仁左衛門

日曜日にフットサル仲間と訪問。
13:30にイン、洗体して一旦腹ごしらえで2階の緑水亭へ。
満腹だと整いにくい気がするので軽めにおにぎりと味噌汁を注文。他の仲間は皆あんかけもやし中華そばを注文。やっぱこれだね。
15時回のアウフグースの申込みに合わせて、14:30に海パンを履いてバーデゾーンへ。
フローターマッサージの水流に身を任せ、大の字で浮きながら、隆起した白い天井をぼ〜っと見上げる。この時間がたまらなく幸せである。
チェーンを外すまではプールの中で待つように注意書きがあるのだが、初見さんがフライングで柵の前に並び始める。（しかも入口と反対側に並ぶ。）それに釣られて7,8人がその後に並ぶ。
いつもは係員が注意するのだが、新人さんなのか特に何も注意しない。頼むよ。

常連さんたちはちゃんとプールの中で待つ（階段の辺がポールポジション）。
チェーンが開くと同時にプール待機組が先にゲートを通過。逆側に並んでいたフライング組は、出遅れる形に。
正直ものが報われる形になったのは良いが、ちょっとかわいそう。でも全員が定員20名に入れて本当に良かった。
♯屋外サウナ
屋外フィンランドサウナは84度といつもより高め。これは期待できそうだ。

本日のアロマはオレンジの香り。良い香り。
左から2番目のストーブは故障中。

スタッフの黒田さんによるストレートで力強い熱波は瞬くうちにサ室を体感100度の世界へと変える。
2セット目でも充分だったが、おかわり3セット目に突入。黒田さん曰く、過去一の暑さとのこと。一発目でいきなりガッツリ仕上がってしまった。
屋外シャワーで粗熱を取りバーデのぬるめの水風呂に浸かり、日本庭園のベンチで放心。幸せ。
屋外に水風呂があると言うことないのだけど、スペースはありそうなので、次の改装は是非お願いします。

#屋内サウナ
ほぼ満室。2段目から座3段目に移動するときに梁に頭を激しくぶつける。サウナハット被ってて良かった〜💦
天井の低さは熱さと危険のトレードオフ。
オートロウリュが10秒くらいと前回より短くなっている。まだ最適解を模索中なのかな。
1セット目でロウリュの時間を測り、2セット目はロウリュの直前に入って2回目のロウリュまでじっくり堪えて出ると相当な熱さでかなりキマる。

#水風呂
アヴァントプールは没入感があって良い。水温計は15度を指しているけど、普通の水風呂もどちらも体感17度。

#休憩スペース
硬質ウレタンのような寝椅子に寝そべり、内湯の水面に反射した日差しが天井のパーゴラをキラキラ・ゆらゆらと彩る様をぼーっと見上げる。あぁ向こうの世界へ行ってしまいそう。
風呂上がりにヨネさんを倣ってオロミ🥛で〆
サイコー！

オロミ

不思議と喧嘩していない。後味もうまい！

リニューアル後の皆さんのサ活を見ていると賛否両論。ホームサウナがどう変わったのか気になって週末まで待ってられない〜ということで、行ってきましたよ庭の湯へ。
結論から言うと、個人的にはあり！
改装前も良かったのと、明らかに嗜好が変わったので好みは分かれそうだけど。

18時半にナイトスパ料金でイン。また値上げ😞
化粧水がPolaのGACHIに、ドライヤーがリファに。
増設リファで洗体して、いざリニューアルされた屋内サウナへ！

#サウナ
中に入るとまず檜のいい匂い。ゆったりと敷かれたサウナマットのおかげで、上下段の移動もノンストレス。定員21名、満席だがタイミングよく上段ゲット。デザイン優先かと不安だった丸太輪切りの背当ては、面取りしてあって思ったよりも不快感なし。檜の香りが良い。周りを見渡すと、明るめのトーンにデザインが変わり前よりも少し明るく感じる。
以前の90度から80度に下がっている。12分計無し。
入口ドアが10cmほどアンダーカットしてあるので、息を大きく吸い込んでも全然息苦しくない。確かにゆるいのだが、これは「本番フィンランドのように、ゆっくりじっくり長く入って楽しんで下さい」というメッセージを感じる。木組の防護柵がまた良い。15分おきのオートロウリュを待っていたら、14分くらいたちもう十分な発汗。くろちゃさんの一発仕上げはこんな感じかななどと考えていたら、ライトアップと共にロウリュスタート。20秒くらい放水。じっくり熱を感じることができた。心拍も150まで上がり退室。
出口脇に真鍮色のサウナハットフック6本（地味にこれが嬉しかった）。もし着いてなかったら、これ良かったらつけて下さいと持ち込もうと思ってた（結構本気）ものとドンピシャ。動線的にサウナ出て一番最初に欲しいのはこれ！サウナマットを洗う水洗やシャワーよりもまずサウナハットフックである。これ大事。

