サトカツ88

渋谷で推活終了！からの 今日もセンター街にある道場へ向かう

90分コース選択
スタッフさん『こちらはご利用ありますか？』
「今日で5回目位です」
『ありがとうございます～』
説明は省略で鍵とタオルを受け取る

温浴3×3
サウナ8×3
水風呂1×3
休憩5×3

内湯は41℃ ウォームアップにちょうど良い
サウナは98℃前後 今回3ターンともにオートロウリュと当たり 瞬間的に熱いのと 湿度があるサ室内
水風呂は11℃前後 シングルではなくとも十分冷える

導線宜しく すかさずインフィニティチェアで休憩 鼓動を深呼吸で整える

こちらはハウスルールで私語🆖
いつも静かな空間でサウナと向き合えるから ついつい来てしまう
個人的には騒がしいのは好まないので こういう所は有り難い

90分にすると 身体洗ってから自分のルーティングを3setやって丁度良く退館出来るので毎度このコース
リフレッシュ リラックス リセットに小気味良く使えて場所も良いから 渋谷近辺に来たらまた来ると思われます

今日も水風呂サイコー

仕事終わりにどうしてもサウナしたくて レックスイン！

温浴3×4
サウナ8×4
水風呂1×4
休憩5×4

内湯は42℃位で ちょうどいい

綺麗になったサウナ室はまだ木とヴィヒダの香りが漂う
オートロウリュもなかなかの落水量でブワッと熱くなる
中段と最上段で4周

水風呂は15℃ 循環高めで体感もう少し冷たい

露天風呂側のリクライニングチェアで外気浴

この日は静かなサウナ紳士が多めで快適に4setルーティング出来た

今日も水風呂サイコー

千葉二郎からの🈂️活は 総武線沿線 船橋ジートピアへ 久しぶりです

料金体系変わり 4時間1500円 終電までのつもりなので実質2時間ちょいあれば十分

温浴3×4
低温サウナ8×1
高温サウナ8×3
水風呂1×4
休憩5×4

内湯2つ
身体洗って最初は低温で慣らし
何故ならこちらの高温サウナは熱さがなかなかスパルタンだからです…
低温サウナは定員6 セルフロウリュ可能
ゆっくりのんびり汗をかくならこちらもアリ
カラカラの高温サウナは104-8℃前後を推移 3段ありますが 最上段はかなりしんどい レインボー並に熱い…
最下段と中段でも汗びっしり

地下水汲み上げの水風呂は19℃前後 肌辺りが柔らかい

浴室内か 外気浴スペースにて休憩 僕は外気浴を選択

垢擦りドウデスカー？と滞在時 常時営業かけられてる御姉様方はある意味こちらの名物

4セットやって終電少し前に退館
熱いサウナは堪らんかった…
今日も水風呂サイコー

今日はホームおふろの国

温浴3×2
熱湯2×1
炭酸泉8×1
高温サウナ8×1
イズネスサウナ8×1
19時🆓熱波10位×1
水風呂1×3
休憩5×3

イズネスサウナの落水4回！と 想定外（知らなかった）の熱波にエンカウント出来て 満足の3set完走
オーラスは熱湯でサッと温めました
ここは只のスパ銭じゃない…
19日から料金改定の模様

今日も水風呂サイコー

戸越公園で麺活から ちょっと歩いて久しぶり多分2度目の此方へ

入浴+サウナセット900円
バスタオルとフィイスタオルとサウナ室の鍵を渡される
備え付けシャンプー類は無いので持参か購入
後給水機もなし 脱衣場に自販機あり

温浴3×2
温泉3×2
サウナ8×4
水風呂1×4
休憩5×4

2階構成 1階が洗い場とサウナと水風呂と白湯
2階が露天の黒い天然温泉とととのいスペース 移動は階段

白湯はバイブラ ジェット 電気あり
2階の温泉は人気スポットながらこじんまりしていていつも満席に近い 程よく温いのがまたなかなか入れ替わらない要因でもあるのかも…

