サウナ初心者🔰

ダルさ解消

今日は疲れた。830から1430までノンストップ休憩なし会議(ファシリテーターの仕切悪すぎて笑う)、ちょっと休憩して合間に別件のメールチェックして1630から1900までまた会議(笑)
踊る大捜査線では「事件は会議室で起きてるんじゃない！現場で起きてるんだ！」と言ってましたが、今アサインされてるプロジェクトでは「事件は会議室で起きているんだ(笑)」

あと1日頑張るためにサウナ。
こんなときは勝手知ってる安定感バツグンのホームへ。

おねえさま方でお風呂混んでたなー。寒いから大きいお風呂に入りたいよね。
サウナは4名くらいで回ってて、被ってもお一人。マットの湿り具合が気になりました(笑)びちゃびちゃボディのおねえさまがサウナにいたなー(笑)


ラドン湯→上段5分→水シャワー→外気浴→露天風呂→上段7分→水シャワー→外気浴→露天風呂→ラドン湯


芯まで温まり、気持ちもスッキリ。寒くて水シャワーでも身体冷えるの早くて、露天風呂に腰まで浸かっての休憩も心地よい。
ラドン湯効果を感じています。

満月に近いのかな？京王のホームから見る月がキレイ。

激混み

今日は混んでたなー。945イン1630アウト。

三連休中日、年始からダルくてゆっくりしようと突撃するも混みすぎ。
サウナは相変わらず汗はかくけどロウリュのにおいしない。

7分→水風呂20カウント→露天風呂に腰まで浸かって休憩がこの時期はサイコー。

オバサンサウナーの軍団がキャッキャしてました。

休憩エリアも混んでた。2500円でも(自分含めて)皆さん訪問するものなのね。
よみうりランドも混んでたみたいで、露天風呂エリアにいると定期的にキャー声が聞こえます。

朝から入館してサウナ→お風呂→休暇→ごはん→昼寝→お風呂、贅沢にだらけました。心身もほぐれたかな。

ざるそばハーフ、ハーフカレー、蕎麦湯

写ってないけどオロポも。お食事処も大盛況

あまみバチバチ

ここ温泉ではないし浴槽に入浴剤的なのも入らないから湯冷めするかなー？と思ったけど疲れもあってイン。

浴槽で下茹でからの
ロウリュ2杯しての7分くらい？→水風呂30カウント→休憩？×2セット

肘から手首とか前ももとかお腹とか、普段なかなかあまみ出ないところもバッチバチ。

再度浴槽でよーく温まってフィニッシュ。

帰り道のひんやりした空気が心地よく、湯冷め懸念は要らなかった。


今日の発見
・ととのいゾーンの柱に「しー」っていうアクリルの人型？設置。黙サウナ出来ない民が多いのか？

・監視カメラついてる。レディースデーは稼働させてない(レンズにシート？貼ってる)と書いてあるけど。。。


250109 1300追記
都度会員の利用料徴収について共有です。
昨日、60分程度しか滞在してない、しかも2040インなので180分の滞在は営業時間との兼ね合いで不可なのに、2640円の利用料請求のメールが届きました。
カスタマーサポートに状況確認求めたらなんの説明もなく請求取り消し。

ビジネスとしてどうなんでしょうか、この対応。
ちょっと考えものです。

また続報するとともに、都度会員登録の際には利用料の引き落としについてご注意ください。

250109 1525追記
以下の通り運営からメール受領しました。
顔認証の誤作動あるようです。

顔認証に基づく入退場記録
①退場：1月8日　16：45
②入場：1月8日　20：37
③退場：1月8日　21：41
顔認証機器の記録や監視カメラを確認いたしましたところ、①退場記録は、※※様ではないお客様が※※様として誤認証されてしまったものと考えられます。
本システムは、顔認証機器の入退場記録より料金が発生するため、ご利用していない時間が利用中とみなされ、過剰請求されてしまったと考えられます。
また、誤認証については、本事象発生後、機械のシステム等を見直し改善に努めております。
ご迷惑をおかけし、誠に申し訳ございませんでした。

