かのう

サウナ：8分、10分、13分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

旅行先の宿泊目的での利用だったがめっちゃ良かった。サ室は檜の香りが充満していてリラックス効果抜群。平日夜のため人も少ない。外にはリクライニングチェアも2台あって久しぶりにととのった。

サウナ：8分、8分、10分
水シャワー：1分 × 3
合計：3セット

湯船や水風呂、椅子もない。サウナもカラッとしていて、あくまでついでに入るサウナ。

サウナ：8分、8分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

今月からここに通い始めたのでサウナも堪能。ジム併設の割に室温も高いし湿度も保たれていて良い。サ室から出るときに吊り下げられているふきんを使って汗を拭くのがシュールなところ。きゅうけい椅子があれば満足度はぐっと上がる...。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

温度計は96℃を指していたがそこまで高くないように感じた。湿度も低くはなかったので身体が暖まるのが遅くて不思議だった。寝不足もあり何度も落ちかけて起きるを繰り返していた。水風呂は広いスペースに一人で入れるようになっており、かけ流しのためほどよく冷たい。

サウナ：岩8分
水風呂：サントル10秒、やすらぎ1分
休憩：10分
合計：1セット

宿泊していたので朝サウナ。9時のオートロウリュはミントの香りで朝からいい気分。

サウナ：岩8分、ケロ8分、薪15分、岩10分(アウフグース)
水風呂：やすらぎ1分、サントル10秒やすらぎ30秒昇天2分、アクアヴァ1分、サントル10秒、やすらぎ1分
休憩：内デッキ10分、内いす10分、外デッキ10分、内デッキ10分
合計：4セット

・初の宿泊利用。整ってビール飲んですぐ寝れるのは最高。
・どのサ室も内装がおしゃれで良い。
・かるまるの薪サウナも初。香りもよくじっくり暖められるので瞑想しやすい。
・冷冷交代浴とデッキチェアが最強に整える。両方ある施設はなかなかないのでは。

サウナ：9分、10分(スチーム)、12分、12分、12分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

オートロウリュが3分に1回？ほど行われるので湿度が高く心地よかった。天井が高く開放感のある作りも良いところ。水風呂は多分16度くらいで丁度いい冷たさ。しっかり整えたが久々の5セットはかなり疲れた。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サ室はあまり暑くないと思っていたが汗はガンガン出ていた。息苦しくないので長くいられる。サウナマットが敷かれていないので床がべちょべちょなのがマイナス。水風呂ももう少し冷たいといい。一度水風呂の代わりに氷点下の外気浴に。北海道ならではの休憩ができた。

サウナ：8分、9分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

銭湯全体で曇りが強く5m先が見えないほど。その影響かサ室の湿度もかなり高い。この湿度高いサ室はけっこう好きで、もっとゆったりじっくり入りたかった。

サウナ：10分、12分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サ室は少しぬるめ。湿度は高めだがなかなか体が温まらなかった。一方水風呂は広いしバイブラでちょうど良く冷やされる。17〜20度と書かれていたがバイブラによって体感14,5度くらいには感じた。

サウナ：10分、10分、12分、12分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

かねてから念願だった北欧へ。本当に丁度いい室温と丁度いい湿度で心地よく汗がどんどん出る。クライニングチェアで整った。この時期なので外気浴に長くはいられなかったことが唯一心残り。ドラマサ道で観ていた食処でビールと北欧カレーも味わえたし聖地巡りのような楽しみ方もできた。

サウナ：8分、9分、10分、16分（遠赤外線8分→高温8分）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

池袋で2時間空いたので池袋プラザに。決して広くはないがそこまで混んでおらず、また湿度も保たれていて気持ちよかった。水風呂がもう少し冷たいとよかった。

サウナ：12分、12分、15分、15分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久々の平日サウナ。いい平日だった。

サウナ：10分（下段中段上段）、10分（下段アウフグース）、11分（上段）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分（ペンギン）、10分（外気浴）、10分（内気浴）
合計：3セット

このごろ整えない日が続いていたのだが今回3セット目で整えた。自分の場合、頭が時計回りにぐわっとなり聴力が覚醒される感覚。久しぶりに味わえた。
サ室は湿度が高く上段に座ると天井が近くて汗が吹きでる。
水風呂もちょうど1分ほど入るのにちょうどいい温度だった。

サウナ：10分、15分、15分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分、12分、15分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は若干サウナがぬるく感じた。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

同じビルのホテルに泊まったので朝サウナ。1セットでも気持ちいい。

サウナ：8分、10分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

定期的にオートロウリュが行われるので湿度が高い。ニューウイングのボナサウナを思い出した。水風呂も14度台が保たれていてキリッと冷たい。フラフラしながら寝湯に入るとしっかりと整えた。

サウナ：10分、10分（アウフグース）、10分（塩）、10分（アウフグース）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

約1年ぶりのスカイスパ。以前訪問時よりも混んでいた。アウフグースには5分前に並んでいても入れず、途中離脱した人に代わって1,2分体験できるだけだった。14時の回は、皮膚がピリつくくらいの温度で、限界ギリギリの熱さを味わえた。