でれすけ石井

サウナ8分×１回
水風呂1分×２回
温泉♨️15分×２回
最近サウナより温泉♨️が多いですね。温泉の良さが最近分かるようになりました笑
75.8㌔→75.4キロ

ステーキ宮 郡山コスモス通り店

宮ランチ

久しぶりにステーキ宮ランチ食べました。

サウナ8分×１回
水風呂1分×１回
温泉♨️10分×２回
75.3㌔→74.6㌔

シミズストア金屋店

チキン南蛮弁当250円

激安弁当‼️

サウナ6分×１回
水風呂1分×２回
温泉♨️10分×２回
今日はサウナを少なくして、温泉♨️を多く入りました。

かき揚げそば　550円

安心出来る味わいでした。

サウナ６分×２回
水風呂１分×２回
温泉♨️10分×２回
今日は外気温が低いせいか、あまり汗をかきませんでした💧
75.3㌔→75.1㌔
私の好きな長野社長（笑）

ミルクキャラメルオーレ

恐る恐る呑んだら、結構イケました❗️^ ^

サウナ12分×１回
水風呂１分×２回
温泉♨️５分×２回
75.0㌔→74.6㌔
叔母が亡くなって忙しいので、本日は軽めのサ活です。

よさこい

煮込みカツ丼

肉がちょっと硬かった。 味は良かったけど。

サウナ８分×２回
水風呂１分×３回
温泉♨️10分×２回
76.2㌔→75.3㌔
今日は、寒かったので、温泉に入った時は、2人くらいしか入っていませんでした^ ^

耳付きのサウナハット！

新・山崎さん、とうとう私も買いました。今度被ってサウナ行きます！

サウナ12分×１回
温泉♨️10分×２回
水風呂１分×３回
79.0→78.2㌔
本日も男湯の換気扇は不調なのか、湯けむりでした。温泉に入るには良い感じでした^ ^
このまま続けて欲しいですね‼️

日和田製麺所

ラーメンと餃子にご飯🍚と高菜漬け！

ちぢれ麺とスープが絡んで、とてと美味しかったです^ ^ ご馳走様でした。

本日初のバレルサウナ
５分×１回
水風呂１分
温泉♨️10分×３回
初のバレルサウナは120°C‼️
今日は、男湯の換気扇が調子が悪いみたいですが、湯けむりあり、これはこれで風情があり良きですねー^ ^

焼肉定食。3時間パックです1,500円也

温泉♨️サウナ後の、オロポとご飯は実にうまいのです。

久しぶりの日曜日のサ活。
サウナ８分×2回
水風呂２分×3回
温泉♨️８分×2回
77.0㌔→76.4㌔
日曜日だけあって、サウナかなり混んでました❗️

明治フルーツ牛乳

何十年かぶりに飲みました。優しい甘さでした^ ^

サウナ7分×2回
水風呂２分×2回
温泉♨️10×2回
75.3㌔→74.7㌔

自家製八宝菜うどん

キクラゲか美味しかった❗️

サウナ８分×2回
水風呂２分×2回
温泉♨️15分×1回
76.4㌔→75.5㌔
本日は熱波の日で大団扇で仰いで貰いました‼️暑かったぁ〜^ ^
キレートレモンを冷凍庫に入れて40分。
フローズン状態を飲むと、喉がビリビリ最高ですよ😀

マクドナルド 郡山安積店

マックフロート（メロン）

安くて美味しい！

サウナ８分×2回
水風呂２分×3回
温泉♨️５分×2回
76.4㌔→75.6㌔
本日もスッキリさっぱりしました❗️

コカコーラゼロ

サウナ後の炭酸はうまい！

サウナ８分×2回
水風呂２分×3回
温泉♨️５分×2回
75.2㌔→74.4㌔
本日もスッキリととのいました！
ありがとうございました^ ^
いい風呂の日でしたー

肉処 大沼亭

唐揚げ定食　820円

唐揚げゴロゴロでお腹パンパン！（笑）

サウナ８分×2回
水風呂２分×3回
温泉♨️５分×2回
75.0→74.4㌔

フジヤ　レモンスカッシュ🍋

サウナ後のシモンスカッシュはサイコー‼️

サウナ８分×2回
水風呂２分×3回
温泉♨️10分×2回
75.5㌔→74.7㌔

シミズストア咲田店

イカフライ弁当　250（税込270円）

市内で、これより安い弁当見た事ありません！凄いことです！

本日のサ活です。
サウナ８分×2回
水風呂２分×3回
温泉♨️10分×2回
76.2→75.7㌔と軽めのサ活

若大将チェーン本店

野菜炒めラーメン味噌味　980円

野菜炒めだけで腹一杯（笑）

サウナ10分×3回
水風呂10分×4回
温泉♨️10分×1回
76.5㌔→75.8㌔

龍宮城安積店

焼売に生ビール🍺

龍宮城はハズレ無し❗️サウナ後の生ビールはサイコーですね^ ^

サウナ10分×3回
水風呂 1分×4回
温泉♨️10分×2回
76.7㌔→76.2㌔

ヨークベニマル 安積町店

ローストビーフ&ガーリックライス　398円

ガーリックが効いてて美味しかった！

サウナ10分×2回
水風呂 2分×2回
温泉 10分×2回
75.5㌔→75.0㌔

日乃屋カレー栃木黒磯店

カツカレー大盛り

何年かぶりで食べました！ 美味しかったです^ ^