miechan

2024.12.11

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

1セット目は3分くらい経つと肌がカラカラになって、ちょっとヒリヒリする間もありましたが、3セット目は3分で汗💦が出てきました。
なるほど、徐々に身体の芯が温まってきてるのかも?と思いました。

14.5℃の水風呂は刺激的でした。

宿泊して、食べる&寝る時間以外はここに籠もりたいですね。

ただ、サ室に入る前に、ロッカーまで水を飲みに行くのが面倒だなぁ。
給水機だとあまり量を飲めないから、ペットボトルからごくごくと飲みたいのよねー。お風呂場に持ち込めないなら、棚を置いて欲しいなぁ。

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 14.5℃
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