休み最後の

あー、長かった休みも今日で終わりかー。宿題に追われる的な気分はないものの、やはり憂鬱。始まってしまえばまたいつもの日常だけど、この前日午後の気分たるや‥。
現実に戻るためサウナでひと汗。

今日はラドン湯で下茹でしてからサ室へ。
着席から汗出るまでの時間が違う。すぐに玉のような汗が吹き出し。
上段7分→水風呂パスの水シャワー→外気浴5分×2セット
身体のダル重さがスッキリ。ラドン湯効果でポカポカ。

場所取り&汗飛ばしオバサン、どうにかならないか‥。

早い時間でご老人が多かった今日。
上がって身支度してたら湯中りしたと思われるおばあさんがお一人。
真っ青な顔でトイレに篭ってしまい、鍵返却のタイミングでカウンターのおばあちゃんにお知らせ。
こういうときってどうしたらいいのか…。また本調子でないときのサウナについて自分も気をつけないと。

初詣からの

奇跡の9連休もあと今日明日のみかー。
だらけた生活からの脱却のため、今日は初詣に深大寺へ。
朝イチでかかりつけ医に薬を取りに行き、深大寺で護摩行して御朱印を授けていただき、おみくじ(大吉！)を引いて10:40。
深大寺からは三鷹行きのバスが出ていて、2分後にバスが来る。これは三鷹行き決定でしょう。

久しぶりすぎる三鷹上陸。南口バス乗り場から♨見えました。
LINEの登録済ませていたので手間取らずに入場。

脱衣室の空調が効いていてなんなら暑い。けどお参り終わりの冷えた身体には嬉しい。イオンウォーターを自販で購入して、いざ。
ソコソコに混んでいますがカラン渋滞などなく、カランの間隔も広め。仕切板はなし。

身体を洗ってさっそくサ室へ。
下段ストーブ近くに着席。湿度高めで汗はかくものの、ドアの開閉の冷気の吹込みが気になる。冷気の吹込みで温まりきらない感じ。
ロウリュは結構な水量。ロウリュ後、ドア側の方がいそいそ退室していかれる。
9分くらい在室して水シャワー浴びて水風呂。水風呂はマイルドな水温。
ととのいは室内のみですが仄暗くリラックス状態。

2セット目は上段ドア側に着席。ロウリュ後の熱気がアチアチ！1セット目でロウリュ後に皆様退室されたのコレかー！ってなりました。肌ピリピリ痛い！
水シャワー水風呂ののちととのい椅子に着席したらあまみバチバチ。

このあと変わり湯のあつ湯の浴槽と炭酸泉のぬる湯を楽しんでフィニッシュ。
水シャワー横の飲料水の出る蛇口に笑ってしまいました。あれはなぜ採用されたのかな？


シャンプーに始まり化粧水乳液、コテまであり手ぶらOK。施設は新しいしキレイ。

なんだけど、うーん刺さらず。
外気浴がないとかそういうことではない気がする。
個人的な感想ですが、そして駅前でタワマンもあるから仕方ないと理解しているけど、外が見えない閉塞感がダメな気がする。
贅沢する温浴施設としては花景の湯を選ぶなー。

あと、タトゥーNG施設で入場時に説明を受けるはずですが、タトゥー入ったお嬢さんがいました。
隠すシールも買わずに自前のテープ？でなんとかしようと脱衣室でご友人と大騒ぎしてましたが。。。
タトゥーにどうこう申しませんが、施設の決まりには従っていただきたいものですね。

2時間コース1980円。
再考は要検討。

Lee Tan Tan Cafeアトレヴィ三鷹店

担々麺ハーフとチャーハンハーフ

冬の炭水化物祭り(笑)

サウナ始め@ホームサウナ

2024年は24日の神代湯がラストサウナになってしまい、10日振りのサウナ。
帰省して実家から車で10分の汗蒸幕の湯に行こうと計画してたものの、29日は小雪がチラついて断念。30日は所用のため断念。
実家はひとりになれる空間も時間もなく、ストレスを溶かすため、新幹線でバキバキになった腰を労りに、これはサウナ、大きい湯船でしょう。
やっと来れたー！となったサウナ始めはやはりホーム。

