プーマ009

今年も後半に差し掛かりました！

先月に引き続き、園芸講座の帰りに兵庫県宝塚市の「宝乃湯」へ。有馬温泉と同じ泉質の掛け流しが魅力の施設です。

和モダンで清潔感のある内装。受付を見上げると、大きな七福神のねぶたが煌びやかです。

土曜の午後。割と混み合ってましたが、広いスタジアムサウナは溢れることなく回転し、適度な湿度で心地よい発汗。

そして雨の露天エリアで外気浴！これがまた良いですね〜。水風呂の後は、涼しい雨に打たれて開放感につつまれる幸せ。

最後はじんわりとソルトで締めました。

阪急・中山観音駅行きの無料送迎を待ちながら、浴後はサックとキリンビールを頂く。ほろ苦いのが実に旨いんだなぁ。

今年の後半もサ活を楽しみにがんばるぞー。
という事で乾杯！

・メインサウナ　約7分 x 2セット 
・ソルトサウナ　約10分 x 1セット 
・適当に水風呂と外気浴　3セット

ここんとこ外気の湿度が高く、
気候がスチームサウナのようですね🥟
出勤するだけで汗だくな感じ。

そんな夏前の週の真ん中水曜日、
11.7度の水風呂がとてつもなく気持ちよい、
「神戸サウナ」でサ活です。

フィンランドサウナの後の、
バケツいっぱいの水ザブーン！

塩サウナで、じっくり溶かした塩が、
汗と共にに流れてく感覚！

メインサウナでテレビみながら、
アイスロリュと共に上から降りてくる
熱気とアロマ！

いつもながら、とてもリラックスな時間でした。

・メインサウナ　約5分 x 2セット 
　※🍊アロマのアイスロウリュを1回 
・フィンランド　約5分 x 1セット 
・ソルトサウナ　約15分 x 1セット
・適当に水風呂と外気浴　4セット

ゴーヤチャンプルー

ゴーヤはにがくてうまい！

約1カ月ぶりの大阪梅田「大東洋」。

そこまで混んでなく快適でしたが、アウフ時のサ室はほぼ満席。夜の2回のアウフを楽しみました。

19:30 竹田さん、フォレストのアロマで、前半はフワッと優しい熱波、後半は激し目でバッチリの滝汗。さすが、パワフル・ロウリュサービスです。

20:30 高田さん、芸人さんのような話術とタオル旋回の技はエンタメ性が高く、おもろく、そして熱かった〜。最初は足元だけ熱波を送ってくれるのも良いですね。

アウフって、めちゃくちゃ熱いんだけど、近頃は気持ちいいと感じるようになってきたから不思議です😆。

大東洋は色んな温度の水風呂がありますが、今日は15度の水風呂できっちり〆て、ぐで〜っと休憩。

週の真ん中は、梅田の真ん中でリフレッシュ。
今日もよいサ活でした！

・ロッキー　　　約15分x 2セット
　※ロウリュサービス2回
・フィンランド　約7分 x 2セット
・水風呂&休憩 4セット

阪急・伊丹線に乗って「湯の華廊」へ。

兵庫県の尼崎市と伊丹市の境目にある、天然温泉が楽しめるスパ銭です。

岩盤浴と休憩エリア入場は今回なしで、入浴のみ980円（土日祝）で利用。

和モダンのきれいな館内。浴場からは、開放感のある露天エリアが見渡せ、とても落ち着いた雰囲気。

露天エリアには、有馬温泉のように濁った、いかにも体に効きそうな天然温泉あり。

熱々の源泉掛け流し、人工炭酸泉を混ぜ合わせたハイブリッド湯、壺湯で源泉独り占め等々、色々なお風呂が楽しめます。

スタジアムサウナは奥行きのある4段でとても広々！5分程でいい感じの発汗🥵。水風呂でしめて4セットを堪能しました。

今日は家飯につき、サウナ後は軽めの、おつまみセットでビールと唐揚げ780円で。

湯の華廊さん、また来たいです。

今日もとってもいいサ活でした！

仕事で最後のアポが神戸元町だった為、終了後、三宮までテクテク歩き、神戸サウナへ。

梅雨入り曇りの水曜日、やや涼しくて、サウナにはちょうどよい感じの気候。

他の方の投稿で塩サウナの作法が紹介されてたので、それに倣い、まずはじっくり塩サウナで15分ほど発汗。そこから、決して揉み込まずにソルトを体につけて、じわ〜っと溶けるのを待つ。