#水風呂
桶シャワー → アヴァント → 水風呂で冷却。
水風呂は内照壁と小屋風に見せる窓枠やプランターなどで壁がふけた分、圧迫感はあるが、水風呂の容積は樹脂モルタルの上塗厚み分小さくなっただけ。温度計は16度。アヴァントは待ってる人が気になってゆっくりできないので、できればグルシン、せめて12度くらいだと回転早くて良い。

#休憩スペース
フィンランドの森をイメージしており、突発すべきは植物が全て生木。ぶら下がっているモフモフしたものはフェイクかと思ったら生のエアープランツ！
これを維持するのは大変そう。今がベストの状態かも。
柔らかい寝椅子は一瞬汗で背中がベチョってなるけど寝心地良し。
ゆっくりじっくり16分×3セット。時間制限無しだから問題無し。まさに大人の湯処♨️

あんかけもやし中華そば、オロポ

あんかけもやし中華そばは最高のサメシだと思う。

24/3/27訪問
湿度高めのセッティング、ロウリュあり、冷たい水風呂、開放的な外気浴スペース、自分の好みが揃っていてオープンしてからず〜っと気になっててイキタイにも登録していたROOFTOP。
チャリでいける距離、なんなら走ってもいける距離、されど近いようで遠い西荻窪。
この度、中央線沿線に用事があり、ようやく初訪問。

駅前すぐのパチンコ屋のビルの3,4階。入口は裏側。
EVで3階に上がりコワーキングスペースの受付カウンターで初回登録、EVで4階へ。
平日2時間¥1,980、3時間¥2,480は少し高めの料金設定。
尚、広々としたコワーキングスペースも使用可能とのことで、テレワーク後のサウナとか最高かよ。
ふたたびEVで4階のサウナへ。

脱衣所はコンパクトな作り。入り口で大小タオルとサウナマットをピックアップ。サウナマットを1人一枚借りられるのいいな。
ロッカーは広め、自販機の他にペットボトルを冷やすドリンクケースもあり、必要十分。

浴室入ると左手にカラン。シャンプー/トリートメント/ボディソープ3種備え付け。
右手には、手前からロッカーNoと連動した専用荷物置きスペース、サウナ、立ちシャワー。
奥には外気浴スペース。
特に専用荷物置きは、ハットやマットなどの管理がしやすいのでよく考えられている。

#サウナ
暗めの照明、オリジナルのサウナストーブを囲むようにコの字2段の総ヒノキ張の大箱、定員30名。
座面の奥行きもゆとりの750mmであぐらがかける。
定期的にオートロウリュがあり湿度も十分、かなり好きなセッティング。
このサウナのマイベスポジは、入り口ドア正面のセンター2段目。
ライティングが絶妙で、オリジナルのサウナストーブが神々しく見える。
バックライトに照らされながらスタッフがロウリュする様は、まさにドラマサ道のエンディングかサウナのPVかと思うくらい！

アウフグースに合わせて時間調整で軽く5分蒸され、水風呂5秒、休憩せずに再度サウナでアウフグース5分前にイン、上段ゲット。
アウフグースの前にスタッフさんが自己紹介。肩書が次長さんで会社っぽくて面白かったのと、下のパチンコ屋さんが経営していると知ってビックリ。
グリーンティーなど３種のアロマ水を3回に分けてロウリュ。熱波も程よい熱さで大量発汗。
イベント後は水風呂待ちが発生すると他の人のサ活で見てたので、最後の最後に見切り発車で退出

#水風呂
屋上に12度と15度のバスタブがそれぞれ2個、計4個。
12度で1分。後から出てきた人で水風呂待ち発生。

#休憩スペース
コールマンの♾️チェアが大量。
奥にアディロンダックもあり。

1発目から心臓バクバク、今年一ととった〜

3/31、4/2男湯屋内サウナリニューアル前最終日に訪問。（4/1は休館）
屋内サウナは工事中で入れないため、屋外バーデゾーンのフィンランドサウナ一択。
何とか17時の回アウフグースを受けることができた。
久々のスタッフの方のアウフグース、拡散のタオルさばきとか確実にレベルアップしてました！
ただ、今日はサ室の温度が72度と低めだったので、ぬるめのコンフォートなアウフグースでした。

