サウナ初心者🔰

日帰りご褒美

昨日、懸案事項がひとつ片付いたのでご褒美に日帰り旅。
先週お盆休み最後に湯河原一泊したばかりですが。

今回は箱根湯本の花紋へ。1030イン1530アウト。
到着してびっくり。全く他のお客様と被らず終始ソロタイム。

サウナは80度くらい？年季入ってる感が否めないので、内装を変えたりロウリュ出来るようにしたらいいのにと思いつつ。キャパは8名様くらい？です。

5-120-10
9-120-10×2

ジワジワ汗かく感じです。息苦しいとかは皆無。
水風呂が天然の冷泉なのかだいぶ外気に左右されますがまろやかで永遠に入れる。しかも、陶器の一人用サイズで水は自動給水。
大自然の中、蝉の声をきいてととのい。ととのいイスはなく、ベンチが3つ。貸切状態でしたので寝っ転がってリラックス。
この1週間はありえない激務でしたが疲れが吹っ飛びました。
お風呂は全部温泉。堪能しました。洞窟風呂が個人的にナイス。

サウナより温泉♨️な施設ですがスッキリ整えます。

日帰り入浴にあまり力を入れていないのか、お休み処が弱いかなーと。もったいない。。

それ以外はさすが高級旅館(某旅行予約サイトではハイクラス分類です。)、給水器完備だし、1430頃からは脱衣室にハーブティー、無農薬レモンのレモンウォーター、麦茶も用意されます。アメニティも充実、シャンプー類はSHISEIDOとKracieの2種あります。。女性も手ぶらで行ける。ボディークリームとかも完備です。

ガチなサ活といかなくても、たまにのご褒美でリフレッシュにはよいかも。
何より全く混んでいないのが◎(日帰り入浴客を取り込む余地はまだあると思う反面、混み過ぎは勘弁です。)

送迎バスがレトロなボンネットバスでこれまたかわいい。

松花堂弁当とミニビール

松花堂弁当と入浴のプランで予約しました。枝豆はサービス。ごはんも美味しいです。

プチ遠征

朝イチで三茶で定期通院終えて、さてどうしようからのこちら。
せっかくの夏休み初日、少し足を伸ばしてみました。

宮前平駅着いて早々に萎えた。坂がありえないほどの心臓破り。
はーはーしながら到着です。

館内は照明落として大人の雰囲気。ところどころ変なニオイするけど(笑)

午前中はかなりの疲労感で無理せず5-60-10の2セットプラス塩サウナ。
セルフロウリュがパインの香り？甘めな感じ。
温度湿度共にちょうど良くてしっかり汗かいた。
塩サウナはココナッツ風の香りでこちらもよい。肌しっとり。

お風呂は黒湯の温泉で、外気そこまで暑くなく身体スッキリ。

ごはん、昼寝挟んで再度お風呂。

サウナは9-60-10を2セット。
しっかりととのいました。

夏休み初日で混んでいましたが総じて満足度高め。

近かったら(というより電車一本なら)通うなー。

混んでた

2030以降はゴールデンタイムなのか、過去一の混み具合。
オレンジゼラニウムで下茹で→水風呂からの
上段5分→水風呂70カウント→外気浴5分
下段5分→水風呂70カウント→外気浴5分
露天風呂でフィニッシュ。
1ラウンド目は私の他に1人だったのに2ラウンド目は安定の引き寄せの法則(笑)
6人サ室に在室って初かも。

今日、事件はサクッと整ったあとに起きました。
排水口が詰まったのか排水逆流騒動が起きたらしく、知らないオバチャンに状況を番台に話してくれない？と頼まれる。身体拭いてたら浴室がざわついているなと思ったけどこれかー。
てか、こういうときこそインターホン使えば？と思わなくもない。人が倒れたときしか使っちゃダメとかではないはず。
恥ずかしいのかな(笑)

めんどくさっとか思いつつ、逆の立場だったら早いところ逆流解消してほしいし、もう服も着てるし、と思ってインターホンしたらバイト？のお嬢さんが来てくれて、事情を説明したら対処してくださいました。
ごめんよ～ありがとうございました。

