ノスケ

LINEの抽選クーポンで無料券が当たったので、活用させていただきました！

5:40にはINしましたが、サ室は中々の混み具合
皆さん朝からサ活してるな〜と思いながら
改めてサウナのブームを肌で感じております。
という自分もサ歴は全然ビギナークラスなので大それた事は言えませんが、サウナの良さを感じている人が多い事はいいなと思いました。
そんな中でも自分なりのととのいを模索出来たサ活となりました。

個人的に良かったのは水風呂からの座り湯しながらのととのい。
体の正面は外気浴でサラッと、背面はお湯でポカッとしてて自分の中ではいい感じの気持ちで、これ一発でも全然いいぐらいと感じました。
ただ、せっかく当たった抽選クーポンなので惜しみなくセット回数はこなしました！

やはり時間気にせず、自分が納得いくまで行えるのが何よりの気分転換になります。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1.5分 × 5
休憩：3〜5分 × 5
合計：5セット

無性にアペゼさん行きたいなーという気持ちが沸々沸いて、お邪魔させていただきました！

サ室の広さは充分なので、気分に合わせて座る位置を変えましたw
2回目来て思いましたが、アペゼさんのサウナマットはふかふかしてて居心地良し👌
ただ汗で濡れると迷惑だよなと思い、ちゃんと個人サウナマットは敷かせていただきました。

1セット目はドライサウナで10分蒸し
2セット目もドライサウナにて10分蒸し
からの何気なく時間を見たら、16時からのロウリュがあるじゃあないか！
それを知ったら、水風呂入りの再入室するしかないですよねw
本日のアロマはパイン🍍という事で、目を閉じながら南国にいる気分で再び蒸されました。
3セット目は湿式サウナで低温じわじわ蒸しからのドライサウナで仕上げ蒸し！

自分なりにセット内容変えて、その都度違ったととのいを導き出そうと模索出来たサ活となりました。

サウナ：10〜20× 3
水風呂：2分× 3
休憩：5分× 3
合計：3セット

隙間時間を有効活用！
気持ちもう少し長くいたかったが、グッとこらえてショートサ活。

外気浴スペースにコールマンのインフィニティチェア(カーキ)が2脚追加されてました。
そりゃ座っちゃいますよね〜

この時間の風は絶妙な温度で、とても心地よくリラックス状態に陥りました！

意外とサ室は満室に近い状態だったので、皆さん蒸されを欲してるだなと痛感。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分× 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今日は家族での竜泉寺🐲
子どもは奥さんについて行ったので、サ活出来てテンション上げ上げw
とは言いつつも1時間後の集合なのでサクッと3セットこなしました！

夕方の夕飯時を狙ったけど、サ室は中々の満室具合。
タイミングよく1セット目はマイルドロウリュに参加。
〆にストロングを味わえる様に調整して、短時間だけど楽しめました👍

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

今週も疲弊した身体を蒸しにホームサウナへ！
やっぱりストロング系はガツンと身体に染み渡り、あまみもいい具合に出ますねw

本当に無心で5セットこなして、モヤモヤした気持ちを吹き飛ばしました！

サウナ：11分 × 5
水風呂：1.5分× 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

11月初っぱなのサ活は竜泉寺さんかゆるりさんか…
そう考えた時に、チラーの暴走が頭をよぎり
ゆるりさんへ。

初めてお邪魔した時のあの水風呂と
露天のととのいスペースをもう少し満喫したいと思い、いざ行って参りました！

サ室は温度と湿度のバランスが心地よく、
窓から差し込んでくる朝日が尊い気持ちにさせてくれました。
そんな気分の中、TVで流れているアンパンマンを童心に帰った気持ちで鑑賞しながら蒸されておりましたw

水風呂は1、2セット目は表示温度15℃より絶対低いだろと若干冷たい気持ちに耐えながら入ってましたが、3セット目以降は冷たさよりも心地よさが勝り、危うく浸かりすぎる恐れがありました。

