miechan

黒湯：2分 × 3
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

チョコザップからのゴールデンルート

露天風呂：2分 × 3
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

露天風呂から星がきれいでした。

手打そばはせ川

鴨せいろ田舎そば

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3(24℃)+30秒 × 3(氷風呂)
休憩：8分 × 3
合計：3セット

今回の訪阪は北浜泊。
ならば、行かねばと行ってきました。
どう頑張ってもサ室にいれるのは6分。
敷いてあるタオルマットまで熱いんですもの…
でも、その後の水&氷風呂でスッキリです。

そして、冬至だったから露天風呂はゆず湯。
また、訪阪の際、伺いたいです。

リラクゼーションドリンクをいただきました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

午後から友人との約束なのですが、マイルで取れたフライトが朝早かったので、こちらで休憩。
だいぶ気温が冬らしくなってきて、外気浴はバスタオルにくるまりました。

OUI ウィ

スペシャルランチ

パスタもイサキのグリルもイサキの下の木の子のリゾートまで美味しかったです。

熱湯：2分 × 3
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

再開！
やはりここの黒湯に勝るものはないなぁ。
サ室はJ-WAVEも含め、そのままなのでホッとしました。

全体的にキレイになったかな。
ミラーが変わって、立ったまま使うシャワーも変わってました。洗い場のシャワーのお湯の出が良くなってたかも。あと、タオルもかな。
また、お世話になりまーす。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ミストが降るあついお湯&電気風呂に入ってからサ室へ。サ室の後は、バイブラ水風呂は20℃にもゆっくり浸かって、身体を冷やして、身体を拭いて脱衣所でのんびりを繰り返しました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

1セット目は3分くらい経つと肌がカラカラになって、ちょっとヒリヒリする間もありましたが、3セット目は3分で汗💦が出てきました。
なるほど、徐々に身体の芯が温まってきてるのかも？と思いました。

14.5℃の水風呂は刺激的でした。

宿泊して、食べる&寝る時間以外はここに籠もりたいですね。

ただ、サ室に入る前に、ロッカーまで水を飲みに行くのが面倒だなぁ。
給水機だとあまり量を飲めないから、ペットボトルからごくごくと飲みたいのよねー。お風呂場に持ち込めないなら、棚を置いて欲しいなぁ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

水風呂は24℃と温めなので、1人で入っている時は掻き回して、ヒンヤリさせてました。
軟水のお風呂って、トロンとしてていいですね。
時計が砂時計⏳のみ。こういう時ですね、サ時計が必要なのは。
BGMは昭和歌謡&演歌。

ラ・オハナ ダイバーシティ東京店

ハワイアングリルチキン

お醤油ベースのソースとグリルしたパイナップルと一緒に食べるグリルチキン。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

こちらもすごく久しぶり。
少量のオートロウリュが程よい頻度で常にいい感じの湿度なのが良いなー。水風呂も15℃という表示だけど、もう少し低めに感じる。
ドライヤーはYA-MANリフトドライヤーでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの竜泉寺。
整いチェアが充実してて嬉しい。

戻り鰹ときのこの土佐造り籠盛り

鰹が小さかったのは、メニュー写真は拡大してあったからかも😭

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いい風呂の日です。
熱めの露天風呂はジャバラ風呂。
そこで少し温まってからサ室に入ると、すぐに玉の汗💦

今夜は寒いからか、お風呂自体も空いてました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

オートロウリュ直後は汗だくになりました。
外の床がかなり冷たくなってきて、整いスペースまでもヒヤッとしてきましたねー。

露天風呂にビニールダックちゃんがたくさんぷかぷか浮いているのがほっこり🦆

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

さっむ〜い🥶し、ちょうど20日、それも平日ならば余裕だろうって思い伺いました。
相変わらず汗の出方が他と違うのよね。そして、あのキーンと冷えた水風呂で一気に整う。厚手のバスタオルに包まりながらの休憩は至福。

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

元々、ホテル宿泊者専用だったのかなぁというコンパクトな浴室でしたが、お風呂の大きさに対してサ室は広めな気がします。そして、セルフロウリュのお水にはアロマオイルが入っていたみたいで良い香りでした。

水風呂はなかったのですが、水シャワーの温度もまあまあ冷たく、整いチェアも2脚ありました。

17時過ぎから西武園で遊んだファミリーが少し増えてきましたが、騒々しくなく、ゆっくりできました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

チョゴザップからのゴールデンルート。
同じゴールデンルートのホームが工事で休業中なので、とても久しぶりに入りました。
広々したサ室でほぼ独り占めでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

入場を中学生以上としているので、落ち着いてサ活ができるスーパー温泉施設です。
気温が下がって、外気浴するには、気持ちのいい夜風でした。黒湯温泉なのと露天風呂、内湯、更衣室に奥行きのあるベンチが置いてあるのも良かったな。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

宿泊したホステルからほど近い距離！と気づいて寄ってきました。
床までアチチって感じなサ室でした。でも、甘みもしっかり出てきて、旅の疲れもスッキリ。