プーマ009

筋トレの後、うちでゴロゴロしてから、地元・水道筋商店街を歩いて灘温泉へ。

こじんまりした熱々サウナで10分3セット。六甲山の伏流水の水風呂20度で優しくアイシング。露天風呂で涼しい外気を浴びながら、無心になれる時間。

そして、源泉掛け流しのぬるい目の炭酸泉、肌に絡みつくスパークリングは最高です。

これをサウナ込み600円の銭湯プライスで楽しめるって、灘温泉さん、いつもありがとう！

東京から昔の同僚がこちらに泊まるとの事で、久々の再会を楽しみに、昨晩からデラックス・カプセルにお泊まり。

仕事後に急いで駆けつけ、サクッと洗体とサ活1セットの後、名水レストランで約15年振りの再会。話がエンドレスの懐かしいキャッチアップの時間。

神戸クアハウスで泊まるのは初めてでしたが、清潔なカプセルでとても快適でした。

7時から朝サ活！モヤがかかった広い浴室に差し込む朝日。いつもながら、サ室のセッティングと水とお湯が実に良い。　　

空気も澄んでいて、心地いい外気の露天風呂。人もまばらで、なんとも贅沢なひと時。

懐かしい同僚の元気な姿見れたのも嬉しい。
そんな、幸せな週末のはじまりです。

・メインサウナ　約7分 x 5セット
・水風呂と内気浴　5セット

休日出勤。奈良でのイベントが無事終了し、近鉄電車でゴーイングホームの途中に立ち寄ったのは、大阪・布施の「なにけん」さん。

いのっちさんの熱々のブロワーアウフと15度ちょいの水風呂で、完全にととのいイスから動けません。。。

疲れてたかな。
本日は1セットでノックダウン😇

たたみの休憩エリアで優しい扇風機の風を浴び、低温ジャグジーで体をアイシング。

実に癒されます。
サウナ施設はそのためにあるのですね。

そして、グツグツ煮立った「ちりとり鍋」の旨いこと！何ここ、パラダイスですか？

今週もがんばるしかないようです。

さてと、近鉄と阪神に揺られてお家に帰ります。

ちりとり鍋

サザエさんを見ながらのちりとり鍋は格別です！

日曜の朝から、奈良でイベント業務のため、アクセスのよいGSSの個室カプセルに前泊。

個室カプセルは机と荷物を広げる程度の部屋のついたカプセルで、ゆったり快適です。

昨晩は残念ながら、ゲストギーサーのアウフをタイミング的に受けれなかったのですが、GSSのKazさんと北さんのアウフを楽しみました。

ゼラニウムやラベンダー、ユーカリやら数種類がブレンドされた、とても大人っぽいアロマでリラックス。

朝は早起きして、サクッと1セット。

では、仕事に行ってまいります！

〈イブニング・サウナ〉
・メインサウナ　約10分x 3
　
　※アウフグース2回

・水風呂と外気浴　3セット

〈モーニング・サウナ〉
・メインサウナ　約5分 x 1
・水風呂

優勝パレードで賑わう神戸・元町でヘアカットの後、思い立って「神戸クアハウス」へ。

11月末なのに、寒くも暑くもない、ちょうど外気が心地よい気候。

相変わらず受付の愛想がよく、温泉の泉質がよく、サ室のセッティングがよく、布引ウォーターの水風呂が最強によい。

ついでにグレープフルーツのボデイソープとシャンプーの香りもよい。

今日もよいサ活でしたー！

今晩は家ごはんにつき、サ活後の一杯は控えてバスで帰宅します。

・メインサウナ　約7分 x 4セット

・水風呂と外・内気浴　4セット

フライデーナイト、束の間のサ活で気持ちのリセット。

今日はお泊まりなしのGSSです。

20時半、さわやか北さんのアウフ。
ベルガモットと数種のブレンドアロマで優しい風から、段々と灼熱のサ室に仕立てて頂きました。

