やまちゃん

深部体温をキープしつつ3セット

散髪💈
サウナ3セット
最終セットまで我慢した水風呂が至福！

3セット目までは水風呂我慢
耐え抜いてからの水風呂・外気浴
しばし無の世界へと誘われる

サウナ・内気浴
サウナ・内気浴
サウナ・かけ湯・水風呂・外気浴

深部体温をしっかり上げてからの
水風呂と外気浴でリフレッシュ完了

水風呂はサウナ3セット目まで我慢！

サウナ休憩2セット
サウナ水風呂休憩1セット
帰り道もホカホカ

サウナ3セット
でも
水風呂は3セット目のみ
これが
かなり効くんです

サウナ・内気浴
サウナ・外気浴
サウナ・水風呂・内気浴

深部体温上げてからの水風呂！

サウナ3セット
休憩
サウナ2セット

散髪💈
サウナ5セット
おでん 大根と玉子
カツ丼
リクライナー休憩
サウナ1セット
リフレッシュできました

サウナ3セット
サ飯無し！

焼きそば
八尾グラ
またぎ2セット
リクライナー仮眠
温泉巡り
サウナ3セット
またぎ片道

仮眠後のサウナは
耐熱性が上がるような感じ

梅田で昼食
牛タン定食
生🍺2セット
大東洋で赤ウインナーと生🍺
リクライナーでウトウト
マッサージ30分
サウナ4セットでリフレッシュ完了

サウナ3セット
サ飯はセコガニと大きなしめじ、万願寺とうがらし
と、ビール🍺

特製ちゃんぽん
生中🍺2セット
リクライナー仮眠
サウナ3セット

サ活の流れを逆にしてみたら
かなりリフレッシュ

残り一枚のオンリー湯〜ぽん発動
サウナ3セット
またぎ3セット
サ飯は王将
五目そば、炒飯、ジャストサイズニンニク激増し餃子

サウナ3セット
サ飯は連日のカツ丼

サウナ3セット
カツ丼
うたた寝
リフレッシュ

サウナ3セット
エディオンで買った麦茶がとても美味かった

サウナ3セット
帰宅
🍺🍺🍺