ずか

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日はこちらへ。
とても混んでました。満席も久々。

温浴を挟みつつ、サウナを３セット。
外気浴は直射日光が当たる場所がいい。

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：いまだに片付かない所用を済ませてから、こちらで身体を洗い汗を流しました。

17時すぎた頃から、夜空がとても綺麗でした。
外気はとても寒かったけどね。
地元の方々も浴室内の椅子で休むか、露天で温浴しながら休むか…そんな感じでした。

親子で楽しむ人もいたり、心もほっこりしました。

サウナ：12〜15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：2025年もこちらでサウナ始め。

元旦、浴室は混んでいた。
子連れや孫連れ方々が多い。
湯がメインみたい。

サウナは３セット無事にできた。
そして外気浴は雲がない晴天。満足しかない。

今年もサウナを楽しむ。それだけです。

サウナ：10分〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2024ラストになるのかな…。

何かと慌しかったこの一年。
サウナですっきりしました。
こちらのサウナは身体が冷めにくい気がする。
外気浴も気持ちよかった。

年末だからなのか、朝から混んでるなぁ…。

ブリの漬け丼

とてもおいしい。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日もこちらへ。回数券ラスト。

年末が近づいているせいか、少し人が多い。
家族連れもいました。

サウナ室はオートロウリュ＋ブロワで熱く、外気は冷たい。
温浴や寝転び湯を挟みながら３セット。
サウナ室で騒ぐ輩がバラバラに座っていたおかげで、静かに満喫

2024年最後はどこでサ活しようか考えながら、
そして、この一年はいろいろ疲れたなーって思いながら、
でもそれ以上に、眠気のほうが勝るから考えたくなくなり
結果的にサウナを楽しめました。

健康中華 青蓮 横浜センター北店

回鍋肉定食

サウナの後は濃い味のものを食べたい。 欲望に忠実に従いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：年末も近づきつつあるなか、サウナで一息。
外気は冷たい。温浴を交えてサウナを３セット。

サウナ室内で会話するのは、ほんとやめてほしいな…

鳥天タルタルカレー

とり天が大きめです

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：後日談のためサ飯の記録のみ

日替り（とり天甘酢タルタル丼）

タルタルが美味しい

サウナ：12〜15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日も、そして今週もこちらへ。

オープン直後の時間帯、露天風呂では相変わらずの青空会議。何も決まらない雑談、怪しげな儲け話…。

浴場はそこそこの混み具合。

私はマイペースに楽しむ。
体を洗い、室内の湯船でゆっくりと。
そしてサウナを3回。

外気が一段と冷たい。身体はすぐに冷える。
温浴を取り入れながら楽しんだ方が良さそうだ。

食事は同じビル内の中華屋さんで。
ドリンクバーがセットに含まれてるのはありがたいなー。

これで回数券の残りは3枚。年内に使い切らなければ…

健康中華 青蓮 横浜センター北店

青椒肉絲（Aランチ）

野菜多めです。ランチにドリンクバー付いてくるのはありがたい。あと唐揚げ食べてる人多かった。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨日、記載を忘れたので備忘です。
平日、月曜の朝、混んでました。

サウナは3セット。サウナ室で会話をするおっさんたちもいたけど、おそらくジム通いの近隣の人たちに思える。
サウナ室は静かにして欲しいわ…。

外気が冷たすぎて、こちらのビルに差し込むように入ってくる。だから温まった体もすぐに冷めてしまう。無理をして長く外気浴する必要はないんだけどね。

おそらく今週はあと2回、ここにきます。
それでも回数券が終わらない…。

台湾まぜそば（追い飯つき）

スタミナ飯シリーズ。ホルモンスンドゥブやキムチビビンバよりニンニクはダイレクト。かなり甘い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：12月末までの回数券がまだまだ残っているので、
相変わらずこちらへ通うことに。

相変わらずとはいえ、オートロウリュ＋ブロアはとても気持ちいい。程よい熱、これがいい。
外気浴も気持ちいいけど、少し寒いね。

日替わり定食（豚玉丼、白身魚フライ）

豚玉丼、玉子多めのタルタル、温玉…卵づくし。ただ立て看板には温玉ではなく味噌汁と書いてあったのだが…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日も朝からこちらへ。
いつもより混みあってました。