あっちーけど、気持ちいい〜。

外気浴が心地よい繁華街のオアシス。頭から冷水サービスでシャキッとリフレッシュ。

あぁ、やっぱり泊まりたいけど、
明日は朝から予定があるので帰ります。

少しさみしいね。。。

・メインサウナ　約7分x3回 
　
　※アウフグースあり 

・水風呂と外気浴　3セット

ジムトレの後、一ヶ月ぶりの神戸サウナ。

やっと秋らしい気候になり、露天の温泉から幻想的な湯気が立っていい感じ。

さすがは日曜の午後ですね。メインもフィンランドも、サ室は満席状態ですが、それでも溢れることなく5セットをエンジョイ。

そして75分のマッサージ、肩甲骨をベリベリに剥がしてもらいました！

あ〜、体の軽いこと。飛べるかも。

小雪セットをいただいて、
今日は家ごはんなので帰ります。

今週もがんばるぞー💪

小雪セット（アジフライとハイボール）

神戸サウナで飲む角ハイボールは一味違うのです

金〜土はアムザでお泊まり！
ひとりサ活で癒されたいフライデー。

大阪のキタで働いている自分にとって、ミナミのサウナに来ると、少しアウェーな非日常感を味わえるのが好きです。

久々のアムザ。フィンランドサウナのすのこが新しくきれいになり、灯りも暗めで落ち着きます。

大きなメインサウナと、小さなプールと繁華街の外気浴。アウフイベントは時間的にパスしたけど、のんびりとした時間を堪能〜。

カプセルのキレイさは大阪一？かもですね。朝から金龍ラーメンを食べて週末に突入です。

金龍ラーメン難波千日前店

ラーメン（意外とあっさり）

阪神日本一おめでとうセールで600円！

連休前、ふとGSSのサイトをみると個室カプセルが空いている。。。😏

早速、ポチッと予約。そして気づけば、文庫本を片手に仕事の後にイン！

20時のアウフはKazさん、タオル旋回が華麗で、ふわりと大きい風。

アロマはマンダリンとライムに少しのラベンターとユーカリ、爽やか & 華やかないい感じで、イエモンの選曲もGoodです。

最後はサ室を熱々に蒸してから、小さめのタオルで強い風をいただきました。

今日はダラ〜っとゆっくりさせていただきます！

〈イブンニグ・サウナ〉

・メインサウナ　約10分x2回 
　
　※アウフグースあり 

・ソルトサウナ　約13分x1回 

・ミストサウナ　約10分x1回
・水風呂と外気浴　4セット



〈モーニング・サウナ〉 


・メインサウナ　約5分x2回 
　
・水風呂と外気浴　2セット

シーフードヌードル

自販機でお夜食ー！

ジムトレの後、市バスに乗って神戸クアハウスへ。

こちらに来ていつも感じるのは、浴後の肌のさらさら感としっとり感。

布引ウォーターと2種類の天然温泉が、体をやさしく潤します。

サ室のセッティングも、温度&湿度バランスがジャストナイスですね。

楽しい週末の〆に、名物・牛鍋をいただきました。

今週もがんばるぞー💪

・メインサウナ　約10分 x 3セット 

・適当に水風呂と外気浴　3セット

牛鍋

一度食べてみたかった、 クアハウス名物 牛鍋 1,100円！

休日出勤のイベント対応。大阪府の南、天野街道の自然豊かな散歩道12kmを歩いたので、足腰がクタクタな日曜日😝

帰路の難波でリカバリーすべくGSSさんへ。明日は仕事が休みなので、個室カプセルでお泊まりさせて頂きます。

18:00のKazさんのアウフに参加。タオル旋回がエレガントで、フワッとした熱波が気持ちよすぎ。2回目からは小タオルで拡散、これまたクルクルと技巧的で見応えもあります。

