ナースマンは多趣味

【2023年目標　新規開拓4/10ヶ所目】

今日は博多で食事会の予定。
開始時間まで1時間ちょい時間がある。
いつもならブラブラして時間潰すか、スマホいじってるかだったが、これをサウナチャンスにしないと！

最初に別のところに行ったが「現在お客様が多くロッカーが空いておりません。」と案内を受ける。またリベンジすることとして、次点の八百治の湯に決めた。サウナイキタイアプリばり便利。

靴を脱いでロッカーに預ける。利用券を券売機で買って鍵と引き換えにロッカー鍵とタオル2枚いただく。脱衣所はコンパクトだが十分な広さ。

今回は1時間とタイムリミットがあったので、軽く洗体し湯通しからのさっそくサウナへ。

6人が定員のサウナ。基本満員。
1セット目　× 9分
1段目に座れる。室温と湿度結構いい感じ。直ぐに発汗。水風呂もコンパクトだが1人で入れて満足。
脱衣所の椅子にて休憩。首振り扇風機が心地よい風を持ってきてくれて早くもととのう。

2セット目　× 12分
空きを確認して2段目に座れた。やはり2段目の方がガツっと熱さがくる。発汗まで時間がかかったがリラックスして過ごせた。
水風呂→脱衣所休憩

3セット目　× 10分
時間は迫っていたが3セット目までいただく事に。2段目に座れる。基本的に皆様会話もなくてオルゴールの心地よい音。
水風呂→脱衣所休憩をいただく。脱衣所も会話は無い。ロッカーを開け閉めする音、浴室の音、韓国語でお風呂マナーを説明する音声…どれも不快感無く穏やかに過ごせる。
がっくんがっくんと船を漕ぐように休憩する。ディープリラックス！

堪能する時間はいつもよりだいぶ少なかったが、仕事の疲れを癒してから飲み会に行ける幸せはまぁなんとも言えない。
これからもサウナチャンスは逃さず生きていきたい！

【2023年目標　新規開拓3/10ヶ所目】
個人的に昨日の業務は激動だった。
一旦心を無にしてマックで坦々ダブルビーフバーガーセット食らってやった🍔

暴食はあまり解決にならないので、ここはサウナで思考をまとめることに。
サウナイキタイがアプリ化しており、地図機能を使って場所を決める。

そして吉野ヶ里温泉卑弥呼乃湯に決める。
決めては食事付きで1000円で行けると情報を得たから、昼食兼ねたくてここに決めた。

到着してからの感想は「広い、でかい」と語彙力の無い感想。館内も脱衣所も浴室も広い。
軽く洗体して新規開拓恒例のサウナやお風呂の場所を散策する。お風呂は寝湯、深い浴槽のジェットバス、電気風呂、熱湯ぬる湯とたくさんある。露天風呂ゾーンにも風呂が２つ、打たせ湯、今は使われていない歩き湯と足湯ゾーンがあった。そしてサウナは低温サウナとスチームサウナ、赤外線ドライサウナがある。
まずは露天風呂で外気浴ポジション確認しながら湯通し。今日は天気は良く程よい気温なのでとても楽しみ。

低温サウナから入室。広いほぼ正方形の部屋に椅子が4つ。テレビはついているがピアノミュージックでほぼかき消される。20分ほどまったり過ごしてるとじんわりと発汗。打たせ湯で少し休憩し次へ。

スチームサウナは個人的に好き。そしてここのスチームもいい感じでリラックスして過ごせる。オートスチームも時折あって熱い蒸気を感じれる。15分ほど過ごして水風呂からの外気浴。とても気持ち良い。

遠赤サウナは広いサ室を満遍なく温めており発汗が進む。サ室からは露天風呂スペースが見えて景観も良し。3セット食らっていざ昼飯へ。

他の人のサ活投稿にあるように入用料差し引いた300円でこの量が食べれるのは贅沢。調味料も豊富で好きな味にして食べる事ができた。

申告すれば再入場が可能なシステム。
更にスチームサウナと遠赤サウナいただいて退館。

サウナの新規開拓は色んな発見と刺激があり満足な時間が過ごせる。昨日の激務については「何とかなるマインド」で頑張ってみることを決意。
サウナありがとう。

まんぷくラーメン

味はオーソドックス。辛党の自分は一味唐辛子たくさん頂きました。名前通りまんぷくになる。

【2023年目標　新規開拓2/10ヶ所目】

午前中は子供らが電車に乗りたいとの希望を叶えるため西鉄で久留米駅へ。岩田屋屋上でしばらく遊び、オヤツ購入したりして楽しかった。

そして昼からまさかのサウナチャンス頂いた。
久留米に縁があると感じて、あおき温泉へ。
入館すると食事所が広くメニューもたくさんある印象。少しヤニの香りが漂っている…？