そうそう、4/2からリニューアルする男湯の屋内サウナがすごいことになるそうです！
HPで公開済みの水深130mmのアヴァントプールやフィンランドの森の中をイメージしたととのいエリアが楽しみでしょうがない🤩
加えて、オフレコですが、なんとサウナにオートロウリュがつくそうです！（店員さんから聞きました😄）

リニューアル工事中のサウナの養生シートが撤去されており、ガラス越しですが水風呂と整いエリアを見ることができました！期待しかない。

あとは、サウナの入り口にサウナハット用のフックを増やしてもらえることを願ってます！

来週末、ととのいに行ってきます♪

さくらそばセット、オロポ

光が丘で開催された練馬こぶしハーフマラソンに参加した後、近場のこちらに11時前にイン。
みなさん同じ考えの人が多く、風呂は芋洗い状態。
でもサウナ待ちはほぼなく、前回の方が多かった。
ランの人はお風呂利用の人が多いのかな。

バレル型→燃炎→炎岩と、通常のサウナ→水風呂→休憩の流れを楽しむ。
どのサ室も92度でしっかり熱い。
前回イマイチだった燃炎サウナのオートロウリュ&熱波も今日は十分な熱さ。
このオートロウリュ1分以上出ててなかなかのモノ。

最後は露天の壁に描かれている極楽湯のオススメのサウナの入り方に則ってみる。
まずは黒湯→バレルサウナ8分→掛水で粗熱を取る→燃炎サウナ5分（さらにロウリュ&熱波）→水風呂→休憩。たしかにガッツリ整いました。

マラソンの給水所でポカリ飲みすぎたので、風呂上がりの一杯はアクリで🍺

ボディケアでこりもほぐしていい休日でした。
また明日から頑張りますかぁ〜👊

熊谷ホルどん

久々に極楽湯和光店に15時イン。
激混みで、3つあるサ室も若干の待ちが発生するほど。
しかしながら、運良くどの回も上段にありつけた。

今日は外気が寒く風も強かったため休憩時間5分とかからずに体が冷えるので、15分と45分にオートロウリュがある炎岩ロウリュサウナと、0分と30分にオートロウリュと熱波マシーンがある燃炎ロウリュサウナを交互に15分ペースで回す。

水風呂は、16.5度で広さもあり快適。

休憩スペースは、寝椅子の配置が変わっていた。
以前の燃炎ロウリュサウナ前のスペースに4脚から、黒湯奥のととのい処に6脚に。その他に椅子も大量にあるので難民になることはまず無し。

サウナは、前回来た時より全体的に熱さが物足りなく感じた。自分が熱さに強くなったせい？それとも冬の寒さのせい？出入りが非常に多かったので、温度が上がりにくかったのもあると思う。
熱波マシーンの爆風を上段で受け終えてもまだ物足りず、さらにしばらく温まってから退室となりました。

とにかく風が強くて寒すぎてととのわず。こんな日のために屋内にも椅子があるといいかな。


今朝の情報番組でビン牛乳の製造が終了するとのニュースがあり（我が心のホーム辰巳湯の店主がインタビューで出てた！）、コーヒー牛乳を飲んでみた。もちろん腰に手を当てて🥛
後何回飲めるだろうか。

松屋 和光白子店(松のや併設)

チキンマサラカレー

ロングランニングの後、膝の疲労がすごい。
翌週に疲れを持ち越したくない。そんな時は貫井浴場のラドンで癒されたい。と改装後の貫井浴場へ。
元々ポテンシャルの高い銭湯サウナなので、どのようなリニューアルがされたのかと期待して玄関をくぐる。
受付は特に変わったところは無し。
券売機で現金¥1020を払って大小タオルとサウナバンドを受け取って脱衣所へ。

おっ脱衣所の床が綺麗になってる🤩
それ以外は特に変わらない様子。

続いて浴室へ。
あれ、特にどこも変わっている様子はない。
カランの蛇口やシャワーヘッドが変わってる？昔から？

♯サウナ
サウナも特に変わったところはない。
熱さはそこそこ高めで、5-6分位で汗が出てくる。
汗だくの裸オヤジ達が、ちびまる子ちゃんとサザエさん
をじっと見つめるシュールな空間。

