サ太郎

－あまみ評価－
サウナ：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆

－ととのいプロセス－
サウナ：
1st set：12 min
2nd set：15 min
3rd set：15 min
水風呂：なし
休憩：10 × 3
合計：3 sets

－ととのいの世界－
疲労回復を狙ったサウナの入り方を模索中。
ととのうという感覚とは違うサウナの先にはサウナの多様性を得られるかもしれない。

－あまみ評価－
サウナ：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆

－ととのいプロセス－
サウナ：
1st set：12 min
2nd set：15 min
3rd set：15 min
水風呂：なし
休憩：10 × 3
合計：3 sets

－ととのいの世界－
冬になったので低温サウナからの水風呂なしの外気浴を長めにしました。新たな気持ちよさでした。

－あまみ評価－
サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★☆☆
外気浴：★★★☆☆

－ととのいプロセス－
ととのい前：80 HR (Heart rate)
サウナ：
1st set：12 min; 120 HR
2nd set：10 min; 125 HR
3rd set：10 min; 125 HR
水風呂：1分 × 3 (→80HR)
休憩：5 × 3 (→60HR)
合計：3 sets
ととのい後：70HR

－ととのいの世界－
今日は行く時間が早かったからか湿度の高いサウナが味わえました！

炭火焼鳥ぼんじ里

おでん

おすすめ

－あまみ評価－
サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★★☆☆
外気浴：★★★☆☆

－ととのいプロセス－
ととのい前：70 HR (Heart rate)
サウナ：
1st set：6 min; 125 HR
2nd set：10 min; 130 HR
3rd set：14 min; 130 HR

水風呂：1分 × 3 (→80HR)
休憩：7分 × 3 (→70HR)
合計：3 sets
ととのい後：70HR

－ととのいの世界－
今日も安定していました！偶然何年かぶりかに大学の先輩に遭遇し、心も温まりました！
閉館30分前からストーブのスイッチを切るのだけはやめてほしい。終わりぎわには75℃くらいまで下がってしまっています。その点は最悪なサウナへの礼儀のように感じます。

－あまみ評価－
サウナ：★★★★★
水風呂：★★★★★
内気浴：★★★★☆

－ととのいプロセス－
ととのい前： 70HR (Heart rate)
サウナ： フィンランド→水→薬草→水
1st set：6 min; 125HR(フィ)→4 min; 144HR(薬)
2nd set：7 min; 125HR(フィ)→6 min; 150HR(薬)
3rd set：6 min; 130HR(フィ)→6 min; 150HR(薬)
4th set：8 min; 135HR(フィ)→6 min; 150HR(薬)

水風呂：1分 × 8(→80HR)
休憩：6分 × 4 (→70HR)
合計：4 sets
ととのい後：65HR

－ととのいの世界－
豪の北欧。柔の草加。そして聖地しきじは経験豊富なベテラン風なサウナでした。
サ道で予習したフィンランドサウナ→水風呂→薬草サウナ→水風呂→内気浴という流れで3セット行いました。
フィンランドサウナは、湿度が完璧で、背もたれにバスマットがひかれている心遣い。最高です。
薬草サウナは、60℃にもかかわらず、入サした時息をするのも必死になるほどの蒸しサウナでした。
そして飲める水風呂。水質が良いと震える寒さでなく、体の芯をじんわりと冷やし、水風呂を出た後もその冷たさが続くような感覚がありました。
史上最高のあまみが出ました。
また行きます。

さわやか 静岡インター店

げんこつハンバーグ

マジでうまい！静岡と言ったらさわやかハンバーグ！ぜひ！

－あまみ評価－
サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★★★
外気浴：★★★☆☆

－ととのいプロセス－
ととのい前：今日は時計を忘れました。
サウナ：
1st set：6 min
2nd set：8 min
3rd set： 8 min
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3 sets
ととのい後：なし

－ととのいの世界－
さすがの12℃サウナ。驚愕でした。
サウナの質も高かったですが、外気浴の風がやはりヨコヤマは緑も鶴見もおしい！またサウナ室のサウナマットがびしょびしょで気持ち悪かったなど全体的に清潔感に欠けるため減点せざるを得なかったです。サウナマットを持参していくべきでした。

