miechan

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

休憩→温めの炭酸泉→サウナのローテーションが良かったです。

水

サウナ：6分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

90℃超え+オートロウリュの
熱々、蒸し蒸しで6分がやっとでした。
ちょうど首までつかれる水風呂で手足も伸ばせます。
脱衣所も広々してて快適でした。
ドライヤーはrefaは有料で、もう一つ(ブランド不明)は無料。

黒湯：2分×3
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

連休だからかな、お風呂も空いていました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

中目黒でちょっと用事を済ませた後に立ち寄り。
今回は露天風呂側。
ドライヤーがナノケア、髪の毛トゥルントゥルンの仕上がりで気分良し。

ENGINE ジントニック

すぐ近くにある珍しい蒸留酒ばかりのバーで、ずっと気になっていたイタリアのジン。

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サ活遠征
予定が思った以上に早く終わり、帰る前に伺いました。
あちこち歩き回ったので、電気風呂が嬉しい。
サ室の温度計では88℃と指してましたが、ホントに？と思うくらい熱々。反面、水風呂はぬるめなので、ゆっくり浸かりました。
無料のドライヤーは、Dyson、KINUJO、ReFaと試すのにいいですねー

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サ活遠征
相変わらず、水風呂がキュッときますね。
朝ごはんも美味しいし、地下鉄の駅までも近いから、もう常宿になりつつあるな。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

しっかり温まり、しっかり冷まして、しっかり整いました。
露天風呂の温度計が壊れてるようで、50℃になったりとコロコロと表示が変わってました。

黒湯：3分 × 3
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのホーム
ちょっと混んでますよーと言われたので、熱い黒湯を長めに入り、サ室へ。直前に運動もしていたからか、身体が温まっているようで、汗がどんどん出てきました。
やはり、水風呂も黒湯のココが好き

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事がこの近くで終了だったので、立ち寄りました。
サ室はハーブ、浴室、脱衣エリアとディフューザーで香りでリラックスできましたー。

セルフロウリュ直後、一気にムシムシ〜ではなく、じわじわきました。

シャワーブース6ヶ所、洗面台5ヶ所。19時過ぎから利用した際は、余裕がありましたが、20時過ぎから利用者が増えてきたので、時間帯によっては、ここでの待機時間がプラスされるのかもと、時間課金だとビクビクしちゃいますね。今回はそれもなく、いつも通りに過ごして、95分で精算まで完了。

大井町には、おふろの王様、すえひろ湯、SHIZUKU、隣駅には宮城湯とそれぞれ用途と気分で行く場所を選ぶ楽しさが増えた気がします。

店頭の壁画はOVER ALLsだったんだ。

WOODBERRY COFFEE 大井町店

ラテオランジェット

オレンジとチョコレートの香りが加わって、ケーキも一緒に食べている気分になります。

温泉♨️：3分×3
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

温めな露天風呂で温めてからサ室へイン。
緩めな室温なので、じわじわときますね。
14℃と表示があったけど、水風呂もキンキンきませんでした。

SHIROIYA the LOUNGE

前橋の福豚ベーコンとチーズのタルト

タルトというよりキッシュ。ティータイムだったけど、遅めの軽いランチになりました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ダブルのオートロウリュなので、30分毎でも、常にサ室が熱々&蒸し蒸し。
その後の水温低めの水風呂からの外気浴でゆるゆるしました。
黒湯温泉なのも良いなー

豚しゃぶサラダ

予想以上の豚肉の量に満足

サウナ：7分、8分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示されてる80℃よりずっと熱いそして湿度しっとりよサ室でした。
水風呂も23℃より冷たく感じて、よりスッキリ。

サウナ：10分 、8分、7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

日曜日なので、露天風呂側か女湯。
先にいらした2名が出た後、お風呂もサ室も独り占め。露天風呂の脇にイスを置いて外気浴を楽しんでしまいました。

浴槽の大きさに対して、サ室が広い！と思いました。
遠赤外線だからか、回数を経る度に発汗してくるタイミングが早まるので、結果、サ室の滞在時間も短くなったけど、よく温まることができました。

ファミリーマート 戸部駅東店

国産牛肉のミルクアイスバー

シンプルで美味しい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

車で出掛けて、ちょうど15時過ぎに近くを通ったので立ち寄りました。
ロッキーサウナ、いいですねー。
そして、広い休憩スペースでの整いタイムが良かったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

月の湯
今回も月の湯でした。
いつになったら、陽の湯に入れるのかしら…

今回だけかもしれませんが、陽の湯の露天風呂が使えないと貼り紙がありました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝イチのヨガがキツくて、夕方には筋肉痛。
出先でジェットバスとか電気風呂もあるところならココ！と、久しぶりにこちらへ。
運良く3回ともコールマンのインフィニティチェアを使えたのはラッキーでした。

黒湯：3分 × 3
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

寒いとサウナ前の黒湯が長めになってしまうな。
そのためか、外に出ても、割と長い時間ポカポカでいられます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水風呂の温度計が30℃でしたけど、たぶん壊れてますね。20℃前後くらいじゃないかな。ゆっくり入っていられます。サ室は奥行のある上段、下段とも座りやすい。
電気風呂で筋肉痛を解せて、気分良し。

たつみ 本店

揚げたい焼き

美味しいお料理の後、姉妹店のたい焼きを揚げたもので〆ました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

急に夜景が見たくなりここへ。
冬だと水風呂が冷たいなぁとドキドキしながら9℃の水の中に浸かりました。
お風呂の後、ヨギボーのクッションに埋もれて夜景を眺めて、リラックス。

※陸側のジャクジーは故障中です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

元日営業、ありがたい！
今年の初サウナ！
108回の太陽礼拝で汗だく💦になり、疲れた筋肉をほぐすには、やはり銭湯サウナだわぁ。
ぬるめの水風呂は長めにゆる〜っと入れるのが良き😊

BATHE のふゆゆずエール

苦味少なめで飲みやすかったです。