ユースケ

久しぶりにルーマプラザへ。ロウリュ、塩サウナをおりまぜた計7セットを堪能。グールグルのディープリラックスを頂きました。

メインサ室は3段25人くらい収容で大きめ。サウナストーンが山盛りの対流ストーブには（たぶん）30分ごとのオートロウリュ機能が付いており、室温計表示は85度ながらしっとり感多めでアツアツ。5分ほどで滝汗です。設定的には横須賀中央のサウナトーホーっぽい。露天スペースにある75度の塩サウナもわりと熱くて良かったです。

室内のメイン水風呂はデジタル水温計表示で15.6度、キンキンです。4-5人収容、浅めのジャグジースタイル。循環弱め、水質はそこそこ。塩サウナ後は露天スペースの弱冷水風呂（20度くらい）が場所的・温度的にちょうどいい。

露天スペースにはデッキチェアなど多数。外気浴ではタオルケットを使って体温調節可能。屋上なので見晴らしも風通しも良く最高の外気浴環境。ただし動線が良くないのと、寒くて長くはいられないので、今日は主に浴室内整いイスで休憩。特にロウリュ後には極上のニルヴァーナが降臨。いやあ最高でした。

ロウリュではシトラスのアロマ氷水を大ぶりのラドル8杯＋α、3回にわけて散水、大団扇で5回×2、おかわり10回のアウフグース。あまりの熱さにサ室内にはうめき声が響き、ダッシュで退室する人も続出。サウナイーグルのスーパーロウリュよりは少しだけマイルドだったので、最上段でもラストまでなんとか耐え抜きました。20名ほどの参加者が最後は3人。なかなかのハード系でした😄

大休憩では日替わり定食を賞味。思いのほか品数が多くて腹パン。館内は少し狭さを感じますが、さすがは京都の名店、大満足でした。ありがとうございました！

サウナ：10分 × 7（うちロウリュ1、塩サウナ1）
水風呂：1分30秒 × 7
休憩：8分 × 7
合計：7セット（4セット＋3セット）

名古屋から名鉄で約20分、知立まで足を伸ばし、「宇宙に飛ばされるサウナ」ことサウナイーグルへ。

21時のスーパーロウリュを含む渾身の4セット。しっとり系90度のサ室ではプルメリアのアロマ水を大ぶりのラドルで合計9杯もかける狂気のロウリュ。アウフグースで全身に痛みが。いつもは最上段派の自分も入口寄りの1段目に避難してなんとかラストまで耐えました。7.4度の強冷水風呂30秒からの17.0度弱冷水風呂1分。浴室内デッキチェアでグールグルのニルヴァーナが降臨。今夜も全セットで宇宙に飛ばされました。ひたすら素晴らしい。

サ飯は生ビール、生絞りレモンチューハイにニンニクの芽の炒め物。個人的にはウェルビー3兄弟をしのぐ満足度。至福のひと時。ありがとうございます！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分30秒 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

夜サウナ。

ほぼ一人の快適サウニング。お供はイオンウォーター。遠赤外線ストーブ横上段のアリーナ席で熱源にかぶりつき、15.5度の水風呂で震え、外気浴で宇宙に飛びました。アルコールの助けもありましたが、至高の3セットを堪能。これぞガンギマリ。いやサウナは本当に気持ちいいですね。今日もぐっすり眠れそうです。感謝。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分20秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

祝！オートロウリュ復活！

家族サービスを兼ねて、福引で当てた半額券を使って久しぶりの入泉。やまピー監督さんのサ活レポどおり、男性用サウナのオートロウリュがようやく復活。散水のパターンが変更になり、少量の水が2分ほど連続して供給されるように。改めてここのオートロウリュのパワーを実感しました。室温計表示は90度程度ながら、散水直後からどんどん湿度が上昇して熱くなり、1分後には全身が痛いくらいに。強烈な発汗が全く止まりません。ロウリュ以外の時間帯のサウナとは全く別次元のストロング系サウナに変身。これは大好物のセッティングです。

