ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

サウナ人生初のサウナハットデビュー

今までどこか恥ずかしくてサウナハットかぶれなかった自分(笑)
ホームサウナのジェクサーでオリジナルサウナハットが販売されていたので買ってみました。
集中力アップ、頭も必要以上に熱くならない、髪の毛にも優しい感じです。

これでもっとサウナととのい質が上がることに期待！

サウナ8分→水風呂１分→整い５分×３セット

日曜ジム＆サウナ。
合間の炭酸浴でゆったり。、

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：15,10分
合計：2セット

最近平日はトレーニング、サ活ともにまとまった時間出来ていないので…久しぶりに2時間トレ🏋🏻‍♂️してからの、サウナ×3セットのがっつりメニュー♪

3段目が1箇所破損しており、使用禁止に💦

＊＊＊

ってことで、これが私の1000サ活目。
記念すべき回だったので、数日前からどこの施設に行こうかな〜と考えていましたが…疲れも溜まっていて思いっきり寝坊したので、いつものジムサ活となりました😅

仕事が少し落ち着いたら…ジムサ活ばかりではなく、また色々な施設に足を運びたいと思ってます。
それまではジムでコツコツサ活に励みます💪

チェックイン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：今日はとても寒い日。炭酸泉が心地よい。

平日ジム＆サウナ、3セット出来る日は最高。でも、さすがに外気浴は控えてしまった。

写真はジム内のクリスマスツリー。
昨年もこんな写真、投稿したなと思って１年の早さを感じた。