サウナは8人位入れて2段
温度は90℃前後 湿度低め マイルドカラカラな感じで苦しさ皆無 汗をじんわりかけました
訪問時サウナは常時80-100％位の入りでした

水風呂は19℃前後 外気がまだ冷たいので多少の温度高めもまだセーフ

2階のととのいスペースは椅子1脚 漏れたら縁に腰かけて外気浴&休憩

4set完走して 休憩スペースでキレートレモンかちこんで退館
コンパクトながらも2フロアで立体感あるムーブと アベレージの高い各スペックでした

今日も水風呂サイコー

朝から所沢で2時間半ラーメンで並んで
ラーメン食べた時は一瞬温まったが 根本的に冷えきってたので これは温泉とサウナしか！で 新規開拓

清瀬から西武バスで行って来ました
にいざ温泉

埼玉では珍しい（らしい）黒湯の天然温泉
浴室は建物の地下にあり 露天風呂はありませんが 天井から光を取ってて明るい浴室内に お風呂は5-6種類位とサウナと水風呂1つずつ
アカスリ屋さん併設

サウナは結構広め20人位入る2段席 温度計は92℃位 湿度はそんなになく割とマイルドに熱かった
途中外待ち発生する混みっぷりでした

水風呂は19℃ 欲を言えばもう一声冷たければ良かったけど まぁ冬だからセーフ

浴室内にいくつかととのい椅子あり 埋まったらお風呂の縁に腰かけて空くまで一時着席も何ターンかありました

比較的コンパクトな設計ながら 天然温泉を装備して サウナから水風呂の導線もgood 土日でも入館料890円はコスパも良好 地元民なら町銭湯感覚で利用出来るカジュアルなスーパー銭湯でした

温浴3×5
サウナ8×5
水風呂1×5
休憩5×5

今日は夜現場回そうかどうか 途中まで悩んでたけど 埼玉から渋谷まで結構遠いし 他の要素も加味して総合的判断で回避
久しぶりにガチガチの5セット突入して 休み処では軽く寝落ちしてました

今日も水風呂サイコー

今日は月曜行けなかったホームふろ国へ！

…
珍しくサウナ食堂で🈂️飯前乗りから🤣
🍴
軽めに食べてから開始です

温浴3×3
炭酸泉8×1
高温サウナ8×3
イズネスサウナ12×1
水風呂1×4
休憩5×4

イズネスサウナはラストターンの落水エンカウント 4回ガッツリ落ちました 2段目だったんで12分時計1周耐えられた
高温サウナは安定のジリジリ来る熱さ

水風呂は15-6℃ 深さと循環で良く冷やせます

露天風呂側のととのい椅子で外気浴 寒い季節は水風呂はそこそこで むしろ寒い外で冷やしてます

4セットやってお時間となり（23:40）退館
美味しいご飯も楽しめて充実の🈂️活でした

今日も水風呂サイコー

肉野菜炒め定食（醤油）

with単品ジャンボコロッケ サウナ食堂はおふくろさんの味を彷彿させる 優しい味わい

今日はホームへ…あれ？電気点いてない（）
…
毎月第三月曜はメンテナンス休館だったのを忘れてた…🥺

気を取り直してお隣のユーランド鶴見へ！
ラインのクーポン提示したら 受付のお姉さんから「17時回りましたのでナイトプランでお値段変わりませんよー クーポンは土日祝で良かったらお使いください」と代替プランを提案下さいました こういう心遣いのある接客流石だな！と感心

備え付けのシャンプーボディーソープ類がDHCのオリーブオイル使用のにグレードが上がった
界隈唯一の天然温泉は 低温 高温 炭酸泉とバラエティ 特に高温の温泉が好み