水風呂は相変わらずのマイルド系、体感で18度くらい。セルフバイブラで羽衣を壊しながらじっくり2分半ほどクールダウン。オートロウリュ後はこの時点でかなりクラクラ。体を拭き、浴室内ベンチに腰掛けて深呼吸すれば、グールグルのニルヴァーナ。これはなんですか、最高ですか。

オートロウリュ以外ではそこまでディープにはキマリませんでしたが、このギャップがかえっていいのかも。試行錯誤の途中で、ミストサウナで立ったままタオルで蒸気を撹拌するとかなり熱くて高発汗になることを発見。休日でも浴室やサウナが空いているので、色々試せて、これはこれでかなり楽しいです。

サ飯はスーパードライに辛い鍋。誕生月ということでケーキをいただきました。大満足です😆

追記：大休憩後、オートロウリュを含む3セット。やっぱりオートロウリュは熱くて最高。若手サウナー二人組が1分ほどで熱い熱いと慌ててサ室を飛び出したのが微笑ましかったです。これで万葉神戸（男性サウナ）完全復活ですね。その後、ルミナリエをチラ見して帰りました。

サウナ：10分 × 6（うちオートロウリュ×3 、ミストサウナ×1）
水風呂：2分30秒 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット（3セット×2）

午後サウナ。

開店直後でしたがサウナーは7-8人ほど、相変わらず地元人気が高いです。ガス遠赤外線ストーブ横の上段は、サ室入口付近の温度計表示87度よりも体感で10度ほど高くてアツアツ。ストーブからの距離は数10cm、御徒町プレジデントの「プレ八幡」っぽい。出川哲郎の電動バイクの再放送をボケーッと見ながら、じっくりスチーム。滝汗。水風呂は15.5-15.8度でヒエヒエ、水質も上々。かけ流しのチラー冷水がとても冷たくていい気持ち。露天スペースにあまり風が入らず、気温低めながら外気浴がとても快適。グワングワンのディープリラックスをいただきました。最後はぬるめの露天風呂で締め。いつもと変わらないサ活ですが、すっかりリフレッシュできました。今日もありがとうございました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

師走ですね。仕事は忙しいし出張もなく、サウナチャンスが来ません。そんなときの芦屋浜水春。

今日のサ室はデジタル表示で90度ちょい、オートロウリュと熱波隊ロウリュのおかげでしっとり感高めでアツアツ。塩サウナでのアウフグースも久々に受けましたが、スチームがフィーバーしており、しっかりと熱くてなかなかの高発汗。16.4〜16.8度でキレキレの水風呂からの外気浴でガンギマリ。今朝の芦屋浜は晴天でしたが、やや風があって寒かったので、バスタオルを使って温度調整。スッキリサッパリしました！

炭酸泉や電気風呂も堪能、MATCHで締めたら出勤。

サウナ：10-12分 × 5（メイン4＋塩1）
水風呂：1分30秒-2分 × 5
休憩：6-10分 × 5
ロウリュ：塩サウナ1、オート2、スタッフ1
合計：5セット

ドラクエウォークからのうはら。午前中に3セット、昼食・散髪を挟んで午後3セット。オートロウリュのおかげか、以前よりしっとり感アップで少しサ室が熱くなったような。15時のスタッフロウリュではストーンの受容量いっぱいくらいにたっぷり散水してくれたのでアツアツでした！

水風呂もデジタル表示15.4度でキンキン、快晴の外気浴が最高に気持ちよかったです。スッキリと整いました。サ飯は生ビール大におかずバイキング。館内での散髪はリクライナーで待ってればよいので便利で快適。今日ものんびりリラックスできました。

サウナ：12分 × 6（ロウリュ×1）
水風呂：2分 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット（3セット×2）

東京ではかるまる池袋のプレオープンが話題ですが、そんなことは関係なくここ神戸では神戸サウナがいつもの賑わい。とは言え、午前中から昼過ぎまでなら空いていて超快適。気持ちよすぎてうっかり6セットもサウニングしてしまいました。

108度メインサウナは絶好調。マサタケさんの通常ロウリュは大きなラドル三杯+αの散水で超しっとり。100度のサブサウナもほぼ一人だったので渾身のセルフロウリュ。高温多湿サウナからの11.7度水風呂、外気浴で今日も全セットでグールグルのニルヴァーナ。晴天の三宮、気温は低めですが昼間は露天スペースに太陽が差してポカポカ。

