SHIAGARU SAUNA 福岡 天神

9 - 3

今週はまだスタートラインだった

来週から行進開始

今週水曜は顧客の元へ出張

後半戦は辛い戦いとなるであろうため
きました

フットレスト付きサウナ
バレル風サウナ
フットレスト付きサウナ

最近はフットレストがお気に入り

熱さがよろしい

7173にて終了

さいこう

また次のサ室で

ガッツリ二時間バチキメましたｗ
末端　深部　深部　深部から末端でガッツリ仕上げ。
最後はぶっ飛びましたｗ

いつも思うがここのスタッフはみんな元気があり接客が丁寧でいいね。

そういや今日から？トレーナーが販売されており、即購入。
黒トレーナーに白文字でSHIAGARU SAUNAロゴ。シンプルで普通に着れる仕上がり。
こういうオリジナルグッズに弱いね😭

飯は隣のshinshinで博多ちゃんぽんにモツが入ったモッチャンに餃子❗️ああ〜最高だぜ❗️

サウナは2種類。
どちらも温度は高めでした。水風呂の温度もよく、気持ちよく整うことができました。
サウナの中でドリンクが飲めるのが新鮮。とても良かったです👏

1人サウナも悪くない
今日は10分4セット
フィンランド式サウナの方がおすすめ
欲を言えば内気浴もう少し涼しい方が整うかも

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 3

はい、日曜サウナですっ！！
シアガルでっっっっす！！！！！！！！

深部サウナ✕3
末端サウナ✕2
、計5セット
順）深部→末端→深部→末端→深部

熱さ✕サウナ中ドリンク、の相乗効果を今日は特に感じていたのか、今コンディションなのか、どのセットも汗がめちゃめちゃ出てきてビシャ状態💦、今日のサウナも心地よかったです…🧖✨️✨️✨️✨️✨️
上がってからオロポ飲んでる今も、余韻に浸ってます…。体がほわぁ〜、となって非常に気分が良いです☺

最高です

日曜日で少し人が多かったが、マナー良い方ばかりで全くストレスなく入れた。

ここはサウナ、水風呂、休憩はもちろん、黙蒸やこまめな清掃などすばらしいです。質の良いシャンプーが置いてあるのも、水風呂が寝そべりやすいような形になっているのも(足先を水風呂から出したままにしやすい)、休憩所の椅子を洗い流しやすいように水道や桶が設置されているのもお気に入りの点です。また土曜の夕方に訪問したため多客でしたが、黙蒸は徹底されていました。本当に非の打ち所がない良い施設です。

天神食堂ハルキッチン

トンテキ定食

コスパよし 味よし

結構久しぶりの訪問になった気がする。

相変わらずここは質が高い。
湿度高めに仕上げたサ室と低温の水風呂が最高。
(今日水風呂の温度計見たら9℃だった！！)

ただ今日はちょっとトラブルが。
水風呂に入ろうとしたとき足が滑って湯船の角に脛を強打。かなり悶絶して、しばらく整うどころじゃなかったw
とはいえ最終的にはしっかりリラックスして終了。

完全に油断しきってた自分のせいだけど、気をつけないとね。反省。

ラーメン二郎 朝倉街道駅前店

小ラーメン豚増し

サウナ➕二郎は極楽

2025/1/18筋トレ&しあがるサ活レポ
「歳を重ねる前日も鍛えて、しあがった〜！」

筋トレ:しっかり時間を使って全メニューフルコースでこなす。
ジムに入って2ヶ月たち身体が慣れてきたので、新しい機械で新メニューを。

本日のサウナ:1時間コース
1セット目:深部
2セット目:末端
3セット目:末端

サ活:週末17時〜19時の時間帯は激混みするので、19時ちょい過ぎに入るとほどほどの利用客で狙い通り。
深部8分、末端7分ゆったり快適に座って汗をかけた。
サウナ中ドリンクは無糖柑橘でゴロゴロ柑橘の果肉を楽しみながらリカバリー、筋トレ後にピッタリ！
水風呂は1分しっかり筋肉疲労クールダウン。
週末のしあがる〜むでインフィニティチェアに座れて、ホームで前夜祭として最高のしあがり。
明日の誕生日は久々の週末ですが、特別なことはせず好きに1日サ活も楽しんでいこうかと。

博多 ごまさば屋

ブリ丼

夜限定の絶品ブリ丼にゴマさばも付いていてお得にボリューム満点！