サウナ初心者🔰

5月初サ活

はい、今日はメーデーなので有給取りました。ついでに明日も有給、明日は実家に帰ってきます。

起きた瞬間から身体ダルい重い…何事と思ったら天気が良くない…。こんな日はヨガレッスンに行って銭湯だ…、と思ったのも束の間、ホームの神代湯もサブホームの栄湯も定休日な水曜日。
おまけに雨なので遠出もなー、という訳で仙川へ。

ありゃ、GW中ってことで土休日料金なのね…。タオルレンタルもお願いしていざ浴室へ。

平日だし高校までは普通に学校あるからかあんまり混んでない。自分も含めオバチャン多め、たまに20代くらいの方。

ドライサウナ真ん中7分→水風呂20カウント→外気浴
スチームサウナ？分(12分計がないのでわからず)→水風呂15カウント→外気浴

カラカラ過ぎて整えない(笑)鼻呼吸で鼻の中痛いし、口呼吸してたら喉が痛い(笑)肌の乾燥も進みそうな(笑)
水風呂は表示温度より体感冷たくてそれほど浸かれず。衛生面問題を声高に話してるオバチャンを以前見掛けてから、この水風呂大丈夫かなーと思っちゃう…。
スチームサウナは塩をガッツリ使うオバチャンいたり、水で自分の着席してたゾーンを流さない若者いたり。モヤるー。

雨の中東屋の下の露天風呂に浸かりながらまったり。
寒いくらいの気温と雨で露天風呂はいくらでも入れる。

今日はそんな混んでないのにととのえなかったこともあり、高くついたなー、が正直なところ。これなら自宅最寄りのサ無し銭湯でも良かったのかも(笑)

帰り、これまで存在を知らなかったアンケートにしっかり「サ室の湿度低めなのでロウリュ検討いただけないでしょうか」と記載、ペットボトルのコーヒーをいただきました。

マナー違反やろ

今日は暑かったですね。
免許更新で府中に行った帰り立ち寄りました。1445イン1555アウト。

薬湯はかぼす。グリーンが癒される。

薬湯下茹でからの
下段7分→水風呂30カウント→外気浴10分
下段9分→水風呂30カウント→外気浴10分

昨日天成園に行ったので今日は軽め。
朝イチのヨガの疲れも吹き飛びスッキリしました。軽めにとしつつもあまみもしっかり。
外気浴気持ちいいー。

今日はサ室は常連と思われるオバサン2名と私。
テレビに反応してのおしゃべりがヒドイ。場所取りも。
パンツ干してないだけマシ？いやいやこれもアウトよね…。

プラス本日PHO級のトンデモおばあさま目撃。
使用済み尿取りパットを自販機横のペットボトル用ゴミ箱へイン💦💦
いやー、脱衣室にお手洗いありますよね？何でそういうことすんのかなー？
数ヵ月前に浴室で粗相事件があったと聞いたこともあり、その辺の区別が難しくなっている方はお断りでよいのでは？
「オムツ取れてない赤ちゃんNG」を掲げているのだから…。

ご褒美日帰りサウナ旅

旅の自分的定義は「特急料金払ってロングシートではない電車に乗ること。ビール飲んでも許される電車で移動。」
なので今日は旅に該当。ロマンスカーに乗ったから。

ここ数ヵ月慌ただしくしてたご褒美と骨休めに箱根日帰り旅。
湯本には日帰り入浴施設いろいろで悩みましたが屋上露天風呂、サウナあり、某旅行予約サイトに日帰りプラン掲載あり、など勘案してこちらへ。

遠足だと早起きできる法則を遺憾なく発揮、8時新宿発のロマンスカーに乗り、9時半前に箱根湯本着。開店前の商店街横目に歩くこと15分でホテル着。
10時チェックイン。午前中はさすがに空いてますね。10人いないくらい。

サウナはスチームサウナ(キャパ8名くらい)とドライサウナ(キャパ20名くらい)。全く混んでなくて、なんならソロのチャンスタイムありました。
ドライサウナはテレビあり、ぽかぽかの土曜版を見ながら
中段7分→水風呂60カウント→外気浴10分を2セット。
箱根の新緑、鳥のさえずり、混みすぎてないお風呂、癒しの極み。
外気浴スペースもベンチやら寝転び椅子、浴槽の縁に腰かけて足湯または半身浴と思い思いにととのい可能。浴室内にもベンチや椅子あり。

