サウナ初心者🔰

ヨガレッスンからのサ活

天候が崩れてきてダルーな今日。
気圧や気候がジェットコースターで自律神経を病みそう。こんなときは適度な運動+サウナ❗ってことでヨガレッスンからの神代湯1530イン1645アウト

ヨガは常温スタジオですが湿度高くて汗かいたー。代謝よいので悩みどころ…。

はて、今日の薬湯は桜湯ですか…？なんでまた。
と思わなくもないですが、薬湯とジェットバスで下茹でからの

上段7分→水風呂30カウント→外気浴10分
下段8分→水風呂45カウント→外気浴10分
露天風呂でフィニッシュ。

今日はテレビがラグビー中継→16時からはゴルフ中継。正直なくていいわ、これなら。
テレビ見ながらのんびりじっくり楽しむ、的な感じにもならず…。
それほど混んでないのに2ラウンド目にサウナ客が集合のタイミングがありました(笑)引き寄せの法則をまたしても発揮。
昨日も花景の湯で楽しんだ&ととのったので今日は軽めに、でもしっかりととのいました。
適度に身体を動かしたからか浮腫が取れたよう。

明日から一週間また頑張ろー❗

午前中ソロタイム

３月以来２度目の訪問。
こちらは午前中から夕方までの滞在がやっぱりいいのだと、再確認。

0920イン1600アウト

午前中は女湯10名以下、サウナは3人くらいですが誰とも被らずソロ満喫。
今日、ほうじ茶のアロマロウリュだったみたいですが香りはわからず。
サ室の面積に対してロウリュが少ない？せっかくやるならいい香りでも癒されたい…。

温度はさほど高くはないけどとにかく湿度すごい。てか本当に72度しかないのかなー、サ室の室温。もっとありそうだけど…。
着席早々玉のような汗。
途中下車の旅見ながら
7分→水風呂60カウント→外気浴10分を3セット、ロウリュタイミングに合わせて。
水風呂は15.7から16.3度を行ったり来たり。
あまみバチバチ、よみうりランドのキャー声をBGMにととのい。
ととのいベッドで寝落ちするかと思うくらい良かった。

マンガタイム、お昼を挟んで午後退館前にもう2セットくらい、と思ったら激混みです。25名程度のキャパと思われるサ室がほぼ埋まり、露天エリアのととのいベッドも満床でした。昼過ぎから来館される方が多いみたい。しかもドラクエレディの多いこと…。

5分→水風呂30カウント→外気浴10分を2セットして締め。午後サウナはトナラーおばさんにロックオンされ、あまりととのえなかったな。

次こそは岩盤浴と思いながら+900円に怯んでいます…。

ざるそばハーフ、ハーフカレー、オロポ

勝手にハーフセットにして楽しみました。カレーなかなか美味しい。次カツカレーにしてみようかなー。

エンジョイチャンスタイム

今日は仕事をほぼ定時で終えて向かった先は神代湯。

空いてるー❗サウナはソロ。

薬湯はオレンジゼラニウム(だったはず)
薬湯で温まってから
上段7分→水風呂60カウント→外気浴10分
下段10分→水風呂60カウント→外気浴10分
露天風呂で温まりフィニッシュ。

今日はなんと2セットともソロ、ぐるナイ見ながらまったり。やす子ちゃん働きすぎじゃないか？といらぬ心配…。
ここは息苦しくもなく発汗も最高。
スッキリして明日１日頑張りますか。

水曜日のサ活問題

水曜日は栄湯も神代湯も定休日。サ活問題いまだ解決できず。
今日は幡ヶ谷途中下車、観音湯へ。
ここ、空いていていいんですが、
・若干清掃が気になる
・露天風呂あるのにととのい椅子など皆無
なんだよなー。

サウナはアチアチ、バッチリととのいました。
下段6分→水風呂60カウント→露天風呂半身浴10分を2セット

水曜日サ活問題解決に向け、いろいろ開拓してみようと思います。週の真ん中、あと2日頑張るためによきサウナと出会いたい…❗

雨の日の露天ととのい

低気圧で身体がダルくて重かったのでサウナ。
空いてました。天気悪いから？少し寒いので大きいお風呂が恋しいので空いているのは好都合。

露天風呂はローズサンダルウッド。今日露天風呂はいつもよりもあつ湯な気がしなくもない。外気温が下がっていたのでそう感じたのかな？

下段7分→水風呂60カウント→外気浴5分を2セット
雨が冷たくも心地よい。
今日はサウナ空いてました。出入り少ないからかサ室温度高め？な印象。水風呂は温度計23度。