外気浴も今回は2種類に腰掛けさせてもらいながら、合間に足湯や寝湯も挟んでリラックス気分上昇でした！

最近は外気浴してると、特につま先が冷えやすいので、外気浴満喫しずらいのが悩みの種です。

良きサ活でした！

サウナ：11分 × 4
水風呂：1〜1.5分× 4
休憩：3〜5分 × 4
合計：4セット

10月最後の訪問は、地元で締めくくり。
朝からオートロウリュ ストロングを身体に浴びせ、蒸し倒してやりました！
この熱波が堪らんので、時間帯狙って入ってくるサウナーさんが多く、朝でもとても混み合ってました。

それを見越して10分前からはサ室に入ってスタンバっておりましたが、サ活始めて早3ヶ月経ち、やっと長くいても心地よく感じれる身体になってきた自分に成長を感じました。
これからももっと色んな楽しみ方を見つけたいなとも思いながら、ととのわせていただきました！

たまたまサ室にあるテレビで「遠くにいきたい」が流れてて、らかんの湯さんが取り上げられてました。
一生に一度は行きたい場所リストの１つなので、観ていてとてもテンションが上がっておりましたw

今月は自分の中でも色んな施設にお伺いする事が出来て充実した1ヶ月となりました。
これからもサ活楽しみたいと思った今日この頃でした。

風呂上がりのクラフトコーラが美味い！！

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

日に日に寒さが強くなってきて、サウナが楽しくなってきている今日この頃。

旅行の疲れを取る為に朝ウナ活動。
先日リニューアルされたゆるりさんへ！
仕事でお昼ご飯食べに来たことはあったけど、入浴は初めてだったのでワクワク。

サ室は新しい事もあり、木の香りが適度に漂い温度・湿度共に良いバランスでした！
個人的に嬉しかったのは、クーラーボックスに氷サービスが！！
そこにあったら口に運ぶしかないじゃあないか！

氷が口の中にあるだけで、気持ち3分はいつもより長くいれる気がしましたw
また、水風呂は表示温度15℃となってましたが、施設情報にも記載していたナノ水使用による効果で冷たく感じました。
チラーによる暴走と諸説あるようだが、恐るべき…

露天も広々として、朝から最高にととのわせていただきました！

何より衝撃的だったのは、レプロナイザーがある事！7万ぐらいするドライヤーが5分100円で出来るなんて凄すぎるじゃあないか！
今回はやりませんでしたが、次は使いたいです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：3セット

今週の自分にお疲れと言い聞かせるのは建前
本音はサウナ、イキタイ…と心の自分が叫んでいたので、モーニングサ活して参りました！

サウナ行くってなると必然と朝早いのも苦ではないのが、これまた不思議w
5時のオープンに間に合うようにして、今日はサクッと5セットこなしました。

らくスパさんの個人的に良きところは水風呂
炭酸水風呂だから、表示温度が15〜16℃だけど体感的に低く感じるし、炭酸が開いた毛穴に染み込んでいくのが病みつきになる！
ただ、手足の先から急激に冷えていく感じなので浸かり過ぎは注意と自分に言い聞かせながら堪能しました。

まだ薄暗く月が見えている空から、徐々に朝日が差していく瞬間が尊くていいじゃあないか！何も考えずにボーッとする瞬間は目まぐるしく過ぎる日々からの開放には必要不可欠ですね。
最近は色々悩む事が多いので、こういう時間は大切にしたいと改めて感じたサ活でした。

サウナ：7〜9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5〜7分 × 5
合計：5セット

今日も今日とてサ活
安定の地元という事で、ぽかぽか温泉さんか竜泉寺さんの二択ですが、ぽかぽか温泉さんが生憎の火曜休みなので、いざ天空のスパヒルズへ！

大学生さんらしい若い人が多く、気分はまだまだ20代で負けん気でいたいですが、気付けば32歳になるおっさんですw
いや、お兄さんでありたいけど、そんな歳でもないかと思いながら蒸されておりました。

ここ最近、いいリズムでサ活が出来ているので、身体の調子が良いので今回はサクッとこなしてまいりました。

夜のライトアップが美しくうっとりしながら外気浴してましたが、吹いてくる風が段々冷たくなりつつあり、長いことはいられませんでした。
それもまた乙であり、全身に鳥肌が立つのを感じるのがいいんじゃあないか！