今日はご褒美なのでランチのあと軽い休憩を挟み(虎に翼の総集編を休憩スペースのテレビ付きフラットチェアで視聴。思わずホロリとしつつ、現代も90年前から進歩ないなー、とか思ってみたり。)足つぼマッサージをお願いしてもう1ラウンド

スチームサウナ？分(12分計なくて分からず)で温まってから水風呂60カウントで身体を急激に冷やして、
下段12分→水風呂60カウント→外気浴10分

ちょっと動線がよくないかな？と思う。
万葉系列は2月に湯河原のニューウェルシティに宿泊したけど、あちらの動線とついつい比較してしまう…。
サ活的には特化型施設ではないものの最初からあまみも出てたし、最後12分在室後に至ってはめまいかと思うほどぐわんぐわんにととのい。

サウナがすごく特徴あるかとではないけど、プチトリップの気分とかいろいろな要素でリフレッシュ。やっぱり定期的に自然の中に行かないとダメね。デジタルデトックスにもなりました。

お風呂はシャワーヘッドも普通だし特筆はないけどホテルの大浴場らしくシャンプーなどはもちろんクレンジングも各ブース備え付けだしタオルは使い放題だし、言うことなし。

宿泊のお客様のお風呂タイムの寸前で私はチェックアウト。

都内スーパー銭湯にはない心地よさやリフレッシュ、そして近場でも旅したって満足感。
よいGW初日。皆様もよいGWサ活をお過ごしくださいませ。

すくも御膳

満腹。よくある松花堂弁当が御膳になったような。バイキングのプランもあった。次はそちらにしようかな。

通報

今日は疲れることが多かった。GW気分は結構ですけど真面目にやって。頼むから。

疲れてはいたものの、天気が悪くて頭もいたかったので軽めに。

2030イン2130アウト
露天風呂はオレンジゼラニウム、先週神代湯でもコレだったなー。いい香り。途中で入浴剤追加投入シーンに立ち会う。

下段5分→水風呂20カウント→外気浴10分を2セット。

今日、3人組が共連れサウナしてるのを目撃。
１人しかサウナ料金払ってないの？１人しか鍵持ってないけど3人でぞろぞろ入室。3人でぞろぞろ水風呂、露天風呂でおしゃべり。たちの悪いドラクエ(笑)

退店時通報しました。
「3人組？そういえばはじめましての若い子が3人組だったわ。注意しておきますね」と奥さま。

中学校の校則と一緒で、ほんの一握りのダメサウナーのせいで規制が厳しくなるんだよー。

始めチョロチョロ

とは、昔々の竈でご飯を炊くときの合言葉。
今日の女風呂の混み方まさにコレ。
1710イン1815アウト。

最初ガラガラでヤッター！とか思ってたけどみるみる満員御礼。PHO不在❗ますますヤッター❗

サウナは空いていてMAX3名のローテーション。

乳酸菌風呂で下茹でからの
下段7分→水風呂30カウント→10分を2セット
疲れと何となくの寝不足を感じて下段でマイルドにいきましたが、下段でも早いタイミングで汗噴出。よきよき。


1800近くなるにつれ、子連れが増えて賑やかな空間。
大きいお風呂ってテンション上がるよね。わかるわかる。
子供がはしゃぐのは気にならないし、今日居合わせたママはちゃんとお子さんに注意もしてて好感、子供だからいーでしょ？的なのはいけ好かないけど、ちゃんとしてれば寛容です。

昨日夜ヨガで頑張りすぎた筋肉痛&一週間の疲れを流してフィニッシュ。
来週からまた頑張りますかー。
皆様よい週末&サウナライフを！

もつ焼き ぶーちゃん

生ビールとかゴーヤ新玉ねぎポン酢とかモツ焼きとかイロイロ

今日は〆の炭水化物抜きなのでゼロカロリー認定(笑)