黄土サウナは広め 結構熱いし 中盤以降の発汗も抜群

水風呂は12℃ 最近はシングルに設定してないのかな？ それでも十分に冷たい！

露天風呂側のととのい椅子で外気浴 国道沿いで車の音はしますが 空を眺められる景観は良いです

温浴3×4
サウナ8×4
水風呂1×4
休憩5×4

4setやってから4階の休み処でゴロゴロ休憩して退館
今度はレストランで🈂️飯にチャレンジしよ！

今日も水風呂サイコー

渋谷に居たので推活前にサクッと🈂️活

サウナ道場 90分コース

温浴3×3
サウナ8×3
水風呂1×3
休憩5×3

身体洗ってからルーティング開始で3セット完走には 60分だと2セットが限界で 90分が僕の最適解

オートロウリュとスタッフロウリュが交互にあり サ室は湿度高めの空気重め
この日は時間のタイミングで全部オートロウリュの後から入室で熱さもひとしお

水風呂は約12℃ 良い冷たさ

インフィニティチェア多数並び こちらで休憩 脈を整える

3セットやればちょうど良いお時間で退館

60分ならホントにサッと気分転換位のノリでも入れます
何よりここが個人的に好きなのは私語🆖のハウスルール 静かに 快適にサウナに集中出来るのがとても良いです

今日も水風呂サイコー

スパゲッティーのパンチョ渋谷店

ナポリタン兄貴盛り（900g）

ドカン❗と900g 途中粉チーズタバスコで味変も

今日は仕事終わりにビッグへ寄り道

温浴3×4
低温サウナ8×3
低温水風呂1×3
休憩5×3

ラドン湯とバイブラ湯で温め
サウナは比較的空いてましたが ゆったりの空間が良くて 低温側の最上段で汗をかく
ほぼ90℃近くあるので名前は低温ですが 他所のサウナ並に実は熱い

水風呂は安定の低温側一択

浴室内のととのい椅子で休憩

浴室上がる前にもう1回バイブラ湯で温めました

休み処で少し休憩してから退館
リフレッシュ完了

今日も水風呂サイコー

旗の台で2軒目の麺活をして 腹パンパンで苦しいので 何時もの近場の新生湯でなく ちょっと足を伸ばして初訪のこちらへ

ここも天然温泉を銭湯プライスで行ける実質スーパー銭湯
サウナが+450円（町銭湯の多くは+200円）なのが差別化の1つ
それでも千円行かないのはコスパ強い

洗い場 備え付けシャンプーやボディーソープはありません タオルも然り（ここは町銭湯スタンスで用意していく）

黒と黄金の2つの天然温泉 黄金色のは療養泉とな…ガチなやつや
贅沢なお湯を堪能しようとどのお風呂も常時ほぼ満員 入れ替わる隙間をぬって温まります

サウナは3段 定員はカッチリ詰めて10位ですが 席の奥行きが余り無いので実質6人位で回ってます 温度は90℃前後 まったり入れるタイプ

サウナからの導線良好な水風呂は温泉！冷鉱泉は綱島ぶりのレア 温度は18℃前後かな？

露天風呂側にととのい椅子あり 水風呂で冷やしたらこちらで外気浴
ビルも見えますが夜空も見えます

個人的に 給水機が欲しかったです
脱衣場内に自販機はありますが 常連さん達は2リットルペットボトルのお水等を持参されてました

温浴3×4
サウナ8×4
水風呂1×4
休憩5×4

混んでる中でも何とか自分のルーティングで4setやって 2階の休み処で一休みしてから退館

純粋に天然温泉で温冷浴も楽しめそうです
良いお湯でした

今日も水風呂サイコー

今日は登別温泉街にあるさぎり湯へ
久しぶりの訪問です

こちらも先日のたまゆら同様の温泉銭湯
入浴は490円
タオルやシャンプー 石鹸等の備え付けが無いので持参か購入で

北海道三大温泉の1つ登別温泉
こちらのお湯も硫黄の香りがした白濁の熱々のお湯は力強く 身体の芯まで温まります 内湯が4つ 露天風呂はなし

サウナはドライが1つ 2段シートで定員10位温度は90℃前後 上段が熱くて良い汗かけました

水風呂 水道管出しっぱなし強め 温度は体感13-14℃前後 キリッと冷やせます

露天風呂はないので浴室内の椅子か 脱衣場のベンチで休憩
手ぶらセットで入ったのでバスタオルもあり 脱衣場ベンチにバスタオルを敷いて休憩実施

温浴3×4
サウナ8×4
水風呂1×4
休憩5×4

寝転べる休憩所は別途有料ですが 一休み出来るスペースは無料もあります
じっくり4setやって一休みしてから退館
登別温泉街の日帰りは午後から受付が多いので 朝から入れるこちらは貴重な存在
帰省したらまた来ようと思います

