2022.10.01 登録
[ 大阪府 ]
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
一言：
大阪の一泊二日出張の、今日の宿泊先はここ。
ホテルの最上階に大浴場とサウナがあるのです。
なかなかしっかりしてるサウナ&1人分の幅だけど深めの水風呂。
外気浴は無いんだけど、そこはそれ。
ここに行かれる場合の注意点が2つありますわ。
①サウナ内にはタオルが入り口にしか敷かれてないので、座るところがとても熱い。足の置き場も熱い。
ビート板は用意してあるので、2枚使うよろし。
②サウナ入ったらすぐ段差があるので、踏み外さないように注意よ！
ともあれ、朝からの移動&作業でヘトヘトだった身体が癒されましたわ。
寝る！！！
[ 東京都 ]
10/14訪問分
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：
6ヶ月ぶりにこんにちは！
3セット→ごはん→ダラダラ→2セット でご満悦よ。
前回は「次は岩盤浴料金払う」とか言ってたけど、またもや遅くの訪問だったのでな。
次よ次。
ここは動線がいい感じなんだよね。
水風呂の隣にぬる掛け湯があるのが良い。
水風呂も広めだし、外もアディロンダックの椅子がたくさん&寝湯もある。
サウナがねー。ちょっとぬるめに感じちゃった。
最前線のヒーターの前だとアチアチだったけど、そういうことじゃないのよね。
蒸されたいの。炙られたいんじゃないのよ。
1番上に座れば良い感じなんだけどね！
とりあえず、うん。また来るよ！
だけど、なんか妙に往路が渋滞すんのよね。府中方面からなんだけど。
調布の方からガッと行って西に行くルートの方が良いのかなぁ。
[関係のないおまけ]
今週の体重:122.7(+1.0)
うーむ。前回が下がり過ぎ、というかブレなのかな。よくわからん。
でも食べ過ぎな日もあった自覚はあるので、節制しよう。
[ 東京都 ]
10/8訪問分
サウナ：10分 × 4、5分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：4セット+1
一言：
久しぶりに湯楽の里。
夕方付近で外が涼しいを通り越して寒かったので、意外と外気浴スペースは空いてたわ。
ここの動線は本当に完璧で、サウナ→ぬるかけ湯→水風呂が一直線なんだよね。良き。
サウナも良い温度で良き。こんな段差高かったっけ？危なくない？と思ったけど。
が、ね。やっぱりね。子供が騒がしいのよ。
水風呂で水遊びしたり、休憩スペースで「地震か？」って思うくらいのドタバタ騒ぎしたり。
ここに連れてくる前に、ちゃんと躾して。と思いますわ。
それを除けばとても良い施設なので、自己防衛するしかないかな。
耳栓でカバーできるかなぁ・・・。
[関係の無いおまけ]
今週の体重:121.7kg(-1.3)
良い調子なのよ。
もう少しで120台ともおさらば。
一昨年ダイエットした限界点まであとわずか。
いや、2桁目標だからまだまだ続くけどね。
1週間1キロペースだから、あと5ヶ月ちょいくらいだねぇ。
[ 東京都 ]
9/30訪問分
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：
早まったのです。
京王よみうりランド駅から徒歩で向かったのです。
地図で見ると緩い傾斜の回り道があったけど、ナビったら直線の登り道があったんです。
だから行ってみたらね。
300段ほどの階段があったわけ。
登ったさ。死にそうになりながらな。あれが「ジャイアンツ球場への遊歩道」だって？
ははは。面白いジョークだ。
というわけで、そんなヘトヘトな状態で丘の湯さん。
しっかり水分とった後にサウナ！水風呂！外気浴！のコンボを喰らったわけですよ。
すごい満足。
ここのサウナは最上段でダラーっとするのが1番気持ちが良い。
ほどほどの熱さだから長く居られるし。
湯上がり、意外とリクライニングも空いててね。爆睡かましてましたわ。
そうして6時間くらい滞在した後に気付くわけです。
どう帰ろっかな。
って。
そこでタイミングよく最終のバス。京王よみうりランド駅まで行くやつ。
とても便利だった。今回はやらなかったけど、アルコールも嗜めるしね。