汗かいて肌しっとり。

サ飯は自炊でしょうが焼き定食。

空いてた

1955イン2055アウト

今日は空いてたー。受付でもご主人に「女湯サウナはすいていますよ」とお声掛けいただく。

露天風呂(今日はカボス湯)で温まり、
下段6分→水風呂60カウント→外気浴10分
上段6分→水風呂60カウント→内気浴3分からの外気浴5分

あまみバチバチ。
水風呂は温度計で23度。外気温上がってきましたからね。
昨日もサウナ行ったからか、はたまたコンディション問題か、上段を方が心地よく息苦しさも少なかったなー。

低気圧で身体浮腫んでパンパンでしたがスッキリ。
サウナ通いしながら日常を頑張りますかー。

外気浴最高

フォロワー様の投稿でよく目にしているこちら、うちからはのんびり徒歩20分くらいなので暑すぎず寒すぎないこのベストシーズン待って訪問。

アソビューで入館5時間+タオル+飲食10%オフのチケットを事前購入していざ。

何となく高級感漂う。
1050イン1550アウト。途中休憩所でうとうとしてしまって結果ギリギリまでおりました。

こちらはなんと言っても黒湯のお風呂。化粧水的なとろみで肌スベスベ。露天風呂は黒湯の大きい湯船と黒湯の壺湯、内湯にも大きめな黒湯の湯船ありで黒湯推しなのがわかります。
今日は曇りで気温も高くないので露天風呂が気持ちいいー。環八沿いなのに静かなのもよき。

サウナは3種類。
ミストサウナで少し温まってから高温サウナへ。
広い！ふかふかマットなしでビート板オンリーなのがちょっと気になるものの、温度も高め、湿度もほどよくて汗噴出。
テレビあるけど音声は小さめ。(今日は後述のオバサン軍団のおしゃべりでかき消されたのかも)

唯一のダメポイントはスポーツクラブ終わりのオバサン方のサ室おしゃべりうるさいこと。しかも話題が「ここのところ◯◯さんが来なくなったけどあの人亡くなった」とか「△△さんがガンで入院」とか。6人くらいでサ室の真ん中陣取ってピーチクパーチク。GW最終日に気分悪っ。

できるだけ無になって(朝ドラでいうところの「スンッ」ですかね)10分在室ののち水風呂、外気浴。
水風呂も私的にはほどよく冷たいし外気浴は暑すぎず寒くもなく。
精神的ととのいはないけど、あまみ出現。
おしゃべりジムオバサンの集団の存在がもったいないなー。

あの安さで黒湯楽しめてサウナも3つ、5時間まで滞在可なのはかなりポイント高い。しかも徒歩圏内だし。千歳烏山と千歳船橋から無料送迎もあり、駐車場も完備。遠くから来るというより、近場の方が多そうなイメージですね。

お食事処、メニューもう少し増えてくれたらなー。
マイ定番サ飯のカツ丼はありませんでした…。
カツカレーいったら、たまたまとは思いましたがご飯柔らか目。全体的にお値段はお手頃かなー。
担々麺注文の方が多かった気が。次回は担々麺いってみます。

午後は混んできたので午前中から滞在がよさそう。

カツカレー

オロポも。お値段はお手頃。メニュー増強希望

5月初サ活

はい、今日はメーデーなので有給取りました。ついでに明日も有給、明日は実家に帰ってきます。

起きた瞬間から身体ダルい重い…何事と思ったら天気が良くない…。こんな日はヨガレッスンに行って銭湯だ…、と思ったのも束の間、ホームの神代湯もサブホームの栄湯も定休日な水曜日。
おまけに雨なので遠出もなー、という訳で仙川へ。

