miechan

黒湯：3分 × 3
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

寒いからか、お風呂のお客さんも少なくて黒湯でのびのび。
そして、黒い水風呂は15℃という表示だけど、体感はもっと冷たく感じたなー。

温泉：4分 × 3
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は露天の掛け流しもよかったので、サウナは控えめ。でも、最上段だったので、玉汗💦でした。

贅沢最中ブルボンバニラ

さっぱりしたミルク感。湯上がりにぴったりでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

明日はお休みだから、たまに行く夜ヨガの後、立ち寄り。今日はいつもよりハードな内容だった。ジェットバスでほぐす分、サウナは短め。

黒湯：3分 × 3
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今夜もチョコザップからのゴールデンルート。
先週、アド街で紹介されていたけど、平日だからかな、いつも通りでした。

黒湯：3分 × 3
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

気温が低いので、露天風呂脇のベンチに座ってても、あっという間に冷えてくるので、黒湯の露天風呂が嬉しい。サ室の温度は低めなので、温泉の時間をちょっと長めにしてからだと、じんわりと温まります。

そして、タオルを持っていない方が、水風呂後、身体を拭かずにサ室に戻り、更に、汗もそのままにされていて、その方の足元のマットがびしょ濡れ…それも、サ室に3分くらいで出たり入ったりなので、マットの水分がとんでもない量でした。さすがに、帰り際、フロントに交換をお願いしてきました。

黒湯：2分 × 3
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

チョコザップからのゴールデンルート

露天風呂：2分 × 3
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

露天風呂から星がきれいでした。

手打そばはせ川

鴨せいろ田舎そば

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3(24℃)+30秒 × 3(氷風呂)
休憩：8分 × 3
合計：3セット

今回の訪阪は北浜泊。
ならば、行かねばと行ってきました。
どう頑張ってもサ室にいれるのは6分。
敷いてあるタオルマットまで熱いんですもの…
でも、その後の水&氷風呂でスッキリです。

そして、冬至だったから露天風呂はゆず湯。
また、訪阪の際、伺いたいです。

リラクゼーションドリンクをいただきました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

午後から友人との約束なのですが、マイルで取れたフライトが朝早かったので、こちらで休憩。
だいぶ気温が冬らしくなってきて、外気浴はバスタオルにくるまりました。

OUI ウィ

スペシャルランチ

パスタもイサキのグリルもイサキの下の木の子のリゾートまで美味しかったです。

熱湯：2分 × 3
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

再開！
やはりここの黒湯に勝るものはないなぁ。
サ室はJ-WAVEも含め、そのままなのでホッとしました。

全体的にキレイになったかな。
ミラーが変わって、立ったまま使うシャワーも変わってました。洗い場のシャワーのお湯の出が良くなってたかも。あと、タオルもかな。
また、お世話になりまーす。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ミストが降るあついお湯&電気風呂に入ってからサ室へ。サ室の後は、バイブラ水風呂は20℃にもゆっくり浸かって、身体を冷やして、身体を拭いて脱衣所でのんびりを繰り返しました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

1セット目は3分くらい経つと肌がカラカラになって、ちょっとヒリヒリする間もありましたが、3セット目は3分で汗💦が出てきました。
なるほど、徐々に身体の芯が温まってきてるのかも？と思いました。

14.5℃の水風呂は刺激的でした。

宿泊して、食べる&寝る時間以外はここに籠もりたいですね。

ただ、サ室に入る前に、ロッカーまで水を飲みに行くのが面倒だなぁ。
給水機だとあまり量を飲めないから、ペットボトルからごくごくと飲みたいのよねー。お風呂場に持ち込めないなら、棚を置いて欲しいなぁ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

水風呂は24℃と温めなので、1人で入っている時は掻き回して、ヒンヤリさせてました。
軟水のお風呂って、トロンとしてていいですね。
時計が砂時計⏳のみ。こういう時ですね、サ時計が必要なのは。
BGMは昭和歌謡&演歌。

ラ・オハナ ダイバーシティ東京店

ハワイアングリルチキン

お醤油ベースのソースとグリルしたパイナップルと一緒に食べるグリルチキン。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

こちらもすごく久しぶり。
少量のオートロウリュが程よい頻度で常にいい感じの湿度なのが良いなー。水風呂も15℃という表示だけど、もう少し低めに感じる。
ドライヤーはYA-MANリフトドライヤーでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの竜泉寺。
整いチェアが充実してて嬉しい。

戻り鰹ときのこの土佐造り籠盛り

鰹が小さかったのは、メニュー写真は拡大してあったからかも😭

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いい風呂の日です。
熱めの露天風呂はジャバラ風呂。
そこで少し温まってからサ室に入ると、すぐに玉の汗💦

今夜は寒いからか、お風呂自体も空いてました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

オートロウリュ直後は汗だくになりました。
外の床がかなり冷たくなってきて、整いスペースまでもヒヤッとしてきましたねー。

露天風呂にビニールダックちゃんがたくさんぷかぷか浮いているのがほっこり🦆

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

さっむ〜い🥶し、ちょうど20日、それも平日ならば余裕だろうって思い伺いました。
相変わらず汗の出方が他と違うのよね。そして、あのキーンと冷えた水風呂で一気に整う。厚手のバスタオルに包まりながらの休憩は至福。