#水風呂
温度計は変わらず壊れており、体感19度。ずっと入っていられるが、クールダウンはイマイチ。
露天風呂ゾーンの水風呂は20度で穏やか。

#休憩スペース
サウナ利用者専用スペースにある極上の整い部屋。
ログハウス風の板張りの壁が落ち着く。
途中、銭湯利用の中学生が3人おしゃべりしてて席が無かったので、露天スペースの椅子で休憩。ここも十分気持ち良い。
その後も中学生のおしゃべりは続き、それまで整い部屋を使用していた人もその後みんな露天に流れていたので、次のセットでまだ居座っていたら、店主に言って注意してもらおうかな〜、いや大人気ないかなぁとか思ってたら、ちょうど水風呂に浸かってる時に退出してくれた。

最後はラドン風呂にゆっくり浸からながら脚のマッサージをしてじっくり温まって退出。

サウナの後は、かなり広い休憩所で冷奴とマッチで小休憩。この空間、やっぱりいいなぁ〜。
まわりを見渡すと先ほどの中学生達がラーメンを食べてた。食べ終わった後にどんぶりを厨房まで返却していた。いい子だな〜☺️。浴室で注意しなくて良かった😌

帰り際に女将さんに今回どこを改装したのか聞いてみたら、やはり脱衣所の床だけだそう。
とはいえ、細かいところを少しずつ修繕している様子。
最近はデザイン改装が多い中、貫井浴場には変わらずこの形であり続けてほしい。そう思えるような銭湯です。

冷奴

オロポ変わりのMATCHで🍺

一日中ゆっくりしたい。そんな時はホーム庭の湯。
男湯の屋内フィンランドサウナはリニューアル工事中だけど、屋外バーデゾーンのフィンランドサウナは営業中。しかも今月は毎週金曜日がプロ熱波師のアウフグースがうけられる！

本日はマツコの知らない世界のサウナ特集でもお馴染みのDDTサウナ部プロレスラー勝俣瞬馬さん！
プロレス仕立てのストーリーのあるBGMに始まり、
Sea Sauna Shackの総支配人ならではの、波の音のBGMがあったり、BGMのリズムに合わせてロウリュのアロマオイルをかけるなど芸が細かい！
前半は穏やかな風で心地よいアウフ。
松たか子の「明日、春が来たら」は正に今の時期にぴったりの選曲。あれ、こんないい歌だったっけ😊

最後はガラッと変わり、イノキボンバイェに合わせて、1人ずつ1,2,3と風を受けた後に全員で腕を上げ「ダー」の掛け声👊。サウナ室全体が一つになりました😄

スタッフアウフも2回受けて、計6セット。
優美な庭園の中、寝椅子で陽の光を浴びながらの休憩は至福。

そうそう、男性サウナのリニューアルは何やら凄いことになるようです。
TTNEプロデュースによる「フィンランドの庭」をコンセプトに、水深140cmのアヴァントプールやフィンランドの森の中にいるようなととのいエリアができるそう！
水風呂の温度下がるといいなぁ〜。
4/2オープンが待ち遠しい😁

リニューアルに合わせて料金値上がりするのは残念だけど、ホームサウナがさらに良くなるのが楽しみ！

あんかけもやしそば、オロポ

安定の味。

フットサルの汗を流しに15:00に入店。
入念に洗体してマッサージ風呂で体をほぐしてシルク風呂で湯通し。ここから見渡す風呂場全体の風景が好き。

サ室の混み具合は半分くらい。皆さん思い思いの席で蒸される。100度でじっくり蒸される。5分で発汗、10分で大量発汗。

水風呂は15度で過去一の冷たさ！
クールダウンした後は露天風呂スペースのベンチで休憩。風が強くて寒かったので足湯スタイルに変更。体が冷え切ったらそのまま露天風呂にドボン。露天風呂が沁みる〜気持ち良くて思わず声が出る。

その後、常連さんと、今日の水風呂は冷たいですね〜などと世間話をしながら、3セットこなしたところで相方から夕飯の招集があり、本日はこの辺で〆。
本日も安定の辰巳湯でした。
また来ます。