雨の露天風呂でととのい

昨日の不完全燃焼と今日の仕事のイライラを発散しにサウナへ。
世の中他力本願な人ばかりで嫌になる。給料分くらいは仕事しよーぜ。と思う。

2010イン2110アウト。
開かずの踏み切りどうにかならないかなー。

今日はお風呂はそこそこの混み具合ですがサウナは空いています。2人なのでタイミングずらしながらソロサ室を楽しむ。

薬湯はオレンジゼラニウム。栄湯でもおなじみ、いいかおりで癒されるー。
上段7分→水風呂60カウント→外気浴10分
下段7分→水風呂30カウント→外気浴10分
雨に打たれながら露天でととのい。

心地よく汗かいてあまみもじんわり。身体もほぐれたー。
あと１日仕事頑張っていきましょう！

きたかた食堂 神保町店

塩煮干しワンタントッピング

サ前飯。

平日はそこそこ

空いていますね。1900イン、2000浴室退室して、夜ご飯食べながら投稿しています。

サウナは
ドライ中央5分→水風呂20カウント→外気浴10分
塩サウナ？分→水風呂20カウント→外気浴10分
ドライ中央よりひとつ下8分→水風呂20カウント→外気浴10分

水風呂は16.8表示だったような。
なんだろ、汗かいたような気はするもののあまみも出ないしととのえてない。心拍数はかなり早めだけど、それで終わり。

露天風呂でまったりしてフィニッシュ。
風が強くて、でも心地よい。

相性の問題かな。

こちら、銭湯サウナより安い(平日850円、タオルは別)だけどイマイチお気に入りにならない…。
近所だしいい施設だとは思うけどなー。

麻婆豆腐定食

ワカメサラダプラス。この後デザートでクリームソーダ行きました。今日は休肝日ですので✨オロポはなかった

珍しく

退店時女湯サウナ受付休止、男湯は表示なし。
珍しい❗
てか今日混みすぎでしょ❗

1910イン2010アウト

今日の露天風呂は赤ワイン湯。
下段5分→水風呂60カウント→外気浴10分
下段6分→水風呂60カウント→外気浴10分

事件は2ラウンド目に発生。オバチャンの入室時に思い切り汗💦と思われる液体飛ばされ。。
ないわー。

明日は諸事情で在宅勤務するけど生憎の水曜日。サウナどこ行こうかなー。

炭火焼大衆酒場 御厨 笹塚店

スーパードライとか

火曜日なのに若者の合コン的な会合でうるさ。。サウナでもサ飯でも整えないね。そんな日なんでしょ。

ロッカーキーにてホラー

今日は混んでました。男性はサウナ待ち発生。2050イン2200アウト。

露天風呂は紫根の湯。紫根って？と説明書を読んでみると「ムラサキ」という植物の根っこらしい。へー。

下段5分→水風呂30カウント→外気浴10分
下段7分→水風呂30カウント→内気浴5分からの外気浴5分
サ室は満員御礼。黙サウナ徹底であの栄湯独特の音楽がかかり、教会のミサのよう。(行ったことありませんが)みんな黙々と祈りタイム…。
着席1分くらいで玉の汗。お風呂上がりの肌がめちゃしっとりしてます。

外気浴が気持ちいいシーズンであまみバチバチ。気圧でダル重い身体もスッキリしました。

さてさて、本日混んでいたにも関わらずなかなかよいポジションのロッカーが空いてる…？
と思ったら、ロッカーキーで髪の毛纏めたのでしょう(しかも割と強目の天パと思われる)髪の毛が割と大量にぐちゃぐちゃに絡まってる…。気持ち悪いっ！ホラーかと思いました。
てかあれだけ抜けてたら禿げそう(笑)

曙橋の大星湯さんはロッカーキーで髪の毛纏めるの禁止してますけど、こんなことあるとこちらも時間の問題かなー。
ヘアゴムはコンビニでも買えるし、ドリンク買うついでに買ってきてポーチに常備しておけばいいのに …。
あの絡み付いた髪の毛を掃除するのはお店の方とはいえ嫌だろうなー。

