ゆらぎのシャワー

サウナ：10分→10分→10分
水風呂：1分→1分→1分
休憩：外10分→外10分→外10分
合計：3セット

本日のBGM：福居良「Autumn Leaves」

一言：
早朝キャッチボールで体を動かした後、朝マックしながら篠栗までのドライブ（もちろん友人の助手席）。Nayutaに着くと駐車場は多くの車で埋まっているけれど、やはりお風呂のほうは空いていて快適そのもの。おひとり様がメインで、その方々のお車なんでしょうか。

二言：
今日は左側暖簾、円山応挙の壁画の湯。友人とパウチのシャンプーを共有するため並んで体を清め（備え付けのシャンプーは自分達の髪には合わず、持ち込み必須なのです）、ぬる湯でキャッチボールした体を労ったところで一旦友人とは解散。それぞれのタイミング、それぞれのペースでサウナへ。

三言：
前回同様、ストーブは3基稼働でしっかり熱い。気温20℃弱とやや冷えてきた季節、これからさらに寒くなることを見据えてということなのでしょうか。冬はこの薪ストーブがより輝くんだろうなと期待しながら、最前列で炎を眺めて10分。汗をタオルで拭いてもすぐまた汗が滲むくらいに温まったところで水風呂、外気浴。今日は気温もさながら曇天模様の湿度が適度にある気候なので風も柔らかで気持ち良い。秋の外気浴、やっぱり最高。小鳥の囀り、風に木々が揺れて時折舞っている落ち葉がより秋を感じさせて良かったです。

四言：
タイミングもあるのでしょうが、前回見かけたマナー違反なお客さんもおらず、グループ客の人たちも静かに過ごされていたのが印象的。施設の雰囲気、常連のおひとり様の皆さんが醸す雰囲気が自然とそうさせるのか、理想的な空間だなぁと毎度ながら思います。すべてのサウナ施設がこうだったら、とは言いませんが少なくとも大人向けの施設や静かな空間を売りにしている施設でも同じ意識でお互い気持ちよく利用出来たら…と思いました。Nayuta、これからも通って応援したい（雰囲気を作る一員でありたい）施設ですね。

らぁめん蔵持

納豆らぁめん

朝ウナからのラーメンにちょうど良い納豆🫘

サウナ：12分→15→20分→12分
水風呂：1分→1分→1分→1分
休憩：8分→8分→8分→8分
合計：4セット

本日のBGM：まん腹「おひっこし」

一言：
来週の引越しに備え、車も免許も持っていない私は電車でIKEAへ（大きい買い物をするわけではなく細々とした買い物、今後オンラインで買いそうなものの下見などを兼ねて）。その帰り道、まっすぐ博多には戻らず香椎、長者原で乗り換えて篠栗へ。もちろん今回もNayutaの薪ストーブサウナがお目当て。浴場は左側、円山応挙の湯。

二言：
これまでの2回は日中の訪問だったので、今回は初めての日没後。灯りの点った露天風呂には肌寒い風が吹いていて、外気浴にも期待が上がる。3連休の中日の夜ということでお客さんも今までで一番多い入りよう。だけどサウナはテレビがないことや薪ストーブが醸し出す雰囲気が良いのか、みなさん静かに入られているのが嬉しい。あと、季節なのかサウナストーブが3基稼働している！

三言：
セルフロウリュ、無節操にやりすぎてストーブ壊すひとがいるんじゃないかという心配は未だに拭い切れないですが今日はみなさん一言断りを入れてから実施するスタイルで今回ばかりは杞憂でした。が、汗流さずに水風呂そのまま入るひといたり、びしょびしょに濡らしたタオルをサウナ室内に持ち込むひともいたり、ごく一般的なサウナマナー面でもやっぱり心配なところがあるので油断出来ないですね…🥹

四言：
期待していた外気浴はもちろんばっちり。暖が欲しくなったらまたサウナに戻ったり、露天風呂に入るなどしてすぐ温まれるのも動線的に素晴らしく出来ているなと思いました。月一では必ず通うつもりでいるけれど、外気浴が最高なシーズンなのでまた近いうちに来ておきたいなと思いました。

なゆた丼（味噌汁付き）＋味噌ごぼう🍙

「ひとやすみ」のご飯は朝食べても夜食べても美味しい◎梅干しが最高だった、今度買って帰る。

サウナ：🇫🇮8分→🇫🇮8分→🇫🇮8分
水風呂：1分→1分→1分
休憩：8分→8分→8分
合計：3セット

本日のBGM：青葉市子「機械仕掛乃宇宙」

一言：
仕事終わってすぐ福岡市中央市民センターへ向かう。数年振りの青葉市子さんのワンマンライブ。2010年のSpringFieldsで観て以来大ファンになり、その後のカフェライブや酒蔵ライブ、美容室ライブなどに通ったので今回みたいな大きいホールでのライブは初めて。ステージも美しくて、しみじみ聴き入ってしまいました。