ありゃ、GW中ってことで土休日料金なのね…。タオルレンタルもお願いしていざ浴室へ。

平日だし高校までは普通に学校あるからかあんまり混んでない。自分も含めオバチャン多め、たまに20代くらいの方。

ドライサウナ真ん中7分→水風呂20カウント→外気浴
スチームサウナ？分(12分計がないのでわからず)→水風呂15カウント→外気浴

カラカラ過ぎて整えない(笑)鼻呼吸で鼻の中痛いし、口呼吸してたら喉が痛い(笑)肌の乾燥も進みそうな(笑)
水風呂は表示温度より体感冷たくてそれほど浸かれず。衛生面問題を声高に話してるオバチャンを以前見掛けてから、この水風呂大丈夫かなーと思っちゃう…。
スチームサウナは塩をガッツリ使うオバチャンいたり、水で自分の着席してたゾーンを流さない若者いたり。モヤるー。

雨の中東屋の下の露天風呂に浸かりながらまったり。
寒いくらいの気温と雨で露天風呂はいくらでも入れる。

今日はそんな混んでないのにととのえなかったこともあり、高くついたなー、が正直なところ。これなら自宅最寄りのサ無し銭湯でも良かったのかも(笑)

帰り、これまで存在を知らなかったアンケートにしっかり「サ室の湿度低めなのでロウリュ検討いただけないでしょうか」と記載、ペットボトルのコーヒーをいただきました。

マナー違反やろ

今日は暑かったですね。
免許更新で府中に行った帰り立ち寄りました。1445イン1555アウト。

薬湯はかぼす。グリーンが癒される。

薬湯下茹でからの
下段7分→水風呂30カウント→外気浴10分
下段9分→水風呂30カウント→外気浴10分

昨日天成園に行ったので今日は軽め。
朝イチのヨガの疲れも吹き飛びスッキリしました。軽めにとしつつもあまみもしっかり。
外気浴気持ちいいー。

今日はサ室は常連と思われるオバサン2名と私。
テレビに反応してのおしゃべりがヒドイ。場所取りも。
パンツ干してないだけマシ？いやいやこれもアウトよね…。

プラス本日PHO級のトンデモおばあさま目撃。
使用済み尿取りパットを自販機横のペットボトル用ゴミ箱へイン💦💦
いやー、脱衣室にお手洗いありますよね？何でそういうことすんのかなー？
数ヵ月前に浴室で粗相事件があったと聞いたこともあり、その辺の区別が難しくなっている方はお断りでよいのでは？
「オムツ取れてない赤ちゃんNG」を掲げているのだから…。

ご褒美日帰りサウナ旅

旅の自分的定義は「特急料金払ってロングシートではない電車に乗ること。ビール飲んでも許される電車で移動。」
なので今日は旅に該当。ロマンスカーに乗ったから。

ここ数ヵ月慌ただしくしてたご褒美と骨休めに箱根日帰り旅。
湯本には日帰り入浴施設いろいろで悩みましたが屋上露天風呂、サウナあり、某旅行予約サイトに日帰りプラン掲載あり、など勘案してこちらへ。

遠足だと早起きできる法則を遺憾なく発揮、8時新宿発のロマンスカーに乗り、9時半前に箱根湯本着。開店前の商店街横目に歩くこと15分でホテル着。
10時チェックイン。午前中はさすがに空いてますね。10人いないくらい。

サウナはスチームサウナ(キャパ8名くらい)とドライサウナ(キャパ20名くらい)。全く混んでなくて、なんならソロのチャンスタイムありました。
ドライサウナはテレビあり、ぽかぽかの土曜版を見ながら
中段7分→水風呂60カウント→外気浴10分を2セット。
箱根の新緑、鳥のさえずり、混みすぎてないお風呂、癒しの極み。
外気浴スペースもベンチやら寝転び椅子、浴槽の縁に腰かけて足湯または半身浴と思い思いにととのい可能。浴室内にもベンチや椅子あり。

今日はご褒美なのでランチのあと軽い休憩を挟み(虎に翼の総集編を休憩スペースのテレビ付きフラットチェアで視聴。思わずホロリとしつつ、現代も90年前から進歩ないなー、とか思ってみたり。)足つぼマッサージをお願いしてもう1ラウンド