コンパクトな銭湯施設な感じ。脱衣からの洗体。シャワーの勢い強くていい感じ。まず露天風呂で湯通し。温度やや高めでお湯もいい感じ。

サウナ室も基本満室。室温、湿度これまたちょうど良くてボタボタと発汗。他の方を見ているとここはマットが無いので自分で落とした汗はサウナマットで軽く拭いて退室されている。こういう文化は好きだ。

水風呂もキンキン。マッドマックスボタンがあり、押してみると蛇口から水がジャンジャン出ていた。深さもこれまた自分にはちょうど良い。

外気浴スペースでは椅子が３つ。小さめの箱庭を眺めながらリラックス。個人的に凄く気に入ったのが、隣の露天風呂からお湯が足下を流れてくれる。冬の外気浴は足先が冷えやすいがお湯のおかげで程よくあったまって、心地よく過ごせた。

合計4セットいただいた。
これはあおき温泉…時々来るだろうな！

【ホームサウナの安心感】
急遽午前中サウナチャンス発生。
しっかりと逃さずモノにしよう。
久々のホームサウナ。オープン直後に入店。
この土日はイベントで大風呂がしょうが湯になっている。ほのかな生姜の香りで湯通し。

1セット目　×12分　地獄
まだサ室が暖まりきって無い感じもするが、安定の発汗。ぬる湯でリラックスし外気浴。

2セット目　×12分　ドライ
ストーブから1番遠い1段目しか空いていなかったが、これまたしっかりして発汗。水風呂からぬる湯経由して外気浴へ。ほのかにととのう。

3セット目　×12分　ドライ
ストーブ近くの2段目で直ぐに発汗。心地よく過ごせる。水風呂から外気浴。しっかりととのう。

4セット目　×15分　地獄
熱波も良いタイミングで絡んでいただいて気持ちよく過ごす。水風呂からぬる湯そして外気浴。

炭酸泉で〆て、水風呂シャワーで更に〆て、三ツ矢サイダーがぶ飲みして帰宅。
今日の晩酌は美味しくなるだろう。

【1ヶ月ぶりのサウナ。そして新規開拓】

年明けから家族が順番に体調を崩し、自分自身もこの1ヶ月で40℃越えの熱発を繰り返す。熱が落ち着いても頭痛や咳などが治らず。もちろんサウナには行けずほぼ自宅で過ごし、仕事は接触をできるだけ避けてるため車内で行う…
まぁメンタル的にも疲れた。

体調も落ち着いたので、今年10ヶ所新規開拓すると決めてから1番目はKOMOREBIと決めていた！
いざ参戦！

靴箱の鍵で空港のようなゲートを通過し男湯へ。黒色をベースとしていてカッコオシャレな感じ。広くてお風呂もたくさん。露天スペースも至る所にお風呂や休憩スポットがある。ワクワクがとまらなかった。間接照明も至る所にあって夜も綺麗なんだろうなーと考えつつ洗体から湯通ししてサウナへ。

1セット目　×8分　ISOサウナ
広いサウナだと知っていたが予想以上に広い。ここまで広いサウナは初めて。室温もバッチリで最上段に座っていると直ぐに心地良い限界が。
水風呂30秒からインフィニティチェアへ。久しぶりのととのいが出迎えてくれた。

2セット目　×11分　ISOサウナ
全ての温泉も堪能した。炭酸泉もあって最高だった。今回は2段目に座ってボーッとテレビを見る。水風呂60秒から内気浴スペースの長椅子でリラックス。休憩場所も多くてどこにするが迷えるって幸せだわ。

3セット目　×12分　ISOサウナ
11:30のアウフグースイベントに合わせて入室。こんな広いサ室を1人で見事にこなされていた。アロマの香りも心地よく、熱波もバシバシ感じれてすでにトリップ状態。水風呂60秒へてインフィニティチェアに。椅子を倒した習慣にバツッとととのいモードに脳みそが切り替わる感覚があり全てに感謝するマインドへ…

