ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

チェックイン

サウナ：8分、6分
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

ジムからの火曜朝ウナ。
サ室の温度が少しずつ下がっている気が。。急に気温が下がったからか、全く関係ないのか。

脱☆幽霊会員目指して、今日もひとまずSPAだけ。

SPAだけでもいいから、ジムによる習慣を持とうと、決めてみたい。まず2日達成。
だけど明日、休館日。
火曜日は予定があるから、次は水曜日かな。

10分、8分、6分の3セット。
今日の外気浴は、やたら電車の通過音が耳に響いた。
なんでかな。

さぁ、また明日から1週間頑張るぞ！

出張帰りに寄り道

ジム＆サウナ。前回シャワーの一押し当たりの時間が短くなった気がしたが、今回戻ったかな。


サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

チェックイン

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

ジムからの土曜夕方サ活。
時間がなくてサクサク2セットだが、オートロウリュにも遭遇できて良かった。

かなり、ご無沙汰。
スパだけ使いに訪問。

ジムのレッスンが終わったタイミングだったのか内湯の炭酸泉、大混雑だったので、
下茹でなしで、洗体からダイレクト、サウナへ。

12分、8分。

外気浴、電車が通りすぎるときの、カタンカタン、カタンカタンが心地よい。

脱☆幽霊会員目指して、また来よう。
おやすみなさーい