二言：
そんな帰り道、ハロウィーンの天神を抜けてグリーンランド中洲店へ。散歩していて通りかかり、リニューアル後まだ行けてないなと思いチェックイン。90分1000円コースがあるのもすごく立ち寄りやすい。浴場までは特に変わりなしという感じ。体を清め、湯に浸かったらリニューアルのメインであるフィンランドサウナで1セットめ。入ってすぐその変わり様に驚く。テレビが無ェ！薄暗い！入り口目の前背もたれ付き！！！ストーブは！ハルビアの！タワーストーブでロウリュ付き！！！（吉幾三の気持ちで）

三言：
1セットめは背もたれ付きベンチで。ウェルビー栄、駒込ロスコ、新大久保ルビーパレスを彷彿とさせるような「寝られるサウナ」。顔のところにパーテーションがついていて完全に個に没入出来るのも嬉しい。なんてことを考えていると徐に始まるオートロウリュ。10秒ほどで終わり、ちょっと寂しいなと思っていたところでなんとアンコールが始まる。これは嬉しいサプライズ◎体感温度も湿度も、20分毎という感覚も申し分なし。頭上にはドライヴィヒタまで掛けてあって、室内全体香りも良い。

四言：
水風呂のあとの休憩は全てアディロンダックチェアに置き換えられたととのいスペースにて。そうそう、これで良いんだよ、と言いたくなる設備。インフィニティチェアは快適だけど耐久性に難あり（特に男性浴場）で、ボロボロになったインフィニティチェアを見るたびに残念な気持ちになるんですよね…。アディロンダックチェアもインフィニティチェアと同じくらいの体勢になれるし、いろんな施設に広がってほしいなと思いました。

五言：
今回は90分コースで入浴のみ。2セットめ、以前「トルマリンサウナ」と呼ばれていたドライサウナも一瞬入ったけどテレビ付きで室内セッティングもあまり好みではないかもと感じですぐに出てしまった。その代わりフィンランドサウナでは最上段や中段も試してみて、どこも好きな感じでした（キャビナスの屋上露天風呂みたいなピアノジャズがうっっっすら流れているのも◎）。次回はレストランにも寄りたいな🍺そういえば、館内着も可愛くなりましたね🐺

サウナ：末端6分→深部9分
水風呂：30秒→1分
休憩：10分→10分
合計：2セット

本日のBGM：モーニング娘。「ザ☆ピ〜ス！」

一言：
来月の引っ越しが決まり、新居のあれこれを揃えるために天神の街を歩き回っていたら25000歩も歩いていた。そんな一日の締めにシアガルサウナ1時間コース。日曜21:45からの閉店間際の時間帯は空いているかと思いきやそれなりの客入り様。それでも今日も皆さんマナーが良くて安心して2セット楽しめました。

二言：
そういえば今日は衆議院選挙もありましたね。引っ越し前最後のいつもの投票所。もちろん投票行って外食しましたし、別の選挙区のパートナーと投票後に初めて今回の選挙について話したところ同じ考えで同じ政党に投票していたことを知り、価値観を共有出来ていることが嬉しくなりました。次の選挙では同じ選挙区になるので一緒に行けたらいいな。

餃子屋 弐ノ弐 南天神店

台北カラアゲ

餃子はもちろん美味しくて大好きなのだけど、甘辛タレとパクチー薫る台北カラアゲも大好き。

サウナ：8分→15分→塩12分
水風呂：1分→1分→掛け湯
休憩：外10分→外10分→露天風呂
合計：3セット

本日のBGM：サザエさん音楽大全（OST）「波平のテーマ2」

一言：
ひさしぶりに夜の清滝。昼間は一瞬だけ夏が戻って来そうな暑い日差し（風は涼しい）だったので、日が暮れるタイミングで大橋駅に向かい、シャトルバスに乗って清滝まで。同じくらいのパーソントリップで行ける、かつ大好きな薪ストーブがあって外気浴も素晴らしいNayutaに気付いたので清滝とどちらを選ぶか、今後の嬉しい悩みですね。清滝は館内も露天も雰囲気が好きなのでこういう気分の時は大いにお世話になりそう。

二言：
ただ「日常の喧騒を忘れて自然の中で癒される」ことを目的とするならば、やや難しいところもあるなというのが正直な気持ち。いつもの事ながらサウナ室のテレビが悩みどころで、今回はアニメ（ちびまる子ちゃん→サザエさん→ワンピース劇場版）。サザエさんまでは個人的に馴染みあるし一話完結なので抵抗なく入れたのですが、ワンピースは小1の頃に観たギャンザックでストップしてしまった身なので着いて行けず辛いだろうな＆20代のドラクエ勢が集まるだろうな…ということで敬遠。実際そんな感じだったので19時を回った3セット目では久々に塩サウナ。

三言：
塩サウナ、こちらはテレビも無いし、ほぼ貸切状態で使えるので心落ち着く。しかし肝心の温度が優しすぎてサウナの体裁を成していないのではないかという疑念…。「塩揉み部屋」としては100点満点だけど、利用者も少ないようなのでストーブの電気代が勿体無いなという余計なお世話が毎度頭を過ってしまう。

