ノスケ

今日も今日とてサ活
週末なので気分はウキウキ
何より今週は水曜から毎日サウナに行けてて調子良き🙆‍♂️

ついつい調子に乗りすぎて6セットこなしてしまってた…
後半の水風呂が気持ちええのなんのって！！

雨の中でととのうのも乙なものですね👍

サウナ：6〜10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

昨日の多治見サ活からの、本日は岐南サ活
悩んだ末、みのりさんへ直行〜！

フィンランド式サウナのアロマ水はローズヒップ🌹
薔薇の香りを目一杯鼻腔から吸い寄せ、追い蒸しボタンで汗汁ブシャー💦
ただ、そこまで熱々ではなかったので若干物足りなさを感じつつも、露天の水風呂は気持ちええ。

岐阜は地下水汲み上げてるところが多くてありがたや🙇
滑らかな水質がたまりませんね！

クイックな活動でしたが、連続でサ活が出来てる事に大満足👍

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

多治見方面で良きサウナないかなと探してたら、ありましたよ天光の湯さん

まず驚いたのが露天の広い事、広い事！！
何でもととのい椅子も増設したらしいのですが、場所を持て余してるが如くインフィニティチェアが6脚ほどただずんでおりました。

気になるサ室は…入り口に何なに？
水曜日は設定温度＋5℃だって！？
最高じゃあないか！いざ、入室。

あ、あつい…
温度計は90℃でしたが、まるで110℃越えの昭和ストロング系の様なカラッとさ若干感じました。
なるほど、湿度が高いからなのかと納得しながら最上段で蒸される事に。
ここの造りは6段式になっていて、最上段は熱いのなんのって！！
大体8〜10分目処で籠る自分ですが、今回は6分が限界。
急いで水風呂のオアシスへ
水温は16.9℃とそこまでは低くはありませんでしたが、何だか滑らかで心地良い👍
気持ち良すぎて、ついつい2分ぐらいは浸かってしまいましたw

ととのいスペースもインフィニティは勿論、
フルフラット可能の寝ころべるイス、デッキチェアとバリエーション豊富♪
〆のととのいは石の上に寝転べる場所があったので大の字になり、恥じらいも全て捨ててととのわせていただきました！！
気持ちいい事、この上なし🧘
煩悩が総て吹き飛んだ、良きサ活でした。

サウナ6分 →水風呂2分→サウナ6分矢印水風呂1分→休憩5分を1セット

合計：3セット

冬のヴィヒタ祭に参加。
サ室に入った瞬間、ヴィヒタのいい香りが充満！
まるで森林浴している気分になりながら、蒸されました。
定期的におばちゃんがヴィヒタに保水する事で更に香りUP👍

三連休限定のイベントって告知されたら、行かざるを得ませんねw

傍でこっそりアヒル風呂も開催されており、沢山のアヒル隊長がお出迎え🐤
子どもが見たら間違いなく喜ぶやつですわ。

インスタもフォローさせてもらってるので、定期的にイベントには参加していきたいと思います🙇

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1.5分× 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

仕事の都合で河口湖町まで
長時間運転で凝った身体をほぐせる
いい銭湯ないかな？と探したら、
あるじゃあないか！
河口湖ホテル桜庵さん！！

たかの友梨さんプロデュースという情報は前もって仕入れてましたが、建物の内装も浴場も、まさに！って感じの作りでした。

ラグジュアリーな感じで一瞬、女性専用だったかな？と場違いに思ってしまう錯覚に陥りましたが、逆にドキドキ感が高揚して何だかいけないことをしている気分に勝手になってましたw

そんな女性向け施設とは裏腹にサウナはかなり強烈なセッティングでした。

扉を開けてすぐ左手にはikiストーブがドンッと頓挫しており、3段掛けのサ室。
室温98℃に加えて、セルフロウリュも可能。
本日は発汗作用を促すジンジャーの香りのアロマ水でした。
勿論、最上段でしっかり蒸されましたが、
これがまたいい熱さ。ほぼ貸切状態だったので自分の好きなタイミングでロウリュする事が出来たので、かなり満足しました。

水風呂は地下水使用の約2人入れるぐらいの
小スペース。
レビューには13℃と記載されてましたが、体感はもう1、2℃低いぐらい。
富士山の麓だけあってか、水質が滑らかな上にキンキンに冷えてやがるっ…！！
熱った身体に中毒性が半端ない！
犯罪的気持ち良さじゃあないか。