少し仕事をするため、着替えて休憩スペースに向かう。こちらも広くてオシャレ。仮眠できる秘密基地みたいな所もあってリラックス出来ました。

昼ごはん　アジフライ定食
せっかくなのでサ飯も館内で。唐揚げにするか、カレーにするか、ちゃんぽんにするかかなり迷ってアジフライを。熱々で最高でしたわ。

休憩、仕事挟んで
4セット目　×12分　ISOサウナ
帰る前にラストワンセットいただく。ど真ん中最上段に座る。5分後には熱苦しくなるがなんとか乗り切る。最高の水風呂40秒からリクライニングチェアへ。椅子に寝ているのに振り落とされるんじゃないかぐらいにグワングワンととのう。

サウナは体調悪くなってから来るのではなく、体調崩さないためにメンテナンス感覚で定期的に来ないと行けないと再確認。そしてサウナの新規開拓は色んな刺激になりまた楽し

アジフライ＋ご飯セット

揚げたて、そして肉厚。サウナ後の揚げ物とタルタルソースはやばい

アマンディ行く時は、今日が和風なのかバリなのかあえて調べない。アマンディガチャ、今日はバリでした！

今日はささっとサウナを楽しみ家で晩酌予定。

1セット目　×12分　赤外線サウナ
発汗が遅く入室8分後ぐらいにようやく。テレビが麺特集で麺好きとしては食い入るように観ました。
水風呂30秒から外気浴。少し日和って水風呂短めにしたけど、結構身体は温まっておりととのいまでいかず…

2セット目　×10分　赤外線サウナ
休憩早めに切り上げてサウナでテレビ鑑賞。自分も好きな焼きラーメンが取り上げられていて、食べたい欲が増す。
水風呂60秒から外気浴、浅くととのう。

3セット目　×15分　塩サウナ
今日お客さん多く子連れも多い。自分も子供が大きくなれば一緒にサウナできたらと思うがまだ先だろうし、行くなら贅沢して貸切サウナがあるところかなーと思っているとキッズ3人入室。塩サウナのやり方が分からない様子。見守っているとまぁしちゃんかちゃん…注意するのも気が引けてそのままにしてしまいました。自分も子供の頃愛知県に住んでいて、近所の銭湯でおっさん紳士にいろいろ教えてもらった記憶があるけど自分は出来なかった。
程よく発汗して、シャワーで塩を流して休憩せず次へ。

4セット目　×12分　赤外線サウナ
麺特集のテレビは終わってた…塩サウナ直後なので発汗がいい感じ。水風呂70秒から外気浴。リラックスな感じ。

源泉風呂であったまって早足で帰宅。
さぁ今年の目標「サウナ新規開拓10ヶ所」に向けてどこにするか妄想しながらいただきます🍺
つまみ→たいらぎ刺身、酢もつ

2023年　サウナ初め

去年6月から始まったサ活。
とても有意義なサ活が出来たし、サ活投稿も備忘録としてなんとなくスタートさせたけどここまで続くとは思わなかった…

せっかく出会ったサウナに対して、気持ちを持ってサウナ納めをしたかったがバタバタと年が明けました。家族の協力もあり3日16時から筑紫の湯へ！

年明けでもたくさんの人。
子供連れも多い。
そしてサ室もほぼ満員。

1セット目　×12分　地獄
程よくして発汗が進む。水風呂30秒から外気浴。浅く長くととのう。

2セット目　×12分　地獄
サウナマットの交換と被るが、サウナーみんなの協力あり直ぐに交換が終わる。無言の一体感良かった。水風呂30秒ぬる湯30秒で外気浴。次は長く深くととのう。

3セット目　×12分　ドライ
ストーブ近くの2段目に座る。純粋な熱さは地獄より熱い感覚があり結構お気に入り。水風呂30秒ぬる湯30秒から外気浴。心地良い疲労感。

4セット目　×15分　地獄
家の事も気になり休憩短くポンポンと早いペースで進む。最終セットはじっくり自分に向き合う。水風呂90秒から外気浴。良いサウナ初めになりました。

2023年のサウナ目標
・新規開拓10ヶ所

↑
目標達成のため計画立案頑張ろう！

2022年最後の風呂の日

この師走。お坊さんが走り回るほど忙しい的な意味だったかと。個人的には師走の「師」で文字通り看護師も走り回る。まぁ忙しいね。

サウナご無沙汰でしたが今年最後の風呂の日はしっかりとホームサウナへ。今まで経験した事ないくらいの人の多さだった。

1セット目　×12分　地獄
満員御礼状態。湯通しは済ませていたが並んでいる間に体が冷えてしまう。ようやく入室するが汗が出ない…4分後熱波到来。汗かいてない状態で受けるとヒリヒリする。後半ようやく発汗あるが時間で退出。ぬる湯30秒から内気浴チェアへ。外気浴には行かないな…