四言：
清滝、とても好きでお気に入りの施設。夜の露天風呂は風情があって、この季節は金木犀の香りが秋を感じさせていつまでも湯に浸かっていたかった。もちろん今のままでも素晴らしいのだけど、その反面どうしても減点要素が目に付いてしまったり、新しい施設と比較してしまったり、自分自身が面倒な客になっている気がして仕方ない。11月からは値上げと営業時間短縮が実施されるということで大変な状況だとは思いますが、清滝の良さに更に磨きがかかるような今後に期待したいとも思いました。

元祖 肉肉うどん 大橋店

肉肉うどん（ごぼう天）

生姜はもちろん多めにオーダー。体の中から温まる🫚

サウナ：10分→10分→10分→15分
水風呂：1分→1分→1分→2分
休憩：10分→10分→10分→10分
合計：4セット

本日のBGM：折坂悠太「ハチス」

一言：
10月に入った途端、しっかり暑さ和らいで涼しくなりましたね。ということは外気浴が最高な季節。春も好きですが花粉症持ちだったり、なんとなく夏から秋を経て冬に向かう空気が好きなので「いまを逃してはいけない」と思い立ち、JR篠栗線とコミュニティバスを乗り継いで2週連続のVanishへ。毎日左右の浴場が入れ替わると言うのも聞いていたので、先週と同じ日曜日に来れば違う方の浴場に入れるのではないかという理由もありました。

二言：
先週は右側、上坂雪佳のタイル絵の方（露天は岩風呂付き）。今日は左側、円山応挙のタイル絵の方。脱衣所は普通に広いけど右側浴場と比べるとコンパクト、露天風呂も岩風呂がなくシンプルという印象。でもサウナは同じスペックなのが嬉しい。今回は体を清めて湯にでも浸かろうかなと思っていたところにスタッフさんが薪を焚べに来たのでそのまま体を拭いてサウナ室へ。今日もみなさん静か、揺らめく炎を最前列で眺める良い時間。炎見たさに下段に座るのでじっくり入れるのも個人的には良いなと思う点。

三言：
水風呂〜外気浴も素晴らしいコンディション、秋風と木々の騒めきが心地良い。右側浴場の動線が完璧すぎるのもあるけど、左側浴場は若干行ったり来たりする必要がある動線なのでそこだけちょろっと気になってしまった。けれどそんなことどうでも良いくらいその他が私好み。薪ストーブというのも、サウナ・水風呂のセッティングも、お客さんのマナーの良さも、全てストライク。

四言：
4セットめも薪を焚べるタイミングで入室、8分くらいしたところで体感温度まだ上がってなかったので周囲にお伺い立てしてからセルフロウリュ。自分でロウリュする瞬間は自分好みに環境を変える楽しみと、単純に行為そのものや音で楽しめるので、これはみんなやりたいはずだよねと改めて思いました…だからこそやり過ぎで壊しちゃう人も後を絶たないんですよね。。。お願いだからここのサウナは良識あるみなさんでありがたく使わせて頂きながら守りましょうね🥹（今日は稼働していないストーブに水を掛けている人がいたので割とマジなトーンで注意してしまった、もうちょっと優しく声掛けすれば良かったとちょっと反省）（あと大学生っぽい体育会系の男の子がロウリュ後に自分のタオルを振り回して熱気の撹拌していた。奇跡的に飛沫に当たらなかったけどヒヤヒヤしたから是非やめて欲しい…）

五言：
湯上りには玄米おにぎりでランチ。どれも美味しかったので毎回テイクアウトしちゃいそう🍙

おばんざいランチ

「なゆた」という名の🍙が最高。味噌ごぼうも◎

サウナ：10分→10分→16分→18分
水風呂：1分→1分→2分→2分
休憩：外10分→外10分→外10分→外10分
合計：4セット

本日のBGM：Earth, Wind & Fire「September」

一言：
私が大好きな薪ストーブサウナ。車を持っておらず、都市部の施設を中心に巡っている身としては出会うことがほぼ皆無で、去年池袋かるまるで初体験して以降、また東京行った時にかるまる狙うしかないか…と思っていました。そして福岡の割と都市近郊に出来たという情報を聞きつけ、いつもの友人を唆し行ってきましたよ。篠栗・Nayuta「The Vanish」。

二言：
満車の駐車場、ぞろぞろと建物に吸い込まれていく人々。これは混雑しているのでは…、賑やかだったりマナー無視の無法地帯になるのではいか…と懸念しましたが、結論から言うと全て杞憂に終わりました。清潔感があって広々とした脱衣所、木の桶の「カコーーーン」という音が響く大浴場、木々の騒めきと鳥の囀りが聞こえる露天風呂。日曜の昼、客入りはまずまずといった感じで意外にもお一人様が多く、我々と同じ2人客も数組いるけどお喋りもほとんどなし（ルール化されている訳ではない）。