いつも朝風呂派なので、夜の竜泉寺さんは違った顔を持っていて良きでした。
そして、風呂上がりのオロポはうまい！！

サウナ:10〜12分× 3
塩サウナ:10分×1
水風呂:1.5× 3
休憩:5分× 3
合計:3セット

身体がウズウズしたので、追込みのサ活
偶然、友達からも銭湯に誘われたので
近場で行きたかった春日井温泉さんへお邪魔しました。

サウナタオルがサ室へ入る為の証と言う事で腰に巻いていざ、入室させていただきました。時間帯的なのか、思った程混み合ってないので、上段を確保して蒸されました。
温度計はなかったけど、サウナイキタイ情報では86℃と快適な空間でした。
6分程でそのまま、ミストサウナへ。
入った瞬間の蒸気が凄く、天井からは常にミストシャワーのお恵みが！
隅の方には足ツボもあったので、踏み踏みしながら、立ち蒸されましたw

水風呂は2つあり、1つは17.2℃と表示。
井戸水をくみあげてるとの事で、水質がいいじゃあないか！
もう1つの方は温度が表示されなかったけど、ちょうど良いぬるめだったので、水風呂をダブルで味わえるなんて贅沢でした。

外気浴の為、外へ出ると目の前に騒然たる滝がありました。
しかも池には鯉が何匹もいて、これがまたデカいじゃあないか！
鯉を眺めながら、滝の音を聞き、ととのうなんて控えめに言って最高！！

何より銭湯でこのクオリティは高いなと思いましたし、価格も良心的で嬉しい事づくしでした。

帰りに番台さんのところに置いてあった
あいち銭湯 マップで銭湯めぐりなる物をいただきました。
こんなにも沢山の銭湯が愛知県にあるんだなと眺めながら、スタンプラリーもやってるとの事なので次なる目的地決めに使わせていただきます！

サウナ6分→ミストサウナ3分→水風呂ダブルそれぞれ1分→休憩7分
上記のメニューを2セットと短めにて実施

三連休の〆サ活は岐南のみのりさんへ！
勿論、オープンと同時に行かせていただきました。

浴場に入った瞬間に何だかワクワク感が高揚して、早く楽しみたいという期待を胸に身体を清めました。
そして、いざ！
最初は浴場内のサ室へ。
二重扉を越えると、そこには5段の広々とした空間があり、中々なの熱さでした。
温度はそこまで高くないのに1分おきのお漏らしオートロウリュ効果で、絶妙な湿度バランスに！体感温度は85℃以上だったので、いい感じに発汗しました。
水風呂は12℃設定。ただ、チラーの効きがよく表示温度以上に冷たく感じたけど、それがまたいいじゃあないか！
身体、毛穴がキュっと締まるのを体感。

1人掛けやベンチタイプ、インフィニティチェアや足湯に浸かれる椅子と種類豊富なととのいスペース。ふと目についた足湯の椅子に着席！
生憎の雨でしたが、逆に火照った身体に雨が当たるのが何とも乙で、もう1セット目でととのいそうな気分でした。

その後はセルフロウリュ可能なフィンランド式サウナへ！
収容人数は6人と表記されてましたが、上段に3人座るとほぼ満室に近い状態な空間でした。
ウェルビー栄以来のセルフロウリュに気分がルンルン状態でしたが、ここで調子に乗ってはいけないと、まずはロウリュなしで蒸されました。
そこから、いざサウナストーンへ失礼致します。追い蒸しボタンなる物があったなら、押さない訳にはいかないじゃあないか！
赤いライトが点いて、ブロア作動。
一気に室内の湿度が上昇し、追い蒸されましたw
サ室を出た目の前に地下水かけ流しの水風呂があるなんて、有難い！
有無を言わさず、入水しますよね。
バイブラしてましたが、浴場内の水風呂よりは程よい温度。ついつい長居しそうになるのを注意しながら、堪能しました。

お風呂の種類も充実してて、何より良かったのは替り湯の火龍薬湯。
スパイシーな香りが鼻腔を通り抜け、身体がポカポカしたので、少し肌寒くなった今にぴったりでした。

非常に充実した施設で、これは絶対また行きたいです。
と言うより、行きます！！

充実した時間をありがとうございました。

ドライサウナ7分→水風呂1分→フィンランド式サウナ10分→水風呂1分→外気浴5分

上記メニューを3セット

この3連休は秋のヴィヒタ祭りが開催されてましたので、行ってまいりました。

土曜日だったのでうめ乃湯だったので、水風呂は広めの方でラッキーでした！

お風呂場にはたくさんのアヒルちゃんが浮かんでるアヒル湯もやってて、思わず童心に戻ったつもりで楽しんでしまったw
子どもが喜ぶやつなので、今度は子どもも連れてって一緒に楽しみたいと思います。

