親父さん

心の男前

今日は夕飯前19時ごろにイン。
この時間帯はショート（90分1100円）で楽しむ人、ジムでしっかりトレーニングする人が混雑している時間帯。

気になるサ室はいつも通り空いている。決して新しい施設では無いがミナミはやはり落ち着く。1セット目2セット目はガウンを羽織り館内の休憩所へ。窓を開ける。遠くに東京タワーが見える。そして下を見下ろすと東横線が走っている。良い景色。そして気のせいかもしれないが、今日は水風呂がキレてる。いつもより低めなのか清らかなのかは定かでは無いがとても良かった！

キッチリ3セット楽しんでから退館。

外観をよく見てみたらこんな言葉が書いてあった。「心の男前」。私も少しは男前になれたのかな？気持ち良い時間だった。

サウナ：10分、12分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

バッキバキになる

今日はジムサウナ。軽くトレーニングしてからのサ活でした。

平日という事もありサ室は比較的空いていた。ただビチャビチャになるまで汗を垂らしながら周囲に撒き散らす人、ダメよと書いてあるのに我慢できない水風呂ダイバーもチラホラと。

仕方ない、ここはジムサウナだから。肉体だけでなく冷静になれるトレーニングにもなる。

今日は2セット目に水風呂→ミストサウナを挟んでみた。すると3セット目久々に無限モード突入。8分過ぎるまで汗が出てこない。ガンガン行けると思ったが12分で終了し、水風呂からの外気浴。ヒンヤリとした風に吹かれて3分後程でバッキバキに整った！

あー、キモチヨカッタ！

サウナ：12分 × 3
スチーム　6分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3セット

炭酸泉と向き合う

久々のホームサウナ。最近足が遠のいていたのは仕事帰りにダウンコート、カバン諸々ロッカーに入るのか？と言う心配と混雑。

恐る恐る階段を登ると靴箱はまだ余裕があった！ラッキーだ！お会計を済ませて脱衣所へ。大きなロッカーが空いていた！凄く調子が良い！

しかし浴室に入りサ室を覗くと満室、、、

まぁこんなものでしょう。既に数名順番待ち。身を清めまずは炭酸泉。今日は少し熱めの37.9度。速攻で泡に包まれる。サ活の流れを見ながらタイミングを伺うには丁度良い。サ室から出てきたオッチャン、出ました水風呂ダイバーw

最近思うのがダイバーには顔から行く派と後頭部から行く派の2種類がいるけど、後頭部の人は決まって鼻をつまむ。衛生面に気をつけているんだろう。

炭酸泉に浸かりながら色々考える。このオッチャン、恐らく地元の人なのかもしれない。急に地元の風呂が人気になってもオッチャンなりに配慮してサウナを楽しんでいるのかもしれない。我々も地元の人達に最低限の配慮は必要だと。

マナーはあくまで一般的な物だと思う。ちゃんと他人を想い施設のことを想えばそれはそれで美しい事だと。そんな事を炭酸泉でずっと考えていた。

丁度良い波に乗れてほとんど待つ事なく3セット決められた。炭酸泉のおかげだ！

週末は激混み

今日も息子と親子サ活！
ただ、今日はジムからスタート。筋トレ大好きムキムキな息子に少しだけ教えてもらう。こんな重り余裕っしょ！って感じるもファームやグリップ、体勢を意識するだけで全然感じ方が違う。すぐに汗だく、そしてヘロヘロ。

いい感じにトレーニングをしてから浴室へ。週末だけあって浴槽もサ室も混みまくってる。ただ、それなりにキャパがあるので順番待ちなどは無かった。今日はかなりゆっくり目に3セット、最後に長めの半身浴も挟んでキチンとリフレッシュできました！

息子のために整う

今日は長男と2人で親子サ活。
今日明日とで次男が受験の為嫁さんも少しピリピリ。狭い家に我々がグダグダとしても迷惑だろうと「サ活いこーぜ！」と長男に声を掛けて出発。最初は上野、赤坂辺りをイメージしていたが、次男が寝るまでゆっくり休める所を、と考えて溝の口に来ました。

ここは温泉旅館並みのクオリティと子供入場禁止なので比較的落ち着いているので、ゆっくりするにはもってこいの場所だ！

18時ごろの浴室はめちゃ混み！サ室も満室の時があった。今日もスチームがあったので、

ドライ→水風呂→スチーム→休憩
スチーム長め→休憩→炭酸泉→水風呂
ドライ→休憩→炭酸泉

などバリエーションを楽しんでみた。
今日も外気浴日和で露店エリアはとてもキモチイイ！目を閉じて整った後にゆっくりと目を開けると、ここが溝の口だとは思えないくらい雰囲気のある景色。とても心が落ち着く。