スッキリ

昨日有給を取って家から一歩も出なかったため、冷房に当たりすぎて身体ダル重。
午前ダラダラ、午後ネイル(ハンド・フットのフルコース)からの突撃。

乳酸菌風呂で温まり水風呂に浸かってからの

上段7分→水風呂70カウント→外気浴7分を2セット。

露天風呂で半身浴してはい、ととのいました。

サ室のテレビ、バレーボールにしてほしかった。
サウナ出たらフルセットの末に負けを認識した悲しさよ。

もつ焼き ぶーちゃん

スーパードライとかもつ焼きとか

待ちきれずゴクリ。サウナ後ビール最高

久しぶりのホーム

そうそう、これでいいのよが詰まったホーム。

こちらにも物価高騰の波は容赦なく。
フェイスタオルのレンタル料が15日から60円になっていまして、1日からサウナ料金300円に。お風呂する550円に値上げなので850円かー。

今日の変わり湯はオレンジゼラニウムと書いてあったけど、何やら濃い赤紫の湯。香りも漢方っぽい？浮いていた麻袋の中身気になるー。

下段5分→水風呂70カウント→外気浴5分の俳句の法則を2セット。
マイルドととのい。
1ラウンド目ソロ、2ラウンド目は安定の引き寄せの法則でした。外気浴でごくたまに吹く風が心地よい。

あまり混んでいないしいいサ活でした。

久々のご褒美

朝イチでかかりつけに薬を処方してもらったあと突撃。

今日の女風呂は終日空いていました。暑くてお風呂っていう気分でないのかな？
10時イン1630アウト。

相変わらずの高湿度サウナ。入室早々汗ダクダク。
ヨモギロウリュはあまり感じず。
ヨモギ水またはヨモギ茶をロウリュしているのかと思ったらどうやらそうではなく、ヨモギの入った布の袋をストーンにおいているみたい。
スタッフさんがサウナに入ってきてセッティング交換？のタイミングに居合わせました。

午前の部
1ラウンド　5分→水風呂60カウント→外気浴10分
2ラウンド　7分→水風呂60カウント→外気浴10分

午後の部
１ラウンド　5分→水風呂60カウント→外気浴5分
２ラウンド　5分→水風呂60カウント→外気浴5分

外気浴スペースは日除けのシェードと風鈴がセッティングされ、風鈴の音色とよみうりランドのキャー声のコラボをBGMに昇天。

お風呂もコンプしましたが露天風呂のあつ湯がかなりアチアチ(笑)
変わり湯はリンゴでした。

こう毎日暑いと汗をかいているつもりでしたが今日のサ活では滝汗。そして老廃物が出切ったのか肌がしっとり。
エアコン疲れが解消されました。

休憩エリアは安定の混雑。オジサマ多めな印象。

いいリフレッシュになりました。
お盆休みまであとひと頑張り！

麻婆豆腐定食、オロポ

麻婆豆腐定食は1100JPYお手頃。パクチーが乗っていた! 個人的には小ねぎとかニンニクの芽がいいな

久々の

サ活。フィジカルコンディション絡みでしばらく来れなかったもので。
この時期、夜も外気がぬるくて全く整えない(笑)

露天風呂はくーりっし湯、ロッテのCoolishのアイスをもじったようです。もも味風のお湯なのか、お湯はほのかにピンク、香りはしません。

こう暑いと日常生活でも汗かいているつもりでしたが、サウナでダラダラ。
５分→水風呂70カウント→外気浴5分を2セット。
今日はなぜかサウナマットがあちらこちらに散乱していました。たまーに見かける栄湯の民度問題‥。

この時期、お風呂でさっぱりしたのに帰宅するときには汗ばんでそうな‥。

まだ梅雨明けしていないのにこの気候、地球が怒ってるんだろうなー。

日常サウナ

今日から回数券切り替わりですね。
栄湯さんは値上がりとか特になく、ホッ。

早速新年度サウナ回数券を購入。5000円かぁ…。

女湯はサウナもお風呂もすいていました。

オレンジゼラニウムで下茹でからの
上段5分→水風呂70カウント→外気浴5分を2セット。
汗だくだく。自律神経が乱れぎみなのか仕事中は汗をかかないのにサウナは入室早々汗吹き出してます💦

1セット目からサラサラな汗が出て、軽めにととのい。

今日は朝から人身事故の影響で満員電車に詰め込まれて疲れていたので、サウナでよいリフレッシュになりました。

旅先のサウナもご褒美のスパ銭サウナもいいけど、やっぱりこの日常サウナがないとねー、と再確認。
いい汗かきました。

旅先サウナ

上半期の締めとして、また6月は客の外国人に振り回された慰労として、急遽一泊二日の温泉旅へ。

ホテルにサウナあり。ただし22時まで(朝のサウナはなし)

