サ太郎

サウナ：10・8・8・5・8
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
1 set: 90HR
2 set: 140HR
3 set: 140HR
4 set: 100HR
5 set: 120HR
最初は岩盤浴サウナで体を温め、サウナを3セット、そして最後のセットは5分サウナからの黄土塩サウナ。よかったです。
今日は初めての左側の温泉でしたが畳のひかれた外気浴。風もあって最高でした。

サウナ：8・15・8・15・8
水風呂：5セット
休憩：5セット
合計：5セット

一言：
1 set: 140HR
2 set: 測定不可能
3 set: 150HR
4 set: 測定不可能
5 set: 140HR
なんと知らずに来店しましたがアウフグースを体験できました！しかもゲリラも含め2回も！
新人くんもいて2人がかりのアウフグースよかったです！
2度目のアウフグースでは友人2人とウルフルズのバンザイに合わせ手を繋ぎながらバンザイをして熱波を浴びました。親友3人組が新たな絆を感じる瞬間でした。
そして僕のNo.1サウナである北欧は、今日もやっぱり北欧でした。
最高の一言。

半北欧カレー&味噌ラーメン

美味い！美味い！美味い！ セット注文じゃないです！ 個別で２つ頼んでください！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
1 set: 130HR
2 set: 140HR
3 set: 140HR
大学時代によく行っていた頃はただの気持ちいサウナがある温泉でしたが、なんと久しぶりに行くと完全なサウナ施設に様変わりしていました。
たしかに昔からサウナの温度もよく、水風呂もチラーがあり深さもある、外気浴も風がくる環境でした。サウナーではないあの頃の僕は気づかなかった、、、。
外気浴にはテレビもつき、豊富な座りやすいチェアが用意されてました。しかもなんと入口にはヴィヒタまで用意されていました！
すごいの一言！また行きます！

ピアー39

生ハムクリームパスタ

このパスタはLサイズです。 大学時代は週2回で食べてました。 お母さんも覚えててくれたし、最高で

サウナ：10・10・6
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
1 set: 125HR
2 set: 140HR
3 set: 140HR
実質貸切状態でした！
はじめてのテントサウナ。最高の一言。
テントサウナの良い点はやはりロウリュウかけ放題。最後のセットも時間がなかったため6分だけでしたが立った状態で手を広げロウリュウをかけまくりもう耐えれないというくらいの湿度環境と湿度を感じる体勢でサウナを楽しみました！
水風呂も冷たくて気持ちかったー！
そしてなんといっても充実した外気浴の環境。一度は行った方がいいサウナです。
そしてまた行きたくなるサウナでもありました！

らーめんぎょうてん屋GOLD東名厚木店

つけぎ郎

美味かった！つけ麺は平打ち麺がおすすめとのこと！

サウナ：6・6・8
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
1 set: 130HR
2 set: 130HR
3 set: 130HR
RAKKO PARK 後に行きました。
RAKKO PARKは貸切状態だったのですが、下はすごく混んでいてやはり人気店。湿度も良く体感は実温度より高く感じる最高のサウナでした。
そして外気浴が心地よい風がくる環境で最高でした。
効仙薬湯や草加温泉、高濃度炭酸泉などの温泉も楽しみました！

らーめんぎょうてん屋GOLD東名厚木店

つけぎ郎

美味しかったです！ラーメンと違う美味しさがありました！つけ麺は平打ち麺がおすすめだそう！

サウナ：6.5・10・10
水風呂：1分 × 3(70hr)
休憩：10分 × 3(50hr)
合計：3セット

一言：
1 set: 140hr(heart rate)
2 set: 150hr
3 set: 140hr

地元の銭湯という感じがしてよかったです。
3人掛けの狭いサウナでしたが、湿度が高く心地よかったです。
また20度の水風呂ですがバイブラがついていました！
羽衣ができず体感にして2〜3度の17〜18度くらいに感じました！また行きたいです！