三言：
楽しみにしていた薪ストーブサウナ、1セットめだけは珍しく友人とタイミングを合わせて一緒に入る。扉を開けた瞬間の良い香り、小窓から見える薪ストーブの炎、ワッフル生地のサウナマット、そして皆ひとり静かに蒸されている姿に既に感動。友人と「最高だね…！」と一瞬の目配せで伝え合い、そこからは各々独りの世界へ。セルフロウリュもしっかりと時間を空けて、声掛けしてから実行するスタイルで理想的。そもそも「ロウリュやってみたい好奇心」だけでやろうとする不届者やビギナーさんがいなかったからなのでしょうが、物凄く安心して毎回入れました。

四言：
露天の水風呂も開放的で、ととのいスペースはインフィニティチェアが充実。空と木を眺めながらの外気浴が出来て天国のよう、個人的には理想郷と言っても過言ではないくらい。風が涼しくなってきて、蝉の鳴き声も徐々に少なくなってきた晩夏に初めて来れて良かったなと思いました。

五言：
3セットめにはスタッフさんがサウナ室前で薪を手に取っているのを見つけ、サッと入室してストーブの前に座る。約30分毎に薪を焚べている様子で、焚べた直後の火の勢いが増すのを眺めるのもまた良いひとときでした。セルフロウリュについては、やはり今のままでいつまで治安が保たれるかはどうしても不安なので、薪を焚べるタイミングでスタッフさんにロウリュして頂くのがちょうど良いのでは？と思ったり。ずっと素晴らしい施設であってほしいと願うばかりです🥹

らぁめん蔵持

ざるラーメン

ドライブで薬院まで帰って来ての蔵持。豊前裏打会のうどんにも通じる喉越しの良い麺が美味しい！

サウナ：熱6分→塩10分→熱10分
水風呂：1分→1分→水通し→1分
休憩：外10分→外10分→外10分
合計：3セット

本日のBGM：ユニコーン「デーゲーム」

一言：
朝から友人たちとキャッチボール会（規模がちょっと増えた）をして、一汗かいてからのサウナ。車で西区の方まで向かい、リニューアル後2回めのふくの湯早良店。

二言：
炭酸泉で運動後の体を癒してからメインの熱サウナ。オートロウリュのあとだったからかバチバチに熱い。テレビではファイターズ対ホークスの中継をやっていて、普段はあんまり関心のないテレビに釘付け。ファイターズがリードしていて安堵（ホークスファンではあるけれど、昨シーズンオフのあれこれで愛想を尽かしている状態で、今年はファイターズを応援しているのでした）。

三言：
今日は土曜日で賑わっているけれど、程よくタイミング見計らってインフィニティチェアに掛けることが出来てラッキー。ここ最近、暑さが和らいで涼しくなって来ましたね。青空を眺めながらしっかりこの時点で整いました。2セットめには塩サウナをチョイス、個人的にセッティングが合ってるなと思う電気風呂も楽しんで最後の3セットめ。

四言：
ファイターズが逆転されてる…。とはいえ最終回、しかも土壇場で追いついた直後。しばらく観ているとオートロウリュが作動する中、1アウト満塁でアリエル・マルティネス選手のタイムリーが飛び出しサヨナラ勝ち！！全裸のホークスファンの皆さんに囲まれた状況で思わず「ヨシっ！」と声が出てしまい、若干気まずい（こともないかな）。個人的には気持ち良い思いのまま、水風呂、外気浴。

五言：
3セット終えたら食堂で友人たちと再会、唐揚げとビールを頂きながら今日の感想戦。さらにこの後は福岡市役所前広場に移動して、くるりの岸田さんの弾き語りを観る。その後さらに警固のHoboBeerstandまで散歩してクラフトビール飲んで帰宅。素晴らしい休日になりました✌︎

唐揚げとポテトとビールのセット

夕方にピッタリ🍺🍟🍗

サウナ：自転車→12分→6分→12分→温泉
水風呂：水通し→2分→1分→2分→水締め
休憩：なし→外10分→外10分→外10分→なし
合計：5セット…？

本日のBGM：田中ヤコブ「ヤコブな気持ち」

一言：
前回訪問時に頂いた「平日無料招待券」。いまの仕事がカレンダー通りのスケジュールで当分平日休みがないので、今回は「土日祝500円券」として利用させていただきました。9月も半ばというのに最高気温36℃の猛暑日、送迎バスの始発である大橋駅まで自転車で向かう時点で既に1セットめが始まっているかのような暑さ。はやく、水風呂に、入りたい…。

二言：
今日は体を清めたらまず水通し、暑い日の水通しはご褒美でしかないですね。サウナはいつも通りの90℃で、最上段だとしっかりと蒸される良いセッティング。毎回のように悩まされるテレビ、今日はゴルフ中継があっていて毒にも薬にもならないという感じ。

三言：
猛暑日ではあるけれど、水風呂後の外気浴は気化熱×日陰で涼しいひととき。カマキリが踏まれそうなところを歩いていたので助けたり、綺麗な色のトンボを観察したり、子供の頃の楽しかった虫取りを思い出して良い時間でした。自然に囲まれた清滝な良いところだなとも思いました☺️