2セット目　×12分　地獄
1セットやってるので今回は発汗いつも通り。滝汗。熱波も後半いただく。水風呂30秒から外気浴寝転がりチェア。気温3℃ともあり空気が冷たいがタオルを駆使して冷えすぎないように休憩。ロングロングととのい！最高！

3セット目 ×12分　ドライ
アロマの香りがいい感じ。バラエティ番組をぼーっと見てると滝汗。水風呂30秒から2セット目と同じく外気浴。浅く長くととのう。

4セット目　×12分　地獄
バキバキに楽しんで水風呂60秒。内気浴寝転がりでまったりと休憩。

今日は人も多い事もあり色んな人がいましたね。人間観察も楽しかった。今年残り約１週間。走り回りつつサウナも楽しもう。

次に天拝の湯に行くときには決めていた事がある。
初めて行った時は雨の夜だったので
①晴れている昼間に行く→景色を楽しみたいから
②晴れている夜に行く→夜景と星を見たいから

昨日は激務。今日は振替休日。①の条件が揃った。
サウナで2023年から始めたい趣味を考えたい目的もありサウナへ。

1セット目　×13分　天満宮
さぁ考え事しようと思い入室したら話し声が。会話聞いていると常連っぽいおじさまと今日初めて来られた紳士が話している。2人は知り合いでは無さそう。どこのサウナが良いだ悪いだの話しをしている。考えたは出来なかったが少し勉強になった。セルフロウリュウもかまして滝汗。12分で退出予定だったが入室して11分で他紳士がロウリュウされたので少しあやかって退室。
水風呂30秒、展望席で休憩。晴れていて四王寺山が綺麗に見える。ととのいー

2セット目　×12分　鎮守の杜
ここはテレビがある。考え事はせずお昼の情報番組を無心で鑑賞。ざる蕎麦食べたいと思った。
水風呂40秒から内気浴寝転がりチェア。ながーくととのう。

3セット目　×12分　天満宮
今後の新しい趣味について考える。いろいろ候補あり、おつまみ作りにも使える薬味とか観賞用の花とか育てるガーデニングが候補にあがる。サウナは室温、湿度最高でこれまた滝汗。
水風呂40秒から外気温のインフィニティチェア。空の青さが濃く感じてまろやかにととのう。外気温後ぬる湯にもダイブ。

4セット目　×12分　天満宮
仕事について考える。来年の課題とやりたいことをなんとなく決めた。滝汗が続き約2ℓほど飲み水を持参したが飲み干す。体の水分が入れ替わった感覚で視野もパキっとしてきた。
水風呂40秒からインフィニティチェア。素晴らしいととのいをいただく。

5セット目　×9分　天満宮
おかわり欲しくなる。禁断の5セットへ。この後のサ飯をどこにするか考える。やや身体のキツさを感じたので退室。水風呂60秒。露天風呂半身浴で休憩。まったりな時間を過ごす。西日で出てきて幻想的。

好きなバイブラ床湯で温めて退室。
オロポも休憩所でいただく。
またいろんな経験できて、考え事もまとまり、ととのい、リラックスできた！

サ飯へ出発🚘

天下一品 筑紫野店

こってり唐揚げセット

給油最高！

サッカー観戦がしたい！
0時から日本🇯🇵VSクロアチア🇭🇷
サッカーは正直知識が薄い。昔からサッカーチームに所属していてキーパーやってた。バスケ経験が長い自分はどうしてもフィールドだと手が出るのでキーパーは天職だった。そんな経験もあり日本代表戦の期間だけサッカー知ったかぶりになる自分。

中継の時間まで体を清める意味を込めてサウナへ。
今日の筑紫の湯もお客さんたくさん。

1セット目　×12分　ドライサウナ
いつもは地獄から開始しているが満員。2段目で発汗いただき、水風呂40秒から外気温。ととのいー

2セット目　×12分　地獄
空きもあったので入室。30秒で熱波到来。バリバリの発汗気持ち良い👍水風呂70秒からの寝転がり内気浴。長く休憩いただきリラックス。

3セット目　×10分　ドライサウナ
バラエティー番組を眺めながら過ごす。少し体調にキツさを感じた。水風呂30秒ぬる湯30秒から外気温。ここも長めに休憩し水分補給を多めに。