サウナは相変わらずとても気持ちよく…
新設されたブロワーは特定の方向にした送風しないことを
いまさら知りました。

日替わり定食（サーモンフライの甘酢あん掛け）

タルタルがいい感じ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日もこちらへ。

相変わらず露天風呂の集団はうるさい。
そこは無視して、まずは温浴から。

その後はサウナを３セット、全てでオートロウリュ。
サ室内の人たちはマナーが比較的よく、気分よく過ごせました。

頻繁に来る理由は、年内に回数券を使い切りたい、
ただそれだけなのです。

石焼き豚キムチビビンバ

豚キムチビビンバの小鉢はキムチ…チョレギサラダとか希望。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は風呂の日で混んでました。

外気がかなり冷たいので、サウナ後の外気浴は寝転び湯で。
気持ちよかったです。
それでも短時間で冷えてしまう。。。温浴も含めて行わないと体に厳しい季節になってきたんだなーと実感。

そういえば今日は11時にアロマロウリュがあったらしいのですが…あまりに微妙な香りすぎてわからなかった。

ホルモンスンドゥブ定食

ホルモンと辛いものが食べたくて。でも甘口でした。サラダではなく卵がついてきました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々にこちらへ。
気温も高く、朝からとても快適でした。

サウナ：10分, 12分, 15分　計3回
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：急に冷え込んできた今日、朝からサウナを。。。
もちろん子供を学校に送ってから。

リューアル後の設備で快適にサウナを楽しめました。
オートロウリュの直後がたまらない。

リニューアル工事で何が変わったか？
サウナ室と外気浴スペース、洗い場くらいかなと。。。
・サウナマットが常設（タオル廃止）
・オートロウリュの口がシャワータイプに変更、
　さらにオートロウリュ後に強制送風（吹き出し口増設）
・外気浴スペースに寝れるタイプの椅子が5個くらい
・シャンプー、コンディショナー類のメーカー変更

あと、相変わらず露天風呂にいる高齢者は騒がしい。

石焼ビビンバ

甘口です

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：疲れて寝ちゃったので記録だけ。
昨日は割と混んでたけど、静かにサウナを楽しめました。
外気も心地よく、とても快適でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日も朝からこちらへ。
不思議と混んでた。
おそらく近隣のお年寄り集団、そして子連れのファミリー。

冷えてるからいつもより長めに湯船に浸かり、
そしてサウナ。
程よく蒸されたサウナ後の外気浴を楽しもうとしたのだが、露天風呂で大声で会話するお年寄りたちの影響で少し残念。

明日から数日間は休館日だそうです。

日替り（唐揚ポン酢）

サウナ後、塩味も酸味も欲しかったりします ¥900

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今週もこちらへ。
入店後、食事処付近の看板に「日替わり定食」の文字を発見。しかも鶏の照り焼き丼…狙うしかない。

その前にお風呂とサウナ。
寒かったのでどちらも心地よい。
風が強め、外気浴は少し辛かったかも。

サウナ後に食堂へ行くと「日替わり定食」のメニューが書き換えられてた。10時過ぎに見たメニューは昨日のだったのか。少し残念。

食事を摂り、小休止でこち亀を読み退散。
漫画読めるのもいいよね。

日替わり定食（きのこの子の葉丼）

このボリュームで900円ならありがたい。 気持ちヘルシー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日も午前中にこちらへ。
メジャーリーグの試合のおかげ？
割と空いていた気がします。

10:30以降のオートロウリュで汗はしっかりとでて、
午前中なら水風呂も低めの温度なのでシャキッとできます。
外気浴も風が通るので気持ち良いのです。でも今日は少しうるさかったなぁ。。。地元の方々（年配）

カツ丼

見た目より丼が深いので量あります

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今週もこちらへ。

午前中のサウナ、気持ちいい。
今日は晴れて気温も上がったから、
直射日光を浴びながら外気浴。

すこしうるさい近隣のご老体様たちがいたけど、
そこは我慢しなきゃいけないのかな。

唐揚げ定食

まぁ普通ですね。