四言：
そういえば私は上手くタイミングずれましたが、6人ドラクエ、5人ドラクエ、4人ドラクエの若いグループの子たちがいてサウナや水風呂で不要な混雑が発生。汗を流さずに水風呂に入る。サウナ後にサウナマットをキープ（持ち歩く）してマットが足りなくなる。など、所謂バッドマナーのオンパレードを目の当たりにしたのが残念でした…これを読んで下さってる皆様におかれましては反面教師として頂きたいです。

博多らあめん 坫(てん)

焦がしニンニクらあめん

香ばしさよ🧄

サウナ：10分→10分→10分
水風呂：1分→1分→1分
休憩：外10分→外10分→外10分
合計：3セット

本日のBGM：来来来チーム「東洋一」

一言：
八女の友人と羽犬塚駅で待ち合わせていつもの筑後ドライブ。今日はカープファンの友人も一緒ということでなんとなくタマスタ筑後の試合日程を確認すると、ウエスタンリーグ（2軍）のホークスvsカープの試合があるということで急遽前日にチケットを取って3人でタマスタへ。かく言う私もセリーグはカープ推しなので三塁側で福井優也投手のユニフォームを着て観戦したのでした。35℃の炎天下、既にサウナに入ったくらいに汗をかいて、水風呂が恋しい…。

二言：
野球の後、ちょろっと佐賀競馬に寄り道してからKOMOREBIに到着。瞑想サウナの日ということで巨大なハユサウナの中は暗く、宇宙の映像が流れているのみの静かな空間。みなさんも主旨を理解している、というかこのシチュエーションを求めてきているからかお喋りするひとも3セットのうちほぼ出会わず、ノンストレスでサウナを楽しめました。

三言：
待ちに待った水風呂は言わずもがな最高に気持ちよく、毎回楽しみにしている露天の「竹見の湯」や電気風呂もしっかりと浸かり、大人の夏休み最終日のような一日になりました。

大力うどん

肉うどん（ごぼう天のせ）

君、輝いてるね✨

サウナ：深部8分→深部8分→末端8分
水風呂：1分→1分→1分
休憩：8分→8分→8分
合計：3セット

本日のBGM：サニーデイ・サービス「I’m a boy」

一言：
仕事終わりにふらっと立ち寄り1時間で3セット。先月末に転職した職場が天神なので、退勤後にホームサウナに駆け込める好立地なのがありがたい。

二言：
今週は「ディープヒーリングウィーク」ということで、副店長兼調香師の松村さんがセレクトした香りがメインのイベントを開催中。深部体温サウナではストーブ上の鍋の中に檜チップが浮かんでいて良い香り。末端体温サウナはいつも通り、今日は漢方ブレンドの良い香り。しあがるーむではお香（沈香）が良い香り。いつもとちょっと違うシアガルサウナを楽しめたので嬉しい気持ちになりました。

三言：
サウナ後はオーナーの木村さんとお喋りしている時にオススメしてもらった「夢の一歩」で〆。以前、東京にバンドでライブしに行った時に駒場東大前の「千里眼」に連れて行ってもらい、食べきれなかった二郎系ラーメン。盛り盛りにしなかったし、今回はサウナ後だったのが良かったのか、しっかり完食出来ました✌︎

夢の一歩 天神店

ラーメン

欲張らず、豚は一枚。でも大満足。

サウナ：8分→10分→温泉→12分
水風呂：2分→2分→1分→2分
休憩：外10分→外10分→外10分→外10分
合計：4セット

本日のBGM：Special Favorite Music「Magic Hour」

一言：
すこし前に届いていた清滝からの定期DM、いつもの平日無料券などお得な情報がついているのですが今回は20周年特別バージョンということで先着順で刺繍ロゴ入り今治タオルプレゼントという特典付き！ということで今回は新幹線経由で行ってきました。いつもありがとうございます＆20周年おめでとうございます！

二言：
9月上旬は変わり湯の「よもぎ湯」が内湯で行われていてその香りも良い。サウナ前に露天風呂で足を伸ばして湯に浸かるのも気持ちよく、特に台風一過の快晴の昼下がり。暑さもだいぶ和らいで、そよ風に揺れる木々は目にも耳にも優しい。サウナは前回100℃近くあって激熱だったのが今日は84℃の表示でだいぶ落ち着いたセッティング、ですが元々このくらいの方がじっくり入れて良いですよね。一方、内湯の水風呂が今日はいつもより温度が高く感じて、2分も入っちゃいました。あまり大きくない水風呂なので邪魔にならないかとヒヤヒヤしましたが、私は「空いているタイミングを見極められる良いサウナ〜」なので大丈夫でした✌︎

