りゅーえの

台風被害から営業再開したので、久しぶりにスカイスパへ。ここしばらく、近所のスーパー銭湯に行くことが多く、久しぶりに冷たい水風呂に入った。定期的に冷たい水風呂に入らないと身体がなまっちゃうのか、体感的にめちゃくちゃ冷たかった。

久しぶりのスカイスパはやっぱりよく効いて、1セット目はととのいイスで30分ぐらい意識を失っていた。

今日のサウナ飯はチキン南蛮にしようと思ったら品切れで、油淋鶏にシフト。これはこれで衣がサクサクしてて美味しい。

井上勝正氏のロウリュイベントがあるとのことで、仕事終わりにin。

サウナは80℃ほど、深めの水風呂も18〜9℃で目立った特徴はないものの、露天で寝転がることができるのがめっちゃ良い。熱波を受けた後に長めに水風呂に沈んで、外で横になって外気浴をしていたら、30分ぐらい経過していた。最高。

夏限定でシングル水風呂があると聞いてin。

ヨコヤマユーランド鶴見で関東最冷といわれる水風呂に1分入れたからなんとかなるやろ、とタカをくくっていたら、まさかの30秒でギブアップ。シングルおそるべし。
それでも椅子に腰掛けてからしばらく心拍数が上がりっぱなしで、ふとももの辺りが冷えた感じが残っていたので、短時間で一気に冷える感じが凄い。
おかげさまで、外気浴スペースのデッキチェアでうっかり記憶が飛んでしまいました。
内湯のデッキチェアも風が入ってきて気持ちよく、内湯ながら外気浴に匹敵する快適さでした。

サウナ→水風呂→外気浴スペースがそれぞれちょっと遠いけど、サウナ→壺水風呂→内湯のデッキチェアにすれば最短ルートでととのえて良いかも。シングル水風呂終わっちゃったら、このルートで楽しみたい。

リクライナーで昼寝したので、サウナ飯代わりの飲み会いってきます！

台風が来る前にサウナに行きたいと思い立ち、訪問。ロッカーは迷わず1137。

#サウナ
今日のサウナ室は80℃強で、温度自体はあまり高くない印象。それでも15分毎のオートロウリュでそれなりに湿度が保たれているからか、入室3分で汗ドバドバ。息苦しさもなく、気持ちよく汗をかけるので、なかなか良い。ただしテレビの音が気になる人には向かないかも。今日も高校野球の中継がそこそこの音量で流れていた。サウナマットは毛の長いモフモフなタイプ。

#水風呂
水風呂は2か所あり、内湯が16〜7℃、露天が20℃ほど。サウナから出た後は内湯の方が近いので、こちらしか入りませんでした。内湯の水風呂は途中に腰掛けられるような段があり、腰を据えて入ることができる。ちなみに、バイブラほどではないけど入口に水流を作る装置があるようで、ほんのりと水面がゆらめいていた(羽衣を持っていかれるほどではない)。

#休憩スペース
ルーマプラザの休憩スペースは屋上が素晴らしい。物理的に違うフロアにあるので動線はお世辞にも良いとは言えないのだが、デッキチェアと椅子が十分に用意されており、座れない心配など一切無用の快適空間が広がっている。しかもデッキチェアのうちいくつかにはフカフカしているクッション性のある素材が敷かれていて、寝心地も良好。今日は台風が近づいていることもあってか風もそれなりに吹いていて、全身を外気にくすぐられる感覚が最高でした。ただ、昨日炎天下で高校野球を見ていた疲れが抜けきっておらず、フルコンディションでととのえなかったので、外気浴ができるシーズンにぜひ再訪したい。

#その他
昨日の疲れが残っていたこともあって、4階の仮眠スペースにはお世話になりました。サウナ2セット終えたところで疲労感がでてきたので、4階の仮眠スペースに2段ベッドが完備されていることを知り、早速吸い込まれてみました。手頃な下段に潜り込んでみたら、うっかり2時間ほど意識を失ってしまった模様。お陰様で元気も取り戻し、3セット目のサウナにありつくことができました。立派な2段ベッドなので、耳栓とアイマスクを装備すれば余裕で1泊できそう。
午前中にチェックイン→サウナを数セット→ランチのサウナ飯→2段ベッドでしばらく昼寝→サウナを数セット→ビールとつまみなどでシメ…なんていう最高にダラダラした1日が過ごせそうな気がする。うっかり飲みすぎて終電がなくなってもそこには2段ベッドもあるので、心おきなく寝られる。想像しただけで最高である…