スチームサウナ？分(12分計なくて分からず)で温まってから水風呂60カウントで身体を急激に冷やして、
下段12分→水風呂60カウント→外気浴10分

ちょっと動線がよくないかな？と思う。
万葉系列は2月に湯河原のニューウェルシティに宿泊したけど、あちらの動線とついつい比較してしまう…。
サ活的には特化型施設ではないものの最初からあまみも出てたし、最後12分在室後に至ってはめまいかと思うほどぐわんぐわんにととのい。

サウナがすごく特徴あるかとではないけど、プチトリップの気分とかいろいろな要素でリフレッシュ。やっぱり定期的に自然の中に行かないとダメね。デジタルデトックスにもなりました。

お風呂はシャワーヘッドも普通だし特筆はないけどホテルの大浴場らしくシャンプーなどはもちろんクレンジングも各ブース備え付けだしタオルは使い放題だし、言うことなし。

宿泊のお客様のお風呂タイムの寸前で私はチェックアウト。

都内スーパー銭湯にはない心地よさやリフレッシュ、そして近場でも旅したって満足感。
よいGW初日。皆様もよいGWサ活をお過ごしくださいませ。

すくも御膳

満腹。よくある松花堂弁当が御膳になったような。バイキングのプランもあった。次はそちらにしようかな。

通報

今日は疲れることが多かった。GW気分は結構ですけど真面目にやって。頼むから。

疲れてはいたものの、天気が悪くて頭もいたかったので軽めに。

2030イン2130アウト
露天風呂はオレンジゼラニウム、先週神代湯でもコレだったなー。いい香り。途中で入浴剤追加投入シーンに立ち会う。

下段5分→水風呂20カウント→外気浴10分を2セット。

今日、3人組が共連れサウナしてるのを目撃。
１人しかサウナ料金払ってないの？１人しか鍵持ってないけど3人でぞろぞろ入室。3人でぞろぞろ水風呂、露天風呂でおしゃべり。たちの悪いドラクエ(笑)

退店時通報しました。
「3人組？そういえばはじめましての若い子が3人組だったわ。注意しておきますね」と奥さま。

中学校の校則と一緒で、ほんの一握りのダメサウナーのせいで規制が厳しくなるんだよー。

始めチョロチョロ

とは、昔々の竈でご飯を炊くときの合言葉。
今日の女風呂の混み方まさにコレ。
1710イン1815アウト。

最初ガラガラでヤッター！とか思ってたけどみるみる満員御礼。PHO不在❗ますますヤッター❗

サウナは空いていてMAX3名のローテーション。

乳酸菌風呂で下茹でからの
下段7分→水風呂30カウント→10分を2セット
疲れと何となくの寝不足を感じて下段でマイルドにいきましたが、下段でも早いタイミングで汗噴出。よきよき。


1800近くなるにつれ、子連れが増えて賑やかな空間。
大きいお風呂ってテンション上がるよね。わかるわかる。
子供がはしゃぐのは気にならないし、今日居合わせたママはちゃんとお子さんに注意もしてて好感、子供だからいーでしょ？的なのはいけ好かないけど、ちゃんとしてれば寛容です。

昨日夜ヨガで頑張りすぎた筋肉痛&一週間の疲れを流してフィニッシュ。
来週からまた頑張りますかー。
皆様よい週末&サウナライフを！

もつ焼き ぶーちゃん

生ビールとかゴーヤ新玉ねぎポン酢とかモツ焼きとかイロイロ

今日は〆の炭水化物抜きなのでゼロカロリー認定(笑)

雨の露天風呂でととのい

昨日の不完全燃焼と今日の仕事のイライラを発散しにサウナへ。
世の中他力本願な人ばかりで嫌になる。給料分くらいは仕事しよーぜ。と思う。

2010イン2110アウト。
開かずの踏み切りどうにかならないかなー。

今日はお風呂はそこそこの混み具合ですがサウナは空いています。2人なのでタイミングずらしながらソロサ室を楽しむ。

薬湯はオレンジゼラニウム。栄湯でもおなじみ、いいかおりで癒されるー。
上段7分→水風呂60カウント→外気浴10分
下段7分→水風呂30カウント→外気浴10分
雨に打たれながら露天でととのい。