営業終わる前にまた歩いて行こう。
巨人への道は勘弁な！
[関係のないおまけ]
今週の体重:123kg(-0.1kg)
先週、出張で大阪に行きまして。
十分じゃないけど食い倒れたわけです。飲みもした。
それを考えると、微量だけどマイナス傾向ってのは。良いんじゃない・・・かしら？
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：
いろんなところを再開拓しようシリーズ。数ヶ月ぶりに訪問しました。
なんというかね・・・。ここのサウナは良く言うと「じっくり長時間滞在できて十分に汗がかける」。悪く言うと「ぬるい」。
なんだろう、ここに書いてある温度より確実にぬるい気がするんだよね。
30分置きのオートロウリュは良い感じで暖かくなるんだけど、それでも結構緩い。
初心者向けな感じなのだろうか。
水風呂はいい感じ。文句ないっす。
お外は狭めだから外気浴がねー。どうしたもんかって感じだね。
総評。
長ーくダーラダラしたい場合はココですね。
湯上がりの休憩スペースは、座敷に雑魚寝だけどね！！！
リクライニングは欲しいな！
［関係のないおまけ]
今週の体重:123.1kg(+0.5kg)
ううむ、タイミングの問題。体重の質が変わってる問題だったらいいな。
結構節制してるんだけど、たまに食べちゃうんだよなぁ・・・。
[ 東京都 ]
9/16訪問分
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：
また遅れた・・・。
さておき。
丘の湯は本当に良いところです。
私はサウナ上がりの掛け湯は「ぬるま湯」派だからちょっと導線が気になりますが、サウナの温度、水風呂の温度深さ広さ、外気浴のバリエーション。
とても満足感が高い。
休憩スペースも不満は無い。
が、季乃彩さんが休館してるからか、人がすごい多い。
アナウンスでロッカーが足りないと告知されるくらい多い。
時間を見極めればのんびり過ごせるので、そうしよう。
[関係のないおまけ]
9/16の体重:122.6kg(前週比:-2.4kg)
グッと減った。良い感じ。
ウエストもすごい減ってる。服買い直さないとね！
[ 神奈川県 ]
9/9訪問分
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：
最近忙しくてレポート上げられなかったわ。
今日はまた別のとこに行くよ！
閑話休題。
久しぶりの吉楽里はちょっと休憩所の内装が変わってたね。明るめになってる。
あれはあれで好き。
で、サウナ。キツくない暑さでじっくり汗をかける感じ。好きな部類。
水風呂が混んでるってのが唯一のマイナスかな。
外気浴の場所も多めで良い感じ。
ご飯食べるとこもメニュー豊富で目移りしちゃう。
けど、あの注文方法はちょっとキョどりましたわ。最初はわかんない。
総じて好感触。クレカ持ってりゃ現金いらないしね。
[関係のないおまけ]
今日の体重はお休みします。
※別途上がる今日の感想で書くしね。
[ 東京都 ]
サウナ：8分 ×4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：
明後日から長期休館ということで、今週のサウナはここにしてみた。
同じような考えの人が多かったのか、人が多い多い。
水風呂、サウナの温度はいつも通り最適だったんだけど、外気欲がねぇ。
休館が近いからか椅子が片付けられてたりするし、全然ダメ。座る場所が無い無い。
2セット→ダラダラ→2セット やったけど、外気浴スペース以外は満点でした。
月曜から長期休館だけど、再開時にどのようになっているのか楽しみだなぁ。
［関係の無いおまけ］
今週の体重:124kg(-0.8kg)
休館まで2日だからか？TANITAのデジタル体重計が撤去されてて、アナログのやつがポツンと置いてありましたわ。
測れるか心配だったんだけど、まぁなんとかOK。
ちょっと減り具合が少ないけど、これは筋肉の方も増えてるから・・・だと思いたいな！
[ 東京都 ]
8/26訪問分
サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：
久しぶりの国立湯楽の里。こくりつ、じゃなくて くにたち ね。