サウナ：12.5・12・12
水風呂：1分 × 3 (HR80)
休憩：10分 × 3(HR70)
合計：3セット

一言：
1セット→HR(heart rate) 135
2セット→HR130
3セット→HR130
温度が80〜85と正直いつも以上にやる気がないサウナでしたが、初めて心拍数測って入ったらととのうの簡単でした。ととのいは科学なのかもしれない。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
じわじわっとととのいを楽しんできました。
外気浴のライトアップが絶妙で好きでした。
外気浴にはうたた寝湯の他に雑魚寝スペースがあり、仕事でたくさんのことを思考していた世界から感覚の世界に自分を導いてくれました。

サウナ：10・8・8・5・15
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
アウフグース童貞だった僕を大人にさせてもらうため、川崎ゆいるさんへ。親友と共に童貞を捨ててきました。
入サすると通路に敷き詰めれるほど置かれた椅子。噂の立って入れる水深1.5mの水風呂を確認しながら体を清め、朝日湯源泉で体をしっかりと温めました。
そして1セット目。キューゲル(アロマ入りの氷玉を使ったロウリュウ)という名の今まで聞いたことのないロウリュウを体験するため100°の高温サウナへ。レモンの匂いが広がり、熱くも心地よいアロマで癒されました。
そして2セット目80°のアウフグースサウナへ。3セット目再び100°の高温サウナへ。ここでしっかりと発汗させ、アウフグースへの完璧な準備を心身共にととのえました。
そしていざ初アウフグース。なんと満室で入サできず列に並ぶことに。途中からの参加ではあったものの最上段で邦楽と共に宮下さんのアウフグースを体験しました。出サした時の開放感、内気浴を楽しんでいると宮下さんからの神風を受け、完全にととのいました。
さぁ完璧に整ったしあがろう！と思ったところで親友が一言。「17時のアウフグースもワンチャンいく？」。サウナに関してはイエスマンな僕。うん頷く前に身体は再度サウナへ。
時間が少し余ったので高濃度炭酸泉へ。これがまたすごい！入った途端身体中に泡がまとわりつくほどの炭酸。一気に血行が促進されました。
そして2回目のアウフグースへ。1回目の失敗は入サのタイミング。10分前に入サしておかなければ出遅れることを学んだ。
完璧なポジショニングで熱波師の関崎さんを待った。そしてついに関崎さん登場。音楽が流れるなり、「ん？あれ？さっきとテイストが違うぞ？豪雨と雷？あれ？少し怖くね？」そしてサウナないの男達の雰囲気がだんだんと強張る。この時僕はレオナルドディカプリオが主演をつとめたレヴェナントを見た時と同じ高揚感と恐怖感を感じた。するとスカラのお面を被った関崎さんが登場。サウナでここまで怖さを感じたのは初めてだった。これからアウフグースを受ける男としてこのメンタリティでは太刀打ちできないと思い気持ちを入れ直した。そして本番が開始。音楽が始まるとレヴェナントではなくカリブの海賊だということに気づく。ものすごい熱波を体験し乳首が取れそうになった。本当の海賊達もこんな荒波の中戦っているのかと感銘を受けた。そして出サし水風呂に入るとサウナ室から「ヨーホーホーホホ…♪」と聞き馴染みのある音楽が聴こえ、僕は確信した。「やったー財宝を手に入れられた」と。