－あまみ評価－
サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★★☆☆
外気浴：★★☆☆☆

－ととのいプロセス－
ととのい前：今日は時計を忘れました。
サウナ：
1st set：6 min
2nd set：8min
3rd set： 8min
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3 sets
ととのい後：なし

－ととのいの世界－
外気浴の風がほしいー！！

－あまみ評価－
サウナ：★★★★★
水風呂：★★★★☆
内気浴：★★★★☆

－ととのいプロセス－
ととのい前：今日は時計を忘れました。
サウナ：
1st set：6 min
2nd set：10 min; アウフグース
3rd set： 10 min
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3 sets
ととのい後：なし

－ととのいの世界－
前回いったときは内気浴が良くないと感じていたのですが私の間違えでした。
内気浴にはいくつも椅子があるのですが、アタリとハズレがあります。私は前回ハズレの椅子をひいていました。アタリの椅子の目印は椅子の上に観葉植物がある場所です。そこには扇風機が設置されてるため気持ちよさが倍増します。

－あまみ評価－
サウナ：★★★★★
水風呂：★★★★☆
内気浴：★★☆☆☆

－ととのいプロセス－
ととのい前：今日は時計を忘れました。
サウナ：
1st set：6 min
2nd set：15 min; アウフグース
3rd set： 8min
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3 sets
ととのい後：なし

－ととのいの世界－
最高に綺麗なサウナでした。ライティングも最高でしたが、横浜の夜景を眺めながらのサウナは至福の時でした。アウフグースは白樺とシトラスのアロマオイルでアウフグーサーさんをも上手でした！
内気浴がよければ最強サウナになると思いました。
またコワークスペースで残っていた仕事も完了できて完璧な時間の使い方が出来ました！

－あまみ評価－
サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★★★☆
外気浴：★★☆☆☆

－ととのいプロセス－
ととのい前：70 HR (Heart rate)
サウナ：
1st set：10 min; 120 HR
2nd set：10 min; 140 HR
3rd set：10 min; 140HR
水風呂：1分 × 3 (→80HR)
休憩：10分 × 3 (→60HR)
合計：3 sets
ととのい後：70HR

－ととのいの世界－
外気浴は風がある人ない日よ差が大きいなー、、、

－あまみ評価－
サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★★☆
外気浴：★★☆☆☆

－ととのいプロセス－
ととのい前：80 HR (Heart rate)
サウナ：
1st set：6 min; 125 HR
2nd set：10 min; 130 HR
3rd set：10 min; 135HR
水風呂：1分 × 3 (→80HR)
休憩 8分 × 3 (→70HR)
合計：3 sets
ととのい後：60HR

－ととのいの世界－
5段シートのサウナ。男たちがみちみちになりサウナを楽しんでいました！
水風呂も水質がよく気持ちよかったです。
雨が降っていたので外気浴があまり良い環境ではなかったです、、、。残念。富士山が見えるということなので、次は夕方来ます！！
最後に高濃度炭酸泉に入りととのいの向こう側にいきました。

－あまみ評価－
サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★★☆☆
外気浴：★★★☆☆

－ととのいプロセス－
ととのい前：70 HR (Heart rate)
サウナ：
1st set：6 min; 125 HR
2nd set：8 min; 130 HR
水風呂：1分 × 2 (→80HR)
休憩：10分 × 2 (→50HR)
合計：2 sets
ととのい後：60HR

－ととのいの世界－
時間がなかったですが気持ちよかったです。

－あまみ評価－
サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★★★
ペンギンルーム：★★★★★
外気浴：★★★☆☆

－ととのいプロセス－
ととのい前：70 HR (Heart rate)
サウナ：
1st set：8min; 130 HR
2nd set：13 min; N.D. HR アウフグース
3rd set：10 min; 145 HR
4th set：5 min; 110 HR
5th set：10 min; N.D. HR アウフグース
水風呂：1分 × 3 (→80HR)
休憩：10分 × 3 (→70HR)
合計：5 sets
ととのい後：60HR

－ととのいの世界－
都内最古と言われるサウナのレジェンドサウナセンターに行ってきました。
今日は新宿の高島屋で行われていた物産展でウェルビーのサウナハットとサウナセンターのサウナマットなどを購入して、いざサウナセンターへ。
老舗の風格を漂わせながらも圧倒的なサウナでした。
僕が好きなサウナは北欧と草加健康センター。北欧は豪で草加は柔。そして今日のサウナセンターも豪という印象を受け、ナカちゃんさんが北欧の休館日にここを選んだ理由がわかりました。
アウフグースのロウリュウのアロマオイルはラベンダーで、ハイチュウ食べた時と同じ匂いが鼻を突き抜けました。