サ飯にはスーパードライに日替わり定食。ローストビーフサラダにコロッケ三種盛り。ローストビーフはサシ多めでリッチ、コロッケもびっくりするくらいサクサク。今日も抜群に美味でした。いい週末。

サウナ：10分 × 6（メイン×4、サブ×2）
水風呂：1分30秒 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット

しばらく足が遠のいていましたが、新橋でサウナチャンス到来、となればここしかありません。5時間コース食事付きで入泉、サクッと5セット。高級感漂う館内は清潔でとても快適。館内着にバスローブが選べるのもポイント高いです。

メインサ室は大ぶりの対流ストーブが鎮座するフィンランド式。2段20名くらい収容可能。オートロウリュがあるためか、温度計表示は82度ながら、湿度がとても高くてかなり熱いです。サウナとしてはスカイスパっぽい。入室3分ほどで滝汗。10分がしんどいくらいのストロング感。サブのミストサウナも室温47度だそうですがスチームが強力で、しっかり蒸してくれます。シュウマイになった気分。

水風呂は水温計表示13度でキンキン。昨今のサウナブームのおかげか、アスティルの水風呂も冷たくなったもんですね。水深は浅めで膝上くらい、5-6人用くらいのサイズ。か弱い滝あり、循環・水質はそこそこ。

外気浴はできませんが、別名・人をダメにするカウチことテルマーベットにてガンギマリ。浴室天井が盛大に回転するディープリラックスをいただきました。5セット中4回もテルベが使えたのでラッキー。

サ飯にはサッポロ生ビールに唐揚げ定食。快適すぎてこのまま泊まりたいくらいでしたが、帰らないと。後ろ髪を引かれつつ退店。ありがとうございました！

サウナ：10分 × 5（メイン×4、ミスト×1）
水風呂：2分 × 5
休憩：8分 × 5（テルベ×4）
合計：5セット

宿泊からの朝ウナは軽めの3セット。サウナーは6-7名、水風呂は13度でキンキン、小雨のデッキチェア外気浴でディープリラックスをいただきました。トゴールで締めてから定番の朝カレー。ハーフにするの忘れて腹パン。いつものルーティン、いつもの大満足。感謝しかありません！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

定宿の北欧にチェックイン。フロントの美人スタッフさん曰く、サウナ激混みとのこと。案の定、浴室前のロッカーは満杯。どうやらゲリラロウリュ中だったらしい。運良く途中入室できて、しかもストーブ横上段をゲット。音楽にあわせて行うたけぞうさんのアウフグースは楽しかった！

そんなこんなで108度のサ室は超絶しっとり、汗が止まりません！水風呂も安定の15度でキンキン。外気浴でグールグルのニルヴァーナ。運良く3セットともデッキチェアが使えて大満足でした。宇都宮では寒くて忌避した外気浴ですが、北欧ではまだまだ快適です😆

北欧使いには常識のドリンク無料券も問題なく使え、生ビールをいただきました。宇都宮駅でしこたま餃子を食べたので、これだけで腹パン。今日は結構混んでいましたが、うまいこと嫌な思いをすることなくフルコースで堪能できました。ありがとう、サウナの神様。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分20秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

宇都宮駅前の餃子像でドラクエウォークのご当地クエスト発動。お土産をゲットしたら南大門へ。

典型的な健康センターですが、この手の施設にしてはかなりキレイ。代名詞の巨大なメインサウナは50人くらい入れそうな大箱。両サイドにガス遠赤外線ストーブが2つ、中央にロウリュ用の対流ストーブ（小ぶり）。室内の温度差は歴然で、左側ストーブ横の最上段が激熱でした。温度計表示は106度。ただし湿度は低め、カラカラ気味。10分でちょうどいい具合に蒸されます。

ロウリュマスターの相澤さんのロウリュを受けることができました。女性スタッフを二人連れているスタイル、これは相当珍しい。小ぶりのラドルで3杯アロマ水をかけ、大団扇で10回扇いでくれます。これを2セット。最後におかわりアウフグースもありました。扇ぎは良いのですが、対流ストーブが小さく、サウナストーンも少ないためあまり水をかけられないようで、しかもサ室が広いので湿度はあまり上昇せず。なんともマイルドなロウリュでした。