素早く身体を清めて、いざサ室へ。
たくさんのヴィヒタが吊るされて、室内は良い香り+安定の100℃越えで、入った瞬間ワクワクが止まりませんでしたw

毎回最初のセットは7分ぐらいで限界が来てしまいますが、2セット目以降は10〜12分で気持ちよく汗をかくことが出来ました。

夕方前なのか、サ室はほとんどの割合で満室状態。
そんな中でも、水風呂や休憩のタイミングなど考えながら効率よくセットを組めました。

外気浴中の風が心地よく、朝もいいけど夕方前の時間帯もリラックス出来て多幸感がドバドバ溢れ出してきました！

帰りに入り口にいる金魚たちを眺めて癒された、いいサ活でした。

サウナ：7〜12分× 5
水風呂：1.5分× 7
休憩：5分 × 5
合計：5セット

今池通る度に気になっていたアペゼさんへやっと訪問。

平日の昼前という事で、かなりゆったりとサ活する事が出来ました。
浴場もかなり広くお風呂も炭酸やバイブラバスと種類が多く目移り半端なかったですw

いつも通り身体を清めて、いざ入室！
程よい暗さと20人は軽く収容出来る空間の広さは圧巻でした。
そして赤いマットもふかふかしてて気持ちよかったですが、しっかりサウナパンツとマットで汗が染み込まない様に予防処置。

温度は90℃とそこまで高くなく、湿度とバランスが良いのか、心地よく蒸されました。
さっと1セット終えて、タイミングよく11時のロウリュに参加。
アロマはラベンダーで癒されながら、汗をドバドバかけました。
程よく、あまみも出たおかげで最高にリセット出来ました！
なんだかんだで12時のロウリュも狙って、身も心もポカポカ状態。

やっぱり平日の日中はゆったりと過ごせて良きサウナ時間でした！

帰りにちゃっかりポイントカードも作ってもらって、気分上々w

次は系列店のフジさんにも足を運んでみたいと思います。
もちろん、アペゼさんにもまた来ます！

サウナ：12分 × 4
水風呂：1.5× 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：

本日のサ活はいつもより長めにサ室に篭りたいという欲求から、
15分蒸され→水風呂2分→外気浴7分
このセットメニューにて実施。

オープン前はいつにも増して列が長く、
サ室もほぼ満席に近い状態ではある中でも
しっかり蒸される事が出来ました。
人は多いけど、皆さんサ黙をしっかり守られていたので、自分と向き合えながらリフレッシュ出来る良き時間でした！

水風呂はやはりバイブラのおかげで表示温度より体感冷たく感じれましたし、露天からさす朝日と心地よい秋風が身体全身を吹き抜けるのは、たまらんです！

天空のスパヒルズで天空のアジト製のサウナハット被って、存分に蒸される。
これご私がサ活を始め出した頃にやりたいなと思っていた事なので、これからもドンドン活動したいと思います。

良き10月のスタートが切れそうです！

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分× 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

今月最後のサ活。
9月の締めくくりはホームサウナのぽかぽか温泉さんで！

やっぱり110℃越えのガツンとくる熱さを身体が欲して仕方ない！
でも、まだまだ上段だと8分ぐらいでキツいと感じてしまう。
下段だと普通に10分は入れるのを思うと、サウナ行きたてに比べると大分慣れたなと実感。
まだまだビギナークラスなので、もっと沢山の施設に足を運んで、色んな経験したいと思いながら蒸されておりましたw

早いもので、もう9月も終わり。
外気浴中に伝わる風が秋めいていて、とても心地よかったし、人もそんなに多くなく、とてもリラックス出来る良き施設でした。
調子にのって、7セットもやってしまいましたw
やっぱり地元が最高ですわ！！

