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神戸サウナ&スパ

カプセルホテル - 兵庫県神戸市

ユースケ

2019.11.16

44回目の訪問

21時のダイナミックロウリュを中心に3セット。さすが平日、参加者は20名弱くらい。夜になっても浴室・館内ともに空いています。108度メインサ室は温度・湿度ともに盤石、11.7度水風呂も1分で意識が飛びそうなほどキンキン。さきほどしこたま入れたアルコールのおかげで血圧の上下動がいつもの3割増しくらいの感じ。露天スペース整いイスで気を失うかというくらい（＊）のディープリラックス。宇宙に飛ばされました！

水風呂の冷たさのせいか気温の低さのせいか、長時間の外気浴はなかなか厳しかったです。ハマームや室内ぬるめの温泉で若干のウォームアップを組み込みました。特にハマームは危険。気持ちよすぎて寝込んでしまいそうでした。

（＊）訓練されたプロサウナーだからこその限界への挑戦です。良い子の皆さんは決して真似しないように。

サウナ：10分 × 3（通常ロウリュ2＋ダイナミック1）
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

男