三言：
外気浴では階段の上のととのい椅子スペース横（＝休止中の洞窟岩風呂の真上）にあった木造の建屋が撤去されていました。いよいよ洞窟岩風呂に代わる新しい設備に向けての工事が始まるんでしょうか。個人的には女風呂側のようなととのいデッキが作られるか、テレビが無く景色を楽しめる薪ストーブサウナなんかが新設されると嬉しい気持ち。一方で、もしサウナが新設されるならセルフロウリュだけは絶対に導入してほしくないなとも思いました。サウナ特化型の施設でもセルフロウリュはマナー問題や、水のかけすぎによる故障問題が絶えないので…。

本場の味 長崎亭 那珂川店

チャンラー

長崎ちゃんぽんの麺が博多ラーメンになったバージョン。普通のちゃんぽん食べた後の「替え玉」でも再現可◎

サウナ：熱8分→熱6分（AL）→塩6分
水風呂：1分→1分→1分
休憩：外8分→外10分→外10分
合計：3セット

本日のBGM：星野源「湯気」

一言：
前職を辞めて、1ヶ月のセルフ夏休みだったのですがこの週末で終わり。その間には韓国ソウル（サウナ行けず）、長崎（稲佐山ふくの湯×2）、東京（鶯谷サウナセンター＆白水湯）などいろんな土地に行けたりサウナにも行けたり楽しい夏休みでした。今日はその締めに、友人とドライブ。リニューアルオープンした「ふくの湯早良店」へ。

二言：
面影は残しつつ、所々大胆にリニューアルされているという印象。特に露天風呂はだいぶ変わりましたね。ととのい椅子が種類も数も充実してて困ることがなさそう。スタジアムサウナは「熱サウナ」と名前が変わり、出入口も二重扉に。敷いているサウナマットも「プロ仕様Black」になってふかふかで肌触りも良い。そしてストーン式のストーブが新設されてオートロウリュが毎時30分に行われるようになって、これは期待。

三言：
いつもと変わらない1セットめを終えて、2セットめはオートロウリュに合わせて入室。ロウリュの熱気は天井から降ってくるので最上段に座って待っていると徐に始まるオートロウリュは、ストーンの近くまで伸びたノズルからミスト状の水が長時間吹き付けられている様子。全然熱気が降って来ず、(((これは期待はずれだったな………)))と思いきや、なんと熱気が下段の方から昇ってくる！ちゃんと熱い！！要は長時間ミストを吹き付けることでサウナストーブの上ですぐに天井まで熱気が上がっていくのを防ぐ下降気流になって下段に降りて、まず下段を這うように広がった熱気がそこから自然に上段へ昇っていくということ。これは下段に座った人にも、上段に座った人にもしっかりと蒸気を届けられる優しい設計。大発明だと思いました（心の中で拍手喝采）。

四言：
3セットめは塩サウナ。これまたしっかりと熱く、毎回必ずセットに組みたくなるスペック。テレビがあるのも新鮮（サウナにテレビ無くて良い派ですが）。ふくの湯、サウナブーム以降の各店舗の取り組みが素晴らしく、近所に住んでる人が羨ましい。。。

丸亀製麺福岡賀茂

鬼おろし肉ぶっかけうどん＋茄子天

茄子天がデカい🍆

サウナ：5分→5分(AL)→あつ湯
水風呂：1分→1分→1分
休憩：外8分→外8分→外8分
合計：3セット

本日のBGM：ラッキーオールドサン「街の人」

一言：
カンデオホテルズ上野公園に泊まった朝、最寄りの「萩の湯」に行こうと思っていたものの寝坊して朝湯の終了時間（午前9:00）ギリギリになりそう…ということで逆に9時から営業が始まる白水湯に行くことに。萩の湯、寿湯、薬師湯の系列店として今年のサウナの日にリニューアルオープンしたらしく、今回調べて初めて知った銭湯。東京は新陳代謝が活発ですね。

二言：
番台でサウナ料金を払って札をもらう、これも萩の湯と同じ。浴場に入ると壁側に横長の白湯、それに平行してカランが並ぶ、奥にサウナ。これはなんとなく錦糸町の「黄金湯」想起する感じ。体を清めたらまずは白湯で温まり、あとはサウナ・水風呂・休憩の動線を確認してから1セットめ。中に入ると明るくも落ち着いた雰囲気、テレビでは賑やかにラヴィット！の放送が流れている（サウナ室のテレビは好きじゃないけど毎朝のように観ている番組なら話は別）。大きめの3段の座席、オートロウリュのあるストーブにブロワー、、、これはスーパー銭湯並みのスペック。しっかり熱くて、朝ウナでは5分が限界。

三言：
水風呂はしっかりと深さがあって、富士山の壁画もここに。シックな色味で落ち着いた雰囲気はどことなく渋谷の「改良湯」に通じるものがあるなと思っていたところ、休憩のための外気浴スペースもまさにそんな感じ。これまでに訪れた名サウナが各所でフラッシュバックするようでした。2セットめにはオートロウリュとブロワーによる熱波を受けましたがこれもすごい、、、今度は夜に来たい（朝ウナには刺激が強かばい…🥺）。この後はユーグレナのあつ湯で温冷交代浴をしたり、揉兵衛の電気風呂で体をほぐしたりして湯を上がる。東京の銭湯やっぱりいいな…と思いながらホテルに戻るのでした。