豚キムチ

ピリ辛でととのった後におすすめです！✨

－あまみ評価－
サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★★☆☆
外気浴：★☆☆☆☆

－ととのいプロセス－
ととのい前：80 HR (Heart rate)
サウナ：
1st set：7 min; 125HR 高温
2nd set：9 min; 130 HR 低音
3rd set：8 min; 130HR
水風呂：1分 × 3 (→80HR)
休憩：8分 × 3 (→70HR)
合計：3 sets
ととのい後：75HR

－ととのいの世界－
ポテンシャルはあるのに生かしきれていない、非常にもったいないサウナでした。
ぜひ改良してほしい。絶対良くなる！

－あまみ評価－
サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★☆☆
外気浴：★★★☆☆

－ととのいプロセス－
ととのい前：70 HR (Heart rate)
サウナ：
1st set：8 min; 125 HR
2nd set：10 min; 130 HR
3rd set：10 min; 130HR
水風呂：1分 × 3 (→80HR)
休憩：10分 × 3 (→50HR)
合計：3 sets
ととのい後：50HR

－ととのいの世界－
今日はあまみがたくさんでました！

－あまみ評価－
サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★★☆☆
外気浴：★★★☆☆

－ととのいプロセス－
ととのい前：70 HR (Heart rate)
サウナ：
1st set：10 min; 140 HR
2nd set：10 min; 140 HR
3rd set：10 min; 140HR
水風呂：1分 × 3 (→80HR)
休憩：10分 × 3 (→50HR)
合計：3 sets
ととのい後：50HR

－ととのいの世界－
温度がいまいちだったー、、、

－あまみ評価－
サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★★☆☆
外気浴：★★★★☆

－ととのいプロセス－
ととのい前：70 HR (Heart rate)
サウナ：
1st set：10 min; 130 HR
2nd set：10 min; 140 HR
3rd set：10 min; 140HR
水風呂：1分 × 3 (→80HR)
休憩：10分 × 3 (→50HR)
合計：3 sets
ととのい後：50HR

－ととのいの世界－
今日の外気浴は気持ちよかったー♪

－あまみ評価－
サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★★☆☆
外気浴：★★★☆☆

－ととのいプロセス－
ととのい前：70 HR (Heart rate)
サウナ：
1st set：8 min; 120 HR
2nd set：10 min; 130 HR
3rd set：10 min; 130HR
水風呂：1分 × 3 (→80HR)
休憩：10分 × 3 (→50HR)
合計：3 sets
ととのい後：50HR

ーあまみ評価ー
サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★★☆☆
外気浴：★★★★☆

－ととのいプロセス－
ととのい前：90 HR (Heart rate)
サウナ：
1st set：8 min; 150 HR
2nd set：8 min; 130 HR
3rd set：10 min; 130HR
水風呂：1分 × 3 (→90HR)
休憩：10分 × 3 (→75HR)
合計：3 sets
ととのい後：80HR

－ととのいの世界－
3セット後にぬる湯の黒湯がすごくいい感じでした。
いつも通り外気浴のライトアップが好みでした。

サウナ：8・8・8・6
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
はじめてのプライベートサウナ。5種類のアロマからインスピレーションブランド・カーミングブランド・リラックスブランドを選び1セットずつ違う香りを楽しみました！また好きな音楽をかけたり照明を調整したりと自分好みにサウナの空間を作り出せました。また冷蔵庫で飲み物とアイスをキンキンに冷やせるので熱々の体を効率よく冷やせるので、質の高い温冷交代浴が可能に！また内気浴ですがインフィニティーチェアがあり、クーラーの風に当たりながらととのいました。
アメニティも最高レベルでした。ドライヤーなど安物ではなく高級感を感じる品が用意されています。化粧水やボディクリームの品質も香りも最高でした！
また行きたいです。

ソナム

サムギョプサル

お店の人が韓国人ですんごく優しくて料理も美味しく、お腹も心も満たされました。！