湯ごころ ゆるり
温浴施設 - 愛知県 春日井市
先月いただいた平日無料券を片手にサ活して参りました！
やっぱり1週間の半ばにサウナを挟むのは
日頃の仕事でのストレス発散にはもってこいですね！
初っ端からエンジンかかってきて、しっかり3セット目には発汗も申し分なく、ととのわせていただきました🙇
休憩は外の腰湯？的なところで座りながら休むことで、足元は温めながら上半身は外気によって冷やされると温冷を身体の上下で体感しておりました。
あと一緒にいった友達は
サ室10分→水風呂1分程度を3セット連チャンでこなして、最後に30分ぐらい休憩するルーティンをしているとの事。
聞いてて、最後の休憩で多幸感ドバドバ間違いないな〜と思いながら、そういうメニューもありだと感じました。
早速、次お邪魔する時は試してみます！
サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7〜10分× 3
合計：3セット
男
-
90℃
-
15℃
0
29
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