四言：
そういえば最近のマグ万平さんの「のちほどサウナで」でも紹介されていますね。このパターンは赤坂の「金の亀」に行った時もそうだったので、行ったサウナをすぐに映像で見返せるのはありがたい…。

般ﾟ若

マハーカツカレー

鶯谷から下北沢へ移動してランチ。イカスミを使ったカツ、見た目も美味しい一皿。

サウナ：6分→6分→10分
水風呂：1分→1分→1分
休憩：10分→🐧3分＋外5分→🐧3分＋外5分
合計：3セット

本日のBGM：Lamp「最終列車は25時」

一言：
私が敬愛してやまないバンド、Lampのライブを観るためだけに東京へ。会場は鶯谷の東京キネマ倶楽部、今回取った宿はスカイスパのないカンデオホテルズ上野公園。となると夜のお風呂は自然と近場の施設になる。鶯谷なら萩の湯があるな？日暮里まで散歩すれば齋藤湯もあるな？といろいろ考えた結果、選んだのはサウナセンター。なんとなく上野にあるというイメージがあって頭から抜けていたのですが、店名も「鶯谷本店」なんですね。

二言：
3時間コース1500円でチェックイン。館内のことは下調べせず、ドラマ「サ道」のナカちゃんさんになった気分で館内でひとつひとつ理解していくスタイル。フロント奥の1階ロッカーで館内着に着替えてエレベーターで浴場階に上がる。浴場に入りまず動線を確認してから体を清め、1セットめ。ドラマ「サ道」でも登場したサウナセンター（北欧の休館日にあの3人と赤井くんが偶然偶然した回）、あの空間にいるんだなと懐かしい感慨。3段あるスタジアム型で、映像より広く感じました。そしてしっかり熱い。そういえばテレビで焚き火の映像を流しているというのは知っていたので楽しみにしていたのですが、この日（この時間帯？）は普通にテレビ放送やってました。ニュース番組では東京のゲリラ豪雨の話題。渋谷〜品川あたりが水浸しになっててすごい、上野は全然なのに。

三言：
サウナを出てシャワーで汗を流したら水風呂。深さが2段になっていたり、水風呂にも12分計があったりと面白い。水風呂前のベンチ（サ道ではここで草加健康センターの回想を語る）でゆっくりクールダウン。2セットめは水風呂の後、気になっていた青白い部屋へ入る。「ペンギンルーム」と名付けられているようで、よく冷えているうえに扇風機が席ごとに備えられている急冷スポット。真夏でものぼせずにクールダウン出来るのが素晴らしい…しかもこの後気づいて脱衣所脇の外気浴スペースで今度は温い夜風を浴びるなど、良い季節に来たなと思いました。

四言：
しっかり3セットやって、館内着に着替えてリラクゼーションルームでチェックアウトの25時まで今日のLampのライブのことを思い出しながら休憩。6年ぶりのLampのライブ、染谷さんともひさしぶりに会って話せたので大満足。今回の東京は1泊2日で駆け足だけど良い時間になりそう。

サウナ：5分→12分(AL)
水風呂：30秒→1分
休憩：外10分→外10分
合計：2セット

本日のBGM：サディスティックス「ON THE SEASHORE」

一言：
初盆を迎えた祖母の精霊流しに参加し、家族で県庁坂を歩いた後、車で稲佐山ドライブ。午前からの準備と、歩き疲れたのと、汗かいたのを癒すのに夜景が見える稲佐山ふくの湯はぴったり。小学3年生の甥（兄の子）の子守り役になり、彼もサウナに入りたいと言うので1セットめは一緒に入る。いつもこのくらい、という5分で一緒に出てサッと水風呂に入れて外気浴。子どもでもちゃんとサ活してるんだなと感心しました。

二言：
2セットめは兄が気を利かせて甥を引き取ってくれて、ひとりでじっくり12分、オートロウリュ付き。段が多く、熱が逃げにくい構造のお陰で自分好みの熱さを選べるのがここの良いところ。もちろん最上段を選択。水風呂もちょうどよく冷えていて気持ち良い。

三言：
外気浴は「〜」みたいな形をした一番好きなデッキチェアーで。長崎の浦上地区の夜景を眺めて夜風を浴びる夏の夜。ここからは見えないけれど長崎の海、そして精霊船で送った祖母や、これまで見送った祖父母たちのことも想いながらととのいました。

サウナ：サ8分(AL)→薬蒸風呂8分→サ6分(AL)
水風呂：1分→かけ湯→1分
休憩：外10分→外10分→外10分
合計：3セット

本日のBGM：Hi, how are you?「お盆」

一言：
お盆で長崎帰省。長崎駅に着いてすぐにお昼ご飯食べて、暑い中さるいて喫茶店のミルクセーキを食べて、ちょうどよく疲れたところで長崎駅前からシャトルバスに乗り込む。懐かしい街を走るバス、車窓に新しく出来たスタジアムシティや母校を眺めながら稲佐山に登っていく。