今週もトラブルに負けず仕事を頑張ったので、安息の地スカイスパへ。最後の回数券を使ってチェックイン。お盆休みだからか、フロントに15人ぐらい並んでいてビビる。

19時のアウフグースが、この前いい熱波を送ってくれたユースケ・サンタマリア似のSさんに当たったので、めっちゃ汗がでた。途中で退室する人も結構いたので、やっぱり空気の攪拌も熱波の送り方も上手いのだと思う。ファンになりそう。

そういえば、寝湯に向かう階段を上った右側に、ミストの出る休憩スペースが新設されていた。緑の照明に照らされたイスが3脚置かれていて、オルゴールのようなBGMも流れていた。先週来た時は気付かなかったけど、最近できたばかりなのだろうか？
一番奥に座ってみた感想としては、ミストが少し強くて髪についた水滴が滴ってきてしまい、休憩中にちょっと気が散ってしまった。ただ、手足まで降りてくるミストは気持ちいいので、他の席にも座ってみてミストの具合を試してみたい。

今日のサウナ飯はとろ〜りチーズの石焼きカレー。美味しいのだけど微妙に量が足りないので、ぜひ大盛も頼めるようになってほしい。

(結局、投稿した後にしらす丼も追加オーダーしてしまった。アフターサウナにご飯食べすぎちゃう問題。)

8/15までの回数券が2回分残っていたので、15時頃にin。
いつもは平日休日を問わず、夕方〜夜に来ることが多いので、昼間から来たのは久しぶり。入館即靴ロッカーの鍵がほとんど付いていないところから、今日の盛況ぶりを察知。

浴室に入ったのがちょっと15時のアウフグースが終わったタイミングだったらしく、イスが全部埋まっていて早速ビビる。
とはいえせっかく昼間に来たのだし、普段見ていない明るい景色も楽しみたいので、寝湯からボーッと夏の青空を眺めてみたり、クールダウンがてら窓際のイスに座って芝生を眺めてみたり、1セット目に入る前にちょっと時間をつかってみた。

珍しく水通しをしてから16時のアウフグースに参加してみたところ、担当の方が汗だくになりながら熱波を送ってくれて、とてもよかった。仰ぎ方がうまいのか、体感的にいつもより熱くて汗がよく出た。周りの人もいつもより熱がっていたので、当たり会だったと思う。

ちょっと早いけどKOOで軽く飲んで帰ります。

センター北まで映画を観に来たので、帰りにサウナを求めてin。

#サウナ
サウナは入って左右に分かれている。どちらも3段組で、最上段の頭の位置にある温度計が94℃ぐらいを指していた。ただし、温度の割にはあまり熱く感じない。
ちなみに、入って右側は入り口に近く、人の出入りが多いと温度が下がりがちなので、左奥に行くのが良いかも。ただし左奥にはテレビがあるので、静かに過ごしたい人には向かない(右側でもテレビの音は聞こえてくる)。
ジムに併設されていて、ジム利用者も自由に温浴施設を使えるようで、トレーニングしたあとに来ていると思しき人も結構いるので、サウナ室は比較的人が多い。見た感じ、最大30人収容ぐらいのサウナ室で、常時15人ぐらいは入っている感じ。

#水風呂
水風呂はサウナの近くにあるので、割と入りやすい。掛け水用の槽と桶もあって、親切な設計になっている。
温度は18℃前後だったので、キンキンではなかった。深さは110cmぐらいあるようで、中腰になるだけで顎まで浸かれる。個人的には好きな深さ。
唯一惜しいのは広さで、サウナ室の広さに対して水風呂が狭すぎるので、場合によっては水風呂待ちをせざるを得ないかも。

#休憩スペース
想像より良かったのが休憩スペースで、水風呂のそばにイスが2脚あるのに加え、露天にベンチが2脚、更に池袋レスタにあるような編み込みのデッキチェアが3脚おかれているので、外気浴が最高に気持ちいい。水風呂から少し歩くことを差し引いてもめっちゃ良い。サウナを求めて来る人はあまりいないようで、デッキチェアも1脚は空いていた。
もっと言うと寝転び湯が5人分と、9月までは不感温度の浴槽もあるので、ダラダラと無限に外気浴ができそう。

基本はスーパー銭湯なので、サウナ水風呂とも特筆すべき特徴はないような印象だけど、温泉がとても豊富で、内湯に源泉掛け流し・低温バイブラ・マッサージバス、露天に炭酸泉・不感温度・薬湯・寝転び湯というラインナップなので、色々お湯に浸かって満喫してからシメでサウナ水風呂外気浴を1〜2セットという感じにすると、楽しめそう。
今日のサウナ飯は夏野菜麻婆丼。