なるほど。。。爽快感とツルツルの肌。

いつもぬるいなぁと思ってたけど、塩サウナはじっくりがポイントなんですね！あらたな境地でした。
（投稿されてたこーじさん、ありがとうございます）

といいつつ、メインサウナ上段の熱さも、こちらは長居できないけど熱くて気持ちいい！

フィンランドサウナは、その後のバケツシャワーがたまらないです。20秒くらい数えて水を溜めて浴びると、サブ〜ン感が最強。

そんなこんなで、仕事の心配事は汗で流してリフレッシュする事ができました。サ飯は久々に、やみつきスパイシーチキンと西宮サラダからはじまりの、あれやこれやを。

今日もサウナと共に、
しあわせな水曜日となりました！
明日もいい日になりますように。



・メインサウナ　約5分 x 2セット
　※オレンジアロマのロウリュを1回
 ・フィンランド　約5分 x 1セット 
 ・ソルトサウナ　約20分 x 1セット
 ・適当に水風呂と外気浴　4セット

久々のジムトレの後、
坂道を下り港沿いの「なぎさの湯」へ。

今日は親子連れで子供も多く、にぎやか & 和やかな雰囲気。日曜のスパ銭ならではで、ほっこりしますね。

カラカラのスタジアムサウナ、マイルドでしっとりのロッキーサウナ、18度の水風呂。じんわりとした発汗で、心と体がつながる感じ。

外気がさわやかな季節は好きだけど、サ活的には、もう少し寒いのが恋しいかなぁ。

さてと、帰ってビール飲もっと！


・スタジアム　約8分 x 2セット
・ロッキー　　約10分 x 1セット 
・水風呂と外気浴室　3セット

今週末も休日出勤でしたが、明日は振休！
ということで、神戸サウナでお泊まりです。

そんなハッピネス。

18時半のアイスロウリュ、
19時のロウリュサービスを受けました。　

単独サウナよりも、
アウフやらアトラクションがあると、
伴走者がいるような感じで
やや長めに蒸されてたりして、
ととのい感に違いがでますね。

久々にソルトサウナでもじんわりと。
傷にしみるけど😆

フィンランドサウナ後、
バケツシャワーはたっぷり目が最高。

いつもの「西宮サラダ」と「やみつきスパイシー揚げ鶏」ではなく「冷やしトマト」と普通の「若鶏の唐揚げ」にしてみましたが、何食べてもうまい！

やっぱり、結構なハッピネスっす。

〈イブニング・サウナ〉 
・メインサウナ　約5分 x 2セット 
・フィンランド　約5分 x 1セット
・ソルトサウナ　約10分 x 1セット
・適当に水風呂と外気浴　4セット 

〈モーニング・サウナ〉 
・I will

仕事の後、友人と「サウナシャン」へ。

大阪・十三での飲みをする前、
清潔・誠実な昭和ノスタルジーサウナでの一汗。

いつもながら、
カラカラのメインサウナもシンプルによく、
ハッカサウナのアロマのストロングな清涼感。
水風呂も18度とちょうどいい感じ。
整い椅子にそそぐ扇風機の風のやさしいこと。