笹塚、ちょいちょい民度問題が発生するな。
ヌシがいないのはありがたいけど考えものです。

オシャレ銭湯

ずっと来てみたかった狛江湯。
今日昼過ぎに下北沢で用事を済ませて、狛江湯小田急線だし、このまま狛江湯行ってみよう！ってことで小田急線に飛び乗り狛江初上陸。

狛江って世田谷区ではないのね。狛江市か、初めて知りました。
住宅街に突如表れたオシャレ銭湯。
1445イン1600アウト

看板のフォントからくすみグリーンのタイルから、すべてがオシャレ。でも一方でコンクリート素地で仕上げなし(墨出しそのまま)にしてるところもあり、メリハリきいてる。

回数券併用でサウナ680円。えー、高いっ！とか一瞬思いましたけど、結果高くなかった。大小タオル付です。

オシャレなジムのシャワー室を思わせる脱衣場、浴室。アメニティも銭湯っぽくない。

あつ湯で温まり
中段7分→水風呂20カウント→内気浴10分
下段7分→水風呂20カウント→内気浴10分
炭酸泉挟んで(サ室混み合ってたので)
下段7分→水風呂20カウント→内気浴5分
でフィニッシュ

いやー1ラウンド目からあまみバチバチ。水風呂は冷たいし内気浴も頭上からの送風で心地よい。
お一人、トナラーおばさんがいた以外良好。

ちなみにドライヤーは無料ですが風量弱めのよくあるやつ。
リファやダイソンおいてとは言わないし無料はありがたいけど、ドライヤーは有料でよいから検討して貰えると嬉しい。

露天風呂や外気浴はないけど物足りなさは皆無。
何故なら、お風呂上がり屋外でクラフトビール楽しめるので。
ビール飲みつつととのいの仕上げ、最高の土曜日の午後。

時間的なものかもしれないけど、子連れ親子はいなくて大人空間。地域に根差した銭湯なのでしょう、若いサウナーもいれば地元のマダムもお風呂を楽しんでおられます。

唯一の改善希望は紙のリストバンド。
なんか気持ち悪いというか、なんというか。仙台弁で「いずい」ってやつ。わかる人いますか？

クラフトビール

なんだろ、不思議な味でした。

UFOとの遭遇

ヤキソバでもなく、unidentified flying object(未確認飛行物体)でもなく、うるさい2人組オバサン(笑)

お風呂もサウナも空いてるけどこのUFOとにかくうるさい。
サ室でもキャッキャして水風呂でもキャッキャして脱衣場でもキャッキャして。
喋ってないと心臓止まるの？ってくらい喋りっぱなし。

1940イン2040アウト。
テルマエ・ロマエ的な水が出てくる球体オブジェのある内湯で温まり、
下段5分→水風呂1分→露天風呂半身浴10分を2セット。
そのあと露天風呂→水風呂の交代浴を2セットして今日はフィニッシュ。

はい、せっかくテレビも音楽もないサ室ですけどまーったく❗整えない。笑っちゃうくらいだめ(笑)
栄湯のおしゃべりお嬢さんたちが可愛く思えてきました。
やっぱりオバサンってだけでダメなんですね。自分もオバサンに片足突っ込んでるし日常生活において気を付けないと、とUFOを反面教師に１人反省会。

しかしさすがにサウナ後は汗はかくし浮腫はスッキリ。
あと１日頑張ったら週末。

私信:本日は回数券併用無事成功致しました。

ドラクエだらけ

2030イン2130アウト。
タイトルどおり、ドラクエだらけ+サウナもお風呂も混み混み。定休日前だからですかねー。

露天風呂はラベンダーカモミール。心なしか紫色がいつもより濃い目な気が。

サ室は混んでるのに温度保たれてたあつめ。
下段5分→水風呂30カウント→外気浴10分
下段7分→水風呂30カウント→外気浴10分
汗かいて肌ツルツル。

サ室は満員御礼。黙サウナ徹底でなにより。栄湯、火曜日は混むなー。

数学と理科が苦手な中学生とそのお母さんの会話に心の中で終始ツッコミつつ露天風呂でフィニッシュ。

理系学部卒一級サウナ蘊蓄士(笑)ではなく一級建築士として理科や数学の必要性や楽しさを心の中で叫んで今日のサ活は終了です。
ついでに中学生、英語は絶対絶対身に付けた方がいいよー。