2セット→ご飯→ゴロゴロ→2セットで堪能しました。
ここは水風呂への導線がとても良い+ちょうど良い温度だから好きなのよね。
んで、外気浴スペースも充実・・・してるのは良いんだけど、昼は ひとが すごく おおい。
夕方だと比較的空いてる気もするけど・・・。
相変わらずキッズは叫び走り回るけど、ノイキャンしとけば無問題ではあるね。
［関係のないおまけ］
今週の体重:124.8kg(-1.5kg)
うん、確変ですね。
Apple Watchさんの指示に従った運動と、まあそこそこの食事管理。これでぐんぐん減っておるわ。
履けなかったハーフパンツも履けるようになったし、モチベーションが上がる上がるぅ！
なのでジャンボメニューを食べてしまったワケですね。
[ 東京都 ]
8/19訪問分
サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：
サウナに行きたい。でもどこに行こうかなぁ・・・。と悩みに悩んだわけですが，そういう時は安定と安心のここだよね。
ホント、自分に合っているというか丁度いいというか。
2セット→ご飯→ゴロゴロ→3セット→ゴロゴロ
のプログラム。
夏はサウナに耐え辛いですなー。5分あたりからもうキツい。
その分、水風呂が気持ち良すぎるのよ。
外気浴では、そこからの温度差でちょっとだけ「整い」がわかってきた気がするよ。
もうガッツリサウナに入るようになって2年目。いつになったら「整い」の境地に至れるのか・・・。
いつものことなので色々省いてるけど、どの設備もサイコーなのよ。
なんか最近客が多いみたいで、リクライニングが埋まり始めてるのがちょっと難点かなぁ。
ところで、9月から長期休館ですよ。
悩んだ時にどこに行けば良いのか・・・。
[関係のないおまけ]
今週の体重:126.3kg(-1.8kg)
なんか一気に落ちましたねぇ。少し前にすたみな太郎にも行ったのにねぇ！！
「Apple Watchの指示通りに動く」&「食べすぎない」ってだけでここまで影響あるとはなー。
この調子でガッツリ落とすぞー！
[ 東京都 ]
8/14訪問分
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：
夏休みサウナ第2弾。久しぶりの竹取の湯さん。
前に来た時より人が多い気がする。
アディロンダックチェアが導入されててとても良い！
が、デッキチェアがその分減ってるかな。
久々のここのサウナはホント効くんだよなぁ。暑い暑い。オートロウリュで汗が滝。
5分くらいしか耐えられないんだぁ・・・。
なので、それくらいで一旦出て、少し落ち着いてから再度GO、という戦法で堪能しました。
加えて岩盤浴も2セットやったんですわ。
体内の水が抜け出ていく感覚がとても良き。
立ち上がった時に目の前が暗くなるヤツね。
かなりの時間堪能したわけだけど、帰りに割引チケット貰えたんだよね。2000円で入れるやつ。
10月いっぱいまで使えるみたいだし、また行こっと。
[ 東京都 ]
サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：
夏休み1日目のサウナ一発目！
最初はやっぱりホームだよなぁと思い、ここに。
まぁ、他の目的もあったんだけどね。
サウナと水風呂はやっぱりここの温度帯が一番まったりできるんだよね。
昼過ぎだと人が多すぎて、外気浴の場所確保が辛かったんだけどねぇ。椅子が増えたのはとてもよろしい。
いつものように3セット→ダラダラ→2セットだったわけだけど、目的のためにダラダラタイム時はクレミアを食べまして。
トートバッグもらえるのよ。可愛いよね。この柄。
「関係のないおまけ」
今週の体重：128.1kg(-0.7kg)
まぁ、6日しか経ってないんだけどね。良い感じで減っております。
普通の食事もしているんだけどね。1日30分の散歩がいい感じで効いているっぽいっすねー。良き良き。
そういうわけで、今日もお風呂の後にその辺を徘徊して帰りますぜ。
と、たどり着いたコメダでカツパンとジェリコを食べながらペチペチキーボードを打つわけです。
[ 神奈川県 ]
8/5訪問分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：
