やまちゃん

2019.11.23

1回目の訪問

所用で訪れた地の近くにあった「ひじりのね」さんに潜入。
タワーサウナに入ると、オートロウリュ5分前。
じっくり蒸された身体に、力強い熱波が射し込んできます。
動線の良い位置にある水風呂で火照りを冷まして、雲ひとつない青空の下でウトウトと外気浴しながら、お天道様に感謝。

今日は、
タワーサウナ8分、水風呂1分、外気浴5分の流れを3セット。
2セット目はフィンランドサウナ6分からタワーサウナに直行、という変化球も試してみました。

1時間ほどの滞在でしたが、今日も良き発汗で、かなりリラックスできました。

サウナって、良いものですね〜

  • サウナ温度 75℃,90℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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