サウナ：7〜8分 × 7
水風呂：1.5分× 7
休憩：5分× 7
合計：7セット

水風呂求めに行ってきましたキャナルリゾート🏝

19時INしたけど、三連休もあってか人気スポットあってか、まず施設入るまでに混み具合にビックリ。
リニューアルする前に行ってた記憶しかないので、ここまで人気かと圧倒されました。

当然、サウナ室は激混み。
立ちの人もいたり、わいわい話してる人もいたので、自由気ままな雰囲気でした。
ただ、最近サ黙が周知されているので、もう少しマナーよく入ってもらうといいのになと心の中で思いながら、蒸されてました。
楽しく入るのはいい事だけど、最低限のマナーは守って欲しいと思いながら、自分自身にも言い聞かせましたw

10分に1回オートロウリュがあるのは魅力的！でしたが、出入りする人が多いせいで、その度に室内温度が若干不安定なのが残念でした。

ただ何といってもリニューアルした最大の魅力は水風呂！！
まず深さ150cm ・長さ6mの泳げる水風呂はもはやプールでしたわw
湯らっくすのMADMAXボタンみたいな物もあって、ついついボタンがあったら押したくなってしまいますよねw
上からダイレクトに水被って、潜って、泳いでと控えめに言って最高！
からの水深2mの炭酸水風呂は足がつかないから、初っ端は溺れかけそうになったこともw
こんなものあったら病みつきになりますよね。

ととのいスペースも充実してましたが、何より人が多いので、あまりゆっくり寛ぐのは出来ませんでした。
ただ、水風呂を楽しむ体験が出来て良かったです。
やはり平日の早朝に狙うべきかと学びました。

サウナ：7分〜10分× 4
水風呂：1.5分× 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

早朝サ活実施。
朝5時からやってるから、もう前日からソワソワw
普段は早起きするのもどちらかと言うと苦手なのに今朝は4時半にぱっちり目が覚めて、そのまま直行

オープンからだったので、ほとんど人はいなかったけど、6時半ぐらいにはサ室もそれなりに賑わっておりました。

温度はそこまで高くないので、比較的快適に且つ12分しっかり堪能出来ました！
雨がポツポツ降ってたけど、そんな中でもインフィニティチェアに座っての外気浴も乙でした。
すっかり秋めいてきたので、身体に感じる風もさらっと心地良く、リラックス出来ました。

今更ですが、サウナハットデビュー！
ついにしちゃいましたw
色々悩み抜いた結果だと、マルシンスパさんとBest Sauna Hatさんコラボのメッシュサウナハットにしました。
届いた時から早く被りたくてウズウズしていたので、これからは相棒としてサ活をより楽しみたいと思った今日この頃でした。

サウナ:10分〜12分 × 5
水風呂:1.5分×5
休憩:5汗〜10分 × 5
合計：5セット

今週は体力・メンタル共に疲弊したので、サウナでふっ飛ばしました！
理想は毎日、本音は2日に1回ペースで行きたいけど、中々思うようにいかないので1回の訪問を噛みしめましたw

3連休初日なのか、オープンから結構な人。
7時台のオートロウリュはほぼ満席。
それも見越して10分前からスタンバってたので、良い位置で熱波浴びれました！

いつもより水風呂が気持ちぬるいなっと感じたので、やっぱり15℃以下が丁度いい温度だなと痛感。

いつも思うのは、オープンと同時に来る事多いから、潤美茶房が空いてなくてオロポが飲めないw

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分× 3
休憩：5〜10分× 3
合計：3セット

2週間ぶりのサ活
行けない期間うずうずしすぎて、禁断症状出かけてましたw

オープンと同時に行ったけど、土曜という事もあり、割りかし混んでるなと実感

7時からのストロングと30分からのマイルドもしっかりと堪能出来ました！
8時のストロングは配分ミスって始まる直前に限界迎えて、あえなく退室
でも、オートロウリュのタイミングじゃなくてもしっかりと5セット満喫出来たので良し◎

そういえば、死ぬまでに行きたい日本のサウナに竜泉寺が取り上げられてて、リニューアルする前からいい施設だなと思っていたけど、改めて素晴らしいと実感‼︎
同時に来年は近場じゃなくなると思うと切ない気持ちになりました。

通える限り、お世話になります！笑

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分〜7分 × 5
合計：5セット