4セット目　×15分　地獄
ラストは地獄と決めていたがしばらく満員。空いたが1段目…それでもと思い入室。途中2段目が空いたが時間も経っていたのでそのまま1段目で過ごす。地獄熱波が入室して10分で到来。体調のキツさも無く過ごしやすかったので熱波を最後まで堪能。あー良い発汗！
水風呂30秒ぬる湯30秒から外気温。

炭酸泉10分いただき、水ミラブルシャワーで洗体し直して退出。流石に出る頃にはお客さん減っていて、みんな家でサッカー見るんかな？筑紫の湯はテレビたくさんな所が特徴で、お湯入りながらサッカー観戦も考えたが時間的にも最後まで見れないからね。直ぐに帰宅！

さぁ明日は仕事開始が早いが関係無い！
がんばれ日本🇯🇵⚽️

美味しいビールが飲みたい🍻

なぜなら今日は諫早で講師をさせていただいた。
資料作りや、事例の設定など結構時間かけた。
講師の内容もまぁ出来たと思うが反省点もある…

自分にお疲れするためにもサウナとビールだ！

筑紫野アマンディは17周年記念との事で2日から4日まで入浴料600円。土日に安く入れるのは魅力的だ。

早くビールが飲みたいのでサクサクと。
1セット目　×12分　赤外線サウナ
土曜日である事、イベント中という事もあり結構お客さんたくさん。最上段で発汗。水風呂40秒から外気温。雨がぱらついていたがそこまで寒くない。ととのう〜

2セット目　×16分　塩サウナ
サクサク行きたいが塩サウナは外せない。ガッツリ発汗。水風呂30秒から内気浴。ゆっくりながーくととのう。

3セット目　×12分　赤外線サウナ
最上段に座れる。室温は82℃とそこそこだが発汗が進む。水風呂70秒からの露天風呂半身浴で休憩。1番のビッグウェーブで長くととのう。

露天風呂で〆てそそくさと帰宅。
アマンディこれからもよろしくお願いします。

さっそくビールかっくらってこのサ活を書く。
一杯目は味わうつもりが秒で無くなった…
自分でもびっくり…

緊張から解放されてサウナからのビールは最強でした。

本日は休み。
午前中に散髪しサッパリした所でやはりサウナ！
アウフグース未体験の自分は、アウフグースが受けられる施設をメインに探す。予定等も加味して条件に合ったのが「游心の湯」今回で2回目。12時30分到着。ソフトロウリュウのイベントの時間が14時開始。それまでまったりとサウナ等で過ごすことに。

1セット目　×12分　セルフロウリュウサウナ
前回来た時はまだ塩サウナがあった。塩サウナからセルフロウリュウサウナに変化されている。入室して6分経過した後セルフロウリュウ開始。1回2杯までとの注意書きを守りゆっくり2回実施。ロウリュウ後は砂時計をひっくり返すとの事。砂が落ちるまでは次のロウリュウをしないで下さいとの意味だろう。熱い蒸気が舞い降りて良い発汗が出来た。
そして水風呂へ。本日水曜日はイベントでいつもより水風呂の水温下げてある。表記では13.9℃。30秒で切り上げ外気浴に。しかし今日の天気は風が強く気温も9℃程度。あまり芯まであったまって無かったようで外気浴は20秒程で切り上げ露天風呂で半身浴休憩。凄く気持ち良い👍グワングワンとととのう。

2セット目　×12分　メディテーションサウナ
入り口側の最上段に座る。94℃前後の室温で大発汗。水風呂40秒からの今回は外気浴椅子で休憩。空を見上げると雲の流れが早くて良い風景。ととのいー。

3セット目　× 10分　メディテーションサウナ
ソフトロウリュウの時間に合わせて入室。サウナストーンの近くはすでに満席。入り口側の最上段に座る。テレビをDVDに変えられ注意と説明がある。ジョウロでアロマ水をストーンにかけられる（グレープフルーツの香り）大きなうちわで仰いで室内に蒸気を回され、サウナーにも2扇ぎほどいただける。ゾワゾワと感覚が走るとともに発汗がドカンとくる。こりゃハマるよね。水風呂40秒から露天風呂半身浴でディープリラックス。

4セット目　×12分　セルフロウリュウサウナ
1セット目と同様に入室して6分後にセルフロウリュウ。発汗がすすむ。水風呂30秒からの今回は外気浴では無く、座り浴というものがあり座ると背中にお湯が流れており下は足湯状態になっている。窓も所々開いているので風も感じつつ寒さも無く長ーくリラックス出来た。