水風呂は15.6度と26度の2種類あって、好きな方を選べますが、私はもちろん15.6度一択。深めで1.2mくらいの深さ、10人くらい入れそうな大きめの水風呂はチラー冷水かけ流し＋循環強めでキンキンに冷えています。素晴らしい。

外気浴を含めて整いイスやベンチも多く、休憩スペースには事欠きません。外が寒かったので室内プール前に設置された4脚の整いイスで太陽のタイル画に見守られながら昇天。整いました。空調の関係でイスに良い風が常に当たり、しかもなぜかライトアップされており、いい感じでした。

サ飯には生ビールに焼き肉。お一人様用のロースターが楽しい。女性のお一人様が多かったですね。

館内にはリクライナーがたくさん、立派な仮眠室、レストランは3軒、ゲームに漫画。近所に住んでたらそら通いますねー。カプセルもついているのでいつか泊まりたい。北関東の名店です。

サウナ：10分 × 6（ロウリュ1）
水風呂：1分30秒 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット（3セット×2）

風邪をひいてサ活を自粛していたのですが、ほぼ復活したので朝ウナへ。朝の時間帯に来たのは初めて。朝割もあってか浴室は結構な入りでした。サ室もマックス15人くらい。あえてマイルド系サウナをと思ってうはらを選んだつもりだったのですが、病み上がりにはなかなか強力な熱さで、2-3分で滝汗でした。15.7度の水風呂にしっぽり浸かり、外気浴でスッキリ。

体調万全ではなかったので、無理のないサウニングを心がけ、炭酸泉や露天温泉もゆっくり楽しみました。今日は特に水風呂が気持ち良かったです。感謝。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

朝ウナを3セット。6時30分のダイナミックロウリュ、通常ロウリュ、絶好調104度のサブサウナでのセルフロウリュ。11.7度の水風呂は今朝もキンキン。ダイナミックロウリュ後にはお約束の氷投入。早朝でも一切の手抜きはありません。外が寒かったので、室内の整いイスで休憩。バッチバチにキマリました😆

充実の朝食バイキングをいただいたら出勤です。今日も一日頑張れそう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

21時のダイナミックロウリュを中心に3セット。さすが平日、参加者は20名弱くらい。夜になっても浴室・館内ともに空いています。108度メインサ室は温度・湿度ともに盤石、11.7度水風呂も1分で意識が飛びそうなほどキンキン。さきほどしこたま入れたアルコールのおかげで血圧の上下動がいつもの3割増しくらいの感じ。露天スペース整いイスで気を失うかというくらい（＊）のディープリラックス。宇宙に飛ばされました！

水風呂の冷たさのせいか気温の低さのせいか、長時間の外気浴はなかなか厳しかったです。ハマームや室内ぬるめの温泉で若干のウォームアップを組み込みました。特にハマームは危険。気持ちよすぎて寝込んでしまいそうでした。

（＊）訓練されたプロサウナーだからこその限界への挑戦です。良い子の皆さんは決して真似しないように。

サウナ：10分 × 3（通常ロウリュ2＋ダイナミック1）
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

午後からホームの神戸サウナへ。

久しぶりに平日に来ましたが、やっぱり空いていて超快適。メインサウナで一人になる時間もありました。20名ほどが参加した15時のダイナミックロウリュを中心に渾身の6セット。108度メインサウナでは通常ロウリュ3回＋ダイナミック1回。サブのフィンランドサウナはストーブ絶好調で102〜104度。ほぼ独り占めだったので、すかさずセルフロウリュをぶちかまし、ヴィヒタによるセルフウィスキングを堪能。どちらのサ室も関西随一の激熱ぶり、そこからの11.7度露天水風呂は最高のご馳走でした。快晴の三宮の秋空がグールグル。すっかりリフレッシュしました！