夜ご飯は飲んじゃうので必然的にチェックイン直後のサウナ。

水風呂なし
サ室の匂い気になる(ガスっぽい？)
サ室カラカラ系
脱衣室に給水器あり


7分→カランで桶に水溜めてぶっかけ→露天風呂で外気浴10分
ソロで2セット過ごしました。
サ室自体4人くらいがキャパと想定できる広さ。
砂時計で滞在時間計測しつつ、独特の匂いに耐えられるのが7分くらいかな。

ひなびた温泉宿のサウナ、いい意味で期待はなく、でもリフレッシュできました。

宿泊特典として、朝もサウナやってほしいー。
あと水風呂があると尚望ましい…。設備的に難しそうではありますが…。

お宿は朝夜お部屋食、のんびりダラダラするのに最高です。
しかもお手頃価格。(土日の一泊二日、一人旅で20000円以下)

新宿からロマンスカー利用小田原経由で90分、湯河原は箱根や熱海みたいにガチャガチャしていない、のんびりするのに向いている温泉地ですね。お湯も柔らかいので最高です。

また7月から頑張りますかー❗

会席

さすがにお魚美味しい。 お米美味しい。 ととのい→昼寝からの美味しい夜ご飯、最高です。

がらがら

今日サウナ回数券ゲットしました。11枚綴り7200円。6月末まで10%引きだそうです。1回約650円。安いわー。

今日はサウナもお風呂もがらがら。
薬湯はお気に入りのオレンジゼラニウム。

何となく身体が重たいので軽めに調整するくらいの感覚で
下段ストーブド正面5分→水風呂70カウント→外気浴5分を2セット。
着席早々汗ダラダラ、水風呂が心地よい。水風呂永遠行けちゃいそう…。
夜になってもまとわりつくような湿度をはらむ外気ですが、たまにふく風が心地よい。

露天風呂と薬湯おかわりしてフィニッシュ。
9時頃からお客様が増えてきました。

先日のシューイチ！で名越先生が「自律神経の整え方、梅雨時の体調管理」として、半身浴で汗をかく(胃腸が健康でないと汗をかけない)とおっしゃっていてナルホド❗と思いました。
暑いときこそお風呂とサウナで汗かいて、はやはり理にかなっているのですね。

今日もよい夜サ活でした。

スッキリ

先週は仕事関係で外国人日本人問わず振り回された。
虎に翼のはるさんではないけど私も日記をつけている。
私の日記はDEATH NOTEではないけど私が日記で憤りを顕にするとあら不思議、そいつに天罰が下る(笑)


このどす黒感情をキレイさっぱり汗とともに流すべく、本日は美しの湯へ。

1330お風呂イン、1500アウト
この投稿はお風呂上がってお食事処でコーヒーゼリー食べながら投稿しています。

お風呂もサウナも満員ではないもののまあまあの人の入り。
しかしながらサウナは黙サウナ徹底でヌシ的なスポーツクラブのオバチャンも不在っぽい。

中段ストーブ前6分→水風呂60カウント→外気浴10分を3セット。
露天風呂の黒湯で締めて、はー、スッキリ。

水風呂の吐水口に頭突っ込んでるオバチャンはなんなんだろ。
あなたが頭突っ込んだ水は水風呂の浴槽に流れていますが…。
今日唯一のモヤモヤ。

値上がりしたような気がするけど、久々すぎて記憶違いかも…。

プレミアムコーヒーゼリー

ソフトクリームが結構なボリューム。 コーヒーゼリーは苦めで味のバランスよき

昼下がりのサ活

午前中、宅急便を待ちながらダラダラ。こんだけ暑くて疲れがとれない。身体がこの急激な気温変化についていけていない。。

昨日もサウナ行ったけど今日も今日とてサ活。

1440イン1540アウト。

変わり湯は菜の花。はて？
あまり贅沢言ってはいけないんでしょうが、こんな日の変わり湯はミントとかレモングラスとか希望。もしくは紫陽花とかね。

変わり湯はパスして露天風呂で下茹で。

下段7分→水風呂70カウント→外気浴7分のラッキーセブンを2セット。
サ室はいつも通りの温度湿度。着席早々汗が吹き出す💦

サ室のテレビ、TBSの7月クールの連ドラの解説番組。
民放ドラマはあんまり見ないけど、日曜劇場と医療モノは別。ブラックペアンシーズン2が楽しみすぎて仕方ない。
玉の汗を流しながら、ブラックペアンの見所にふむふむと見入ってしまう。

スッキリしたので家に帰ってちょっとだけ明日の仕事の仕込みをしましょうか。「腕がない奴は退場」とならないようにね(笑)