5セット目　×10分　メディテーションサウナ
欲張って5セット目までいただきました。体幹は汗をかくがやや発汗量が減っている。水分補給は常にしていたが、これ以上は体に負担がくると思い切り上げ。座り浴で休憩。
久々のんびりとサウナ出来て大満足だった！
この後はサ飯からの仕事休みだが17時からウェブ会議…頑張ろう。しかしサウナ〜る気になる

大砲ラーメン 上津店

食べくらべセット

サウナ後の給油は大切！大砲ラーメンはお冷が緑茶なので水分補給にも最適！何年かぶりの大砲ラーメン満足🍜

今年も残りわずか…
限られたサウナチャンスは逃さない！

300円券握りしめ450円で入場。
今回も自宅で入浴済みのため簡単に洗体から湯通し。
そろそろ仕事終わりとか、スポーツ後に来場してガッツリ洗体してのサウナしたいな…

1セット目　×10分　地獄
今回も大汗いただきました。しかしタイミング合わず地獄熱波には出会えなかった。水風呂30秒、ぬる湯30秒から内気浴。前回から内気浴の良さを感じてしまい、場所も空いていたので即寝転がる。目は閉じているがピカピカと光を感じリラックス。

2セット目　×10分　ドライ
ドライサウナも前回から良さを感じており、至福の時間をいただく。芳香ハーブの良い香り🌿
水風呂40秒から外気温。雨は上がっているがやや風がある。しかしその風が露天風呂からの湯気を撒き散らかしてプチアウフグース（アウフグース受けたこと無いけど…）その光景を見ながら良いととのいいただき！

3セット目　×12分　地獄
今回セットの間で水分補給をいつもより多めにしていた事もあり開始3分で滝汗。6分で少し「出ようかな…」という気持ちが。しかし熱波は感じたい。熱波を待っている間に室温110℃から119℃まであがる。入室して10分で熱波到来！その時サ室は自分1人。満遍なく全身に熱波を受ける。
まぁ少しふらつきながら水風呂40秒、水シャワー1回、ぬる湯30秒。内気浴でしばらく意識飛ばす。重ための布団を全身にかけている感覚。不快感は無く終始至福の時間。

炭酸泉10分からの水シャワーで〆。
急いで帰宅して、今日はいい肉の日でもあるので好きな唐揚げ屋の肉とハイボールでリラックス。

しかし内気浴とぬる湯の使い方を知ってしまった。
今年残りも楽しみたい！

いい風呂の日＋朝風呂のセットをいただくためホームサウナへ。
脱衣からの洗体。湯通ししてサウナへ。やや人はまばら。

1セット目　×12分　地獄
先客が3名。室温が100℃で地獄にしては物足りなかったが徐々に116℃ぐらいまで上昇。タイミングが悪く地獄熱波には会えなかった…
水風呂30秒から外気温寝そべりチェアへ。やや明るくなってきている空を感じながらリラックス。

2セット目　×10分　ドライ
ストーブ近くの1段目へ。いつもより暑さを感じて大汗をかいた。「もしかして地獄より好きかも…」と思いつつ水風呂40秒からの外気温。またもや寝そべりチェアいただきながーくととのいタイム。朝日がさしてきて正直眩しかったが、嫌な気持ちは無く心地よい。

3セット目　×10分　ドライ
ストーブ近くの2段目。今日はドライサウナが凄く体に合う。気持ち良く過ごし水風呂40秒からの外気温。ゆるーくととのう。

4セット目　×12分　地獄
地獄熱波を受けないと帰れない。入室して3分後に熱波等来。5分ほど熱波が続き体の水分が全て噴き出たのでは無いかと思うぐらい滝汗。
水風呂90秒からのぬる湯60秒。内気浴で寝転がりゆるーくながーくととのい。

炭酸泉10分からのミラブル水シャワーで再度洗体かまして退場。氷点下三ツ矢サイダーを片手にホールで休憩。

今日一日が良い日になればと思う良い朝サウナでした。

我が家は約２週間ほど立ち替わりで誰かが体調崩してなかなかの日々を過ごした（コロナでは無かった）
ようやく落ち着いたのでホームサウナへ。

すでに入浴、洗体は自宅で済ませていたので簡単に清め湯通しを行う。

1セット目　×10分　地獄
ほぼ貸切状態。6分経過したぐらいで地獄熱波が降臨。ナイスタイミングでいただき大発汗。水風呂40秒程で切り上げ外気浴。サッカーW杯関連の番組をラジオ感覚で聴きながらながーくととのいタイム。