外気浴スペースはそこまで大きくはなかったですが、山奥の清々しい風が身体に当たってととのえない訳ないじゃあないか！
1セット目で微睡んだ感じに早くもなってしまいました。

3セットで止めようと思ってたのに無意識に
追い込みの1セットをおかわり。
完全に女性向けの妖艶な施設に魅了されてしまいました。

露天の赤ワインの湯も衝撃的で、出た後に
いつも以上に肌が引き締められて滑らかに整えられました👍

言葉通り身体も心もととのわせていただきました！

富士山がこんな近くで見られるなんて、何とも尊い。
サウナ：8〜10分× 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

正月休みもあっという間に終盤に差し掛かっていますが、サ活に終わりはないですねw

今日から仕事始めの方もいらっしゃるのか、幾分空いている感じがしたので、余裕をもって4セットこなせました！

安定の水風呂の冷たさと露天の腰湯で下半身温めての上半身外気浴でさらされるのが何とも言えない心地よさ。

2023年もゆるりさんのチラー暴走水風呂にはお世話になります🙇

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

2023新年一発目はココ！
三が日も休まず営業。しかも、8時から開店なんて最高すぎるじゃあないか！

コーヒーサウナ☕️の絶賛開催中という事で、
扉を開けたら、コーヒーの中にいるんじゃないかってぐらい良き香りが鼻腔を刺激。

安定の110℃ストロングは正月の訛った身体にはいい鞭でしたわ。
そして水風呂からの外気浴がこれまたいい飴でしたわw
グレイテストショーマンのサントラが流れてて、気分の高揚感が半端なかったですわ！

年明け早々いいサ活が出来ました☺️

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

滑り込みの2022年サウナ納め
行くなら大垣サウナさんと心に決めて、いざ！！
今回は嫁さんの義兄さんと共に。
しかも、義兄さんのお知り合いの常連さんから優待券譲っていただきました🙇
感謝しかないです！

いつも朝派だったので、日中はこんなにも賑わっているんだと圧倒！
安定の昭和ストロングから来るカラッとした熱さは、やはりいいものですね。
個性的な常連さんも多く拝見させていただき、非常に楽しいサウナ納めとなりました☺️
大垣のドンもお見かけする事が出来ましたw

地元の方々に愛されてるのを垣間見る事が出来たと同時に、来年は自分も地元の一員に慣れる事が誇らしい事この上ないですわ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久方ぶりのみのりさんへ
たっぷり堪能させていただきました！

1セット目は浴場内サウナ
ここの魅力は1分毎の湿度調整されるお漏らしオートロウリュ。
湿度が絶妙なので、しっとり蒸されました。からの水風呂へ！
12℃と18℃のダブル水風呂が隣合わせでこんにちわ。
寝起きに12℃はキツイかなとビビってしまい
18℃の方でじっくり浸からせていただきました！
ととのい椅子も前来たよりも増えていて、その時の気分で座る場所を変えれるのも良きでした。

2セット目は外のフィンランド式サウナ
おちゃっぱロウリュによる素敵な香りを嗅ぎながら、追い蒸しボタンで湿度UP！
汗汁ぶっしゃーってなりながら、外の水風呂へ。
地下水かけ流しで水質はなめらか~
バイブラ効果で体感温度は低く感じて、毛穴がキュッと締まりまくり！
身体の水分を拭き取ったら、足湯のととのい椅子に座ってリラックス。
明け方の薄暗い空に立ち上る温泉の湯気と冬のちょっと肌寒い空気が相まって、ととのう他ないじゃあないか！

3セット目はおかわりフィンランド式サウナ
ラドルの近くに座ったのと、ほとんど1人きりの時間が多かったので、好きなタイミングでセルフロウリュさせていただきました！
4セット目に浴場内サウナでしっかり蒸されて
水風呂からのショート休憩で畳み掛けるように5セット目にフィンランド。
追い蒸しボタンを2回おかわりして12分じっくり蒸されてフィニッシュ‼︎

