miechan

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

さすがに月曜日なので、比較的少なめでした。
たまには、キュっとするここの水風呂はいいなぁ。ぽかぽかが継続しますよねー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サ活遠征
今回の四国〜中国地方では、サウナになかなか入れず。
中休み的に津山に足を伸ばしてきました。
城見spaというだけあって、サ室からもお城が見えます。

翌朝も5分1回だけ、入ってきました。

朝ごはんブッフェ

その場で握ってくれるおにぎり🍙からスイーツまで揃ってます。山田養蜂場のはちみつも美味しかったです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サ活遠征
まず、番台でのお支払い。
脱衣所の備品なども、子供の頃を思い出す感じでした。

お風呂はかなり熱めなので、掛け湯だけでサ室で温まるのでちょうどよかったかな。
水風呂だけは、リクシルの湯船が設置されていて、他に誰もいなかったので、好みの冷たさになるまで水を加えることができました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

GW同様、翌日、朝から島巡りのため、最終便で飛んできました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

この近くに用事があったので、
お風呂セットを持って、帰りに立ち寄りました。
やはり、この余裕のあるサ室のサイズと脱衣所での休憩は寛ぎますねー。

本格四川料理 麻辣先生 飯田橋店(旧芊品香別館)

よだれ鶏2種

辛味よりも爽やか痺れが美味。四川から直接買い付けた山椒を使ったハイボールも微妙に痺れます。

露天炭酸泉：2分 × 3
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

ちょっと遅めに行ったのですが、
なかなか賑わってました。

黒湯：2分 × 3
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

久しぶりにホーム。
さっぱりしたー

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サ室は熱々、サウナマット代わりのバスタオルを折りたたんで凌ぎました。
ぬるめの地下水の水風呂が心地よく、薄暗い中でずっと入っていると疲れが抜けていく感じです。

ご近所さん同士で背中を流し合う、いい感じのお風呂屋さん。

CAMPO SOLARE

塩キャラメルと抹茶のジェラート

美味しい😋

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

水が流れるような音がするとじわじわと出てくる水蒸気が充満してきます。頻度が高いので、常に高湿度なサ室でした。
50℃というのは、サ室内でなく水蒸気の温度らしいです。(今年、取材された記事のコピーに記載がありました)

24℃の水風呂でゆる〜く身体を冷やすと、あまみも出てくるし、高温ドライサウナより、身体への負担が少なそう。

フェイスタオル、バスタオルもお願いすれば、無料貸出で助かりましたー
次回は亀のいる大きな露天風呂の週に行きたいなー

柴又ラムネ

昔ながらのラムネ！他にも、不二家のレモンスカッシュとか、レトロなセレクト。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

前日、羽田着が遅かったので、送迎付きのウェルカムコースで利用しました。
早朝、サウナが使えないとはいえ、14時までのんびりできるのは非常に助かるなー。今回、別の用事があり、9時頃退館しましたけど、次回、同じように深夜着だったら、翌日も用事を入れずに、マッサージ付けて体力回復させるつもりです。

サ活遠征
今回は現地1泊の弾丸で、夜までぎっしり、翌日も朝から動きまくるため、ホテルは取らず、こちらへ。

8時間ステイで22,000ウォン。
23時過ぎにチェックイン、歩き疲れていたので、ジェットバスで足事をほぐしてから、チムジルバンへ。
15分が限界で眠気に勝てず、スリーピングエリアでぐっすり寝ました。

チェックイン時、遅かったので、ビル入口が暗く、更に、自動ドアも開かず。もしや、臨時休業か？と一瞬、詰んだ🥲と思って慌てていたら、後からいらした常連らしき方がこっちよという感じだったので、ついて行くとと、駐車場から入れるのでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

久しぶりに2日連続サ活
女風呂はぼちぼちな混みようでしたが、サ活男性はお待ちの方々が、帰る時(21時過ぎ)でも見かけました。

しかし、さっぱりして外に出ても、すぐに汗が出てきてしまうこの暑さ、そろそろ終わってほしいなぁ。

炭酸泉：5分 × 3
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

久しぶりに来ました。
週末なので、宿泊客も多く、洗い場などは少々混み気味。
サウナは3〜4人でゆったり使えました。

炭火焼干物食堂 越後屋 八十吉

穴子一夜干し

タレ焼きよりも好きだな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

オートロウリュ×2回、ハッスル熱波1回とタイミングよく体験。ハッスル熱波のアロマウォーターの香りが良かったです。
今、露天風呂はぬる湯になっているので、外気浴の後もゆっくり入ってきました。

今回、トントゥ抽選で招待券が当たり、初めて伺いました。ありがとうございます😊
トントゥの可愛い封筒✉️で送られてきました。

あつ湯：3分 × 1
ミストサウナ(よもぎ)：3分 × 1
ぬる湯：2分 × 2
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

リニューアルオープンしたので、さっそく行ってきました。
前回は故障中だったミストサウナも楽しめました。うちわでセルフアウフグースし放題なので、充分、温まるし、汗もしっかり出てきます。

そして、オートロウリュとなったサ室は足も伸ばせてリラックス😌
その後、風もいい具合で吹いていた外気浴では日中の激暑な日差しで疲れた身体をリセット。

蕎麦や福寿

おろし蕎麦

お蕎麦はもちろん美味しかったのですが、好みのとろみがある蕎麦湯が出てきたのが嬉しい。

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

夜ヨガの後、スタジオから自宅へ帰り易いところにある銭湯がことごとく金曜はお休み。
久しぶりに、ちょっとだけ、足を伸ばしてみました。

以前、来た時、セルフロウリュだった記憶がなかったけど、水をかけると、ゆる〜く、じわりと蒸気の熱さを感じます。温い水風呂なので、2分くらいでじわじわと体を冷やしました。

そして、ヘアドライヤーがナノケア！
トゥルントゥルンな乾き上がりに気分も上がりましたー。

炭酸泉：3分 × 3
サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サ活遠征
日中汗だくになり、そのまま、出かけた先で見つけるか？と思ったのですが、汗で湿ったTシャツを着るのも、気温も暑そうだったので、帰路につきました。
しかし、足柄で下りたら、涼しくなっていたので、湯上がりも気分良くなりそーと思い、ひとっ風呂浴びてきました。
女風呂は水風呂がなく、水シャワーですが、結構、冷たかったです。

サウナ：6分 × 3(熱風1回、熱の室2回)
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サ活遠征
アウフグースにはタイミングが合わず…
熱の室のセルフロウリュの熱々を楽しみました。