3セットしてゆっくり湯船に浸かってからサ飯を食べた。今日もカレーうどん。出汁とのバランスが良く旨い！長男はトンテキをチョイス！こちらもニンニクダレが食欲をそそる。更にもう1品欲しくなり、大根サラダと生姜焼き（単品）をチョイスしてシェア。
コスパも良いので色々頼めて嬉しい。

そして休憩を挟み2回転目！

流石にガッツリと行けないので軽めの2セット。21時を過ぎてから更に混んできた。流石に週末だ。

そろそろ明日の受験に備えて次男も寝る頃だろう。是非頑張って欲しい！

そして親子で同じ趣味となったサウナとの出会いにも感謝だ！

外気浴日和

今日はジムで少しトレーニングしてからのサ活。ジムの施設ではあるけど、ここはお風呂の種類も沢山、露天風呂もあるしサウナもドライとミストの2種類がありレベルが高い！

今回はドライ→水風呂→ミスト→水風呂→外気浴、ドライ→水風呂→ミスト→外気浴、ドライ→ミスト→水風呂→外気浴とそれぞれパターンを変えて3セット楽しんだ！

2セット目、露天エリアの整い椅子でしっかりと整った！そよ風がキモチイイ外気浴日和の夜だった。

トレーニングもしたので今日はよりぐっすり眠れそうだ！

サウナ：8分 × 3
ミスト 6分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 3
合計：3セット

火傷するかと思った🔥

サフレがずっとオススメしてた赤坂オリエンタルにライドオン。

今日はタイミングも良く2回もアウフグースを体験できたが異次元すぎた！

ホテルに着きそのまま2階へ。現金でチケットを買う。そして更衣室。意外と狭い。
そして全裸になり股間を隠しながら受付前を再度通り浴室へ。貴重品は置いておけなさそうなロッカーにタオルをぶち込んで中に入る。

ここは立ちシャワーが中心だが小綺麗な感じ。5分もしないうちにアウフグースタイムだったので湯船つかる時間もほどほどにサ室へ。既に満員御礼だ。

そこにニヤニヤとした外国人の熱波師登場！

ここからが地獄の始まりだった、、、

小気味良くロウリュから始まる。アロマの香りがまた心地よい。しかしそのロウリュが止まらない！4回程。狭いサ室は熱気ムンムン。更に熱気を拡散する。もう激アツ！この時点でたまらず逃げ出す人が出現。そこから更にロウリュ追加。息を吸っても熱い！

そして始まるアウフグース。熱波所の騒ぎではない。炎を浴びている様にチンチンの風！

人は身の危険を感じると丸まるのだろうか、みんな丸まっている、、、

そしてどんどん途中退場。

なんとか耐えていたら更にロウリュ追加。持ってきたアロマを全部注がれる。目も渇きそうな灼熱空間になった。なんとか耐えて1回目のアウフグースタイムは終了。

急いで水風呂へ。

ここは15度程度と10度程度の2つの水風呂がある。低温にはブチマッドマックス的な滝の機能も付いている。

1発目から完全ノックアウトだ、、、

そして整いスペースへ。1セット目から整う。そして考える。約30分後にある2回目のアウフグースとどう向き合うか。ここは2セット目の休憩を長くとり臨もうと決めた。

そして3セット目。今回は勝手がわかっている。絶対に上段には座らないと強い気持ちで下段をキープ。またまたとんでもない風を浴びる。本当に火傷してるんじゃないか！って感じるくらい熱くて痛い、、、

満室のサ室がアウフグース開始3分後には4人だけになった。みんなこの空間で戦っていた。そう、同志だ。絆を感じつつなんとか最後まで耐えた。外に出ると身体が真っ赤になっていた。ここで低温の水風呂。ボタンを押し頭からも冷水を被る。声が出ないわけがない！そして移動してもう１つの水風呂で長めにクールダウン。