心地よく汗かいてあまみもじんわり。身体もほぐれたー。
あと１日仕事頑張っていきましょう！

きたかた食堂 神保町店

塩煮干しワンタントッピング

サ前飯。

平日はそこそこ

空いていますね。1900イン、2000浴室退室して、夜ご飯食べながら投稿しています。

サウナは
ドライ中央5分→水風呂20カウント→外気浴10分
塩サウナ？分→水風呂20カウント→外気浴10分
ドライ中央よりひとつ下8分→水風呂20カウント→外気浴10分

水風呂は16.8表示だったような。
なんだろ、汗かいたような気はするもののあまみも出ないしととのえてない。心拍数はかなり早めだけど、それで終わり。

露天風呂でまったりしてフィニッシュ。
風が強くて、でも心地よい。

相性の問題かな。

こちら、銭湯サウナより安い(平日850円、タオルは別)だけどイマイチお気に入りにならない…。
近所だしいい施設だとは思うけどなー。

麻婆豆腐定食

ワカメサラダプラス。この後デザートでクリームソーダ行きました。今日は休肝日ですので✨オロポはなかった

珍しく

退店時女湯サウナ受付休止、男湯は表示なし。
珍しい❗
てか今日混みすぎでしょ❗

1910イン2010アウト

今日の露天風呂は赤ワイン湯。
下段5分→水風呂60カウント→外気浴10分
下段6分→水風呂60カウント→外気浴10分

事件は2ラウンド目に発生。オバチャンの入室時に思い切り汗💦と思われる液体飛ばされ。。
ないわー。

明日は諸事情で在宅勤務するけど生憎の水曜日。サウナどこ行こうかなー。

炭火焼大衆酒場 御厨 笹塚店

スーパードライとか

火曜日なのに若者の合コン的な会合でうるさ。。サウナでもサ飯でも整えないね。そんな日なんでしょ。

ロッカーキーにてホラー

今日は混んでました。男性はサウナ待ち発生。2050イン2200アウト。

露天風呂は紫根の湯。紫根って？と説明書を読んでみると「ムラサキ」という植物の根っこらしい。へー。

下段5分→水風呂30カウント→外気浴10分
下段7分→水風呂30カウント→内気浴5分からの外気浴5分
サ室は満員御礼。黙サウナ徹底であの栄湯独特の音楽がかかり、教会のミサのよう。(行ったことありませんが)みんな黙々と祈りタイム…。
着席1分くらいで玉の汗。お風呂上がりの肌がめちゃしっとりしてます。

外気浴が気持ちいいシーズンであまみバチバチ。気圧でダル重い身体もスッキリしました。

さてさて、本日混んでいたにも関わらずなかなかよいポジションのロッカーが空いてる…？
と思ったら、ロッカーキーで髪の毛纏めたのでしょう(しかも割と強目の天パと思われる)髪の毛が割と大量にぐちゃぐちゃに絡まってる…。気持ち悪いっ！ホラーかと思いました。
てかあれだけ抜けてたら禿げそう(笑)

曙橋の大星湯さんはロッカーキーで髪の毛纏めるの禁止してますけど、こんなことあるとこちらも時間の問題かなー。
ヘアゴムはコンビニでも買えるし、ドリンク買うついでに買ってきてポーチに常備しておけばいいのに …。
あの絡み付いた髪の毛を掃除するのはお店の方とはいえ嫌だろうなー。

笹塚、ちょいちょい民度問題が発生するな。
ヌシがいないのはありがたいけど考えものです。

オシャレ銭湯

ずっと来てみたかった狛江湯。
今日昼過ぎに下北沢で用事を済ませて、狛江湯小田急線だし、このまま狛江湯行ってみよう！ってことで小田急線に飛び乗り狛江初上陸。

狛江って世田谷区ではないのね。狛江市か、初めて知りました。
住宅街に突如表れたオシャレ銭湯。
1445イン1600アウト

看板のフォントからくすみグリーンのタイルから、すべてがオシャレ。でも一方でコンクリート素地で仕上げなし(墨出しそのまま)にしてるところもあり、メリハリきいてる。

回数券併用でサウナ680円。えー、高いっ！とか一瞬思いましたけど、結果高くなかった。大小タオル付です。

オシャレなジムのシャワー室を思わせる脱衣場、浴室。アメニティも銭湯っぽくない。

あつ湯で温まり
中段7分→水風呂20カウント→内気浴10分
下段7分→水風呂20カウント→内気浴10分
炭酸泉挟んで(サ室混み合ってたので)
下段7分→水風呂20カウント→内気浴5分
でフィニッシュ