こちら今日からだったみたい。1845イン2000アウト。
銭湯始めのお客様でコミコミ。サクッと2セット。

今日はサ室温度湿度共に高め、すぐに汗はかけて心地よい。箱根駅伝の振り返り番組を見ながらのととのい。2セット目は常連のオバサンがいちいちうるさいけど無になって在室。
9分→水風呂30カウント→外気浴5分×2セット、キマりました。
露天風呂とじっこうゆ？なる薬湯でフィニッシュ。ラドン湯効果でポカポカです。

気持ちよく出たのにタオルとサウナキー返却のタイミングでもたつく。
地元のイキリになりきれない若者？が集団で押し寄せ、カウンターで支払いしている。バイトの子も券売機に誘導すればいいのに‥。閉店1時間前なのに大行列ですよ。時間もったいないなー。。


なにはともあれ、今年もよろしくお願い致します。
今年はどんなサウナライフになるかなー。色々新規開拓もしていきたいところです。

ラドン湯の装置

薬湯の浴槽に新たに導入されてました。
心なしか湯冷めしにくい？(すぐに影響される民)
おねえさまと「最近ですよね～ラドン湯」とお話しました。いつから導入されてたのかなー。
お掃除も行き届いてるし店主さまに感謝。

2020イン2120アウト。
今日は混んでたなー。
クリスマスイブ関係ない民多数なのかしら。私もそのひとりですが。

サウナは上段7分→水風呂30カウント→外気浴5分×2セット
軽く楽しんで露天風呂と薬湯でフィニッシュ。

フィジカルコンディションがらみで数日サウナに来れず、柚子湯も逃しましたが仕方ない。

今日、回数券を買い足して、神代湯納めか、もう1回チャンスあるかなー？というところ。今年もお世話になりました。加えて、今日は神代湯30回目の訪問のはず。
年末年始は帰省するので家の近所のサウナチャンスを狙いつつ、地元は車社会ですが東京在住19年、プロのペーパードライバー(笑)には冬の東北地方の運転はなかなかにハードル高いです。。

ソロにて60分1セット勝負

なんだか最近忙しい。
人のケツ拭きばかり。

今日は杏林の診察のため13時で早退。
杏林の診察予約時間が30分くらい押して16時に会計終わり。
帰って仕事しなきゃなんだけど(早退ってなんだろう？)イマイチのらないのでこれはサウナだろうと。杏林って三鷹、調布、吉祥寺、仙川のちょうど真ん中、アクセス難ありに位置してるんで、さてサウナどうしようかと一瞬の悩みのあと、タクシーで国領にむかいました。

今日の杏林の待ち時間でGOODサウナの都度会員登録を済ませて、いざ。

1630イン1720アウト。
この時間なので当然のソロ(笑)
存分にロウリュして汗かいて1セットで心地よく昇天。

はい、夜ご飯を買って帰って仕事やっつけよ。

1時間でととのい

2040イン2140アウト。
露天風呂は米ぬかオリーブ湯

上段7分→水風呂20カウント→外気浴？×2セットでスッキリ。
露天風呂で温まってフィニッシュ。

むくみ取れました。

酒抜きサウナ

昨日の忘年会、そこまでお酒残ってはないもののスッキリしたくて。成城と迷って今日は仙川。
結果混んでなくてまずまずのサ活。

上から２段目12分→水風呂30カウント→外気浴5分くらい×2セット。
ふー、いい汗かいた。

サ室、以前ほどのカラカラ具合はなくて、12分いても鼻や喉が痛いような感覚はなく。
今日は12分計が故障していましたがテレビの時計があったので助かりました。スクール革命見ながらのまったりサウナ。山田くんはやはりイケメンだなー、SixTONESの高地くん最近よくテレビで見るなーと目の保養も兼ねて。

2セットのあと露天風呂のシルク風呂でまったりしてフィニッシュ。

さて、夕飯の買い物して帰ってまったりしましょうか。

忘年会前のお清め

昨日の夜ヨガの疲れか、朝起きたものの二度寝して12時半に2度目の起床(笑)
お昼を軽く食べてスッキリしようといざ突撃。

1410イン1530アウト。
土曜日開店直後空いてるなー。サウナは私込みで３人。なのになぜか毎回集合状態。(理由後述)