水曜を待てず、一足先の火曜サ活でした。
最高！


・メイン　約5分 x 2セット
・アロマ　約5分 x 1セット 
 ・水風呂と内気浴3セット

今日は仕事で催事があり、
段取りで色々と気を揉んできた中、
いい感じで終える事ができました。

という事で、
ご褒美に「神戸サウナ」でお泊まり！
いやぁ〜、解放感たまんない🤩。

プレッシャーとか不安とか、
モチベとか楽しいひと時とか、
日々、色々な感情や体調がある中、
自分の生活の一部にサウナがあって、
ほんと幸せだなぁと感じる。

そんなホームでの日曜サ活を堪能中です⚓️！

〈イブニング・サウナ〉
・メインサウナ　約7分 x 2セット
・フィンランド 約5分 x 1セット
・11.7度の水風呂と外気浴　3セット 

〈モーニング・サウナ〉
・Let it be

久々の大阪・十三「サウナシャン」へ。

自分にとっては
仕事帰りのアクセスがよくて、
ひたすら清潔な館内も気持ちよくて、
ついつい寄ってしまいます。

ヴイックス ヴェポラッブのような、
優しいハッカに包まれるアロマサウナ。

ショートトリップ感だけでなく、
時空を超えた風格にも癒されます。

やっぱ好きやねぇ〜、シャンはん😌
みなさま、今週後半もがんばりましょう！


・メイン　約7分 x 2セット
・アロマ　約7分 x 1セット 
・水風呂と内気浴3セット

兵庫・丹波に行く用事があり、
カーシェアリングで帰りに「丹波の湯」へ。

丹波市立「薬草・薬樹公園」内の銭湯ですが、
地元常連さん達の憩いの場のようでした。
入銭料はサウナ込みで大人600円。

このエリアは江戸時代から薬草の栽培が盛んだそうで、 11種の薬草🌿が調合された「薬草湯」はぬるめの温度で、ずっ〜と浸かっていたい感じ。

サ室は10名程度が入れる2段仕様、約95度、
そこまでカラカラしてません。
冷たい水風呂もあり、普通にサ活を楽しめます。

外気浴エリアがいいですね。
爽やかな自然の風と鳥のさえずり、
空気がおいしい。

今日も小雨でしたが、
サクッと丹波でサ活してきました！

・サウナ　7分 x 2セット
・水風呂と外気浴 x 2セット

一週間、おつかれさん！という事で、
仕事帰りに大阪梅田「大東洋」で金曜サ活。

19時半のロウリュサービスに間に合い、
ベルガモットとイランイランともう一つ、
3種のアロマが混ざった、
奥村さんのアウフで熱波を頂く。

13度のキンキン水風呂で締め、
テレビ前のインフェ二ティチェアに横たわると、宙に舞ったような開放感に心と体が包まれました。

また、20時半のロウリュサービスは、
煎茶やらのお茶のアロマ。
熱いけど、香ばしい香りに癒されました。

（奥村さんは、
　今日は全回を一人でまわされてるとの事、
　おつかれさまです！）

蒸気が幻想的な55度のテルマーレ。
じんわりと発汗できて、
タイルのテクスチャーがとてもいい感じ。

そしてサ活後は、サクッとビールセットを！
2品のチョイスは、どて焼きと冷奴。

濃厚でもっちりしたどて焼き。
そーいや最近、サ飯のどて焼率、高めです😌

そんな充実の金曜サ活でした。
それでは、みなさま、よい週末を！


・ロッキー　　　約5〜10分x 3セット
※ロウリュサービス2回
・フィンランド　約7分 x 1セット 
・テルマーレ　　約5分 x 1セット
・水風呂&休憩 4セット

水曜日の仕事後、
GW明けのボケ感を矯正すべく、
友人と待ち合わせて大阪・西成「入船温泉」へ。

町中の銭湯がリニューアルされた、
清潔感ただよう洒落た施設。
（前は知らんけど。。。）

カランの蛇口やら桶やらタイルやら、
銭湯ならではの風情と、
新しい内装がとてもいいですね。

そしてサ室は、中々の熱さ！

コンパクトな3段仕様ですが、
ブロワーでのロウリュサービスがあり、
体調もあってか5分で滝汗タラタラ、
あまみも全開。

自分のサウナ番号の
サウナタオルかけがあったり、
軟水のやさしいお湯だったり、
短い時間でしたが、
サクッと素敵な水曜サ活を堪能しました。

ご近所を散策しながら、
ファンキーな居酒屋で乾杯🍻。

みなさま、今週もがんばりましょう！

・サウナ　約5分 x 2セット
※1回はロウリュサービスあり 
・水風呂と内気浴　2セット

雨が本降りのサンデー、
水道筋商店街をぬけて「灘温泉」へ。

午後早めの時間帯、
かなりゆったりした空き具合、
定員8人のサ室もストレスなく回転してました。

サ室を出てすぐの水風呂の後、
外気エリアで雨音を聞きながら
石のベンチでまったりしたり、
ぬるめシュワシュワの源泉をはさんだりと、
今日は4セットを堪能！

あらためて考えてみれば、
サウナ付き600円の温泉銭湯って、
コスパもとてもいいですね。

またクアハウスもですが、
灘温泉の後って、
肌のしっとり感がとてもいい感じがします。

帰りもまだ雨。。。
商店街の明石焼きで心と小腹を満たしました。

・サウナ　約8分 x 4セット 
・水風呂と外気浴室　4セット
・シュワシュワの源泉かけ流し

小雨の坂道を下り、
海沿いの「なぎさの湯」へ。　

GWのサ活3回とも雨に降られたけど、
涼しくて、しっとりした外気浴とか、
雨のサ活もそれなりにいい感じで好きです。

筋トレの疲労もあってか、
いつもはぬるく感じるロッキーサウナ、
今日はピタリとはまりました。
オートロウリュで流れる滝汗💦
水風呂と小雨の外気浴、ちょうど体に心地よい。