スッキリ

昨日お花見で１日炎天下、飲み続けて疲れ果て。
その疲れがスッキリしました。
2040イン2140アウト。

ドラクエ3人娘はいなかったものの、タトゥードラクエが新たに登場。サウナーではなさそうだけどとにかくうるさい。露天風呂も水風呂もとにかく二人一緒でないと行動出来ないのかなんなのか。ドラクエじゃなくて金魚のフンか？

１人はちょい太めで、水風呂ざっぱーんしたら桶が流されるくらい水が溢れてました(笑)
見兼ねて拾っても、ありがとうございますもすみませんもなし。オイオイ。。どうなっとんねん、今時の若い者は。。

この新しいドラクエパーティー以外は、混んでないしよいサウナでした。

露天風呂(ローズサンダルウッドの湯)、今日はちょい熱い？からの
下段6分→水風呂20カウント→外気浴10分を2セット。
スッキリととのい。

さて、明日も仕事頑張るぞ。

久しぶりの

ホーム。もはやホーム扱いでいいの？ってくらい来てない。
今日は、5時まで仕事(土日出るときはお昼食べずにぶっ通しで働いて5時には終えることにしています。誰得情報ですが)そのあとヨガ今日からの2005イン2105アウト。
この時間はPHOいらっしゃらない様子。メモメモ(笑)

下茹では変わり湯の乳酸菌。
上段6分→水風呂20カウント→外気浴10分
下段12分→水風呂20カウント→外気浴10分
露天風呂でフィニッシュ。

1ラウンド目はソロ。いい感じでしたがまさか露天風呂で外気浴のタイミングが子連れ親子の露天風呂とバッティング。子供の声でととのいどころではなく。

2ラウンド目は引き寄せの法則発揮してしまったようで4人在室なものの、黙サウナ徹底されてました。

身体の浮腫が酷かったけど、ヨガ+サウナで浮腫解消。
明日はのんびりして月曜からまた頑張りまーす。
来週もまた忙しいのが見えてるので、ちょいちょいしごおわサ活挟みつついく予定です。
来週末は花景の湯のご褒美サウナかな。

皆さま、よい週末&サ活をー。

もつ焼き ぶーちゃん

スーパードライとかマカロニサラダとかホタルイカ酢味噌とか

ヨガとサウナで汗かいたからゼロカロリー。今日は頭脳労働でカロリー消費してるしね。

バチバチ

あまみ。
今日は空いてました、サウナ。2010イン2110アウト。

露天風呂はオレンジゼラニウムのお風呂。よい香りなんでしょうが、残念！鼻づまりヤバくて香りわからず。

上段6分→水風呂30カウント→外気浴10分
下段9分→水風呂30カウント→外気浴10分
サ室は温度高め。出入りが少なかったのか、高い温度が保てていました。

仕事疲れがスッキリ。
明日休日出勤だけど頑張れそう。

サウナは空いていてソロか2人のローテーション。

なのに、音楽がなんとなくダメすぎ。教会のミサの音楽みたい。ボリュームもまぁまぁな感じでサウナに集中できない。
あの音楽さえなんとかなれば本当によい施設(私基準)なのに…。

あと今日はこちらには敢えて書きませんが公衆浴場マナーとしてどうなの？を2つ目撃。
あー、やな気分になりました。。

出る頃、めちゃくちゃ混んできました。タイミング良かった。

さささのさ

サッポロ黒ラベルとか刺し盛りとか筍とか

汗かいたのでアルコールが体内細胞に染み渡るー！

月曜から

サ活。皆さま月曜からお疲れなのか、火水休みで今日が週末扱いか、とにかく混み混み。
2115イン2215アウトで、混雑表示でてなかったもののサウナは満員御礼。

今日は１日シンガポール人と打ち合わせで日本語話してなかったから、受付で今日初の日本語での会話。
巷では某通訳さんが話題かっさらってるけど、日本語⇔英語ってかなり脳が疲れるでしょうね。。


さて今日のサ室はマナー悪めレディが2名。
混んでいるのに長座して2席独占とか、上段に陣取るのはよいものの、足を下段中央あたりにドカッと置くから誰も座れんとか。勘弁してほしい。。混んでるってわかんないのかしら…。