二言：
17時過ぎ、混雑しているかなと思いきや駐車場の状況見ても激混み！というほどではなさそうで一安心。17:30のオートロウリュを目指して体を清める。サウナ室内では夏の甲子園の中継、長崎の高校の試合ではないけれどみなさんテレビに釘付け。私も野球好きなので見るけれど、スリーアウトチェンジで水風呂混みそうだなと思い、自分の時間や心拍数とアウトカウントを気にしながら蒸される。オートロウリュ、最上段に座るとじんわり熱々になるので良い感じ。

三言：
水風呂に入って、それから露天風呂で休憩。眺めが良いのはもちろん、ここは椅子の種類がなんと8種類もあってよりどりみどり。ゆったりと腰掛けて、夏の夕方の風と風鈴の音で夕涼み。時刻が進んで暗くなると夜景も綺麗なのでずっといたくなる、のをグッと堪えて実家に帰るバスの時間に合わせて退館（まぁ帰省中また来ることになるだろうし）。

四言：
会話禁止の瞑想サウナとして案内されている薬草蒸風呂、毎回グループの若い子たちのお喋りルームになったりしていて釈然としない感じがありましたが今回はおひとり様のお客さんしかおらず静かに過ごせて良かったです。その代わり、露天風呂にスマホ持ち込んでる男の子がいたのにめちゃくちゃびっくりしました。スタッフさんに報告したいけど近くにいなかったのでやんわりと声掛けしましたが…。

ざるうどん

実家に帰ったら晩御飯の用意があるということなので、湯上りの小腹満たしに。

サウナ：ミスト12分→ドライ12分（AL）
水風呂：90秒→90秒
休憩：外15分→外10分
合計：2セット

本日のBGM：センチメンタル・バス「Sunny Day Sunday」

一言：
39℃の！とろけそうな日！に八女の友人とドライブ。共通の友人が開催している写真展を見に行き、その後近くの公園でキャッチボール。当然汗をかくので、そのままやまつばさに流れ込む。この流れは織り込み済みなので場所も全部近場で計画していたのでした。

二言：
3月以来のやまつばさ。前回はまだ寒い時期だったけれど今回は夏真っ盛り。サウナ前に水通しをしたり、露天スペースのデッキチェアーで眠ってしまったり、前回とは違う楽しみ方をしました。やまつばさはサウナも良いけどやっぱり一番最初に入る十間風呂の柔らかな湯が好きですね。ここがホームな人が羨ましい。。。

資さんうどん 古賀店

しあわせセット

冷たいうどんとカツ丼の「しあわせセット」。もちろんぼた餅を添えて。

サウナ：🇫🇮12分→🌳10分
水風呂：1分→1分
休憩：10分→10分
合計：2セット

本日のBGM：小野リサ「Sway It, Hula Girl」

一言：
トントゥ抽選会で頂いた入浴券でチェックイン（ありがトントゥ！）。今回はサウナというより館内でダラダラ過ごしたいのが主な目的。いつもならチェックインしてすぐに浴場に直行するところを、今回は食堂へ。気になっていた「ベトコンチャーハン」でお腹を満たし、休憩スペースでゴロゴロ。1時間ほどしてロウリュサービスの時間が近づいてきたので浴場へ向かう。

二言：
フィンランドサウナ、2020年のリニューアルから4年経ってだいぶ座面の木材の劣化が目立つ。おそらく汗が原因なんだろう、やっぱりサウナ室内で自分の汗をタオルで拭うのはちゃんとやらないといけないなと思いました（個人的にはととのい椅子を水で流すより重要）。ロウリュ＆アウフグースは熱気が一番来やすい場所を見事確保し楽しめました。

三言：
ウェルビーにチェックインする前、ちょっとキャナルシティに立ち寄り。そういえば9月にキャナルシティ劇場で小野リサのコンサートがあって、初めて観に行くので楽しみ◎

ベトコンチャーハン

タレを使ってセルフロウリュ。

サウナ：8分→8分→8分
水風呂：内1分→外2分→内1分
休憩：10分→10分→10分
合計：3セット

本日のBGM：はっぴいえんど「夏なんです」

一言：
7/31までが期限の平日入浴券を使うべく、西鉄電車と送迎バスを乗り継いでひさしぶりの那珂川清滝。田舎道を走るバスの車窓を眺めたらモンモンモコモコの入道雲、日本の夏って感じがする。

二言：
ひさしぶりの清滝、特にお変わりなく…と思っていたらサウナがしっかり熱い！温度計を見ると100℃を示している。3段目に座ると長いこと居られないので、1段目や2段目を行ったり来たり。外も気温35℃近くあり、普通に入ると外気浴でものぼせてしまいそうなのでサウナの時間は短めに、水風呂はしっかり、と夏の工夫。木陰から見る青空がとても澄んで見えました。