ひばり温泉

週末は割りと雪が積もったり天気が良くなったと思ったら雨が降ったりと何かと不安定な福島県中通り地方です。
皆さんこんにちは👋😃

14:00～お仕事のおっさんはマイスパひばりさんへ回数券にて。
寒さの為かポイント２倍デーの為か比較的盛況ですね。いつも通りのルーティン。週始めから深剃りが決まると気分が上がる。そんな時だからこそ仕事でヘマしたり部屋でコーヒー溢したりしないよう自分を戒めようと心に誓う。
直ぐ忘れるのでしょうけど。

100℃デーではありませんが、いつもの平日より若干多いかしら？な7、8名位で回転のサ室は他のお客さんのロウリュ効果も適度にあり快適に過ごせました。

お酒は夜まで我慢してお仕事行ってきます。本日もありがとうございました♥️

※メンズは明日ひばりさん行けばチョコもらえますよ。私は朝から絶賛仕事予定なのでお伺い出来ませんが😭

2週間振りのひばり👌
郡山もほとんど雪は溶けてる🎵

9時40分から。770円💰️
しっかり洗体し、下茹🥵

サウナ:10分×5回
水風呂:1分×5回
外気浴:5分×5回
下茹1分×5回

着替え中にスマートバンドを車に忘れたのを気づいたが、めんどくさいので今日は体感で🥵
日曜日のひばりだと3分て玉汗になるので3回拭き取れば、だいたい10分。心拍数も130台と予想🎵

水風呂は、深呼吸を繰り返し息が冷たくなったら心拍数は70台。

外気浴では、ととのいベッドで心拍数100くらいの鼓動感じながら、足が冷えてきたら心拍数70台てな感じでサ活したか、5セット目に深いととのいに😵

今日はわたし以外にもロウリュウする方がいらして良かった🎵
帰り際、駐車場に鳥取や成田ナンバーがいて、驚いた😱❕

また来ます👌
ありがとうございました😁

3セットととのえた〜
疲労からか、あんま長くサウナ室の中にいれなかったけど、サウナ行ってよかった

3セット目は、誰もいなかったのだセルフロウリュ
気持ちよかった

今日は水風呂が、いつもより冷たく感じた