満足いくサ活が出来て、いい岐阜帰省となりました👍

2022年まだまだサ活は出来そうなので、堪能して良い年を迎えたいと思います。

サウナ：8〜12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3〜5分 × 5
合計：5セット

クリスマス朝ウナ🎅
メリークリスマス🎁
子どもはサンタからのプレゼントでウキウキ
父ちゃんはサ室からの熱波でムシムシ

いつにも増して籠れる時間が長かった気がする。
もしかしたら、サンタは来ないけど
サウナの神様が舞い降りてくれたんじゃないのかな？笑

日曜6:30からのアンパンマンをサ室で観るのが恒例化になってきている。
この歳になって真剣にアンパンマンを観るなんて…
いつもは1話15分ぐらいの2話構成なのが、
クリスマスの回だけあって、1話特別回。
やっぱりクリスマスはいくつになっても楽しいものですね。

自分へのプレゼントはストロングロウリュとバイブラ効いた水風呂の温冷交代♨️
昨日の名古屋の大雪効果もあってか、外気浴が半端なく刺激的だった。
そんな寒空の中でガンガンきまって最高すぎでした！
ただ、いれても3分が限界🥶

サウナ：15分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

今回のサ活は岐阜県各務原は薬草・ハーブの聖地　恵の湯さんへ。
暖簾にイラストされた薬草やハーブ
入り口に置かれている瓶詰めされた様々な薬草やハーブがお出迎え。
館内に踏み入れた瞬間、いい香りが充満していて、それだけでととのいそうw
もう期待感が高まる！高まる！！

浴場も開放感ある広さでお風呂の種類も多い
外には薬草ハーブ専用の眠り湯
名前の通り、横になると眠りに落ちるようなリラックス感と薬草ハーブのいい香りで身も心もくつろげました。

サウナはと言うと、ととのい生ハーブロウリュなるものがあるじゃあないか！
本日はゆずピール。
サ室に入った瞬間、左手にサウナストーブがどしっと構えてゆずのいい香りが温かく迎えてくれました。
しかも、サ室の広さが規格外！
今まで行った施設の中でダントツに広い。
調べると県内最大級とのこと。
この広さは祝日の混み合いも何なく問題ないなと感じました。
今回は平日の昼間だったので、好きな場所で自由に蒸されました。

水風呂もミネラル豊富の天然水を贅沢にも掛け流ししているじゃあないか！
温度も17℃から外側へ行くにつれて
18→19→20℃となってて、気分によって浸かる場所を変えれるなんて、楽しい事間違いなし！
ただ安定の17℃のところで浸からせて頂きました。
天然水なだけに水質もなめらかで、いつも以上に浸かり過ぎてしまった…
この中毒性はヤバいですわ。

外気浴もまるで日本庭園にいるような気分になれるし、雑音が一切ないので、心逝くまでととのいました！

これは完全に違う生ハーブロウリュも体験したいなと虜になりました。

風呂上がりのオロポが最高すぎたのと
物販コーナーも充実してて、入浴剤買っちゃいましたw
家でも薬草ハーブでととのっちゃいます🌿

サウナ：8〜13分× 4
水風呂：2分× 4
休憩：5〜7分× 4
合計：4セット

前日の余韻に浸りながら、朝ウナ実施

夜とは違って水風呂が気持ち冷たいと感じましたが、そんなの関係ないぐらい多幸感が溢れ出して止まらない！！

3セット目。
サウナストーブ横の上段で蒸されてましたが、かなりアチアチで8分が限界だった。
けど、いい感じにあまみ出て、最高の〆となりました！
朝日が差し込む上野の空は尊いです。

朝カレー(大盛)も食して、満喫させていただきましま🙇🍛

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜7分 × 3
合計：3セット

ドラマ サ道のロケ地でもある北欧さんへ
念願の宿泊☺️

素敵なドラマを世に発信した場所であり、
自分がサウナをハマるきっかけとなった自分の聖地の1つであるこの場所に足を運べた事
今年1番テンションが上がったと言っても過言ではない！

受付ある6Fには名だたる著名人のサインがびっしり貼られており、もう入る前から
ととのわない訳がないとドキがムネムネ状態でしたw

まずはいつも通り身体を清め、室内の浴槽で発汗作用を促す為に温まりました。
中々の温度感でポカポカ状態になり、いざ入室。

ここでなかちゃんさん、偶然さん、蒸し男君が蒸されていた気持ちになりながら、まずは下段で1セット。サ室も思ったよりも広くて
何より混み合ってる時に1人でも多くの方が座れるように譲り合いの精神が垣間見えて、微笑ましくマナーの良いサウナーさんが多いなという印象。