マンダリンとユーカリ、隠しラベンダーミックスのアロマが、大人っぽくていい感じ。

そして秋の外気浴では、クールダウンのそよ風。Kazさん、ありがとう。

寝転ぶジャグジーも、マイルドな温度のソルトサウナも、今日はダイレクトに心地いいです。

サウナを楽しむには、施設の良さやホスピタリティもありますが、やはり疲れた時こそ優しく響きますね。

今日は早々と晩酌をしてゴロゴロします。

あと、スチームサウナがそろそろ復活しそうです。まだ入れなかったけど、最終調整されてました🙂

→ 祝復活！翌朝入ることができました
はじめてのGS砲！

〈イブンニグ・サウナ〉
・メインサウナ　約10分x2回
　※アウフグースあり
・ソルトサウナ　約12分x1回
・水風呂と外気浴　3セット

〈モーニング・サウナ〉
・メインサウナ　約7分
・スチーム　　　約7分
・水風呂と外気浴　2セット

豚キム

旨みと酸味のコッテリバランス！

神戸文化ホールで
コンテンポラリーダンス鑑賞の後、
そーいえば😏。。。

万葉倶楽部のクーポンを持っていたのを思い出し、そのまま坂を下って「神戸ハーバーランド温泉 万葉倶楽部」へ。

久々の来館ですが、いつ来ても活気があります。

サ室は5段のスタジアムで広く、
オートロウリュの上段は中々の熱さ。
外気エリアのととのいイスも沢山あり、
施設も清潔でとても気持ちいいです。

映画ルームや充実の漫画コーナー、
アウフやグルメフェアなど、
お祭りみたいな施設。

本当なら一日ゆっくりしたい所ですが、
今日は家ごはんなので、サクッと3セットで退散。

秋風が涼しくなり、
いよいよサウナが楽しい季節到来ですね。

・メイン　約7分 x 3セット
・水風呂と外気浴3セット

大阪・十三、サウナシャンへ。

カラフルなネオン街で、
タイムトリップなサウナ時間。

メインサウナの心地よいカラカラ感、
ハッカのアイスボールが溶ける宇宙🚀。

お酢の足湯もはじめてトライしましたよ。

相変わらずとても居心地よい、サウナシャン！

・メイン　約10分 x 2セット 

・アロマ　約7分 x 1セット

・水風呂と内気浴3セット

仕事でのあれこれ。

気持ちの切り替えに、
今日は体が大阪・中崎町の西方面へ。

大東洋〜、やっぱ好きやね。
もやもや、すっきり！

7時半のユーカリアロマのアウフは温度がマイルドでしたが、8時半のバーチアロマの回はしっかり熱々。

ロッキーサウナとフィンランドサウナで10分4セットの汗だくタイム。

水風呂は4つ。その時の気分で温度を選べるのもとてもいいですね。

レバニラ食って、明日もがんばります。



・ロッキー　　　約10分x 3セット 

　※ロウリュサービス2回

・フィンランド　約10分 x 1セット
・水風呂&休憩 4セット

アプリのバースデー無料クーポンを使用して大阪・GSSへ。

とてもハッピーなプレゼントです。

アウフはないけど、月曜の今日はとても空いていて居心地いいですね。あと、いつ来ても、こちらの浴場はお風呂のいい匂いがします。

16度の水風呂もちょうど気持ちいい。久々の野菜たっぷりホルモン鍋を食べて、今週もがんばります💪


・メインサウナ　　7〜10分 x 4セット

・適当に外気浴と水風呂　4セット

久々のサ活、神戸サウナ。

仕事と遊びで疲れたので、
よきサウナと癒しのマッサージ、
そして、魅惑の晩酌。

リクライニングに横たわると、
もう動けず。。。

泊まろうかと思ったが、いや、
明日も仕事あるのでチェックアウトします！

神戸サウナ、いつもありがと〜😀

久々に大阪「ニュージャパン梅田」へ。1時間のクイック利用（1700円、サウスパ健康アドバイザー割で1400円）。

90年代のフィットネスクラブのような、観葉植物の似合う明るくひろーい館内。3フロアに渡る浴室にはサウナが5つもあります。

露天エリアにあるセルフロウリュ・サウナ80度は、サ室小屋を出るとすぐに樽の水風呂。そして檜風呂。

メインサウナは中々の湿度・温度で素晴らしいのですが、時間がないので今日はサクッと1セットだけ。

個人的には、チョコっとスイムが楽しいプールがツボでした。

1時間では楽しめませんねー。
次回はゆっくりと寄させていただきます。

・セルフロウリュ　10分 x 1セット
・メインサウナ　　10分 x 1セット
・適当に外気浴と水風呂　2セット

10月最初のサ活は「神戸クアハウス」へ！

先週からの休日出勤、イベント対応でつかれた体を癒すには、こちらの天然水と温泉とサウナのマリアージュが最高です😌

毎回、クアハウス後は肌感がサラサラしてて、水の良さを感じる施設。来年の3月で生まれ変わるとの事ですが、施設が快適になるのであれば、とてもウェルカムですね。

サ室の温度と湿度、2つの温泉。グレープフルーツ香るシャンプー・ボディソープも爽やか。露天も静かで、まじ癒された。

ありがとう、神戸クアハウス。

・メインサウナ　約7分 x 4セット
・適当に水風呂と外気浴　4セット

9月末までの前売り券を消化しに、
久々のホームへイン！

バキバキに凝った体をほぐすべく、
75分のマッサージ。

いやぁ〜、体も心もほぐれましたよ😌
最高の時間。

・メインサウナ　約7分 x 2セット 
　
　※アイスロウリュサービスあり 

・適当に水風呂と外気浴　2セット
・マッサージ75分

朝早くから天王寺で仕事につき、
前乗りステイでGSSにお泊まり。

20時のうちわ熱波をうけました。タオル旋回と違い、風圧をダイレクトに受けることができます。ベリーのアロマに包まれつつ、下段でマイルドに発汗！

そしてソルトサウナ。あせらないで、じんわりとがポイントですね。

GSSのカプセル、土曜は500円アップの3,400円ですが、それでもリーズナブル。

朝はサクッとお目覚めサ活。
今日は長い一日になりそうです。

みなさまも、よい日曜日をお過ごし下さい！

〈イブニング・サウナ〉

・メインサウナ　約10分 x 2セット 
　
　※うちわ熱波あり

・ソルトサウナ　約13分 x 1セット

・適当に水風呂と外気浴　3セット



〈モーニング・サウナ〉 

・メインサウナ　約7分 x 1セット 

・適当に水風呂と外気浴　1セット