やまちゃん

仕事帰りに初訪問。
全体的にこじんまりとしていますが、スタッフの方々の巡回も多く、綺麗なお湯処です。

身体を洗い、いざサウナ室へ！
出入り口付近はドアの開閉で温度が下がりがちなので途中からサ室奥へと移動。

1セット目：8分
とてもマイルドです。ガツンとした感じはありませんが、5分くらい経つと全身に汗が吹き出してきます。
2セット目：10分
外気浴で身体が冷えた状態で入りましたが、なかなか温まらず。
3セット目：12分
2セット目の反省を踏まえて内湯で温まってから。温度的には辛くないので、長く温まりたい時にはちょうど良い温度。
また、外気浴はそろそろ寒くなるので、内気浴の仕方に工夫が必要かと思います。

水風呂がキリッとしているだけに、サウナ室の温度がもう少し高ければ…

10時頃に訪問。
ひと月ぶりです。
身体を洗い、高温風呂に少し浸かってから、専用のバスタオルを手にサウナ室へ。
館内は結構な賑わいですが、サウナ室は多くて3人ほど。ちなみに、サウナ利用には入浴料にプラス200円が必要です。となりの無料のスチームサウナは盛況な様子。
今日は、
サウナ 6.8.8
水風呂 1×3
休憩 3×3
サウナは居心地の良い湿度で3分くらいから発汗し始めて、5〜6分経つと全身に汗が流れ始めます。
水風呂はキリッと冷たい。たまりませんね〜。やっぱり水風呂は冷たい方が気持ちいいに決まってる！
休憩は内風呂のへりに座ったり、露天の円形の台？に腰掛けたり。椅子が無くても全然気になりません。頭がシャキッとして、身体の熱が取れたら次のセットに移るようにしました。
最後に高温風呂に入り、全身の皮膚表面に走るシュワシュワ感を堪能してから、水を浴びて終了。
風呂上がりに、肉うどんとおにぎりを美味しくいただきました。次はまたカレーうどんを食べようと心に誓い、仕事に向かったのでした。

仕事帰りにサッパリしようと、
吸い込まれるように入館。
御常連さんも多数お見かけします。

最上段6分×3セットで頭も身体もサッパリスッキリしました。

ドライなので汗はそれほど出ませんが、
熱さは結構堪能できると思います。

だって、今も…
腕と脚にあまみ残ってますもん。

明日はどこに行こうかな？

運良く駐車場が空いていた。

身体を洗い湯船に浸かってみるものの、ガラス越しに見えるサウナ室と水風呂が気になってしゃーない。
昔は何度かお風呂に浸かりに来ていたが、サウナ室へ踏み込むのは初めての経験。
サウナ用のバスタオルを手に取りサウナ室へと歩みを進める。
サウナ室は2段構えだが実質的に座れるのは2段目。スペース的には5〜6人で一杯。
綺麗なフカフカの白いマットが敷いてあり居心地良すぎる。背面にもタオルがかけられていて、壁にもたれても熱くはない。
温度は90℃くらいで適度な湿度もある。脚の方から発汗し始めた後、全身が汗まみれとなる。そして、顔が痛くない。
気がつけばすでに10分。さてと…
熱くて辛いから出よう、というのではなく、「かなり発汗できたし気持ちよく熱さを堪能したのでそろそろ出ようか」という感じ。
水風呂もなかなか秀悦。水温も低く浴槽の底から循環しているので、しっかりと身体を冷やしてくれる。
外気浴は無いものの、浴槽の縁に縁側みたく座れるスペースがある。脱衣所にも休憩用の椅子がある。常連さんに倣い私も脱衣所で内気浴。扇風機の控えめな風が身体を優しく包み込む。