欧風カツカレー

サウナ：6・6・5・5・3・6
水風呂：1分
休憩：5〜10分
合計：6セット

一言：
聖地巡礼。ラッコと亀が待つ埼玉草加健康センターへ。
車で1時間かけて親友と行きました。車内ではサ道で復習を行ったり、サウナバイブル「死ぬまでに行きたい日本のサウナ」でどんな温泉・水風呂・サウナ・ロウリュウが存在するのか確認し、モチベーションを高めると共に徹底的な準備でサウナへの集中力を高めて行きました。
入店するなりグッズショップがあり、テンションは最高潮へ。これも欲しいこれも欲しいという気持ちを抑えて浴室へ。
まずは体を清め、効仙薬湯へ。サ道で見た通り肩に薬草袋をのせ香りを楽しみました。
さぁ待ちに待った麦飯石サウナへ。高出力ガスヒーターとストーンヒーターが設けられているサウナ。まずは奥側のストーンヒーターへ側へ。100°と慣れている温度ではあったが湿度が高く体幹では110°より高い感覚で一気に汗がジュワーを超えドバーっと発汗。もうキツい出よう！と思ったところにバイトくんが登場。ロウリュウをしてくれた。これは彼への感謝だと思い、1分追加！そしてサウナを出ると草加健康センターの一つの特徴でもある羽衣はがしのバイブラ水風呂。フラフラになりながら14°より冷たい体感の水風呂にダイブ。外気浴をベンチで過ごし1発目から脳天をラッコパンチでぶち抜かれ整いました。
親友と2人でととのいの世界の中でハイタッチ。勝利をここで確信しました。これも完璧な準備と集中力の賜物です。
2セット目は手前の高出力ガスヒーターへ。同じ空間なはずなのに、違うサウナを体感できるのもまた草加の強み。2セット目の外気浴はせず、温泉内にこっそりと設けられた内気浴スペースで扇風機の風邪を浴びながらとののいました。
3セット目少し温度にも慣れ、ストーンヒーター側でサウナを堪能していると、あのバイトくんがまた登場。嬉しさと恐怖が入り乱れる感情を感じながら「ロウリュウかー」っとおもっていると、10分後にアロマロウリュウとの連絡。静寂ロウリュウを4セット目に体験。リラクセーションミュージックが耳に届かないくらいの高温。バケツ半分の水をストーンにかける前に出サ。しかしあの熱さを体感せずに帰れないと思い水風呂で体を冷やし高速カムバック。3分間しか堪えられませんでしたが静寂ロウリュウを体験しました。そして完全にととのいきった状態で最後のセットを楽しもうとしたその時、サウナハットからいい匂いが。その瞬間やっとアロマを感じることができ、完全体リラックスラッコとご対面。
最後のセット後から草加温泉直送の露天草津の湯や高濃度炭酸泉に入りましたがとののいすぎてあまり覚えていません。w

サウナ：10・12・12
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ヨコヤマユーランド鶴見の姉妹店ヨコヤマユーランド緑の中にある八朔の湯に来ました。
初めは薬草岩盤浴サウナで体をじわじわあたためその後広いサウナスペースに。人数も多めだったため85〜90°でゆっくりサウナを楽しめました。
14〜15度の水風呂がありました。水風呂は体幹ではより冷たい感じがしました。
水風呂後はチェア4つほどインフィニティチェア3つほどと充実した外気浴にすかさず行くのではなく、-2°ほどのアイスサウナを一度はさむのがオススメです！
僕のホームサウナになりそうな予感。
地元感満載のよいサウナ施設でした。

サウナ：6・8・8・9
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：聖地巡礼。最高の時間でした。
まず初めに内湯に浸かろうとして外を覗くと世界で一番リラックスした10人ほどの男たちがととのっているのを見て高揚感がブチ上がりました。
それを感じながら内湯で体を温め、いざサウナへ。
計4セット。12度の水風呂。外気浴。
どれをとっても文句なし。
初めて1セット目からととのいを感じました。
そして最後は、新潟県栃尾又温泉付近で取られる風化鉱物トゴールウォームタイトを使用したトゴールの湯に入りました。
入浴後はもう一つの目的であった味噌ラーメンと北欧カレーをいただきました。
満足！満足！大満足！

味噌ラーメンと半北欧カレー

この二つを食べるのがオススメ！

サウナ：6・8・6
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：富士山登頂後に白樺ブレンドのセルフロウリュウを感じながら広々としたサウナを堪能。12度の水風呂からの5つのチェアが用意された外気浴でととのう環境が完璧に備わっていました！
ととのった先には白樺の森のイメージが頭の中にフワーっと広がり、その奥からゆっくりと歩いてくる女性が。そう、このスパを監修されているたかの友梨さんでした。はじめまして。
サウナ後はたかの友梨ブランドの化粧水とオールインワンジェルで日焼けし、サウナでデトックスされプルプルになったお肌をしっかりケアできました！

ムースヒルズバーガー

アボカドチーズバーガー

近くのバーガー屋さん。17時半に開店ですか、開店から混雑します。アメリカンバーガーですごく美味しい！

3つのサウナが最高だった！✨

添順龍源

回鍋肉定食

ばりうまい。