今日の露天は極みの湯なるもの。心満たされる花の香りと書かれていたけど、鼻が利いてないのか香りはわからず(笑)
どのあたりが具体的に極みなのか分かりませんが、薄水色のお湯で心地よく温まりました。

下段7分→水風呂パスして外気浴10分
下段7分→水風呂20カウント→外気浴10分

１ラウンド目に水風呂が混みあっていてパスしたのですが、外の風が冷たくてこれはこれでよき。
2ラウンド目終わりでバッチリあまみ。

さて、明日も仕事頑張るぞ。

本日下足の鍵が37だったので記念に。

プチ遠征

23区とはいえ、東側ってあまり行かない。
今日は会社で一瞬仕事して疲れたのでサウナとコワーキングのある施設探してこちらへ。

コンパクトながら施設は充実。岩盤浴は男女共用ですが、お食事処を挟んで男湯女湯が完全セパレート。
あと、小学生以下お断りのようで落ち着いた雰囲気。
サウナもフィンランドサウナとスチームの2つ、岩盤浴も追加料金なし。

森下仁丹の薬湯であたたまり、フィンランドサウナへ。
下段7分→水風呂20カウント→外気浴10分
下段10分→水風呂20カウント→外気浴10分

黙サウナ徹底で、日曜日昼は日テレが流れるなかのサウナ。
外気浴心地よいー。
酵素湯の寝転び湯で寝落ちしかけるほどのととのい。

シャワーやドライヤーはリファ、コワーキングスペースは女性専用エリアにあり、館内着スッピンでガチワークのギャップよ…。

お食事処はメニュー少な目、高めな印象。マイ定番サ飯のカツ丼はなく…。
オロポ480JPY。
カツカレー1380JPY。

テレビ付きリクライニングでは大相撲見ている方がおおく。場所柄かな？

１日滞在施設としては、花景の湯＞＞竹取の湯、江戸湯かな。お食事処のメニュー増えたらよい施設になりそう。

共用のラウンジ？のようなところで堂々と機密情報垂れ流してWeb会議してる若者あり。若者よ、リテラシーを学んだ方がよいな…(笑)

昨日の

サ活投稿。
上段7分→水風呂20カウント→外気浴10分
下段9分→水風呂20カウント→外気浴10分
かわり湯は米ぬかオリーブ。

サウナあんまり混んでないから出入りがないのか普段より熱いくらい。１ラウンド目は上段いってみて、２ラウンド目は下段じっくりがなかなか。あまみびっしり。

汗かいたのと米ぬかオリーブの効果？肌ツルツル。
外気浴が心地よい時期になってきましたね。

サウナも混んでないし、よき週末。
しかし花粉症つらい。

祝日なのに
そこまで混んでなかった。
古いのと若干清掃が気になるけど許容範囲かな。

サウナも混んでなくて私のほか2名。うまーくタイミングずらしながら2セット。

下段7分→水風呂20カウント→露天風呂半身浴10分を2セット。
心地よくほぐれました。
サ室は温度高めだけど湿度程々でよく汗が出るし、水風呂は温度よりマイルドな体感。

回数券使えないのかな？初手でよくわからず…。

休日出勤の疲れも取れたし、あと2日頑張りまーす。

中華スタンド DANDAN

青島ビールとか紫蘇餃子とか中華そばとか

ノーゲスの立ち飲み。お手頃価格で味も美味しい。店主さんかな？柄本佑に似てる気がした。

ドラクエ

サウナではなく、露天風呂にいらっしゃいました、ドラクエ。

2105イン2205アウト。
栄湯が定休日なので混んでますね。
気圧変動なのか若干の頭痛と身体の浮腫がひどい。

サウナほぼ満席。お風呂も混んでますね。
下段9分→水風呂60カウント→内風呂で休憩10分を2セット。
テレビを楽しみつつ汗だくだく。出入り頻回につきサ室の温度が温度計より体感低めですが、湿度があるし汗はかく。

せっかくの露天風呂、ドラクエオバサンが占拠してほかの利用者が露天風呂に入れない。
ドアを開けて「4人いるよ」的な感じでみんな諦めるのに当のドラクエオバサンはお構い無し。これがオバサンたる所以ですね。

帰り道の夜風にあたりととのい。