熱さで辛くなることなくしっかりと発汗できて、キリッとした水風呂に身体を委ねる。
街の銭湯だがサウナのクオリティはかなり高いと感じた。

サウナ10.10.12分
水風呂1.1.2分
休憩は適当に…

以上、
3セットでスッキリと楽しみました。

回数券買おうかな？

昨日、仕事前に訪問。

10分5セット。
中段くらいでじっくりと熱さを感じる。
水風呂は安定の冷たさ。
ん〜これだよね〜

先日の別施設でのぬるい水風呂モヤモヤも吹き飛んだ。
外気浴ではワサワサと心地良さが行った来たり…

〆は塩サウナでバッチリ👍

9時過ぎに到着しましたが、風呂もサウナも結構賑わっていました。
今日は朝から少々お疲れ気味なので、
6〜8分を3セット。
昼御飯、寝転び処でうたた寝後に再度2セット。
最後はミストサウナ。かなり汗が吹き出てきました。
気持ち良くさっぱりしたので、職場に赴き仕事してます。

自宅から小一時間ほどの距離にあるこちらへ訪問。秋の心地よい風を感じつつ、バイクの装備もそろそろ冬支度へと変えていかなければ。

受付・食事処は2階、浴場・リクライナーは3階にあります。全体的にコンパクトにまとまっているので、館内の移動は比較的楽チン。

掛け湯の後サウナ室で8分。温度計は80℃を指しています。濡れタオルで口元を塞いでいると、熱さは徐々にやってきます。
汗をかき出したところでサウナ室を出て、頭と身体を洗い、少しだけ外気浴。
ちなみに水風呂は15.5〜16.1℃となかなかの冷え具合。

午前中は、
水通し・サウナ12分・水風呂90秒・源泉灼熱の湯3分・水風呂1分・外気浴8分くらい、を3セット。

昼御飯は、うはらキッチンでハンバーグエビフライ御膳をゆっくりいただき、食後はリクライナーでのんびりとテレビ鑑賞&うたた寝。

午後もルーティンを3セットこなして髪切り処でさっぱりと。浴場に戻り洗髪してから、おかわりの1セットで終了。
ガラガラ抽選会では、6等のうまい棒をゲットです。

今日のサ活は、なんと言っても外気浴の気持ちよさが際立ちました。

ほっこりしてからの帰りのバイクは、やっぱり寒かった。
箪笥の奥からイージス出そうかなぁ。

目覚めると、台風関連の警報が出ていました。
しかーし、昨日サウナに行けなかったので、居ても立っても居られずに訪問。
ちなみに、駐車場はゲート故障のため解放されていました。

2階受付で館内着を受け取り、3階のロッカー・浴場へ。台風の影響で露天スペースは閉鎖されているとのこと。この雨風では仕方ありませんね。

熱いシャワーで身体を洗い流し、5分ほどタワーサウナで温まり毛穴が開いたところで洗髪・洗体。

前半は、
水通し・サウナ10分・水風呂1分・休憩5分を3セット。
昼御飯、リクライナーでの休憩を経て、再度浴場へ。

後半は少しパターンを変えて、
水通し・サウナ10分・水風呂1分・ミルキー風呂3分・水風呂30秒・休憩8分くらいを4セット。

後半の2セット目の休憩で、サ活初めてのとても幸せな時間を過ごすことができました。
なんとなく感覚を掴んだので、3セット目以降もキッチリと。

サ活を続けてきて良かったと感じた一日でした。

仕事終わりに訪問。
2段目で6分、8分。3段目で8分。
今日は何故だかマイルドに感じました。
2セット目、3セット目は、眼を閉じてウトウト。辛くなくて、何故だか心地良かった。
水風呂は20秒くらい。
外気浴では諸々の雑念がフワフワと何処かに飛んで行ってしまった。
〆は炭酸泉を堪能させていただきました。

そう言えば…
今日は小学生サウナー見なかったな。

箕面水春に比べるとかなりドライなサウナ。

最上段にはいつものスプラッシュさんがいらっしゃいました。危険回避しつつ2段ほど下で焼かれます。
結局10分×3セット。
熱くて暑くて全身があまみまくりました。
最後の仕上げの内風呂で
意識は遠くに飛んでいきました。
それを水風呂で戻すと
シャッキリからのボンヤーリ。