あぁ、キモチイイ！

気持ち良すぎたので今日はおかわりで4セットもやって無事終了。

私の経験値がまだまだと思い知らされたサウナだった！

もっと早く来たかった。

初の札幌サウナ遠征。札幌と言えばニコーリフレが有名だが今回はスパサフロさんにお邪魔しました。

こちらの施設1月いっぱいで閉館になるとの事だったのでその前に一度サウナを味わってみたいと思い飛行機に乗ってやってきました。

感想としては、こんなステキな施設が無くなるのって凄く悲しいのと、冬の札幌水風呂も外気浴もやば過ぎたといった感じだ、

まずはサウナ。
屋外に建てられたログハウス風のサウナ。温度は112度のカラカラ系。広さも十分にある。最初は熱さに耐えられず8分で外に出る。そして傍にある水風呂。

今日は雪もチラつき風もある。外に出ると身体中から湯気が出てモクモクしている。そこにキンキンに冷えた水風呂の水をかぶる。一瞬くらっとくる！水風呂温度はわからないが1分も入っていられなかった。

そして露天風呂前の整い椅子へ。座って10秒も経たないうちにケツが痛くなった。そう、積もった雪の上にそのまま座ってしまったから。一度立ち露天風呂のお湯をビシャビシャかける。やっと落ち着いて足を見ると、良い感じにあまみが出ている！

ヒラヒラと舞い散る雪の中外気浴。身体はポカポカしている。周りを見渡すとここがススキノの真ん中とは思えないくらい静かで空も綺麗！そして間接照明に照らされた木やログハウスのサ室が凄くいい感じ！日本じゃないみたい。

そして2セット目。
しっかり冷やされたお陰でカラカラのサウナでもキッチリ12分入れる！そして水風呂もさっきより長く入れる。こうやって徐々にペースを上げていくんだなと体感！

3セット終わって水風呂に入ってから塩サウナへ。蒸気で前が見えない、そして暗いので何も見えない、、、

手探りで全体像を把握する。しばらく経つと目が慣れてきた。良い感じに蒸された！

汗を流し浴室内の整いスポットで少し休む。これはこれで良い！

しっかり整った後、地下の食堂へ。
どこかの旅館みたい！古さを感じないしとても広い！店員さんも愛想が良くテキパキと働いている！とても心地よい。

ビールが出てきた。グラスがしっかり凍っていて旨い！一気に流し込む。旨すぎて2杯目お代わり！

こんなステキな施設が今月で終わってしまうなんて少し残念。でも1度でもここに来れたのはワタシにとって良い思い出になりそうだ！

サウナ：8分、12分 × 2
塩サウナ　8分
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：4セット

いいと思うけど、好みが分かれるところかも。

かるまる　池袋。サウナ仲間がみんな良いと絶賛していたかるまるにやっと来れた。

仕事終わりに急いで池袋へ。受付を済ませて更衣室へ。清潔でスペースも広い。館内着に着替えてエレベーターに乗り浴室へ。こちらも広くて清潔だ！シャンプーも種類が豊富で好きなものを選べる！身を清めてからサ室へ。最初はケロサウナ。静かで落ち着いて蒸される。そして水風呂へ。10.5度のサンダートルネード！冷たくてキモチイイ！

調いスポットも豊富でどこに座っても爽やかな風を感じることが出来る！たとえそれが浴室内でも。色々考えられてる。

岩サウナ、スチームと2セットをこなした後に21時のアウフグース！2回転目ではガンガン熱波を浴びヘロヘロ。凄く爽快だ！

、、、とここまでは最高！としか言いようの無い時間だったが、その後湯船に浸かって温まろうといつもの行動に移った時に気づいた。お風呂全般がヌルイ。殆どが40度未満。42度程あるのは2ヶ所のみ。そして意外と狭い。。。なんとか温まってから食堂へ。

沢山汗をかいたので塩分補給を兼ねてカレーを注文。不味くはないが薄い、辛くもない。無難な味付け。

サウナ以外の事については好みが分かれるところなのでなんとも言えないが、上野や銭湯に慣れている人からするともしかしたら物足りなさを感じるかもしれない。

反面、クセが無いという事は若者をはじめ万人受けする施設とも言える。大変良い施設だし人気の理由もわかった。凄く快適な施設ではあるが、もう少し他の施設を回って私自身の経験値を上げてからもう一度訪問したい施設だ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

やっぱりここは落ち着く！

今日は飛行機修行の仲間と那覇へ。
私のサ活に興味を示してくれたので一緒にライドオン！昼過ぎのこの時間帯、人も少なくめちゃくちゃのんびり出来る！

サ室では地元の方とサウナハットについて少しお話ししたり水風呂でもおじいと少しじゃれあったり、凄く濃厚な時間！
ミスト噴射ではみんなで驚いたりと、楽しみ満載の時間でした！

