やまちゃん

昨日の疲れを癒さなければ…
雨雲レーダーと相談しながら、雨が止むタイミングを見計らって潜入。
ユースケさんに倣ってまずは散髪予約からのサウナ。
まずは5セット。
1セット10分ずつ気持ちよく発汗できました。
やはり午前中から昼にかけてはお客さんもまばらで、ほぼ貸切状態のサウナ室。でも12時のロウリュは同志一名がおられたのでホッとしました。
水風呂は確認できた範囲で15.2〜16.2℃。射し込む感じはありませんが、体熱をスーッとはぎ取っていく感じがなんともたまりません。
休憩は雨上がりの露天スペースにあるデッキチェアでそよそよと吹く風を感じながら楽しみました。

そんな感じで今日は、
サウナ10分
水風呂1分
外気浴5分
を前半5セット。
散髪、昼食、大休憩の後、
ほぼ同じルーティンで3セット追加。
夕方からはお客さんも増えてきて徐々に賑わってきました。
後半の外気浴では星を見ながらゆっくりしました。

雨がやまなかったらどうしたものか、と考えていましたが、そんなことはまったくもって杞憂だった一日でした。



「サウナイキタイ」シールありがとうございました。

大垣サウナの重厚感を堪能してから、30分ほど移動。
今夜はガントのカプセルホテルにお世話になります。
こちらもなかなか味のある施設です。
サウナ室は、90℃でありながら適切な湿度のおかげで長く入ることができ、気がつけばかなりの発汗量。
カラカラ感は無いので、身体全体をゆっくりじっくりと蒸すことができます。
それからの水風呂。
大垣サウナほどの冷たさはありませんが、2分ほどできっちりと気持ちよく冷やしてくれます。
休憩はサウナ室前の椅子に座り、靄がかかった浴場を眺めながら鼓動が治まるのをゆっくりと待ちます。

サウナ10分
水風呂2分
休憩5分
を3セット。

早めの夕食を終えてから、追加で2セット楽しみました。

明日早起きできれば、もう数セット楽しみたいと思います。

お久しぶりの箕面水春。
今日は長居は出来ないので…

かけ湯↪︎炭酸風呂3分↪︎サウナ10分↪︎水風呂1分↪︎身体を拭いて↪︎サウナ10分↪︎水風呂1分↪︎内気浴5分↪︎炭酸風呂5分

というショートコースで満足。
でも露天スペースには行かなかったのは初めて。

滞在時間は短かったけども、しっかり汗をかいてとてもスッキリしました。
補助券5枚目ゲットしたので、次回は無料で潜入します。

やっぱり…
サウナって良いものですね〜

所用で訪れた地の近くにあった「ひじりのね」さんに潜入。
タワーサウナに入ると、オートロウリュ5分前。
じっくり蒸された身体に、力強い熱波が射し込んできます。
動線の良い位置にある水風呂で火照りを冷まして、雲ひとつない青空の下でウトウトと外気浴しながら、お天道様に感謝。

今日は、
タワーサウナ8分、水風呂1分、外気浴5分の流れを3セット。
2セット目はフィンランドサウナ6分からタワーサウナに直行、という変化球も試してみました。

1時間ほどの滞在でしたが、今日も良き発汗で、かなりリラックスできました。

サウナって、良いものですね〜

仕事帰りの通リングでチョロっと万博外周を走ってからの初訪問。ラインのサイコロチャレンジクーポンでゾロ目が出たので500円だけ支払い潜入。
箕面水春や岸辺の極楽湯だと結構賑わっている時間帯だけど、ここは適度に人がいる感じで普通にゆっくりできそう。
洗髪・洗体の後、内湯で温もってから二重扉を開けてサウナ室へ。
入ってみると入口が四段構えサウナ室の四段目。
なるほど…これだと出入り時に室温が下がりにくいですな。
サウナ室は常時2〜5人。他の方を気にせずにサウナを楽しめます。
水風呂は体感で17〜18℃くらい。水流があるのでもう少し冷たく感じるのが良き。
ここは外気浴スペースに寝床があります。全身を重力に任せる感じでゆっくりできます。火照った身体が外気温に馴染んでいく感覚を楽しみます。

今日は、
サウナ：6分・8分・10分
水風呂：1〜2分 3セット
休憩：3〜5分 3セット

最後に露天の炭酸風呂で放心してから洗髪・内湯・水風呂で〆。

仕事帰りに寄るには、なかなかの高ポイント施設でした。

風呂上がりに、ご常連さんとお話ができたのも、また良き時間でした。

ここは本気で通いそう。

今日も元気に箕面の水春に潜入です。
洗髪・洗体を終えてミルキー風呂に浸かっていると、ちょうど19時の「熱波発汗ロウリュ」のお時間。
三段席の二段目でじっくり汗をかきます。途中から、汗が止まらない。
サウナ室を出て、脚だけ水風呂・ミルキー風呂・全身水風呂・外気浴、と普段とは違う行程を試してみましたが、身体の芯が暖まっていたからか、思いのほか外気浴が気持ちよかった。
今日は、
サウナ：8分・10分・8分
水風呂：2〜3分（まさかの20℃弱）
外気浴：身体が冷えるまで