SAWOじゃのサウナストーブも圧巻の大きさで、アロマ水でセルフロウリュが出来るのを後になって知りました。
事前に知ってたら、やらない訳がないのに悔しすぎる😭

それでも、温度も湿度も申し分なく
人気店たる格の違いを見せつけられました！

水風呂も水深74cmとしっかり身体全体を浸かる事が出来るので、ついつい長く浸かりすぎてしまう事間違いなかった。
多分今までで1番長く浸かれてたかなと思うぐらいでした。

外のととのいスペースも余裕のある広さで
大都会の東京でととのえるなんて、最高ーじゃあないか！といい気持ちにさせてもらいました。

何より風呂上がりの北欧特製カレーライス🍛
腹を空かせた甲斐があって、一口食べたら
あっという間に完食。
う、うますぎる…
じゃがいもやにんじんが程よい柔さか
ルーの少し辛口だけどコクがあってまろやか
これは毎日食べても飽きませんわ！

サウナ、サ飯共に満足度高すぎて感服です🙇
多幸感ドバドバで、ただただ感謝でしかない！

サウナを教えてくれてありがとう。
これからもサウナを愛する事を誓います！

そして、朝ももう一度満喫させていただきます🫡

サウナ：10〜15分× 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5〜7分 × 3
合計：3セット

北欧特製カレーライス

今まで食べたカレーライスの中でNo.1★

先月いただいた平日無料券を片手にサ活して参りました！

やっぱり1週間の半ばにサウナを挟むのは
日頃の仕事でのストレス発散にはもってこいですね！

初っ端からエンジンかかってきて、しっかり3セット目には発汗も申し分なく、ととのわせていただきました🙇
休憩は外の腰湯？的なところで座りながら休むことで、足元は温めながら上半身は外気によって冷やされると温冷を身体の上下で体感しておりました。

あと一緒にいった友達は
サ室10分→水風呂1分程度を3セット連チャンでこなして、最後に30分ぐらい休憩するルーティンをしているとの事。
聞いてて、最後の休憩で多幸感ドバドバ間違いないな〜と思いながら、そういうメニューもありだと感じました。

早速、次お邪魔する時は試してみます！

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7〜10分× 3
合計：3セット

われらサウナ人の誇りを胸にいざ、出陣！
サウナの楽しさ、水風呂の大切さを教示いただいた第二のホームサウナ。
来春にはご近所さんなので、おそらく…
いや、確実に第一ホームサウナになるのは間違いない！

相変わらず、110℃越えのカラッとした暑さと
地下水の滑らかな水風呂の温冷効果で、ガンギマリ過ぎてる。
しかも、水風呂の隣のお風呂もアッチアチで
発汗作用促進が止まらん！

外に椅子出して、自作オロポ飲んで
ぼーっとする時間が良きでした。

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5〜7分× 4
合計：4セット

3月31日にレジャックが閉館になる事を前々から知り、やっとの想いでお伺い出来ました。

今までこの辺り良く歩いているのに、ゴッドファーザーの手掛けたウェルビーさんがあるのを知らなかった今までの自分を叱責したいw

オラ、ワクワクすっぞ！！ってな気分なもんだから朝5時起きも苦でもなんでも無いですね。

早朝という事なのかカプセルホテルは満室でしたが、浴場はそこまで混みあっておりませんでした。
いつもの如く、身体を清めてまずはドライサウナへ。広々とした空間をほぼ独り占め出来るのは、やはり良いものですね。
温度も90℃と高すぎず、湿度は分からなかったですが、体感バランスは心地よく5分程度経ってからじわじわ毛穴から汗がこんちにわ。
じっくり蒸されて水風呂を求めてIN
水圧のやや強めな打たせ水が、こちらに来いと手招きしているようなので、打たせていただきました！
打たれながら、この感じどこかで？…と思い後から調べたら名駅のMADMAXと称されてるじゃないですか。
ああ、サ道の湯らっくすの回ではないかと気づき、なかちゃんさんと同じシンパシーを勝手に感じてましたw
ととのい椅子も程よい数が設置されていたので、全てに座らせて頂くことが出来ました。