2セット目　×10分　ドライ
みなさんサッカー中継を見守っている。スポーツとサウナの親和性は半端ないという文章をどなたかのサ活で拝見した事があるがその通りだと感じた。いい発汗いただき水風呂40秒。そして外気浴浴。星を眺めながらディープリラックス。最高。

3セット目　×10分　地獄
今回は最後まで貸切状態。入室して1分経過したら地獄熱波が降臨。前半での地獄熱波は嬉しいやらなんやら…水風呂から外気温。

炭酸泉からミラブル水シャワーでのいつも通りの〆

サウナに行ける日常は本当に大切でありがたい事なんだなと感じた1日でした。

おつかいをこなして、これから自宅でまったりタイム。

サウナイキタイ

【大阪出張】
【銭湯サウナ】
仕事、研修で大阪に。ホテル手配してもらってした事は近くのサウナ施設がどこにあるかを検索。
徒歩圏内に「ナショナル温泉」がある事が分かりサ活投稿を読み込み、いざ入店。

暖簾くぐってすぐに靴箱が。木札スタイル。
さらに進むと番台が。サウナも利用する事を伝えるとオレンジ色の貸バスタオルを渡してもらう。

脱衣所は奥行きがあって広い印象。
浴室はコンパクトだが色んなお風呂がある。
入ってすぐ左にサウナが😎

洗体を済ませて、湯通し。
塩風呂という名のお風呂があり5分ほど入浴。
すぐ体が温まる。いざサウナへ。

コンパクトな室内だが狭苦しくは感じない。
大阪の夕方情報番組見ながら2セット×10分頂きました。

水風呂は深さと良い水温で最高に気持ちよかった。
休憩は脱衣所の椅子にて。

もう少し長居したかったが、お食事会の時間も迫っていたので直ぐに退散。番台の方も気さくで、施設全体の雰囲気も良くまた着たいなと思える銭湯サウナでした。

「皆既月食見ながら外気浴がしたい…」
そう思い300円割引券を握りしめてホームサウナへ。
簡単に洗体しっかり湯通しを決める。

1セット目　地獄　×11分
今日はいつもより発汗が良い。地獄熱波にはタイミングが合わなかったが程よい所で退室。
水風呂40秒程で切り上げ外気浴。ちょうど月が見えるポジションの椅子に座る。少し終わりかけではあったが肉眼ではっきりと月食が見える。じーっと見て「結構月って眩しいんだな」と考えながらもととのい。

2セット目　ドライ　×8分
地獄に行きたかったが満室。ドライに変更。2段目はほぼ埋まっていたのでストーブ近くの1段目へ。本当に今日は発汗が良い。室温もいつもより高い。
水風呂1分からまた外気浴。今度は月がパラソルに隠れる寝そべりチェアへ。本日最大のビッグウェーブを迎え最高のととのい。

3セット目　地獄　×12分
今日は3セットで切り上げるつもりなので長め。中盤に地獄熱波を浴びる。約4分ほど浴びて、体内の水分がどんどん絞り出される感覚。
水風呂1分から外気温。もう月食は終わっていて満月状態🌕長めに浅くリラックスできた。

炭酸泉12分からミラブル水シャワーで〆

帰りコンビニによって酒&つまみを買うつもりだったが、明日は1日デスクワークで頭フル回転の予定なので健康的にそのまま帰宅。

次に皆既月食外気浴するなら322年後らしい🫠

今回も500円クーポン当選いただき参上。

ミラブルシャワーで洗体を済ませ、今日はやや気温が低いので長めに湯通し。

1セット目　赤外線サウナ　×12分
最上段で蒸され。発汗が進む。
水風呂1分程度から外気温。
本日最大のととのいウェーブを感じた。

2セット目　塩サウナ　×20分
少し水を撒かせていただき良い湿度で蒸される。ツルツルお肌に水風呂から外気温。少し寒かった。

3セット目　赤外線サウナ　×12分
最上段。バリバリの発汗。
外気温に向かうが、今日は前回内気浴スポットに２つあった椅子が１つになっていてもう１つが露天風呂の上段に。アマンディの和風風呂は空が広いので星と月を眺めてディープリラックス。

4セット目　赤外線サウナ　×12分
最上段。5分で汗ダラダラ。テレビをぼーっと眺めて過ごす。水風呂40秒程で切り上げて外気温2段目スポットで星を眺める。最高の時間でした。