最後に塩サウナ・炭酸風呂・高温シャワーで洗髪・水風呂で〆。

あー、今日もたくさん汗をかいてホンワカして気持ちよかった。

そうそう、話は変わりますが、実はまだ「ととのう」とか「昇天」などを体験したことがありません。
みなさんどんな感じなんでしょう？

今日はまっすぐ家に帰ろうと思っていた。
バイクを運転しながら考えごとをしていると、なんとなくモヤモヤ〜と。
頭をリセットするために、サクッと初訪問です。

広くて綺麗なサウナ室は、多くても4人ほどの入り。ちょうど身体を洗っている時にマット交換タイムだったので、フカフカでしたよ。
4段目あたりの温度計は80℃。じっくり温もります。2セット目にはオートロウリュで体感温度が上がっていきました。
水風呂は16.7℃。キリッと冷やしてくれます。

今日はサウナ8〜10分、水風呂1分、休憩3〜5分の流れを5セット。

遅い時間だったからか、お客さんは少なく感じましたが、その分、気分的にゆったりと過ごすことができました。
また来させてもらいます。

所用で訪れた場所から一番近いサウナを検索…
ありました！
天然温泉 華の湯さんに初訪問です。
1時間ほど空きが出来たので（時間を作ったので）、車を走らせます。
今日はゆっくりするのではなく、サクッと短時間でスッキリしてみようと。
洗髪・洗体後に天然温泉に少しだけ浸かり、サウナ室へ侵入。少し温度が低いかなぁ、と思っていると、ご常連の方が「今日は80℃行ってへんなぁ」と。ガツンとくる温度ではありませんが、ジワーっと汗をかくことができます。
あまり身体を冷やしたくないので、
サウナ5分・温シャワー・休憩を兼ねた水分拭き取りを2セット、最後にサウナ6分・温シャワー・水風呂・長椅子での休憩で〆ました。
全行程40分ほどでしたが、身体はポカポカ、頭はスッキリ、といい感じです。
時間がない時には、こんな入り方もアリですね。

仕事前にシャッキリしたくて初訪問。
とても綺麗な施設ですね。洗い場はシックな色調。シャワーワンプッシュの湯量も多くて助かります。
身体を洗い内湯の熱い方へ。もうひとつの内湯は、今日はレモンティーのお風呂でした。
しばらく浸かり身体が温もったらサウナ室に潜入します。サウナ室はダウンライトで、これまたシックで大人な感じ。温度計はよく見えませんでしたが、およそ85℃くらいかな。湿度は低めでカラッとした印象でした。
水風呂は16.5℃前後で火照った身体を冷やしてくれます。
休憩はデッキチェアかベンチで。空を見上げると昨日のルーマプラザとは打って変わって曇り空。眼を閉じると、そよそよと風が身体を撫でていくのが心地よい。
塩サウナにも入りましたが、あまりに寒くて本当に風邪を引きそうになったので、数分で退出です。
今日は13時のロウリュも含めて5セット。
実は昨夜から少し風邪気味なので、全体的に熱さよりも寒さを感じたのが惜しいところ。こんな時は外気浴ではなくて、五色みたいに内湯の縁で休憩した方がいいのかな、と反省しきりの一日でした。

連日の仕事がひと段落し、一人祝杯をあげた結果の二日酔い。
そんなこんなで阪急電車に揺られて河原町へ。
四条大橋を渡り、テクテク歩いてルーマプラザ初訪問。
歯磨きの後、髭を当たり、ゆっくりと洗髪・洗体。
内湯に浸かると疲れがほどけていきます。
でもまだ、原因不明？の頭痛は残っている。

さてと、サウナに入ろうか…

85℃のサウナ室は適度な湿度で、じっくり入ることができる。焼ける感じは全く無くて、身体の芯からジワーっと温まる感じ。適時の自動ロウリュもまた嬉しい。
12分計が一周したのを見届けて、温シャワーからの16.3℃の水風呂。緩やかな水流が身体の熱を一枚ずつ剥ぎ取ってくれる。
鳥肌が立ち始めたタイミングで水風呂を上がり、ゆっくりと身体の水分を拭き取ると、そこから行くべきところはただひとつ。そう、屋上へ。
屋上への螺旋階段を登りながら、原因不明の頭痛が消えていることに気づいた。サウナ効果か？

屋上には塩サウナ、薬草風呂、23℃の水風呂と外気浴スペース。そこからは京都の山々はもちろんのこと、四条通りを行き交う人々をも見ることができる。しかも全裸で…
ほんの少しだけ、ほんの一瞬だけ罪悪感を感じたけど、それはすぐに消えました。
椅子に腰掛けて、青空を見上げながらの外気浴は本当に最高の贅沢。

この屋上にある、いかにも効きそうな香りの薬草風呂は、38.4℃の湯温でじっくり温まることができます。
また、塩サウナは75℃くらいの温度。ガラス越しに山を見ながらじっくり気持ちよく蒸されます。塩サウナからの23℃の水風呂は適度に冷たくて、いつまでも入っていられそう。

ということで、
前半はロッキーサウナ・塩サウナ・ロッキーサウナの3セット。
お昼に唐揚げと出汁巻を生中3杯で流し込みリクライナーで吉本新喜劇で笑い、仮眠ルームでスヤスヤと。この仮眠ルームは枕・マット・布団と全てが無料なのに本当に秀悦。今度は泊まりに来よう。

後半は塩サウナスタートでロッキーサウナ2セット。２セット目は16時30分のロウリュでしっかり汗をかいて水風呂で〆、屋上の外気浴はなしで河原町までのんびり歩きながらの外気浴でホッコリしました。

連日の疲れも取れたし、原因不明の頭痛も治ったし、本当に良き休日でございました。