オルセット

黒鯛のカルパッチョ、キャベツのシーザーサラダ、しらすのガーリックトースト

しらすのガーリックトースト絶品！

サウナ(3/7)の日に、いつも参考にしているサンムさんのホームサウナである十條湯、ついに行ってきました！

入口入ると受付カウターで噂のおじいちゃんが優しく出迎えてくれる。
奥には喫茶深海。レトロモダンな内装で、いい味出してます。
もうこの時点でリピの予感。

♯脱衣所
中央に2段だけのテーブル型のロッカーあり。贅沢なスペースの使い方な感じがして、個人的に好きなタイプ。
サウナ専用のロッカーはスリムトールタイプ。
ロッカーキーにサウナフックキー🪝付き。バラバラにならなくていい。

♯風呂
あつめ、ぬるめ、ジェットの3種類。熱湯の温度計は42度だけど体感は44度くらい？に熱く感じた。
タイル画も立派。
ジェットに浸かって天井を見上げると高い天井。青と水色の塗り分けが面白い。
至る所にオススメメニューや注意書きPOPあり。内容も下町銭湯らしくチェーン店舗よりも一歩踏み込んだ内容。でも嫌な感じがしない。

♯サウナ
入口にビート板ありご自由にお使い下さいとの説明あり。4人掛け×2段ストレート。
遠赤ガスストーブの上に鍋を置いてあり、湿度もそれなりに確保されている。温度計は102度だが、体感はそこまで熱くない。遠赤効果でじんわり温まり、気がつけば大量の発汗。
木曜日は森林浴サウナ。
専用のマシンからウッディな香りが出てる。
他にも、曜日替わりでペパーミントやヒバ、ヴィヒタデーなどがあるようでそちらも気になる。日曜は8-12時まで朝サウナ営業あり。午後は15時から通常営業。

♯水風呂
サ室出てすぐにサウナハットフックがあり、脇にシャワーが２つあり、その向かいに水風呂。
動線完璧。練馬の辰巳湯とはるレベル。
台形の形で定員3〜4名。両サイドから出入り可能。熱湯と水風呂の交代浴客も多い。
水風呂は地下150mから汲み上げの井戸水呂。
水温計は20℃で、とにかく水がまろやか。
優しさに包まれてずっと入ってられる。

#休憩スペース
水風呂の横に整い椅子2脚。
そして、お待ちかねのサウナ利用者専用の脱衣所2階の休憩スペース。
大きな扇風機の先に整い椅子が4脚。
アニマルプラネットの映像が流れている。
こりゃあいい。この空間落ち着くなぁ。
大量のセイウチが体を寄せ合いながら寝ている映像を見ながらととのう。

♯喫茶深海
入店時にラストオーダーの時間を確認、20:30ラストオーダーとのこと。
3セットで切り上げて、滑り込みで元祖クリームソーダを注文。
風呂上がりにここで一服とかいいなぁ〜。
近所にあったら通いたくなる銭湯サウナでした。

元祖クリームソーダ

This is Ganso!

一日中蒸されてゆっくりしたい。
こんな日はホームの庭の湯でゆっくり過ごしたいところだが、生憎3/4~8はメンテナンスで休館😭
ちなみに3月末まで男性屋内サウナ室の改修工事を行なっているので、改修後が楽しみである。（屋外フィンランドサウナは通常営業）
オートロウリュつけてくれないかなぁ〜😄

そんな時は心のホーム、辰巳湯へ♨️

平日口開け過ぎに訪問。
受付で今更ながら共通入浴券を買ってみた。
浴室に入ると結構人がいる。洗い場が8割埋まってる💦
火曜は近所の久松湯が休館日なので、そちらから人が流れて来てると思われる。
それでもサウナは5割位の混雑具合で快適。
常連さんに挨拶して、サクッと4セット。
雨の日の露天も風情があっていいよね
辰巳湯の後、北口のなごみでボディマッサージして帰宅。
身も心も癒されました。また来ます。

福しん 練馬店

野菜タンメン

安定の味

月一運動の後にサウナで体のケア。
駐車場のブロック塀が解体されてる😮
通りから目立つようになりました👍

奇数月はコンフォートサウナ。
定員若干オーバーでたまに待ち発生。
1時間に一回のアウフグースも受けられて良かった。
やはりアウフグースは人気で、ギチギチに詰めて10人入り、リタイヤ者が出るごとに待ちの人がインする感じ。
サ室の奥行き狭めなので、熱波士さん大変そう💦
汗だくになりながら、試行錯誤された良い風をありがとうございました！
コンフォートサウナでのアウフグースは、これまたコンフォートな感じ。アチアチがお好きな方は、早めに入ってストーブ前上段にスタンバイした方が良いかも。熱いのが苦手な方はちょうど良いかもしれない。