新規開拓してみました。
なんというか、ここはすごいね。露天風呂が階段の上よ。滑りそうだったわ。
サウナの温度、シャワー・水風呂への導線は最高だったんだけど、外気浴が前述の通り。
椅子も少ないしね・・・。ちょっと残念。
2-食事-ダラダラ-1 でやったんだけど、ここはダラダラするスペースが少ないね。
だから岩盤浴も追加したんだけど・・・リクライニング欲しかったなぁ。
とりあえず再訪は・・・ちょっと考えよう。
場所は行きやすくてちょうどいいんだよねぇ・・・。
[関係のないおまけ]
今週の体重:128.8kg(+0.6)
ちょっと増えてた・・・。また惣菜ばっか食べてからに！
はい。真面目にやります・・・。
いつものメニューで問題ないんだけど、つい惣菜買っちゃうんだよね・・・。
[ 東京都 ]
7/29訪問分
サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：
再びサウナと向き合おうと思い昼から出かけたわけですが・・・雲ひとつない青空。そしてクソ暑い。
少しでも涼しいところに行こうと、山の上の丘の湯に参りました。
2セット→ごはん→ダラダラ&昼寝→2セット
で5時間ほど滞在。
最初の2セットは暑くて暑くて早々に出てしまったけど、最後の2セットはじっくりと堪能することができましたわ。
多分ね、最初のは外気浴がほぼ日光浴(強烈な日光)だったから、そのダメージもあって耐えられなかったんだね。
サウナの楽しみ方を覚え直した気分ですわ。
[関係のないおまけ]
今週の体重:128.2kg(-1.2kg)
また1.2kg！減って増えて減って！何が起きてるのよ・・・。
最近はApple Watchくんのアクティビティの指示に従って運動もしてるし、ガンガン減ってって欲しいもんよね。
[さらに関係のないおまけ]
サウナを堪能したあと、ちょっとウォーキングがてら稲城を散歩をすることに。
そして現れたスコープドッグレッドショルダーカスタム・・・！！かっこいい。
うん、本当に関係無いね！
[ 東京都 ]
7/22訪問分
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：
最近お外が暑いからか、あんまりサウナに集中出来なかった気がする・・・。
ちょっと熱めだったからってのもあるのかな。
水風呂後の外気浴はとても気持ちよかったです。はい。
施設自体は文句無しだから結構ダラダラ出来たんだけどねー。
次回は初心に帰って見つめ直そうかな・・・。
[関係ないおまけ]
今週の体重:129.4kg(+1.2kg)
先々週に戻った・・・。このこともあるのよね。
最近色々なことに慣れちゃって怠けてる感もあるみたい。お惣菜とか唐揚げとか食べちゃったりとかね！
重ね重ね、気を引き締めていこう。
うん、全く関係無いね！
[ 東京都 ]
7/15訪問分
サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：
書こう書こうと思って忘れるやつ。
ちょっと多摩境あたりに用事があったため、森乃彩さんにお邪魔しました。クソ暑いのにね！
3セット→ご飯→ダラダラ→2セットやりました。
身体洗ったりお風呂に使ったりした後の1セット目でレッドランプが即点灯しまして。
心と身体の準備はできてなかったよ！
即逃げ出したしたわ。ホントあっつい。
赤点灯が消えた後に入ったけど、それでも熱い。90度は嘘でしょ・・・。
いつも10分程度汗を出すんですけど、心拍数的にヤバかったため8分前後で出てましたわ。
ここのサウナは凶暴だわ。
その後の水風呂と外気浴はホント格別でね。
気持ちよくなれましたわ。
そしてまたサウナに突入して苦しむループ。
ラストの5セット目までくると赤点灯が楽しみになってきて。とイキってたら来たよ。
暑いというか熱い。というか痛い。
耐えて耐えて耐えたけど、たまらず逃げ出しました。
出口まで行くのも痛いんすよ。
掛け湯して水風呂行こうと戻ってきたら赤点灯が消えててね。あと十数秒耐えてれば完遂できたのになー！！
次も自分のコンディションと相談して挑もう。
[関係ないおまけ]
今週の体重:128.2kg(-1.2kg)