森のサウナも栄店よりも少しコンパクト気味でしたが、セルフロウリュが出来ますし、
フィンランドの森の中にいる体験を再び味わう事が出来て、心が浄化されました。

栄店とはまた違った味があって良きでした👍
素敵な場所が閉館になるのは、寂しいですが
可能な限り、また伺いたいと思います。

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：1〜1.5分 × 4
休憩：5〜7分 × 4
合計：4セット

今日は1人時間を満喫できる為、気にせず心ゆくまでサ活出来ました！

1週間の疲弊した身体にはカラッとストロング系が効きますね。
1セット目からいい感じに高揚して、水風呂での徐々に冷やされていくのがいつも以上に感じて、外気浴では身体の至る所からピリピリしてからの多幸感がドバドバ脳内を流れていくのを体感しました。

初めてサウナに行った、あの淡い感覚が記憶の奥底から蘇ってきながらととのいました。

改めてサウナの素晴らしさを感じたとともに
もっと色んな経験と発見をしていきたいなと思った今日この頃のサ活動でした！

自転車で行ける近さと小話ストロング系のカラッと高温サウナ
まつ乃湯のあの少し窮屈さと感じる水風呂もいいと思える…そんな、地元は良きものです。

サウナ:7〜9分× 5
水風呂:1.5分 × 5
休憩：5〜7分 × 5
合計：5セット

早いもので2022年も残すとこ1ヶ月
サ活を始めて早5ヶ月
日に日に1日、1週間と目まぐるしく過ぎますが、サウナの時はそんな事日々の雑念や雑踏から別世界へといざなってくれます。
もっと早くサ活始めればなと思いましたが、早いも遅いもないのかなと。

自分が心から楽しめるサ活が出来ていればいいのかななんて臭い。いや、臭すぎる事が頭によぎりながら12月初めのサ活をゆるりさんで行わせていただきました。

浴場内の椅子や脱衣室のたたみスペースなどの、外気浴ならぬ内気浴で休憩して、ととのいの模索しておりましたw

やっぱりここのチラーは暴走してて
朝の寝ぼけた身体を芯からシャキッとさせてくれる冷たさが病みつきですわ！

クーラーボックスの氷サービスが凄く有り難く、サウナーの方への配慮には頭があがりません。
ととのわせていただく、こちらの姿勢もいつもより2・3cm伸びるぐらいですw
何が言いたいかって…いつもととのわせて頂きありがとうございます🙇

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5〜7分 × 4
合計：4セット

いい風呂の日と知ってりゃ、サ活しない訳にはいかないじゃあないか！

日中は趣味のタッチフットというスポーツで試合があり、無事勝利をする事が出来ました。
巷では話題になってる、ドーハの奇跡的な結果となり、気持ちが高揚した状態からのサウナが悪いわけないじゃあないか！

今回は後輩も一緒にサウナを楽しみました。
自分程は慣れてない様だったけど、ゆるりさんの暴走したチラーの水風呂を体験した時の表情は何とも言えず、見ているこっちがほっこりしましたw

地面に寝そべっての外気浴では何とも言えん開放感と身体全身を血液が巡ってるのを感じてる瞬間が何とも言えない恍惚感でした！

1人のサ活より誰かと一緒にととのうサ活もいいなと思ったと同時にそんな友達がもっといたらいいなと切実に感じました。

清算時にはいい風呂の日という事で入浴招待券をいただけたのが、めちゃくちゃ嬉しかった😊

またすぐ行きます！！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5〜7分 × 3
合計：3セット

LINEの抽選クーポンで無料券が当たったので、活用させていただきました！

5:40にはINしましたが、サ室は中々の混み具合
皆さん朝からサ活してるな〜と思いながら
改めてサウナのブームを肌で感じております。
という自分もサ歴は全然ビギナークラスなので大それた事は言えませんが、サウナの良さを感じている人が多い事はいいなと思いました。
そんな中でも自分なりのととのいを模索出来たサ活となりました。

個人的に良かったのは水風呂からの座り湯しながらのととのい。
体の正面は外気浴でサラッと、背面はお湯でポカッとしてて自分の中ではいい感じの気持ちで、これ一発でも全然いいぐらいと感じました。
ただ、せっかく当たった抽選クーポンなので惜しみなくセット回数はこなしました！

やはり時間気にせず、自分が納得いくまで行えるのが何よりの気分転換になります。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1.5分 × 5
休憩：3〜5分 × 5
合計：5セット