FYI-サウナ回数券が月末まで10%引きだそうです。サ室に掲示あり。
神代湯は共通回数券+差額よりこのサウナ回数券が断然お得。
今日は持ち合わせなく購入見送り。まぁまだ半月あるから次回こそ。

五七五

今日は開店待ちをしました。
4連休後の初営業で混んでいましたね。

露天風呂は赤ワインの湯、赤ワインていうより、ウェルチのブドウジュースみたい

さて、栄湯のととのい方程式キマりました。

上段5分→水風呂70カウント→外気浴5分を3セット。
玉の汗がポタポタ、肌しっとり。
外気温高いため水風呂も長めに入れる。あまりバッチリ出現です。
浴室はご常連で混んでいましたがサウナは3人ほど。タイミング外してチャンスタイム。
サウナ利用外でもお風呂→水風呂の交代浴されてる方が多かった印象。

3時入店4時半退店。
疲れがとれてスッキリ。明日もダメ押しのサ活で更なるととのい目指します。

さて今日のサ飯は近所の行きつけにて。

7月からの回数券

10枚綴り5000円だそうです。販売は15日土曜日から。
一気に300円/10枚値上げかー、と思いつつ、このご時世仕方ない。これ以上銭湯に廃業されるのも困っちゃいますしね。
あー、この物価上昇分給料上がらないかなー。

さて、今日から金曜日まで栄湯が連休のため最寄り駅通過してこちらへ。

氷的クールの変わり湯はちょい薬っぽいかんじ。温まるというより、上がってスーっと汗が引く感じかしら。青いお湯なので清涼感。もう少し暑くなったら尚いいのかも。

サウナは2人。
上段5分→水風呂60カウント→外気浴5分
下段7分→水風呂60カウント→外気浴5分

疲れているのとまだ火曜日なのでマイルドにととのい。


今日はオバチャンオバーチャンの民度にはて？なサ活。

露天風呂の滝？で滝行してるオバチャン。
→岩風呂は循環って知らないのかな？萎えた(笑)

水風呂で顔を洗うオバチャン。
→カランの水を洗面器に溜めて洗っちゃダメなのかな？萎えた(笑)

トイレのドアを開けっ放しで用を足そうとしたオバーチャン。
→途中で気付いたのかドア閉めたけど…他人はあんまり見たくないって知らないのかな？萎えた(笑)

どうにかならないかな…。

雨とととのい

2015イン2115アウト

いつもよりお風呂もサウナも空いていました。雨効果かな？

オレンジゼラニウムからの
下段5分→水風呂60カウント→外気浴5分
露天風呂挟んで
上段5分→水風呂60カウント→内気浴10分
やはり上段の方が息苦しさなくて心地よい。

雨で冷えて心地よいものの途中落雷あり。さすがに露天風呂はやめて中の浴室に避難。光が見えないので近いのか遠いのか分からず。(雷は怖くなく、むしろ音と光でどのくらいの距離なのか計算しちゃう)

雨とか低気圧で身体がダルいのほぐれました。
帰り道でととのい仕上げ、家に帰ったら寝るだけ、最高❗
明日からも頑張りますかー❗

FYI-11日から14日まで4連休だそうです。ランドリーもお休みとのことです。

激混み

回数券を使い果たしてしまい、補充したとして6月末までに10枚使いきれるか問題に頭を悩ませています。

女湯サウナ混雑の表示ありましたが、何人までを通すことにしているのか。今日はお風呂のみの嘉多もサウナーもめちさいました。

米ぬかオリーブ湯からの
下段5分→水風呂60カウント→外気浴10分
人口密度高いのに室温も湿度も高っ！着席1分で玉の汗ボタボタ💦謎の北欧チックな音楽をBGMに各々瞑想(笑)
1セットでスッキリしたので今日はここで終わり。
なんだか露天風呂の温度も高めだし、外気も台風の影響？なのか生ぬるい。あー、北海道旅行したい❗

サウナーが一気に脱衣室へなだれ込むとドライヤー争奪戦と脱衣室大混雑になりそう…とおもい早めにあがりました。
2120イン2215アウト。1セットなのでこんなもんでしょう。

スッキリしたので寝つき良さそう。
明日も仕事かー。

空いてた

1815イン1930アウト

慢性疲労でダラダラした土曜日、昼寝しても何となくダルくてこれはサウナだと、お風呂セット(ジップロックにクレンジング、ボディーソープ、シャントリ、スキンケアセットを雑にぶちこんだセット。仕事バックにいつもイン)と財布Suicaスマホ持って京王線に飛び乗る。