アフターサウナ飯で少し休憩したかったので館内を探検してみたところ、ゆったりパークというスペースにハンモックを見つけてしまった。中に入ってみたらすっぽり収まってしまい、無限にダラダラできそう…幸せ。

平日に仕事休み、しかも梅雨が明けたとくれば、普段混んでいる良サウナで外気浴を行うしかない。そして財布の中には去年のサウナハットワークショップでもらった湯乃泉グループの優待券がある。ということで、迷わず草加健康センターへ。

草加駅で送迎バスを待っていたら、去年はデイリーの目の前に白いマイクロバスが来ていた記憶があったので、道を挟んだ向かい側に緑の大きなマイクロバスが来たのを見てびっくり。リニューアルされたんですね。

平日の昼間だけあって、館内は混んでなくてすごく快適。ととのいイスは常時1〜2個は必ず空いていて座れない心配もいらず、サウナ室も静かでタイミングによっては室内に自分しかいないことも。
今日は気温が高かったからか、芯まで温まってから入る水風呂も最高に気持ちよく、ととのいイスにもたれながら受けるさわやかな風と相まって、速攻で涅槃に旅立ちました。

アフターサウナはトマトサンラータン麺。水風呂で閉じた汗腺が全開になって汗が吹き出してしまったので、落ち着いたらもう一度サウナでさっぱりしてから帰ります。

試験終わりのスカイスパ。

勉強のストレスやら彼女に会えないフラストレーションやら色々溜まっていたので、安息の地スカイスパにin。
サウナ室のセッティングが変わったのだろうか。サウナ室入口でも83℃を指していて、サウナ室内は88℃ぐらいに見えた。炭酸泉でしっかり温まってから入ったこともあってか、1セット目は6分で汗だく。お陰様で水風呂も快適。

ただ、水風呂に長く入りすぎると、グルグル視界が回るようなととのい方はしないらしい。

静かなサウナに入りたいのと、椅子に座れない心配をしたくないのと、あえてアウフグースが終わった直後にサウナに入る私は変わり者です。

久々アスティル。先月末からハードワークとストレスでやられてしまい、サウナに行く余裕もなかったので、半月ぶりのサ活。多分アスティル自体も半年ぶりぐらいなのでは。周年イベントのようで、チェックアウト時にイオンウォーターをもらった。

1セット目は17時半ぐらいだったけど、混雑していて一番奥のくぼみのところにひっそりと納まってみた。時計が見えづらいことを除けばすごく落ち着けていい席。湯船の後だから暑くなるのも早く、8分でギブアップ。その後水風呂は3分耐えたものの、逆に冷え過ぎてしまったのか、内側からじわじわと温まる感じのととのい方をした。

何回サウナに来ても、何度の水温で何分ぐらい入るのがいいのか法則性が見出せないので、サウナはつくづく奥深いと思う。もちろんその日の体調やサウナ室の温度・湿度のようなパラメータも関係するだろうし、ととのう場所が椅子なのか寝転がることができるのか、水風呂からととのいスポットまでの動線も効いてくると思うので、永遠に答えが出せない気もする。

久々スカイスパ。年始に買った福袋のペアチケットを使っていなかったので、職場で仲の良い先輩を誘ってきた。

サウナが86℃ぐらいになっていて、1セット目は6〜7分ぐらいでギブアップ。十分温まっていたからか水風呂も2分入れたところ、ととのいイスに座った瞬間から視界がグルグルし始めて、ここ2〜3か月で1番ととのってしまった。視界が回り出したのは結構久しぶり。

仕事終わりのスカイスパ。

1か月半ぶりに来てみたら、冷水機の勢いが弱くなってて拍子抜け。
ここしばらくは20℃前後の水風呂に3分ぐらい浸かっていることが多かったから、スカイスパの水風呂でもめちゃくちゃ冷たく感じた。冷たい水風呂で手足をキュッと締めた後の休憩もやっぱり良い。

令和初サウナをどこにするか散々悩んだ挙句、神戸サウナ&スパへ。

15時のダイナミックロウリュを1セット目にするべく、14時過ぎにチェックイン。湯船でしっかり温まったあとのダイナミックロウリュだったので、汗ドバドバで超スッキリ。屋外の水風呂も相変わらずよく冷えていて、60秒でギブアップ。そのまま椅子にもたれかかって、無事涅槃へのショートトリップを決めてしまいました。今日はフィンランドサウナも人が少なくて、セルフロウリュも楽しめたので、良かったです。

屋外水風呂に入って短時間で一気にシメるのもいいけど、屋内水風呂でゆっくり冷やすのも捨てがたい。水風呂が複数あるサウナはいつも悩んでしまって困る。

旅行中に立ち寄り入浴で訪問したらサウナがあったので入ってみた。
天気が悪かったものの外気浴スペースはいい感じだったので、晴れてる日なら気持ちいい外気浴ができるかも。