そして友人もしっかり整ってくれてサウナの楽しさを知ってくれた！嬉しい！！

ぽかぽかランドに行こうと学芸大学にきた所お休み。もっと調べておけば良かったが、足は自然とミナミに向かっていた。

相変わらずの昭和感。決して綺麗とは言えない浴室、でも何故か落ち着いてしまう。

客も少ないのでのんびりとテレビを観ながら蒸される。3セット目で整う！

今日もいい1日となったなぁ( ˊᵕˋ )

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

地元の方と和気藹々と。

駒の湯が休みだったので急遽こちらへ。
口コミを見ると常連さんが厳しそう的なコメントでしたが全然そんな事なかったです。

カラカラ系のサウナとぬるめ水風呂、好みが分かれる所ですがのんびり浸かるには丁度良いかも。

そして脱衣所に設置している整いスポットがいい感じでした！

旅の疲れを炭酸泉で癒す

サ活と同じくらい好きな修行。修行と言っても様々だが私の修行はマイラー修行。

普通の人には理解し難い変態な旅程や回数のフライトをして上級会員を目指す趣味だ。
今回は、羽田→那覇→成田→シンガポール→羽田→那覇と言う、修行僧の界隈では有名な旅程。飛行機が好きじゃないと楽しくないだろう。しかしかなりの時間飛行機に乗っているので流石に疲れる。到着後真っ先に向かったのが、こちらの施設。前から気になっていた場所。

身を清めサ室へ。とても広く清潔感がある。湿度もありいい感じに蒸される。そして水風呂。深くてキモチイイ！そして露店エリアに出て休憩。丁度整い椅子が空いていたので腰掛けて目を閉じる。極楽だ！

そしてスチームサウナへ。薬草の香りが心も癒してくれる。塩を塗りゆっくりと蒸された！その後温めの炭酸泉へ。ここは内湯と露天それぞれに炭酸泉がある。泡のツキも良い。結局スチームと長めの炭酸泉を組み込んだセットにしたので2セットで終了。旅の疲れがスッキリと癒された。

また空港帰りに寄りたい施設だ！

人それぞれ楽しみかたがありますね。
20時過ぎにイン。そこそこ混んでいた駒の湯。今日は地元のお爺さんからオシャレサウナハットの兄貴さんまで様々な人が居た。身を清め、サ室へ。相変わらず演歌が流れている。落ち着く本を読む人、瞑想する人、人それぞれ。ここは湿度が高いのですぐに蒸される。

そして水風呂。キンキンさは無かったが、相変わらず清らかだった。

今日は調子が良かったのか2セット目、3セット目は12分でも足りなかったが程々にしてみた。そして2セット目で整う。21時を過ぎるとだいぶ空いて来て、ゆっくり休憩、そしてお風呂も楽しんだ！やはり良い銭湯だ！

サウナ：10分×1.12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

白金のオシャレ銭湯

5日ぶりのサウナ！本日はオシャレな白金にある三越行きにお邪魔しました。まず入口からして銭湯らしからぬ雰囲気のある佇まい。人当たりの良さそうな番頭さんにお代を支払う。サウナ込みだと1200円。やや高い。

しかしサウナ用のロッカーは広々としていて、厚手のダウンとビジネスリュックも余裕で収納出来た！

身を清めてからサ室へ。ここはガスストーブ式のコンフォートサウナ。温度は80度。程よく湿度もあり長く入れる。そして割高の料金の影響か２段あるサ室は比較的空いている。TVを見ながら12分。少し物足りなさを感じつつ水風呂へ。温度は18度。バイブラがあるがこちらも長く浸かれる。程よく冷めた所で整いスポットを探した。

今回は背もたれからお湯がシャバシャバ流れてくる足湯に腰掛けた。これがまた意外と良い！ゆっくりと目を閉じる。今回は2セット目で整った！3セット目、8分経っても汗が出てこない。温度計を見ても変化なし。少し焦ったが10分目からダラダラと出てきて安心した。この現象は初めてだった。

その後いくつかのお風呂を楽しむ。無意識に最初に浸かったのが電気風呂で少し焦ったがどのお風呂も42度程度で心地よかった！

こちらの銭湯、BARスペースがありビールが飲めるとの事で帰りに番頭さんに聞いた所今日は飲めないとの事。残念！ガッツリ系では無いがゆったりのんびり蒸されるには良いサウナだった！

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット