プーマ009

ジムの後、ポートライナーに乗って海を渡り、
中公園下車、センチュリオンのサウナへ。

今日はゲストアウフギーサー、
ざねさんと、しもさんのアウフの日でしたが、
ざねさんの回には間に合わず、
しもさんのアウフを2回受ける事ができました。

優しく語りかける癒しのスタイルから始まり、
音楽に合わせてタオル技を華麗に披露される、
とても爽やかなしもさん。

16時の回は、
Amazing Graceの曲が感動的でしたが、
予想外の熱さにドロップアウトしてしまい、
シングルの水風呂へ避難😅。

17時の回はゆったりと
アコースティック音楽に合わせて風を送って頂き、
ユーカリやラベンダー、
シダーウッドのアロマと共に、
やっぱり熱くて汗だくなんだけど、
なぜだか癒されつつ、
最後まで楽しく受ける事ができました。

こちらの施設は100度越えのサ室と
9度の水風呂というだけでも、
速攻、ととのい易いのですが、
色々な方のアウフグースを受けれるというのも魅力の一つですね。

今日もいいサ活をありがとうございます！

・サウナ　　約5分〜12 x 3セット 
 　※ アウフグース2回 含む
 ・水風呂と内気浴 　3セット

今日は市バスに乗って、
雨の「神戸クアハウス」へ。

昔に来た時、少し施設がくたびれすぎた印象で、それから来なくなってましたが、サ室はきれいに生まれ変わってました。
（2021年6月にリニューアルだそう）

ガラス張りの開放感あるサ室は湿度があり、すぐに発汗。内気浴の休憩エリアもあり、リラックスできます。

マイルドな布引ウォーターの水風呂が体に優しく、2種類の天然温泉もあり。水とお湯の良さが際立つ施設です。

気づけば5セット。
悔しいけれど、サウナに夢中♪ になってました。

サ飯は、選べるおつまみセット。
チョイスは、じゃこ天とスジ煮込み。

・サウナ　約7〜10分 x 5セット
・水風呂と外気浴 　　5セット

軽いジムトレの後、
商店街をてくてく抜けて「灘温泉」へ。

サ室の内装が改装されて、
すのこ部分もウッディな壁も、
とてもきれいになってました！

木の香りほんのり、
まるで別施設のようで居心地よし。

シュワシュワの源泉も最高ですが、
今日は少し腰が痛かったので、
ジェットバスがたまらんかったです。。。

灘温泉、やっぱ、いい！

・サウナ　約7分 x 3セット 
・水風呂と外気浴 　3セット

春なのに、
あまり気分があがらず、
エンジンかからずなので、
火曜日の「神戸サウナ」へ。

相変わらず施設全体のアロマがいいですね〜！

新年度の平日とあって、
そこまで混んでおらず快適でした。

ボディケア50分、カラダと心もリラックス。

メインサウナの上段に座り、
11.7度の水風呂に入れば、
これがやめられません。。。。

サ飯はステーキ。
バランスを考えて西宮サラダのハーフを追加。

・メイン上段　　約6分 x 2セット
　※オレンジのアイスロウリュ 
・水風呂と外気浴 　2セット

明日への活力が湧いてきました！

阪急電車内から見える「ふじ温泉」。

前から一度来てみたいなと思いつつ、
本日、はじめて訪れました。

都賀川の桜吹雪を抜けて辿り着くと、積み上げた薪と煙突が印象的なその佇まい！清潔でシンプルな町中銭湯です。　

地元の常連さんが静かに入浴されてました。

スチームサウナがありますが、これが中々アッチッチ！5分でドロップアウトして真横の水風呂へ入ると、マイルドに気持ちいい！

湯船のふちに腰掛けると、あまみ桜が満開に！🌸

春やねぇ。。。

・スチーム　約4分 x 2セット
・水風呂と内気浴2セット

センバツ高校野球、決勝戦の応援に甲子園へ。

地元、兵庫の報徳学園は優勝ならずでしたが、感動をありがとう。そして山梨学院、初優勝おめでとう！

という事で、観戦後のサ活は阪神・魚崎駅で下車して、久々の「うはらの湯」へ。

熱めの源泉「灼熱の湯」で下茹でし、広い遠赤外線サウナの上段に座ると、5分ほどでいい発汗スタート。

露天エリアで春の微風をうけながら、色々なお風呂も楽しみました。

塩サウナは中々、人の出入りが多く熱くならないのですが、立ったまま、高い位置で蒸気を浴びると、じんわりカラダの塩が溶けて肌がツルツルに。

こちらの施設、お風呂も充実していて清潔感もあり、中々いいスパ銭です。しっかり5セット堪能しました。

・高温サウナ　約7分 x 3セット 
・スチーム塩　約7分 x 2セット
・水風呂と外気浴　5セット

大阪・福島の「阪神サウナ」へ。
ホテル内にある、少し大人な空間です。

40分マッサージのついたキャンペーンプラン、
5,900円で利用しました。

サ室はカラッカラの96度。
息吸うと鼻が痛いやつ。。。
でも個人的には嫌いではないです。
5分程でいい感じのナイアガラの滝汗。

水風呂は何度だろ？
それなりに冷たいけどキンキンでないのが安心。

外気に触れるエリアもありで、
雨の西梅田のビル群をぼんやり眺めながら、
今週もおつかれさん！と心で呟く。

マッサージは、
ベテランのジェントルマンによる、
ツボをグイグイ系でかなり効きました。
頭のマッサージでトリップしました。

こちらの施設、
タオル地ガウンも支給されますが、
タオルもバスタオルもガウンも、
ふかふかなのがとても気持ちいい！
ほんと幸せのタオルです。

休憩室では自販機で飲み物が買えます。
中々、ストロングなサ室だったので、
ストロングチューハイ飲んで、
フライデーナイトをリラックス。

「阪神サウナ」

それは、サウナが生活のメインに出るでなく、
メインの生活に寄り添ってくれる、
そんなゆったりとした素敵空間でした。

木曜日の神戸サウナ。
代休が取れたのでお泊まりで。

今回はじめて、
こちらでマッサージを受けました。

パリパリのシーツに包まれ、
ストレッチとツボ押しが融合したような、
とてもテクニカルなボディケアは
宙に浮いてるような至福の50分。
サウナ後・サメシ前の新たな贅沢として、
癖になりそうです。

また、夜だけ登場する、
館内着の長ズボンもはじめて履きました。
グレードアップしたような気分で、
まだまだ、はじめてがいっぱいの神戸サウナです。

お泊まりならでは、
時間を気にせず、ゆっくりサウナを満喫。
朝の二度寝をしてから、もう少しサ活を楽しみます。

〈イブニング・サウナ〉

・メイン　　　　約10分 x 1セット
※レモングラスのロウリュ
 ・フィン　　　　約7分 x 1セット
・ハマム　　　　約5分x 1セット
・水風呂と外気浴 　2セット 

〈モーニング・サウナ〉

・メイン　　　　約7分 x 2セット 
・フィン　　　　約7分 x 1セット 
・水風呂と内気浴 　2セット

帰りに生田神社にお参り。
今日もいい日になりそうです。

月曜日の神戸サウナ。

メインサウナの位置確保も、
スムーズに上段を選べるゆったり感。

オレンジ🍊アロマの
ロウリュサービスで熱波に包まれ、
露天、11.7度の水風呂に浸かれば、
あまみ出まくり、ととのいまくり、
相変わらず、至福のモーメントです。

そして、フィンランドサウナ。
静寂さに油断をすると、
どなたかが丁寧にロウリュをジュワ〜っと。
熱いです、かなり蒸します。
そして、バケツシャワーでクールダウン。

少しづつ、
日中の日差しがキラキラしはじめる季節。
凛とした冬の外気浴も名残惜しくなりつつあります。　

（まだ早いか？）

そして、
いつもの瓶ビールと西宮サラダ、
やみつきスパイシーチキンで乾杯！

素敵なご褒美時間をいつもありがとう。

・メイン　　　　約10分 x 1セット
　　　　　　　　※アウフグースあり 
・フィン　　　　約10分 x 1セット 
・水風呂と外気浴 　2セット

東京・有楽町で仕事につき、
昨日から新橋に宿泊。

早起きし、ホテルから朝5時のアスティルへ、
1時間のスピードコースで入館。

想像していたより、
きれいでスタイリッシュな空間。
白いタイルベンチもいい感じ。

サウナはほぼ貸切状態でゆったりと、
オルゴール音楽も心地いいですね。

本当はもっとゆくっりしたい所、
しかし、今日は催事を控えてるので、
サクッと軽めの2セットで切り上げました。

今日もいい日になりますように。

・ドライ　約5分 x 2セット
・サクッと水風呂 & 内気浴

一ヶ月ぶりの神戸サウナ。

曇天模様の露天エリアに湯気が舞い、
とても幻想的な風景。

フィンランドで蒸された後、
体からも湯気がゆらゆら、
今日も心から癒されました。

いつもはソロ活動ばかりですが、
今日は久々に神戸に帰ってきた
友人と一緒のサ活。

肉団子も串カツも、
やみつきスパイシー唐揚げもうまい。
相変わらず最高な時間。

明日は朝から京都で仕事。
がんばるぞー！

・メイン　　　　約7分 x 1セット 
・フィン　　　　約7分 x 1セット 
・水風呂と外気浴 　2セット

今日は60分コースでサクっとサ活、
癒しのシャンへ。


・メイン　約10分 x 2セット 
・水風呂と休憩 2セット

そして、駅の反対側の居酒屋で、
いつもの胡麻たっぷりの赤鍋。

幸せな夕べ。

奈良で歴史イベント視察があり、
帰りに大阪・難波のアムザでお泊まり。

仕事がパンパンの1週間だったので、
とにかく業務の事は一旦わすれ、
都会のオアシス🏝に身をゆだねました。

サ室もカプセルも、
割とゆったりとした週末アムザ。

IKIサウナでテレビを観ながら、
フィンサウナで自分と向き合いながら、
そして、プールに浸かりながら、
頭を空っぽにリセット完了。

日曜日の朝、
前回、惜しくもありつけなかった、
「カステラ※」を求めて正宗屋さんへ。


（※鯛の子を固めて上にカニ味噌をのせてカステラに似せた正宗屋・相生橋の名物）

日曜日は9時から開いていて驚き。
おいしそうな酒のあてがいっぱい、
朝から活気のある正宗屋さん。

はじめての「カステラ」。

あまくてやさしくて、そして旨い！
朝からグビっと瓶ビール。

ほんと、最高です。

あれ、正宗屋さんのレポートになりましたが、
もちろん、アムザ最高！


〈イブニング・サウナ〉
・IKIサウナ　約10分 x 1セット
・フィンランド　約10分 x 1セット
・13.8度の水風呂&休憩 2セット

〈モーニング・サウナ〉
・IKIサウナ　約10分 x 3セット 
・フィンランド　約10分 x 1セット
・水プール& 休憩 4セット