ロッキーサウナではじめて、
マット交換のスタッフに出くわしました。
常連先輩方がスタッフの新しいマットを貰い
自らボランティアでひいていく。
また僕にも先輩がマットをパスしてくれて、
セルフでフカフカのマットをひきました。

何だこれ。
ローカルルールなんでしょうね。

次回からは率先垂範し、
スタッフの負担をなくすべく、
テキパキとマット交換をしたいと心に誓いました！😀

そんなこんなで、
今日もいいサ活をありがとう。

・スタジアム　約5分 x 1セット
・ロッキー　　約7分 x 2セット 
・水風呂と外気浴室　3セット

昨日から、お泊まりで神戸サウナへ。

普段はソロ活が多い僕ですが、
今回は神戸サウナ初の友人とサ活です。

GW中のマンデー、
混み合ってるかな？と心配したものの、
ゆったりとした館内はとても快適。

パラパラと優しい雨降る露天風呂、
ハンガリアンバスより温度が高くて、
心からあったまる〜。

もちろん、
あっちあちのメインサウナ上段から
11.7度の水風呂の気持ち良さは最高！
いつもながら、あまみ全開でした。

今回は贅沢に、
たっぷり75分のマッサージも頂きました。
至福のひと時。

一夜明けて、天気は快晴☀️
さわやかな朝ウナで始まる一日。

今日もいい日なりそうです。

〈イブニング・サウナ〉
・メインサウナ　約7分 x 1セット 
 　※ロウリュサービスあり
・フィンランド 約5分 x 1セット
・11.7度の水風呂と外気浴　2セット
・ハンガリアンと外湯でまったり 

〈モーニング・サウナ〉 
・メインサウナ　約7分 x 2セット 
・11.7度の水風呂と外気浴　2セット

GW初日、
大阪・堺で友人とディナーの約束があり、
どうせ美味しいビールを飲むならと、
午後から「さらさのゆ」へ。

住宅街にあるスーパー銭湯。
天然温泉と岩盤浴、
はじめて岩盤浴デビューしました。

サウナはスタジアムと塩スチームの２つ。

スタジアムサウナ、
下段でじっくりと蒸されるが、
それなりに湿度もあり十分な発汗。
上段はかなり熱いはず。。。🥵

露天のエリアにある塩のスチーム。
きめの細かいソルトを体に塗ってから
サ室にインする作法。
何時間でも居れそうな優しい蒸気の空間。

そして水風呂。
温度はわからないが、体感15度？
それなりに冷たいです。

露天の天然温泉もいいですね。
さらっとしてて肌になじむ感じ！
内湯の炭酸泉は人工だけど、
強炭酸なシュワシュワ感。

そして岩盤浴。
スピリチュアルなカラーテーマに基づいた
天然鉱石やらの横たわりエリア。
体が温まり寝落ちかけながらも、
かなりの滝汗🥵。。。
サウナよりすごいかも。

でもなぁ、やっぱサウナが好きかな。
水風呂のご褒美感は他には変えられないですしね。

GW初日の午後、
いつもより少し足を伸ばして、
ゆったりとした時を過ごす事ができました。


・メインサウナ　約7分 x 2セット
　※オートロウリュあり
・ソルト　　　　約7分x 1セット 
・水風呂と外気浴　3セット
・岩盤浴デビュー

今週末は土日とも休日出勤。
あれやこれや考える事が多く、
夕方、西宮での業務を終えると体が勝手に三宮へ。

ふと気づけば、
シャッターの閉まった生田神社参りを終え、
神戸サウナのハンガリアンバスで下茹で中。

そこで我にかえり、
無意識に神戸サウナ⚓️を求めてきてしまった
自分の行動にびっくり😵
　
祭りのように混み合う土曜日。
でも、祭りは楽しい。

メインサウナの上段ロウリュ、
レモングラスが爽やかで熱くていい感じ。

フィンランドサウナ、
密なりにも自分の世界に浸れるサ室、
そして横のバケツシャワーがたまらん。

ソルトサウナ、
じんわりだけどデトックス感がよき😌

ハマーム、
いつかじっくりと向き合いたい、
と思いつつ、いつもサクッとゴロ寝のみ。

明日も早いので、
今宵は早々と退館して家路へ急ぐ。
なんだか、祭りの後のさみしい感じ。


・メインサウナ　約7〜10分 x 2セット
　※ロウリュサービスあり
 ・フィンランド 約7分 x 1セット
・ソルト　　　　約10分x 1セット
・11.7度の水風呂と外気浴　3セット