このクオリティの時間を500円ポッキリで過ごせるのは凄い贅沢。今度はもっと時間を作りVIPルームで過ごす時間や、ゲーセンコーナーにあるスロットをまったり打つ時間を作りたいな。

ごちそうさまです。
家に帰って、砂ずりとイカの塩辛で晩酌だ。

先日筑紫野アマンディデビューした際にLINEのお友達登録を実施済み。しばらく日にち経過…そうしましたら入浴料金500円クーポン当選！期限は今月まで！前回は和風だったから今回はバリに入りたい！チャンスは今日だ！

という事で寝かしつけミッション完了後アマンディへ。

バリ風呂の脱衣所は少し不安になるぐらい広かった…
豪華な空間でテンションあがる。

浴室に入ると緑たくさんで、天井はドーム型。
少し外気の空気を感じる空間。
さっぱりと洗体と湯通しを済ませてサウナへ。

1セット目　遠赤サウナ　×12分
テレビは日本シリーズが中継されている。ホークスファンの自分は同じパリーグであるオリックスを心の中で応援。水風呂からの外気浴に出るが「何か違う…」との感覚がありととのう感じるがなかったので30秒で撤退。

2セット目　塩サウナ　×16分
前回アマンディに来た時も塩サウナを利用してとてもスッキリした感覚があったので今回も。サ室は誰もいない。常識の範囲内で室内にある水桶から水を汲み散水。湿度計良い感じに上がり、塩を塗りたくりリラックスへ。俺は塩サウナ結構好きかもと自覚。色んな塩サウナも試してみたいと感じた。水シャワーから水風呂。内気浴でゆるーい波でリラックス。

3セット目　遠赤サウナ　×12分
9回裏Ys4-Bs3 ワンアウト2塁からピッチャーゴロ、捌く際にお手玉。慌てて一塁に投げるも悪送球。同点のランナーホームイン。と、いい場面を見ながらのんびり過ごす。水風呂から内気浴。天井はドーム状で水滴が天井に溜まり時折大きな水滴として落ちてくる。自分はこれが気になってしまい残念…

4セット目　遠赤サウナ　×10分
野球の続きを気にしていたが中継終わっていた。サ室内でのおしゃべりが気になる…若者グループが３つほどありやや賑やか。水風呂から外気浴に出るが今日はおしゃべりが気になってしまいディープリラックスとはならず。

でも個人的には子供の頃から付き合いのある施設。
またこよう！次はサ飯も一緒に楽しみたいな。

毎月風呂の日ルーティン
300円割引券2枚ゲットするため子供達の寝かしつけ終えてホームサウナへGO。

自宅でお風呂は入っていたので簡単に洗体を済ませ、ちゃちゃと湯通しかまして地獄へ…

今回ミスとして、コンタクトレンズ外していたからメガネ状態。メガネ外したらびっくりするほどの近眼。入室直後室温と時計を確認。座ってしまえば何も見えないので退室時間の目安の時計は見れない。ここは自分のシンパシーを信じる事に。

1セット目　地獄　×13分
後半に熱波を浴びて、良き所で退室。結構長く楽しめたようだ。水風呂からの外気浴。ゆっくりと体がととのって行く感覚。

2セット目　ドライ　×11分
テレビは日本シリーズが放送されておりBs1-Ys0で9回表ヤクルトの攻撃。ノーアウト2塁の同点になるかとの場面。サウナ室全体で野球の結果を見届ける雰囲気なんか良かったなー。水風呂から外気浴。ここもゆーっくりリラックス状態を堪能。

3セット目　地獄　×11分
熱波は前半にくらう。大量に発汗するも心地よくあれこれ考え事してたら退室のタイミング。扉から出る時に思いっきり頭ぶつけてぐらついた…サウナハット被ってて良かった。水風呂、ぬる湯、外気浴。またもや緩やかーな波でリラックス。

4セット目　ドライ　✖️7分
なんか今日はもうごちそうさまでしたって感覚になったので早め退室。水シャワー、ぬる湯、水風呂、内気浴、外気浴のフルコースで休憩。

炭酸泉12分いただき、恒例のミラブル水シャワーで〆。今回メガネをつけたら外したり、レンズ曇るし外している時は視力無さすぎて少しストレスを感じた…自分のサ活はコンタクトレンズ必須と感じた10月の風呂の日でした。

サ飯からのアルコールと行きたい所だったが今回は我慢。次回以降の楽しみに。