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【新年初ととのい】
年明けて、だいぶ休んで初サウナ
2023年一番行ったサウナに行こう!と
サウナ道場へ
自転車で冷えた身体で10:05入店
ちょうど入れ替わりで、人が全然いない
ゆったり味わえる最高のシチュエーション
1セット目は床で軽めに。。。
と思ったら、スタッフさんが換気、清掃してくれて
なかなかアチアチ
これは軽めじゃないけど、最高に気持ちいい
冷えた身体が一気にあったまった!
水風呂は11℃で普段よりは水温高めだけど、
これはこれで気持ちいい
1セット目で早くも初ととのいしそう
2セット目は一番高い場所に
いやーサウナがめちゃ熱い!
人の出入りが少ないから?
SKCのアウフグースレベルの熱さ
8分も入れない
これは新年早々ヤバいととのいを期待。。。
水風呂に入ると声が出る
体を拭くのもそこそこにイスに座ると、
もう別世界へ。。。
あ〜ここに来て正解
ととのいの先にいっちゃいました
2024年いい幕開け
3セット目もアチアチで、ばっちりととのいました
ちょっと鼻が赤いけど、
サウナ的には最高でした
今年もよろしくお願いします!
ととのい値はすごい数値がでそうだったけど、
充電忘れて未計測!残念
また次回!
●サウナ 8分、6分、6分
●水風呂 30秒、1分、1分
●休憩 5分、10分、12分
●風呂 3分
♪ととのい値 不明
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男
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2時間の空き時間ができたので行ってみた!
まず昼間にやってるのがありがたい。
ハイライトは20分1回の鍛錬タイム。店員さんがロウリュウしてうちわで拡散してくれてほっかほかで、その前にサウナ室にお湯?撒いてくれるから常に湿度が高い、そして熱い、汗すぐかける、体に優しい道場でした。
施設全体としてはサウナと内気浴を楽しむことに特化した効率導線最高な空間でした。
樽から滝で3秒で汗洗えて、サウナマット置きの上に蛇口があるからジャーっとできて(じゃくちじゃなくてボチっと押すやつ簡単)、空間のほとんどインフィニティチェア。
何気ないとこだけどサウナハットかけるとこに洗濯バサミ的なのがあるのも気が利いていた。
あぐらかいて湯気浴びて汗かく、これをやりにまた行きたい。
男
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9℃
押忍!サウナ道場欲張りルーティン紹介の為、投稿。
【ポイント】
・12-24時までに入場。
・オートロウリュと道場破りを組み合わせる。
【ルーティン】※12時10分に入場の場合
[12時17分]1セット目開始
・一段目が空いていればそこに座る。
・オートロウリュにあわせる。
[12時22分]1セット目終了
・5分ほどで退室する。
・高湿度セッテイングなのですぐ蒸し上がる。
・3分のショート休憩をおこなう。
[12時26分]2セット目開始
・道場破りに備えて早めに入場する。
・一段目が空いていればそこに座る。
[12時30分]
・道場破り開始。
・全体扇ぎ⇒個別修練まで粘る。
・頃合の良いところで押忍!