上段ストーブ正面12分→水風呂30カウント→外気浴5分くらい？を2セット。
はい、キマりました。
このあとソロの露天風呂を堪能しました。

サウナでご一緒のおねえさま2人、サウナ→水風呂→サウナ→水風呂のループしてて休憩なし。これはせっかく３人しかいなくてもソロにはならない。
てか、ノー休憩でのサウナ→水風呂ループは身体的に大丈夫なのか心配になります。

身体ポカポカ、帰り道の風が気持ちいいー。
明日は酒抜きサウナかな。

キマった

今日は午前中休みにしたはずなのに全く休めてない不思議。
言葉が通じない(日本語通じてない、英語でしか話せない、とかではなく、根本の意味で言葉が通じてないのよ。)人が仕事の関係者にいるって本当にダル。

という訳で今週初サウナ(かな？)2100イン2200アウト。
今日は入場も遅く23時までにはベッドに入りたいから最大2回戦でサクッとととのうことを目標に、でもそれに囚われすぎず楽しもうとイン。

湯通しなしで
上段ストーブ正面9分→水風呂30カウント→外気浴3分
上段ストーブ正面9分→水風呂パスして→露天風呂に半身浴

はい、キマった。腰から下はあったかいけど上半身は外気に触れて心地よい。
そのまま暫く露天風呂に浸かってから乳酸菌風呂を軽く楽しんでおしまい。

この時期、帰り道の夜風にあたるのも気持ちいい。
今日はぐっすり寝れそうです。

日曜日、夕暮れ時のホーム

来週も忙しいのでのんびり家で過ごしたのち、のんびり休日の締めくくりとしてホームへLET'S GO

開店直後外したつもりが混んでいました。1450イン1600アウト。
京王線の銭湯スタンプラリーのためか、親子連れ多数。。
退店のときには男湯サウナ入場制限になっていました。

変わり湯はパンダ(パンダってなんだろう。おばあちゃんが表示の前を陣取ってて説明が読めず)

上段7分→水風呂30カウント→外気浴3分
下段9分→水風呂パスして→露天風呂半身浴

さすがに12月ともなると外気も寒くて短時間でととのう。
露天風呂半身浴のととのいも良き。
露天風呂に永遠入れそうな気候。

ルビーパレスのアカスリ効果か、汗がサラサラしてるし肌もしっとり。

明日からも無理せず頑張ろう。ボーナス支給日と年末休暇開始を指折り数えつつ、サウナでリフレッシュ。

アカスリ特化施設withサウナ

まさにこれでは？

昨日忘年会でたくさん飲んで若干のむくみとだるさ。
朝にかかりつけ医のところで薬を取りに行き、その後京王のSHISEIDOカウンターで化粧水購入と肌チェック(笑)乾燥がヤバ。。

SHISEIDOで買い物終了時点で10時半過ぎ。さてどうしようか
・ルビーパレス
・三鷹の昨日オープン施設行ってみる
・花景の湯

酒残りを少しでも早くスッキリしたくてルビーパレスに決定。
歩くこと15分。

口コミで予習してたつもりでしたけど、うーん清潔感に欠くな。。。
残念ながら衛生観念的にダメだった。。。

アカスリまちでヨモギサウナと湯船の往復。

アカスリしてもらってからロウリュサウナへ。
汗がいつもと違うし肌もしっとり。
アカスリ目的でサウナも楽しむ、ならいいのかも。サウナメインだと物足りないかなー。

ロウリュサウナ上段7分→水風呂3分→休憩2セット。
あまみバチバチ。

アカスリしたくなったら再訪アリかな。アカスリは過去一文句ナシクオリティだったかも。。。

サウナに行く、的な気持ちだとギャップが生まれそうです。。

スシロー 新宿西口店

ビールとか

サウナ券割引期間

今月は11枚綴りのサウナ券が1割引です。7650円。1回あたり換算するとお得がよくわかる。有効期間1年。

お風呂もサウナもそこまで混んでなくて、ケンミンSHOW(天津飯特集)見ながらのまったりサウナ。
王将行きたくなりました。

露天風呂で少し温まってからの
上段ストーブ正面席で7分→30カウント→外気浴5分を2セット。
はー気持ちいい。

GOODサウナとはまた違う良さ。

乳酸菌の薬湯→露天風呂で締めてフィニッシュ。

明日は会社の忘年会。

新料金体系

12月から90分1760円です。新料金体系が開始したみたいですねー。

料金体系変更よりもオヤ？と思ったのが無人になったこと。あの急拵えみたいなカウンターは撤収されていました。
巡回スタッフ何処かにいるのかな？少なくとも鉢合わせず。タオルは脱衣室の棚に置くオペレーションに変わったようで、脱衣室のタオル返却ボックスに返すかたち。