いやー1ラウンド目からあまみバチバチ。水風呂は冷たいし内気浴も頭上からの送風で心地よい。
お一人、トナラーおばさんがいた以外良好。

ちなみにドライヤーは無料ですが風量弱めのよくあるやつ。
リファやダイソンおいてとは言わないし無料はありがたいけど、ドライヤーは有料でよいから検討して貰えると嬉しい。

露天風呂や外気浴はないけど物足りなさは皆無。
何故なら、お風呂上がり屋外でクラフトビール楽しめるので。
ビール飲みつつととのいの仕上げ、最高の土曜日の午後。

時間的なものかもしれないけど、子連れ親子はいなくて大人空間。地域に根差した銭湯なのでしょう、若いサウナーもいれば地元のマダムもお風呂を楽しんでおられます。

唯一の改善希望は紙のリストバンド。
なんか気持ち悪いというか、なんというか。仙台弁で「いずい」ってやつ。わかる人いますか？

クラフトビール

なんだろ、不思議な味でした。

UFOとの遭遇

ヤキソバでもなく、unidentified flying object(未確認飛行物体)でもなく、うるさい2人組オバサン(笑)

お風呂もサウナも空いてるけどこのUFOとにかくうるさい。
サ室でもキャッキャして水風呂でもキャッキャして脱衣場でもキャッキャして。
喋ってないと心臓止まるの？ってくらい喋りっぱなし。

1940イン2040アウト。
テルマエ・ロマエ的な水が出てくる球体オブジェのある内湯で温まり、
下段5分→水風呂1分→露天風呂半身浴10分を2セット。
そのあと露天風呂→水風呂の交代浴を2セットして今日はフィニッシュ。

はい、せっかくテレビも音楽もないサ室ですけどまーったく❗整えない。笑っちゃうくらいだめ(笑)
栄湯のおしゃべりお嬢さんたちが可愛く思えてきました。
やっぱりオバサンってだけでダメなんですね。自分もオバサンに片足突っ込んでるし日常生活において気を付けないと、とUFOを反面教師に１人反省会。

しかしさすがにサウナ後は汗はかくし浮腫はスッキリ。
あと１日頑張ったら週末。

私信:本日は回数券併用無事成功致しました。

ドラクエだらけ

2030イン2130アウト。
タイトルどおり、ドラクエだらけ+サウナもお風呂も混み混み。定休日前だからですかねー。

露天風呂はラベンダーカモミール。心なしか紫色がいつもより濃い目な気が。

サ室は混んでるのに温度保たれてたあつめ。
下段5分→水風呂30カウント→外気浴10分
下段7分→水風呂30カウント→外気浴10分
汗かいて肌ツルツル。

サ室は満員御礼。黙サウナ徹底でなにより。栄湯、火曜日は混むなー。

数学と理科が苦手な中学生とそのお母さんの会話に心の中で終始ツッコミつつ露天風呂でフィニッシュ。

理系学部卒一級サウナ蘊蓄士(笑)ではなく一級建築士として理科や数学の必要性や楽しさを心の中で叫んで今日のサ活は終了です。
ついでに中学生、英語は絶対絶対身に付けた方がいいよー。

スッキリ

昨日お花見で１日炎天下、飲み続けて疲れ果て。
その疲れがスッキリしました。
2040イン2140アウト。

ドラクエ3人娘はいなかったものの、タトゥードラクエが新たに登場。サウナーではなさそうだけどとにかくうるさい。露天風呂も水風呂もとにかく二人一緒でないと行動出来ないのかなんなのか。ドラクエじゃなくて金魚のフンか？

１人はちょい太めで、水風呂ざっぱーんしたら桶が流されるくらい水が溢れてました(笑)
見兼ねて拾っても、ありがとうございますもすみませんもなし。オイオイ。。どうなっとんねん、今時の若い者は。。

この新しいドラクエパーティー以外は、混んでないしよいサウナでした。

露天風呂(ローズサンダルウッドの湯)、今日はちょい熱い？からの
下段6分→水風呂20カウント→外気浴10分を2セット。
スッキリととのい。

さて、明日も仕事頑張るぞ。