今日も水風呂サイコー

温泉市場

登別閻魔焼きそば（温玉マヨネーズトッピング）

地元の野菜や海鮮たっぷり使用 ピリ辛な味付けが後を引くウマさ

札幌近郊のこちらを初訪
中央市場も近いから 前に通りすがった事はありました

天然温泉使用のスーパー銭湯なのに 町銭湯プライス490円は驚き

浴室は洗い場も多く 内湯も多数 露天風呂も2つ
サウナもドライと塩2つ 今回塩は行かずドライを3セット 温度は90℃前後と表記あり
4段のシート 敷かれてるのはタオル素材でなくビート板的な素材のマット 個人で敷くマットも備え付けあり 定員30近く入れそうな広々室内 3段目位が個人的なベスポジ 5分しないで良い玉汗出てきました

水風呂はバイブラあり 広さと深さも十分 温度はちゃんと見てないけど体感18-20℃位の比較的緩め
でも いーんです！
サッと水風呂で粗熱を取ったら…

露天風呂側 2月の北海道にて外気浴 早朝だし気温は限りなく氷点下に近いから水風呂より冷える クールダウンの本命はこちら

平日で朝早いのに沢山の人が来てました
サウナもほぼ満席近い状態
リーズナブルだから毎日来ても他より全然コスパ良い
レストランと休憩所もあるからずっと居られます

僕はこの後の実質サ飯の為に…ルーティング3セットやって休み処でソフトクリームを頂いてからお目当ての店へ向かいました

今日は外気浴が特にサイコーでした！

ラーメン二郎 札幌店

TARO（つけ味ラーメン）

初のTARO！ピリ辛なスープでめちゃウマ 食べ終わる頃にはまた汗だくになりました！

1月ラストのサ活は上野オリエンタル1へ
90分一本勝負

温浴3×3
サウナ8×3
水風呂1×3
休憩5×3

人工ラジウム温泉で温めサウナへ

オートロウリュが毎時間 20 40 00分にあり 今回タイミングが重なり 3setとも落水のタイミングでのサウナ
2段目でもかなり熱々 びっしり汗かけました

水風呂は13℃前後で良い冷たさ

浴室内のととのい椅子で休憩

持ち時間がタイトだったんで 粛々と決めた時間とルーティングできっちり3set完走して 5分前に退館
終電リレーで無事帰宅出来ました

オートロウリュ加わってからは 熱さだけでなく湿度も加わり 更にストロングなサウナとなりました
熱々になった身体は 冷たい水風呂できっちり冷却出来る
やはり オリエンタルは良いところだ

今日も水風呂サイコー

今年初ビッグ
仕事で冷えきった身体を温め 疲れを取る為にはやはりサウナしか❗

温浴3×3
低温サウナ8×2
高温サウナ8×1
低温水風呂1×3
休憩5×3

今日はお疲れ気味もあってちょっと少なめ3setにて

サウナ室内改装して綺麗になりました
酒風呂お休み中
低温サウナも90℃近くまであるので 最近はこっちが多め 広くて快適 3段座りになってからは2段目多め

3setやって休み処で少し休んでから退館
温まったし身体も楽になりました
今日も水風呂サイコー

温浴3×3
炭酸泉8×1
アツ湯3×1

高温サウナ8×3
イズネスサウナ10×1

水風呂1×4

休憩5×4

内湯のバイブラバス不調中
炭酸泉は1ターンだけ入れた
締めにアツ湯で温めました

イズネスサウナはラスト2230落水エンカウント
3段目ポジションで4回落水
全部落ちきった後の最上段はかなりヘビーな熱さでした
高温サウナも安定の熱さ

水風呂は16℃前後で良い具合

4setやってスッキリ
ホームでのんびり出来ました

今日も水風呂サイコー

仕事終わりにサウナ行きたくなったから
今年のレックスイン初め

温浴3×4
サウナ8×4
水風呂1×4
休憩5×4

内湯42℃弱 好みのセッティング👍️

改装後のサウナは座席が色々になってアグレッシブ（？）になりました
壁寄りの半立ち席
1段目 2段目×2 でした
2席だけある3段目はまたの機会に…

水風呂 15℃前後 安定して良い冷たさ

露天風呂側で外気浴 寒すぎず 心地よいクールダウン バクバク聞こえる鼓動を深呼吸で整える

明日休みだから終電気にせず3時間フルに使って 4セットと休み処で給水してから退館
頼みのシェア🚲️はご縁がなく のんびり歩いて帰りました…笑

今日も水風呂サイコー

豚星。初めしてから
腹ごなしでのんびり歩いて小一時間
到着したのは綱島湯けむりの庄
（星。のスタッフさんと周辺の温泉やサウナでオススメありますか？と聞かれたので最初にここをオススメしたのもあって）