これから寒くなります。
基本的に寒がりの私にとっては、
水風呂と休憩の時間配分が肝かな、と。

今度の土日は台風が。
せっかくの休みですが、
バイクツーリング兼サ活は無理そう。

「夢の公衆浴場 五色」の
あっついサウナと水風呂が恋しくなりました。
仕事帰りにそちら方面へ向かうも、
考え事をしていたら…
おやおや？なんだかいつもの道…

今日もまたまた来てしまった。

スタートが少し遅かったのですが、
サウナ3セットの後に炭酸泉で放心状態。
とても気持ちの良い時間を過ごしました。


ちなみに、
今日も汗を拭きながらサウナを楽しみました。
汗を拭くと気化熱で体温を放散しないからか、
あまみがものすごかった。
身体もバキバキに熱い。

それもこれも、
18.7℃の水風呂に適応しようとしただけです。

水風呂、あと2〜3℃冷たかったら
もっともっと最高なのにな！

仕事終わりに訪問。
いつものことながら賑わっています。

小学4年生くらいの男子が、
サウナ（1分）、水風呂（足先だけ）、休憩（露天を歩き回る）を5セット以上繰り返していました。
将来が楽しみだなぁ、と微笑ましい光景。

今日のサウナは実験的に、汗を拭きながら
タワーサウナ3セット。
汗が身体にまとわりつかないだけで、
なんだか快適に過ごせます。
サウナを出て掛け湯に行くまでに、汗で身体が冷え始めることもないので、これはこれでアリかと。

調子に乗って水風呂長めに入ったら、
外気浴が寒いのなんのって😵

温かさを欲した身体に炭酸泉。
芯から温まり、塩サウナで〆。

気持ちいいですねー
帰りの道中もポカポカでした。

長〜いうたた寝の後に再び浴場へ。
午前中よりもお客さんが増えています。
中学生と思しきグループは水風呂に足だけ突っ込んで「こんなん無理や！」「お前やったらいけるやろ！！」。
人生の先輩方が多数を占めているのは明らかなので、彼らはそれなりに自重しながらも、楽しんでいました。
地元密着型のスーパー銭湯ならではの光景。

この後、仕事があるので2セットまでは休憩無しで水風呂長め。3セットを終えてからしっかり休憩をいただきました。
少し冷えた身体を内湯でしっかり温めて、水風呂でシャキッと〆て終了。仕事に向かいました。

昨日の神戸サウナ&スパでできたあまみの上に、今日のあまみ。いわゆる、"あまみ重ね"を見るたびに、なんだかニヤけてしまう秋の夜長。

10時までに入館の朝風呂価格でin。
中段で10分を3セット。
外気浴では時折見せる陽射しの暖かさと秋のそよ風がとても心地よいです。

お昼も頂いたので、今から小休止。
勝手が分かっているホームもまた、良いものです。

初訪問です。
昨夜は「明日が楽しみ〜楽しみ〜」と、遠足前の小学生みたく2時過ぎまで眠れませんでした。

サウナ（ロウリュ）、フィンランドサウナ、塩サウナを堪能して昼酒活。何気に唐揚げがかなり美味しくビールがすすみます。
リラックスコーナーでの昼寝を挟んで、サウナ（ロウリュ）、フィンランドサウナ、サウナ（ダイナミックロウリュ）、ハマーム、塩サウナ、サウナ（ロウリュなし）を楽しみました。
20分毎のロウリュ、ダイナミックロウリュとも、汗まみれのスタッフさんに感謝です。
噂の水風呂がとても良し。11.7℃とキリッとしていますが、角がなく滑らかです。身体の熱を奪う前に皮膚の痛みで外気浴に移るので、そよ風に吹かれても身体の芯からほっこり温もってきます。
各セットとも、この水風呂に入るためにこなしていた、と言っても過言ではありません。

帰宅して「次は朝から訪問しよう」と誓いつつ、シュークリームとキットカット食べて金麦飲んだら、何故だかフィンランドサウナの香りがしてきて、すぐにでも行きたくなってきた。

今日も来ちゃった箕面の水春。
何故だか居心地がいいんです。

21時のロウリュに始まりもう1セット。
〆は塩サウナからの炭酸泉でフワフワと。

水風呂がもう少し冷たければいいのにな。