【シャオミスマートバンド7の使用感で感じたこと。】
水風呂に入ってからの心拍数の低下がアップルウォッチより遅い気がする。
感覚的にもうそろそろかなと思っても、数値はまだ100オーバー。測定に時間がかかるのかな？感覚を信じてあがります。

外湯脇の椅子で休憩。ここは適度に外気が遮断されてて、この時期は寒過ぎず快適。
熱めの外湯であったまり、最後は炭酸泉でほぐされる。
身も心も癒される。また来ます。

COFFEECHROME （コーヒークローム）

カフェオレ

ひな祭りにちなんで可愛らしく

長年連れ添ったApple watchが突然お釈迦になりました👼
サウナで使用している時点で自己責任なので、まぁ壊れたら買い換えるきっかけかなくらいの気持ちで使っていた。これまで110度オーバーのサウナでは度々ブラックアウトになることがあったけど、少し冷めれば問題なく復活してくれたのだが、今回は何をしても電源が入らない🥲
心拍数を測定しながらのサウナに慣れてしまうとスマートウォッチのないサウナには戻れない。例えApple Watchを買い替えたとしても流石にサウナで使用するのは気が引ける。
ということで、色々ググってシャオミスマートバンド7を購入。すでに新型の8が出ているので日本語版は売っておらず、グローバル版を購入⌚️

前置きが長くなったが、本日はスマートバンド7のテストを兼ねて、練馬の暴君、中村浴場へ。
サ室は120度で完全に仕上がっております。
上段に座り、ワークアウトを開始。
結論、全く問題なし！
上段でさらに腕を上げてみたけど、普通に機能している！
あらかじめ設定しておいた心拍数を超えると通知してくれるのも瞑想している時などありがたい。
水風呂も全く問題なし。こりゃあいい。
メーカーはサウナ使用を認めていないので、もちろん自己責任だが、値段も安いので壊れても問題なし。

安価ゆえGPS機能がないので、ランニングの際は携帯電話も持たないといけないけど、まぁ使用できそう。

しばらくApple Watchの購入を様子見ようかと思うくらい良いものをゲットした😄

本日の中村浴場は常連さんに加えて団体客もおり、過去一の混雑具合で、サクッと5セット、早めに退散。今日もあまみがっつりで整いました🧖‍♂️
やっぱりこの温度差は最高。

クサカ亭

餃子、野菜炒め、半チャーハン、生ビール

何を食べてもハズレなし😋

朝霞サウナ和からのハシゴサウナ。
北欧テイストの素敵な内装で気になっていたのだが来る機会がなく。朝霞朝サウナの流れで訪問。
朝霞サウナ和から住宅街を歩いて25分。朝カレーを消化するにはちょうど良い運動。

今日はKamakuloungeで一日ゆっくりすると決めていたので、受付券売機で入館料1090円とラウンジ利用料650円を支払いイン。
ロビーも広々、内装も綺麗で家具などもこだわりあり。奥のレストランも広々。
一階コーナーでオサレな館内着を選んで3階に。
3階のロビーでボディケアを予約して脱衣所へ。
好きなロッカーを選べる。
WCが個室しかなく、しかも扉の下の方が30cmくらい空いてる海外にありそうなタイプで少し落ち着かない。まあ扉を開けると裸のお付き合いの空間なので、特に問題なし。

浴室の中もフェイクグリーンの寄せ植えがライトアップされていたりとデザインに気を使っている。
お風呂の種類もたくさんあり中々楽しめそう。
天然温泉で湯通し。

#サウナ
3段L型で30名くらいは入れそう。
温度は90度と控えめ。和の後だからというのもあるが、個人的には熱さが物足りない。3段目に座れないと温い。しかもみんな3段目を狙っているようで、3段目の人が立ち上がるとさながら椅子取りゲームのよう。
和でアチアチを満喫した後なので、2回譲ってもう2段目でいいや〜となる。
30分間隔のオートロウリュにタイミングを合わせた方がいいかも。
オートロウリュは約5秒を3回に分けて噴射。無理のない熱さが得られる。

他に露天スペースにスチーム塩サウナがある。
入り口でセルフロウリュ用の団扇が置いてある。中には椅子が6脚、塩を塗りひたすら仰ぐ。中々の熱さ。結構蒸されてきたところで腕の疲労を感じて退室。