工事中の塩サウナですが、支配人によると塩で鉄筋が錆びたので補修しているんだとか。11月末には以前の塩サウナが戻ってくるようです。昨日売出し開始の冬の前売券は、とりあえず1冊購入。12/25まで販売するそうなので、追加購入する予感。夜は三宮で飲み会なので外出しますが、今日はカプセル確保済みなのでまた戻ってきますよ！

サウナ：10分 × 6（メイン4＋サブ2）
水風呂：1分30秒 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット

オリエンタル3へ初入泉。

行ったのはお昼前後。浴室のスタッフさんによると、この時間帯は宿泊客がいないためいつも空いているそうですが、このときのサウナーはほぼ自分ひとり。ならばと全4セットでセルフロウリュを敢行。96度のコンパクトなサ室はikiストーブでアツアツですが、ラドル2杯のアロマ水で全身痛いほどの超しっとり系に変身。14度キンキンの水風呂でしっかり冷やし、脱衣所の扇風機前でグールグルのニルヴァーナを堪能。アマミでまくり。素晴らしい！

昨日に続き今日もぬるめのラドン温泉でフィニッシュ。サ室のサイズ感、ストーブのパワー、セルフロウリュOKなところがマルシンスパを彷彿とさせます。我がホームの神戸サウナのフィンランドサウナは意外とセルフロウリュ耐性が低いので、ぜひikiストーブを導入してほしい。

浴室内には整いイスが4脚ありましたが、浴室の温度湿度が高かったのでスルーしました。館内にレストランがないのもマイナスですが、このスペックで3時間800円なんて信じられません。価格破壊か。御徒町か上野に住みたい！

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

昨日の夕方、飲み会前の時間調整を兼ねて訪問しました。3年ぶりくらいでしょうか。相変わらず館内は昭和で時が止まったかのようなノスタルジー、サウナは昭和ストロング。最高でした。

対流ストーブ、ロウリュなしのカラカラ気味のサ室は106〜110度。5分過ぎくらいからとめどなく汗が出ます。水風呂は循環弱め、バイブラなしながら15度表示でキンキン。浴室内整いイスや風呂のフチでバッチバチのディープリラックス。最後はぬるめのラドン温泉でフィニッシュ。

90分コースでは短いと思ったので通常コース2000円でイン。結局2時間半くらいの滞在でしたが、ゆっくりサウニングを楽しめました。夕方の時間帯でサウナーは10名弱。わりと混んでいるほうだと思いますが、皆さんスムーズに譲り合って渋滞などはありませんでした。大森みづほっぽいと今まで思っていたのですが、サ室のカラカラ感は船橋ジートピアに近いと感じました。水風呂がより冷たい分、満足度もアップ。水道橋に来るのも久しぶりでしたが、神田からこのあたりにかけての雑多な町並みに変わりなく安心しました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

軽めに朝ウナを3セット。朝のサウナーは3-4人、空いていて快適。108度のサ室で蒸され、11-12度キンキンの水風呂で覚醒し、デッキチェア外気浴で朝っぱらからガンギマリ。今朝は鳩も少なくてこれまた快適。最後はトゴールでフィニッシュ。

朝サ飯は北欧カレーのハーフ。サイズ的にちょうどいい。すっかりリフレッシュしました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

激熱のスチームサウナを求めて3時間コースで立ち寄り湯。

スチームサウナは今日も絶好調。室温56度、湿度56％。天井から火傷しそうなほど熱い蒸気が大量に降りてきて常にアツアツ。薬草のアロマもすごい。まさに「小しきじ」。室内時計がありませんが、プロサウナーしか持たないと言われる体内サウナ時計（嘘）できっちり10分計時。サ室を出て浴室の大時計を確認すると、あまりにピッタリで我ながらビックリ。

レインボー本八幡リスペクトの「プレ八幡」も堪能。ドライサウナの室温表示は98度ですが、遠赤外線ストーブ前アリーナ席の熱気は体感110度。「佐世保サウナサン」方式の浄化システム付き15度水風呂は水質良好でキンキン。浴室内整いイスでバッチバチに整いました。スチームからの方がよりディープにキマリましたねー。

サウニング後は「マックシェイク」風のプレジシェイク・バナナ味。あまーい！けど癒やされました☺

サウナ：10分 × 4（スチーム × 3 + プレ八幡 × 1）
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット