地図からサウナが探せる！

コナミスポーツクラブ目黒青葉台

スポーツジム - 東京都目黒区 会員のみ

親父さん

2020.02.06

5回目の訪問

バッキバキになる

今日はジムサウナ。軽くトレーニングしてからのサ活でした。

平日という事もありサ室は比較的空いていた。ただビチャビチャになるまで汗を垂らしながら周囲に撒き散らす人、ダメよと書いてあるのに我慢できない水風呂ダイバーもチラホラと。

仕方ない、ここはジムサウナだから。肉体だけでなく冷静になれるトレーニングにもなる。

今日は2セット目に水風呂→ミストサウナを挟んでみた。すると3セット目久々に無限モード突入。8分過ぎるまで汗が出てこない。ガンガン行けると思ったが12分で終了し、水風呂からの外気浴。ヒンヤリとした風に吹かれて3分後程でバッキバキに整った！

あー、キモチヨカッタ！

サウナ：12分 × 3
スチーム　6分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3セット