#水風呂
温泉を冷やした水風呂は珍しい。
温度も15度と十分な冷たさで深さも十分。

#休憩スペース
露天風呂スペースが充実。
寝椅子が5脚、整い椅子が10脚くらい。
寝椅子がちょうど空いたので迷わず寝椅子ゲット。
寝椅子の上は日除がないので、タイミング的に昼の光が容赦なく降り注ぐ。風も感じられて気持ち良い〜。
夏場は日差しがやばそうで日焼けしそうな予感。
肌寒くなったら露天の炭酸泉に浸かって温まる。露天なのに1人席みたいな衝立があり面白い。一蘭みたい。

サウナの後は、Kamakuloungeでゴロゴロ。北欧デザインで白樺の木立の中にカマクラテントやイスなど女子に人気が出そうな空間。奥にはテレワークや半個室ブースまで。
テントは空いてなかったけど、マンガスペースの床が床暖房になっていて、ヨギボーをお供にくつろぐ。その後ボディケアでほぐされて、ゆっくりできました🫠

先週末の朝ウナがとても良かったので、今週も朝霞サウナ和までランニング🏃‍♂️からの朝8時にイン！
土曜だからか、前回日曜よりもさらに大盛況。
しかしながらサウナ3つ、水風呂も２つ、休憩スペースも広々大量のインフィニティチェアで、一切の待ちなし。最高である。
今日は朝カレーも食べたいので、手際よく洗体、水通ししてまずは6段タワー。
ほぼ満席だが10分おきにオートロウリュ&暴風で回転率良し。
3段目に腰掛けると、前よりも熱くない。温度計を見ると90度。最上段は100度とやはり前回よりも10度低い。おそらく人の出入りが激しいから温まりにくいのか。1セット目なので5段目奥に座って蒸される。
しばらくするとオートロウリュが始まり、パンカールーバーから風が出てきて熱気が瞬く間にサ室を駆け巡る。
あぁ〜いい感じ。熱を肌にビンビン感じて大量の発汗🧖‍♂️
奥側に座ると入り口脇に設置された12分計が死角で見えない。テレビの下あたりに移設すると良いななどと思ってるうちに仕上がって退室。

グルシン水風呂本日は3℃🥶からの急速冷却！
広い方の水風呂は14℃。
休憩スペースの♾️チェアで1セット目からキマる。
チェアの稼働部のネジがはずれそうになっているのがチラホラ。やっぱりAmazon製のは品質に問題があるようです。
家にある本家ラフマのインフィニティチェアは10年近く使ってるけど全然壊れない。（ネットのゴムは一度張り変えたけど）
角度ももっと水平近くまで倒れるので、オススメ。
結構いいお値段なので、こういった施設でラフマの♾️チェアを見かけたら、それだけでファンになっちゃうな〜。

2セット目は低温多湿サウナ。80度でじんわり蒸されてちょうど温まってきたところで大量のオートロウリュで熱さもしっかりと感じられる。こっちもいいなぁ。

3セット目はセルフロリュサウナ。90度でちょうど良い。砂時計も終わっていたので皆さんに確認してロウリュを。コンパクトなサウナなので一気に室内に熱が伝わる。やっぱりここが一番いいかなぁ。

周りを見渡すと一気に人が減ってきた。時計は9:25分、なるほど朝カレータイムですね。
4セット目はタワー型でガッツリ焼こうと思い、最上段に座るとさっきより熱い。温度計は110℃。本来の熱さに戻っていた。しばらくして、肌を労り4段目に降りてスタンバイ。
ロウリュで一気に熱気に包まれ、駆け足で退室。足裏が痛い！からのグルシン最高！

9:45に食事処で待望の朝カレーを注文。
受付精算機には長蛇の列。20人くらいかな。
予想通り🍛はすぐに出てきて、サクッと食べる😋500円は安いね！食べ終わる頃には列もなくなり、無事10:00前に退室。朝ウナコスパ最高！リピ確定👍

朝カレー

辛さ控えめ。500円は安い！

今日は辰巳湯会の皆さんと気になってた朝霞サウナ和に朝ウナ！
家からランニングして8時に入店🏃
朝霞駅前で一際目立つファサードの建物。期待が高まる。
下足箱の鍵で入退管理（極楽湯などと同じシステム）。受付で施設の説明を聞き、壁際に積まれている大小タオルをピックアップして、食事処と休憩スペース（マンガあり）を横目に奥のエレベーターで3階へ。