また1週間1キロペースで落ちるようになったわ。
やっぱり前日のお酒が悪さしてたんだなぁ。
また頑張るぞー。
[ 東京都 ]
7/8訪問
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：
ついでに髪を切りたかったので。
ということで久しぶりのここ。
昼から行ったんだけど・・・。とにかく人が多い。
サウナの中はまあまあの人。
水風呂は結構スカスカ。
だけど外気浴スペースがね。もう椅子も何もかも足りない。縁に座るくらいしか出来ないんだよね。
デッキチェアがタイミングよく空いたら最高なんだけどねぇ。
岩盤浴料金を払って使えるリクライニングは角度がとてもよく、秒で寝落ちするレベルだから良いは良いんだけどねー。
ちょっとまた疎遠になるかなーって思います。
行くなら平日かね。
[関係のないおまけ]
今週の体重:129.4kg(-300g)
前日に我慢できずに暴飲暴食したせいかしら・・・。
とりあえずキッチリ減らすまでは諸々控えよう。
[ 東京都 ]
7/1訪問分
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット
一言：
Apple Watchちゃんを購入したので、今までのmi band6と差し替えて使ってみよう！
といつものとこに来ましたわ。
3やって、ご飯&ゴロゴロして、また3やって、ゴロゴロして、そんで帰宅しました。
が・・・。
椅子が増えてるぅ！！
アディロンダックチェアが2脚増えてるぅ！！
もう、最の高よ。外気浴で半分寝落ちしてたわ。
サウナはいつもより熱めに感じたけど、人が少なめだったからかな。
水風呂は安定の気持ちよさ。17℃付近って最高よね。
しかし、心拍数管理・タイマー・消費カロリー管理が捗る捗る。スマートウォッチは必須ですわね。
防水じゃなくて耐水だから、気をつけないとオシャカなんだけどもね！！
あとで調べたら、サウナだけで800kcalとか消費してたわ。怖い。
[関係のないおまけ]
今週の体重:129.7kg(-0.1kg)
やってしもうた・・・。月末だからといって酉の日パックとか諸々食べ過ぎた結果がコレよ。
増えなかっただけマシなんだけどもね。
気合い入れなおそう。
[ 東京都 ]
6/23訪問
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：
先週末、コロナではない風邪(扁桃腺が腫れ)に苦しんでいたせいで、1週間サウナがお預けになっておりました。
故に、もう我慢できなぁい！とばかり金曜の夜、定時後に突撃したのであります。
平日の夜にしては人が多すぎだなぁと思いました(感想)
ポイント2倍デーだからなのか、そもそも華金だからなのか。よくわかりませんね。
久しぶりのサウナは気持ちよかったわ。水風呂も然り。タイミングよく椅子も空いてたからダーラダラできました。最高なのよ。
9月からしばらくお休みするらしいので、それまではマイホームに通い詰めよう。
改築？だって。露天はお風呂を充実しつつ、椅子を増やして欲しいな。矛盾してるね！
[関係のないおまけ]
先週は体重を測れなかったので、先々週との比較になります。
体重:129.8kg(-2.0kg)
うむ、すごい順調。またよろしくね120代。
焼肉食べ放題に行ったりしてるのにも関わらず、安定して週1kg減っております。
この調子で2桁までいくぞー！
[ 東京都 ]
6/10訪問分
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット
一言：
久しぶりに昼から夜まで8時間滞在。
やっぱり我がホームだわ。のんびりできました。
昼はやや人が少なかったから、サウナの温度が高いままで保たれててとても良かったわ。
ただ、やっぱり露天の休憩スペースが少ないのが悩ましいよねぇ。
最近は売店でもサウナグッズ置いてるくらいだし、ここもサウナ重点になってきてるよね。
椅子増やして欲しいっすわ〜。
して、お昼ご飯に鯖塩焼き定食食べた。
ここの鯖もうめぇですわ・・・。ハズレは無いなぁ。
[毎回恒例の関係ないおまけ]
今週の体重:131.8kg(-0.9kg)
そろそろまた10の位が減るわ。良い調子であった。