温浴3×3
炭酸泉8×1
フィンランドサウナ8×2
21:30アウフグース15×1
水風呂1×4
休憩5×4

この日まで 露天風呂の温度が熱目になってたり 塩サウナも温度アップ等の施策がありました
天然温泉は露天風呂側も内湯にも

タイミング良く21:30から開催のアウフグースに参加出来ました🙌
管内放送で希望者はフロントまで とあったので 受付してリストバンドを貰いましたが 開催時刻近くになると リストバンド貰ってない人達が列を形成してて 後からスタッフさんがリストバンドを配布する という流れは フロントまで取りに行った私たちは…❓️ってちょっとモヤモヤさまぁ～ずなりましたが
…
リストバンドをフロントで貰った人達を先に通してくれたのでギリギリセーフ
バンドにナンバリングしてその番号順で整列させた方が より楽に公平性を保って列整理が行えるかな と思いました

サ室満員
スタッフさんによるアウフグースは 3種類のアロマを使い リラックスをコンセプトとしたBGMと香り 優雅な扇ぎも香りと程よい熱波を届けて下さいました
こんなに素敵なアウフグースが無料だなんて！有料（300-500円位？）でも僕は良いと思いました
外気浴中にも風を送って下さりありがとうございます！

水風呂はレアな冷鉱泉 17℃前後
深さがあってしっかり全身冷やせます

露天風呂側のリクライニングシートで外気浴
良く冷えます 深呼吸しながら整え ととのう

アウフグース含む4セットやって 休み処で給水休憩してから退館
思い付きで行って ナイスなアウフグースを受けられたのは収穫でした

今日も水風呂サイコー

風。で麺活からの此方へ
久々に旗の台ゴールデンコース

温浴3×4
サウナ5×1、8×3
水風呂1×4
休憩5×4

地下水利用の滑らかなお湯
人口炭酸泉や電気風呂 ジェットバスや洞窟風呂もあり 温度は全体的にやや温め

サウナ 大盛況で待ち発生でした
4人×2段でMAX8人フル稼働
テレビは音小さめ 12分時計あり
熱くてカラカラのストロングスタイル

水風呂も地下水利用 バイブラ強めで温度は14℃前後 体感は更に低かった

露天スペースで外気浴 も サウナ同様混み合っててととのい椅子難民タイムもありましたが 雪降るくらいに冷えてたので 外気浴でキッチリ冷やせて休めました

終わったあと椅子に掛水するのは良いけど 僕には掛水しないで下さい！

番台でサウナは2時間まででお願いします と案内あり 制限時間一杯まで回して4set完走 最初のセットだけまだ食後で腹が苦しかった…ので5分にて
汁完した塩分も汗と共に吐き出せたかな？笑 欲を言うともうちょっとだけ混んでなければ言うことなしでした（ワガママ）

今日も水風呂サイコー

今日は最寄り駅から歩いて行ける日帰り温泉 志楽の湯へ

温浴3×4
サウナ10×4
水風呂1×4
休憩5×4

内湯の広々天然温泉で全身伸ばしてリラックス

サウナは10分砂時計が唯一の時間確認手段
いつもは8分ですが 今日は砂が落ちきる10分でやりきりました
サイレントのカラカラサウナ！かなり好き！

水風呂は循環の良い17℃位

浴室内の丸太ベンチに腰かけて休憩

正月休みも一段落した平日夜なんで 比較的のんびりと4set実施して
休み処で給水してから退館

住宅街のど真ん中にありますが 露天風呂からは綺麗に夜空も見えます
さっぱりスッキリ✨
今日も水風呂サイコー