エレベーターホールで浮世絵を拝み、脱衣所にイン！
左手の広々洗面スペースで歯ブラシやボディタオルなどを適宜ピックアップ。初めて見るSF 映画に出てきそうな🔫のようなドライヤー。右手にロッカーゾーン。ロッカーの場所は自由。十分な大きさで仕事前後も安心。
ロッカー奥の自販機の先が浴室ゾーン。
入口に荷物置きの棚があり、洗体前の一時荷物置きに便利。ドリンク用のクーラーボックス有り（整いスペースにも有り）。
左側手前にカランスペース、続いてサ室３種、右側手前から五右衛門風呂、熱湯、水風呂（14度）、水風呂（グルシン）、一番奥が整いスペース（圧巻のインフィニティチェア19脚）。
無理・無駄のないレイアウト。十分な数のサウナフック、ビート板洗い用の水洗やグラビティチェアの掛水用の水栓、整いスペースの給水器など、本当によく考えて設計されている。ノーストレス。

#サウナ
6段タワー型サウナ:入口テレビ下、3段目、6段目に温度計あり、場所ごとの温度が分かるのが良い。それぞれ80度、100度、110度。
10分間隔でオートロウリュ＋送風。
4セット目は最上段にチャレンジも送風5秒で3段目に避難。アチアチ🔥
サウナマットに乗せた足裏も熱い。退出時は足裏がかなり熱くなるので、避難ルートをイメージしておくのが吉。
低温多湿サウナ:80度の穏やかなサウナ。10分間隔でオートロウリュがあり、十分な熱さも感じられる。時折スタッフがアロマ水を床に撒いてくれる。
セルフロウリュサウナ:90度。セルフロウリュにより湿度も十分。熱さと湿度のバランス的に一番好みのセッティング。

#水風呂
グルシン4度からの14度水風呂が最高。
14 度も十分冷たいのにグルシンの後だと穏やかに感じる。でも10秒もするとやっぱり冷たい。で、すぐ出る。回転率良し。

#休憩スペース
大量のインフィニティチェアでみんな特等席。皆さん気持ちよさそう。
最後は左奥の窓際席で、ガラス越しの陽の光の優しさに包まれながら整う👼

例えるなら、サウナ東京をシンプルにしたような施設。
華美な装飾や際立った個性はないが、整いに必要なものが高次元で全てまとまっている。
しかも朝ウナは格安とくれば流行らない訳がない。また来ます！

ととのいセット

サウナ話に花が咲く🍻

仕事帰りに東西線を利用することになり、前回臨時休業でフラれてしまった三の輪湯のリベンジチャンス！落合駅で下車しアップダウンのある住宅街を通るとネオンが見えてくる。良かった、今日は開いてる。
銭湯の向かいの自販機で水をゲット。500mlで100円はありがたい。
受付でバスタオルとフェイスタオル、リストバンドをもらってイン。
明るい脱衣所に大小様々なサイズのロッカー。100円返金式。ドライヤーがダイソン（有料）。
浴室はコンパクトながらもマッサージ風呂やジェットバス、電気風呂などレパートリーは豊富。肩マッサージは効果は？だが、ガンキャノンの気分を味わえる。
そして皆さんのサ活投稿で気になっていた緑の森林浴がようやく分かった。
ガラスサッシで囲われた一坪ほどのサイズのお風呂で上からミストが勢いよく降り注ぐ空間。緑色のランマ部分が、緑の森林浴と呼ばれる所以か。BGMのスピーカー付きで気持ちい。

#サウナ
遠赤外線ガスストーブ、タライはないが適度に湿度あり。
2段ストレート6人掛け＋ストーブの前に丸太の椅子が一つ。定員7名。入り口脇にビート板あり。
水風呂側に小窓があり、グリーン系のアロマを含ませたコットンが置いてあり、いい匂い。
温度計は105度と十分な暑さだが、汗の出は穏やかで、いつもより長めに10分〜12分×5セット。最初は2人だけだったので時折貸切状態もあったが、8時を過ぎた頃から人が増えて常時4人と盛況。ビート板を使わない人が1人いたけど、ウレタン苦手なのかな〜。

#水風呂
サウナの隣で動線よし。18度。定員2-3名。じっくりしっかり入れる。

#休憩スペース
緑の森林浴の中の扉の先に、椅子二脚の外気浴スペースあり。薄暗い空間にキャンドル風ライトによるライティングが落ち着く。適度に外気も感じられ、かなり良い整い空間。

改造して全体的に綺麗になっているが、いわゆるデザイナー銭湯ではなく、昔ながらの趣きのある銭湯。近所にあったら足繁く通いたくなる、そんな良き銭湯♨️

伊良コーラ