空いてて最高！最近PHOに全く遭遇しないのも最高！

乳酸菌→高温湯からの
上段7分→水風呂60カウント→外気浴10分(ソロチャンスタイム)
下段12分→水風呂60カウント→外気浴10分(ソロからのお一人入室。安定の引き寄せの法則(笑))
露天風呂フィニッシュ
水風呂心地よく水風呂で昇天寸前、露天スペースの外気浴でスッキリ。

この時間は一波落ち着いた後のようで落ち着いて整えていました。ただ２ラウンド目サ室にいたら浴室に入ってきた3人組レディの声が煩すぎて萎えた(笑)
初めて公衆浴場来たのかな？くらいの興奮具合(笑)エモいわーとか思ってんの？とサ室で妄想

ダルくて昼寝しちゃうとか、こんな日もあるよね、こんなときは結婚して子供がいようものならばこんな怠惰満点生活など出来ないね…独身万歳🙌とか思いながらととのい。

明日はネイルサロンにて美容day。いい週末。

もつ焼き ぶーちゃん

スーパードライ、もつ煮モツ焼きなど

入店し、馴染みの店員さんから「サウナ帰りすか？」と。 汗で流れた水分と塩分補給

ヨガレッスンからのサ活

天候が崩れてきてダルーな今日。
気圧や気候がジェットコースターで自律神経を病みそう。こんなときは適度な運動+サウナ❗ってことでヨガレッスンからの神代湯1530イン1645アウト

ヨガは常温スタジオですが湿度高くて汗かいたー。代謝よいので悩みどころ…。

はて、今日の薬湯は桜湯ですか…？なんでまた。
と思わなくもないですが、薬湯とジェットバスで下茹でからの

上段7分→水風呂30カウント→外気浴10分
下段8分→水風呂45カウント→外気浴10分
露天風呂でフィニッシュ。

今日はテレビがラグビー中継→16時からはゴルフ中継。正直なくていいわ、これなら。
テレビ見ながらのんびりじっくり楽しむ、的な感じにもならず…。
それほど混んでないのに2ラウンド目にサウナ客が集合のタイミングがありました(笑)引き寄せの法則をまたしても発揮。
昨日も花景の湯で楽しんだ&ととのったので今日は軽めに、でもしっかりととのいました。
適度に身体を動かしたからか浮腫が取れたよう。

明日から一週間また頑張ろー❗

午前中ソロタイム

３月以来２度目の訪問。
こちらは午前中から夕方までの滞在がやっぱりいいのだと、再確認。

0920イン1600アウト

午前中は女湯10名以下、サウナは3人くらいですが誰とも被らずソロ満喫。
今日、ほうじ茶のアロマロウリュだったみたいですが香りはわからず。
サ室の面積に対してロウリュが少ない？せっかくやるならいい香りでも癒されたい…。

温度はさほど高くはないけどとにかく湿度すごい。てか本当に72度しかないのかなー、サ室の室温。もっとありそうだけど…。
着席早々玉のような汗。
途中下車の旅見ながら
7分→水風呂60カウント→外気浴10分を3セット、ロウリュタイミングに合わせて。
水風呂は15.7から16.3度を行ったり来たり。
あまみバチバチ、よみうりランドのキャー声をBGMにととのい。
ととのいベッドで寝落ちするかと思うくらい良かった。

マンガタイム、お昼を挟んで午後退館前にもう2セットくらい、と思ったら激混みです。25名程度のキャパと思われるサ室がほぼ埋まり、露天エリアのととのいベッドも満床でした。昼過ぎから来館される方が多いみたい。しかもドラクエレディの多いこと…。

5分→水風呂30カウント→外気浴10分を2セットして締め。午後サウナはトナラーおばさんにロックオンされ、あまりととのえなかったな。

次こそは岩盤浴と思いながら+900円に怯んでいます…。

ざるそばハーフ、ハーフカレー、オロポ

勝手にハーフセットにして楽しみました。カレーなかなか美味しい。次カツカレーにしてみようかなー。

エンジョイチャンスタイム

今日は仕事をほぼ定時で終えて向かった先は神代湯。

空いてるー❗サウナはソロ。

薬湯はオレンジゼラニウム(だったはず)
薬湯で温まってから
上段7分→水風呂60カウント→外気浴10分
下段10分→水風呂60カウント→外気浴10分
露天風呂で温まりフィニッシュ。

今日はなんと2セットともソロ、ぐるナイ見ながらまったり。やす子ちゃん働きすぎじゃないか？といらぬ心配…。
ここは息苦しくもなく発汗も最高。
スッキリして明日１日頑張りますか。