平成最後のサウナになるかどうか。

残業と休日出勤で疲れがたまってたから、今日は軽めのサウナ。2時間コースでサクッと2セットからのフィッシュ&チップスとラピンクルタでととのった〜〜〜〜！

今日の1セット目は手足がぞわぞわする感じのととのい方をした。血管がプクプク拡張してくるのとはまた違う、久しぶりの感覚。

そういえば久しぶりにサウナ室内の温度計を見たら、86℃を指していた。80〜82℃ぐらいのイメージだったけど、セッティング変わったのだろうか。もしくは勘違い？

駅伝後のスカイスパ 。
疲れすぎて変なととのい方をしたので、1セットで無念の退館。無理は良くない。

ウェルビー今池から青春18きっぷで帰ってきたら、長時間座りすぎて腰と尻がバキバキになったので、2時間3セット勝負でスカイスパにin。

しきじ〜ウェルビーと温度高めのサウナを訪問していたので若干ぬるく感じるものの、湿度が高くしっかり汗が出てくるところはさすがスカイスパ 。20時のアウフグースは気持ちロウリュの量が多い気がした上に、しっかり空気を攪拌してくれてスッキリ汗をかいた。

よく行く施設だからこそサウナ室でもリラックスできるし、ととのいイスで落ち着ける姿勢も分かる。有名なサウナの良さも、行き慣れたサウナの良さも、それぞれ分かるいいサウナ旅でした。

サウナしきじからのハシゴ。せっかく静岡まできたので、もうちょい足を伸ばして名古屋の良サウナにも行こうということで、からふろ目当てでウェルビー今池をチョイス。
夜ご飯を食べてからのチェックインだったので、ちょっとカプセルでゴロゴロしてから浴室へ。

一通り身体を洗ってから、露天風呂で身体を温めて、いざ目当てのからふろへ。入口には中に人が入っているかどうかを示す看板があるので、「空」から「蒸中」にして中へ突撃。からふろ内部は照明がなく、目が慣れるまでは何があるかよく分からないものの、外からの光だけを頼りにセルフロウリュが出来ることを確認したので、早速ロウリュしてみた。元々の温度が低いので、3〜4回ラドルでロウリュすると程よい湿度になり、汗が出てくる。暗くて狭い空間で1人こっそりセルフロウリュに興じるという謎の満足感に浸りながらのサウニングも、なかなか乙なものでとても良い。このままからふろを家に持って帰りたくなってしまった。
外気が微妙に入ってくるため温度が下がりがちで、ロウリュで体感温度を上げていくのがコロナウィンターサウナと同じ感じだった。とはいえ、からふろの方がパワーが落ちるのか、何度かロウリュしているとサウナストーンの温度も下がってしまうようで、ジュウジュウ言わなくなってしまったので、ロウリュはほどほどで自重した。
水風呂までが遠いというマイナスポイントもあるけどすごく気に入ったので、名古屋に来るときには必ず再訪したい。

ちなみに、内湯にある至宝サウナは90℃オーバーのよく汗をかけるサウナで、目の前に14〜5℃に冷やされた水風呂があるので、こちらも良い。
浴室の入口にお茶、至宝サウナの入口に冷水機が用意されているので、水分補給にもよく配慮されていて、助かります。
明日も朝ウナしたくなったので、今日は早く寝ます。。。

【追記】
調子に乗って朝ごはん食べ過ぎてしまって、朝ウナできず。また来ます。

始発で静岡へ遠征し、平日朝に聖地しきじへ初訪問。

水が良いという前評判を聞いていたので楽しみにしていたところ、浴室の前に天然水使用の冷水機があったので、サウナ前に飲んでみると、うまい〜〜〜！
バイブラの浴槽で汗腺を開き、天然水でしっかり水分補給して、満を持していざサウナへ。
115℃のフィンランドサウナ、60℃の薬草サウナともに、入室即汗だくだく。しっかりあたたまってからの水風呂はいつまでも入っていられる水温で、水風呂の中でイキそうになってしまう。

天然水で炊いたご飯も最高。こんなサウナが1400円で入れるなんて。
今日は午後から名古屋に移動せねばならず大休憩ができなかったので、再訪時は仮眠室でぐっすり休みたい。

1セット目を21時のアウフグースに合わせて入館。長めのサウナと水風呂90秒でととのった〜〜〜〜！

今日は久しぶりに足の血管がよく拡張した感じ。行くたびに違うととのい方をするので、サウナの奥深さを感じてやまない。