入口のセキュリティドアのところのカメラで男女認証出来てると信じたいけど、その機能付いてなければレディースデーに女性以外入れちゃわない？と。。サウナーの民度を信じた性善説的な運営ということで。

さて本題。今日は2045イン2130アウト。
はじめは3人だったけど9時過ぎて増えてきたのでドライヤー渋滞ヤダなと思ってサクッとととのい。
多分7分くらい→水風呂30カウント→心拍落ち着くまで内気浴スペースで休憩(多分7分くらい)
見やすい位置に12分計欲しいな～。

ととのいスペースの奥、ロッキングチェアと背もたれ低めチェアの配置が変わっていて、これが送風を直接浴びない絶妙な感じでこの時期にはよき。
あとはロウリュの柄杓みたいなやつ(正式名称知らず)が前回来訪の半月前から変わったような気が。

湯船は相変わらず熱めでよき。

1320円時代は銭湯よりちょっとだけ贅沢、くらいだったけど1760円となるとなー。近隣の銭湯が軒並み水曜休みなので選択肢もなく。。

ととのうけど悩ましい。。

乳酸菌飲料

世田谷区の天然温泉

今日は持ち帰り仕事しないとなのにやる気スイッチどこ行った？状態なメンタルのため、ご褒美前借り作戦。
歯医者のあとイン。アソビューで入館料を先払いしたので若干安い。

寒いので露天風呂の黒湯で下茹でからの
7分→水風呂30カウント→外気浴5分
7分→水風呂30カウント→壷湯7分
露天風呂の黒湯でフィニッシュ。

フォロワーさまの投稿にあったヒノキの香り袋？今日は見当たらず。
トンデモ行動の方のおかげで撤去でしょうか。。だとしたら残念極まりない。

さすがに12月、水風呂冷たー。
壷湯が不感湯状態でサウナ後のととのいに良き。5分を目安に譲り合って、の注意書きあるのに露天風呂エリアにソロだったこともあり占領。すみませんでした。。
黒湯は天然温泉なので湯上がりもポカポカ。

サウナは若い子がバカデカボイスでおしゃべり。近くにデニーズあるから場所変えたら？と喉元まで出かかり(笑)
セントラルのオバサン軍団いなかったのに残念すぎ。

休憩ラウンジは混んでるので女性専用エリアへ。なんかスーッとする系のアロマ？のかおり。薄暗いし落ち着くー。

ご褒美前借りしましたので帰ったら仕事しよ。
今日から12月。1年が早い。。。

いい風呂の日

珍しく女湯混雑の表示。サウナーも多い。

下段5分→水風呂30カウント→外気浴5分×2セット
京都旅行の疲れが取れず、軽めの調整。
コンディション不良か、汗も出ない。。

いい風呂の日だからか、露天風呂はじゃばら湯でした。
香りはあんまりしないけど、じゃばらの実が置いてあって良き。
露天風呂で温まってフィニッシュ。
ダル重いのがスッキリ。ついでに取り憑かれた邪も何処か行ってくれ(笑)

バイトに新しい方が入った模様。研修の札を下げていらっしゃいます。

たまに遠征したり旅先のサウナに行くと、ホームの良さ再発見。

ビジホのサウナ　その2

連泊なので今日もサウナ。
ソロタイムだけど水風呂ないしなんか落ち着かない。。

風呂は中国人ばかりでマナーもなんもない。
サウナマットもぐちゃぐちゃで、中国人のサウナタイム後だったのかも。。

いつから京都は中国人観光客に支配されたのか(笑)

スッキリしないサ活(笑)