[12時33分]2セット目終了
・個別修練が修了したら退室する。
・5分ほど休む。
※余裕があればもう一度同様のルーティンを組む。
※余裕が無ければ40分のオートロウリュをスルーして、50分の道場破りに備える。
【注意点】
・高負荷ルーティンになるので、各回の前に必ず水分補給をする。
・クラクラする等の症状が出たらすぐに中止する。
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- 2023.02.06 18:32 なかもと ゆき
- 2023.02.06 18:41 なかもと ゆき
- 2023.02.06 18:41 10dc sauna
- 2023.02.09 21:28 10dc sauna
- 2023.02.14 08:29 うみひろ@サ活ブログ
- 2023.02.19 11:17 JJJ
- 2023.02.20 15:49 tonttu
- 2023.02.21 22:46 ヨペウナ🦭
- 2023.02.23 18:35 サウナ道場Ho-sei
- 2023.02.25 01:41 サウナ道場Ho-sei
- 2023.02.25 01:42 サウナ道場Ho-sei
- 2023.03.07 23:12 ちーーーーゆ🇯🇵
- 2023.03.07 23:14 ちーーーーゆ🇯🇵
- 2023.03.07 23:18 ちーーーーゆ🇯🇵
- 2023.03.25 18:51 サウナ道場Ho-sei
- 2023.04.23 11:29 宇田蒸気
- 2023.04.23 12:29 おやかた
- 2023.04.23 14:20 ダンシャウナー
- 2023.05.08 19:58 サウナ道場Ho-sei
- 2023.05.31 07:29 Hardcore Sauna
- 2023.06.02 14:02 サウナ道場Ho-sei
- 2023.06.03 19:21 サウナ道場Ho-sei
- 2023.06.04 23:30 うめだJAPAN
- 2023.06.05 11:21 サウナ道場Ho-sei
- 2023.06.30 18:17 サウナ道場Ho-sei
- 2023.07.12 19:30 サウナ道場Ho-sei
- 2023.07.18 21:13 サウナ道場Ho-sei
- 2023.07.22 06:24 まるら
- 2023.07.22 06:28 まるら
- 2023.07.22 07:45 まるら
- 2023.07.26 10:27 たわたわ
- 2023.07.26 19:56 ほほめ
- 2023.07.28 18:50 サウナ道場Ho-sei
- 2023.08.01 18:36 熱波の錬金術師
- 2023.08.09 21:10 サウナイキタイ
- 2023.08.09 21:10 サウナイキタイ
- 2023.08.09 21:11 サウナイキタイ
- 2023.08.10 09:01 かぼちゃ🎃
- 2023.08.14 10:25 サウナ道場Ho-sei
- 2023.08.19 19:11 熱波の錬金術師
- 2023.08.19 19:13 熱波の錬金術師
- 2023.09.04 18:59 熱波の錬金術師
- 2023.09.05 16:13 熱波の錬金術師
- 2023.09.05 16:13 熱波の錬金術師
- 2023.10.15 10:18 熱波の錬金術師
- 2023.10.15 10:19 熱波の錬金術師
- 2023.11.02 17:47 熱波の錬金術師
- 2023.11.02 17:51 熱波の錬金術師
- 2023.11.02 17:52 熱波の錬金術師
- 2023.11.03 21:18 熱波の錬金術師
- 2023.11.03 21:20 熱波の錬金術師
- 2023.11.03 21:39 熱波の錬金術師
- 2023.11.06 10:37 熱波の錬金術師
- 2023.11.07 10:46 サウナ道場Ho-sei
- 2023.11.07 10:47 サウナ道場Ho-sei
- 2023.11.07 10:50 サウナ道場Ho-sei
- 2023.11.07 10:56 熱波の錬金術師
- 2023.11.07 10:56 熱波の錬金術師
- 2023.11.07 10:57 熱波の錬金術師
- 2023.11.07 10:57 熱波の錬金術師
- 2023.12.18 14:34 サウナ道場Ho-sei
- 2023.12.20 19:21 サウナ道場Ho-sei
- 2023.12.20 19:22 サウナ道場Ho-sei
- 2023.12.20 19:33 熱波の錬金術師
- 2023.12.24 16:42 サウナ道場Ho-sei
- 2023.12.30 18:44 サウナ道場Ho-sei
- 2024.01.18 08:27 サウナ道場Ho-sei
- 2024.01.20 16:55 TK
- 2024.01.27 23:56 SIA
- 2024.01.27 23:57 SIA
- 2024.03.05 20:07 サウナ道場Ho-sei
- 2024.03.05 20:10 サウナ道場Ho-sei
- 2024.03.05 20:11 サウナ道場Ho-sei
- 2024.03.05 20:15 サウナ道場Ho-sei
- 2024.03.05 20:16 サウナ道場Ho-sei
- 2024.04.09 13:17 エスタンザYoshinori
- 2024.04.16 14:26 サウナ道場Ho-sei
- 2024.04.16 14:34 サウナ道場Ho-sei
- 2024.04.22 20:14 サウナ道場Natsurou
- 2024.04.24 13:14 サウナ道場Natsurou
- 2024.04.24 17:39 サウナ道場Ho-sei
- 2024.04.24 19:18 サウナ道場Natsurou
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- 2024.04.24 20:09 サウナ道場Natsurou
- 2024.04.24 20:12 サウナ道場Natsurou
- 2024.04.24 22:13 熱波の錬金術師
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- 2024.04.24 22:15 熱波の錬金術師
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- 2024.05.17 15:20 サウナ道場Ho-sei
- 2024.05.17 15:21 サウナ道場Ho-sei