汗をシャワーで流して水風呂へ！
水風呂は温度計故障しているけど体感は16℃くらいでバイブラなし4人くらいが入れる大きさで塩素強め！久々に塩素の強い水風呂入った😆

最後に休憩！
休憩は浴室内の洗い場かお風呂のフチの近くに2脚イスがある。それか脱衣所スペースにも丸イスがありその前には扇風機がある！
個人的には浴室内の浴槽目の前にあるイスで休憩しているのがオススメ🤗

昭和ストロングのカラカラしたサ室に何分でも入れる水風呂で体中にあまみを出しながら深呼吸している…

今宵もととのったー🤩

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
すみれに行ってきました♨️

受付を済ませて脱衣所に行き服を脱いだら浴室へ！身を清めたら浴槽で体を温めたら水通しをしてサ室へ！

サ室は本日も大賑わい笑
83℃の4段構造で17人が入れる大きさでテレビあり🤗さらに15分毎にオートロウリュと自動の熱波サービスあり！
ここのサ室は最上段でもかなりの熱さだけどオートロウリュ、熱波サービスでの風は本当に灼熱の風😆
最高に汗がかけます💦💦

いい汗をかいたらシャワーで流して水風呂へ！
水風呂は15℃で4人が入れる大きさでバイブラなし！でもめっちゃめっちゃ気持ちいい😆

最後に外気浴！
外気浴は寝イスで休憩！
深呼吸をしながら目を閉じると…

最高にととのいましたー🤩

サウナ：6分, 8分, 6分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
カプセルイン蒲田 ガーデンサウナ蒲田に行ってきました♨️

受付で検温を済ませ、タオル大小と館内着が入ったバッグを取ったら2階の脱衣所へ行き服を脱いだら階段を降りて浴室へ🚶‍♂️

いつものように身を清めて大きい浴槽で体を温めたらサ室へ！

サ室は2種類！
1つ目の高温サウナは102℃で25人くらいが入れる大きさでテレビはなしの2段構造で熱源はサウナストーン！
今日は1日外にいて日焼けして痛かったのもあるけどかなりパワーのあるサ室で2段目で汗が出るわ出るわ😂💦💦
ただその熱さがまた堪らないんですけどね🤣

2つ目の低温サウナは78℃でこちらも25人くらいが入れる大きさでテレビありの2段構造でこちらも熱源はサウナストーン！
こちらのサ室も78℃と思えぬ熱さ🤣💦
サウナストーンのパワーをこの2つのサ室にまざまざと見せつけられた気分🤣
最高に汗がかけましたー😆💦💦💦

汗をシャワーで流したら水風呂！
水風呂も2種類！
1つ目は19℃のかけ流しでバイブラなし5人くらいが入れる大きさで深さもそこそこあるからとても気持ちいい😆
2つ目は28℃でこちらもかけ流しでバイブラなし5人くらいが入れる大きさともう1つの水風呂と同じ造り😄
冷冷交代浴がとにかく気持ちいい！
19℃で体を冷やしてから入る28℃の不感温度の水風呂はなんとも言えない気持ちよさ🤣

最後に休憩！
休憩は浴室内にととのいイスが2脚あるけど、もう1つ部屋みたいなところがありそこにはととのいイスと足置きが3脚に2人がけのベンチがある！
緑が豊かな感じで癒されると同時に…緑の反対サイドには2段の超大型扇風機！
足を伸ばしながら背中から風を感じながら…

今宵もととのったー🤩

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
アクア東中野に行ってきました♨️

久々に訪れましたがとても素晴らしい施設の1つです😆

まずは受付でサ室のキーと大タオルを受け取り脱衣所で服を脱ぎ浴室へ🚶‍♂️
身を清めて浴槽で体を温めるんだけどここの浴槽は結構熱めな設定笑
露天風呂にも入り水通しを済ませたらいざサ室へ😆

サ室は12人くらいが入れる大きさの2段構造で105.5℃！遠赤外線ヒーターでかなり室内は熱く1段目でも結構汗をかけます！テレビあり📺

しっかり汗をシャワーで流したら水風呂！
水風呂は16℃でバイブラ付きだから羽衣ができる時間がないからめっちゃめっちゃ体を冷やせます！
そして露天スペースのプール27℃で冷冷交代浴をしたら休憩へ！

そのままプールサイドで休憩！
深呼吸しているとあまみがすごい😆

そして…

今晩もととのったー🤩

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
本日も最近のホームサウナのゆいるに行ってきました🤗

相変わらず最高です😆
今日は19時くらいに着きラストオーダーギリギリでトロカツをオーダーして食べたらヤバいね！
美味しすぎる😆

そして脱衣所で服を脱いだら浴室で身を清めて浴槽で天然温泉と熱湯に入り体を温めて水風呂で水通しをしたらサ室へ！

サ室は103℃なんだけどサウナストーンが80キロ増になっていてサウナストーンがこれでもかってほど山積みになってる😂その中で受けるアウフグースは1段目でも相当な熱さ🤣💦💦

そしてシャワーで汗を流したら水風呂13℃に入り体全身を冷やしたら休憩！
今日はタイミングよく外気浴スペースが空いていて座れ休憩できました！！

扇風機が天井にあるから涼しい風を浴びながら…

今宵もととのったー🤩

今日は後輩ちゃんも連れていきサウナデビュー！
無事にととのってくれて安心しました😆
すでに明日も行きたいって言ってるから相当ハマってくれたとみた😂

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
SaunaLab KANDAに行ってきました♨️

今日は男女が入れ替わるということで仕事終わりに通常女性用のIKE SAUNAに入りました🤗

受付を済ませたらIKE SAUNAの脱衣所に行きまずはシャワーで身を清めてサ室へ！

サ室は3種類！
1つ目はFOREST SAUNA！
サ室内は75℃で5,6人が入れる大きさでテレビはなくセルフロウリュができます。
ロウリュするとサ室内に蒸気が循環するのが早く一気に汗がかけます😂💦💦

2つ目はIKE SAUNA！
サ室内は70℃くらいで薄暗く6人くらいが横になれるような大きさで入り口右手に仕切られたスペースがありそこに2箇所セルフロウリュができます！
こちらも良い感じに熱さがくる🤗
そしてなんといってもサ室内はIKE SAUNAと言われるように水が流れています！
水が流れながら蒸されます😆

3つ目はICE SAUNA！
これはOKE SAUNAにもあったのと一緒で-25℃で1人が入れる大きさで水風呂かわり！
汗を流してからしっかりと体を拭いて入ります！
サウナ後は全く寒く感じないのがホントにすごい😂

そして休憩！
FORESTとIKEのサ室の間に何やら部屋が！
ここはNKYと言われる内気浴スペース！
1人が座れる大きさでハーブなどの植物が植えられていたりヴィヒタが吊るされてたりで室内は30℃くらいで電動のスプレーがありヴィヒタにかけるとヴィヒタのいい匂いがして、そして…

今宵もととのったー🤩

もちろんこちらにもサウナポンチョがあり、ポンチョを着用して共有スペースのVIHTA MOUNTAINで休憩もできます🤗