ずか

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々。
今日はお昼から。
午後は混むのですね…

サウナは３セット、水風呂が14℃程度、一気に引き締まるなぁ。外気浴は混雑してたから更衣室の扇風機前で休憩。たまにはいいね。

最後に塩サウナ→生源泉（24℃程度）。

スッキリしましたー。
最近、なかなか休めなかったから余計にスッキリ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今朝は雨、近場で久々にサウナ。

雨だから空いてる…と思いきや意外と混んでいた。
週初めは高齢者が多め。

サウナはいつも通り３セット。
３セット目には雨が上がり、気持ちいい風が。

外気浴で寝てしまっても風邪をひかない気温、いいですね。

最後に塩サウナで〆。

大満足。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々の朝ウナ。
直前まで仕事してモヤモヤしてたので
1セット目からぐるぐる回る感覚。

すっきりしました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今朝はとにかく空いてた！
サウナに入り、風呂でリフレッシュ。

少しウォーキングして、松屋でお昼ご飯。

松屋 武蔵新城店

焼き牛丼

松屋です

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は朝からサウナへ。
不思議な混雑状況。連休前だから？

サウナは３セット。
外気が少しひんやりしてたのが心地よい。

さて、今宵の仕事に出かけますかね。。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤明け、眠気もありつつ、
とても気持ちよかった。

相変わらずのオートロウリュ。
そして水風呂の温度計故障してたけど、
おそらく12〜13℃かなと。
眠気が一気に飛ぶ。強烈。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々の晴天。
遠出する用事がなくなりサウナへ。

近場で行ったことのなかった、
ヨコヤマユーランド。

設備は古い。サウナも。
でも不思議なほどの快適。
水風呂も12℃程度のはずだけど、
そこまで冷たくなかった。錯覚だったかなぁ。
今日は外気浴も快適すぎた。

良い日でした。

スタミナ丼

大盛りで食べるならビール欲しい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は仕事終わりに、朝からサウナへ。

合計3セット、各セットごとに場所を変え、
下から2段目から最上段まで堪能。蒸された。
曇天。たまに日差しを…貴重なので満喫する。
そして急に外気が暑くなってきたせいか、無駄に冷えなくていいのは楽。

ラストに塩サウナを10分間。
とても気持ちよかった。
いつもより蒸気多めで熱い感じ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日も朝からサウナへ。
３セット堪能。
３セット目にはアロマ水入れ替えによる強制ロウリュ。ほんと熱かった…。

塩サウナは桜の塩。香りがいい。

明日以降は雨予報らしいので、貴重な晴天。
外気浴で太陽の光を浴びる。とても気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今朝、無事に仕事を終え、そのままサウナへ。
ひさびさすぎる。３セットで充分すぎる充実感と疲労感。

サウナ後、炭酸泉で寝てしまった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日は地元近隣でサウナ
早朝から移動（ロングドライブ）して、昼過ぎまで実家の整理。とても疲れた。
その後、回り道をしながらこちらへ。

サウナ→水風呂→雲ひとつない空を見ながら静かに外気浴。とても癒される。
温泉はあいかわらずの独特なにおい。二回目だからか、慣れた。露天風呂からの青空もいい感じでした。

しかし途中から大学生の集団が入ってきたので、
案の定うるさくなった。
周りの迷惑、考えられないのかなぁ。
少し残念な感じ。

サウナの後は休憩して、復路のロングドライブ。
居眠りだけは気をつけないと。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：塩サウナを１セット、その後ドライサウナを3セット

駅近のスーパー銭湯、3月は混みますね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：こちらは朝から満席でした。

最近、ドライサウナの前に塩サウナに入って身体を慣らすマイルールを設定。

いきなりドライサウナに入るとやはり違うなぁ。

塩サウナ：10分 × 1
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は近場でリラックス。
午前中は晴天でした。
外気浴日和。

本日も塩サウナで身体を慣らしてからドライサウナを３セット。
快適でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はお仕事お休み。
お昼前にこちらへ。

身体を洗い、湯船で温まり、
まずは塩サウナで慣らし運転。
偶然、オートロウリュの時間。
身体を鳴らすのにちょうど良い。

その後はドライサウナを３セット。
ちょうど晴れてきた頃合いだったので、
外気浴も最高でした。

丸亀製麺トレッサ横浜

釜揚げうどん

毎月1日は半額デー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：所用を済ませて、お昼前からのサウナ。

モヤモヤした心、慌ただしい日々、全てをリセットできるくらいのサウナでした。

水風呂で身体と心を清める、それくらいの温度です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：地元（近隣の街）での仕事を終え、帰宅前に風呂もサウナで汗と汚れをおとす。

独得な香りの温泉なのだなぁ。

サウナは最上段がいいかも。
それと景色は晴れた日の昼より夜だなと。

サ飯（カレーや丼）は15時から…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりの朝、錦糸町へ。
久々のサウナ。

今日の炭酸泉はチョコレート風呂…香りがすごい。
湯船で体を温め、ドライサウナの前にスチームサウナへ。ウォーミングアップのつもりが、かなりの発汗。長居したつもりはないのだが。

そしてサウナを３セット。
午前からロウリュ＆アウフグース最高！
気持ちよく汗をかけました。

ランチセットを食べ、ビールを軽く呑み、
あとは少し休んで帰るか、もうひとっ風呂浴びるか。
アルコール抜ければ更にサウナかな。

サバフライ＆生姜焼き

サバフライのボリュームすごい。生姜焼きの味も好き。ソフトドリンクは150円でビールに変更可能。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：雪予報。雪降る前にサウナを堪能。
計3セット。結構混んでた。
雪だからということで仕事休んだ人もいたのかも。

相変わらず高齢者が自宅感覚で騒いでた…湯船だけでなくサウナの中でも。お店側も見てみぬふりをしてたけど、そこは常連であっても関係はない。
利用者はお金を払って非日常を楽しんでいるということを理解してほしいな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：一月下旬はアクシデントがあり、サウナには行けず…久々に。

普段から使ってる場所なのに、
こんなに気持ちの良いものとは思わなかった。

カレーライス

カレー自体は割と大人しめかな