ナツロウ

【短くサッパリ】

久々の渋谷サウナス
10:59入店

今日はウッド
時間がないから急ぎで

サウナスの何がいいって、
1セット目から強弱がつけられる所！

1セット目は無音サウナの2段目で
2セット目はセルフロウリュのアロマサウナで
3セット目は水風呂近くの爆上げロウリュサウナで

1セットずつどんどん熱さがあがっていって、
気持ち良さも上がっていく。。。
3セット目は最高　あぁ、出たくない。。。

次はもう少しゆっくり行きたいなぁ
ごちそうさまでした！！！！！

●サウナ　4分、5分、6分
●水風呂　1分×3
●休憩　　4分、5分、6分

【久々すぎて昇天】

8月全然行けなかった。。。
久々すぎるサウナ
時間の関係でサクッとととのえる安心のサウナ道場へ
10時入店

サウナはあいかわらず熱いけど、
久々にしては全然キツく感じなかった
むしろ気持ち良すぎる。。。

水風呂も安定のシングルで
気持ち良すぎる。。。

休憩ものんびりで
気持ち良すぎる。。。

久々サウナは「最高」のひと言でした。。。
なるべく早くまた行きたい

⚫︎サウナ　5分、7分、8分
⚫︎水風呂　1分×3
⚫︎休憩　　5分、10分、10分

【久々にやっと行けた！】

今日は外に出るとサウナ状態
少し歩いただけで汗がじっとり。。。
となると行かねばなるまい、本当のサウナに！
いつも火曜に出勤だから定休日で行けてなかった狛江湯へ
14:05入店

⚫︎サウナ　5分、6分、7分
　以前と変わらず最高
　オートロウリュも絶好調
　ストレスが流れ出て、いい汗かけた
　14時台は空いてると思ったけど、意外とパンパン
　みんな暑いから引き寄せられてるのかな？？

⚫︎水風呂　1分×3
　15℃だけど、もっと冷たく感じる最高の水風呂
　これはずっと入っていられるやつ

⚫︎休憩 6分、10分、12分
　混んできたから座れるかな、と心配してたけど
　タイミングがうまくあって、3セットとも座れた
　3セット目、何分休憩してるかも忘れるくらい
　バチバチにととのいました
　
やっぱり多少無理してでも行こう！と思えるサウナでした
また近いうちに！
ごちそうさまでした！！！！！！！

【1時間でも充分リフレッシュ】

仕事の合間にサクッと！
久々にサウナ東京へ
12:04入店

順番は①広めサウナ　②セルフロウリュ　③昭和ストロング
今回はセルフロウリュが大当たり！
人が少なくて、じっくり汗をかいたシメにロウリュ
ストレスが汗と一緒に流れていった

ここはシングルの水風呂があるのが最高
冷冷浴で疲れが吹っ飛ぶ。。。

ひとつ気になったのが、休憩の寝転び処
あれ？枕なくなった？？
ととのうにはさほど問題ないけど、
自分としては枕があった方がしっくりくる
もし撤去したんだとしたら復活希望です！

なんだかんだ言っても1時間で十分すぎるくらい堪能
仕事場の近くにサウナ東京があるのが幸せです

ごちそうさまでした！！！！！


●サウナ　4分、6分、6分
●水風呂　1分×3
●休憩　　4分半、9分、7分半
♪ととのい値　90

【久々で感動！ちょっとイヤなこと】

1週間ぶりか？もっとか？
行きたかったのにスケジュール合わず
ついに！ついに！！行けた！！！
11:34入店

汗だくの身体を清め、
サウナへ。。。
ちょうどロウリュの最中
強烈な熱風と柑橘系の香り
控えめにいって最高。。。
大声で話す集団いるけど、
まぁ、今日は感動が勝った！

水風呂で夢心地。。。
とそこに、大声集団もでてきた
え？掛け湯してない？
汗だくのまま水風呂に？
今もそんな人たちいるんだ
まぁ、今日は感動が。。。
勝たん！！！！！
お前らの汗風呂なんて入りたくないんじゃ！
久々のサウナを汚すなぁ！！！！！

そこから汚集団と時間をずらし、
自分の中で存在を抹殺
無事、3セット目でととのってスッキリしましたとさ
めでたし、めでたし♪

ごちそうさまでした！！！！！

●サウナ　4分、5分、6分
●水風呂　1分×3
●休憩　　4分、8分、10分
♪ととのい値　たぶん測定できてない

【三連休は激混み！】

実家に帰った時の恒例、
朝のSKCへ！
6:15入店

6時の暁のロウリュが終わった後だからか、
真っ赤な人たちが次々とサ室から出てきた！
でも中は満杯！
席が空くのを待って、まずは1段目でゆったりと。。。

2セット目は暁のロウリュ！
3段目がよかったけど空かなかったので2段目で
でも熱い！ヤケドしそう汗
両面ブロワーをいただいて
（片方不調のため、自分でクルクル回った笑）
水風呂入ると「あ〜幸せ」
日常の疲れがどこかへ行ってしまう

3セット目は3段目
熱いけど、暁のロウリュほどじゃない
気持ちいい熱さ
外気浴でバッチリすぎるほどととのった。。。
本当実家にいる時にサウナに出会っていれば。。。
近所の人がうらやましい

ごちそうさまでした！！！！！！！

●サウナ　3分、5分、6分
●水風呂　1分×3
●外気浴　5分、9分、10分
♪ととのい値　久々の観測できず。。。

【久々の入門！押忍！】

うだるような暑さ。。。
しかも自転車
滝のような汗
もう限界！サウナへ行こう！
久々にサウナ道場に入門！
15:55入店

身体を清めてサ室に入ると、
アウフグース後だったのか、めちゃくちゃ熱い！
入った瞬間に噴き出す汗！
でもイヤじゃない
外でかく汗はイヤだけど、サウナの汗は最高
サウナ道場は、サウナが近い分パラダイスよりきついかも
3セット目はアウフグースで熱さはMAXに！
だがそれがいい

水風呂はうれしいシングル9℃！
キーンと冷たいけど、
サウナでチンチンになった身体にはちょーどいい

休憩は、気持ち良すぎ
1セット目からととのった
2セット目は光が差し、
3セット目はずっとこのままでいたい、と願うほど

1時間でこれ以上なくリフレッシュ&多幸感
家に帰って気持ちよく眠れそう
やはりサウナ道場は唯一無二
ごちそうさまでした！！！！！

●サウナ　4分、5分、6分
●水風呂　1分×3
●休憩　　6分、10分、10分
♪ととのい値　86

【土曜だけど楽園は快適】

仕事合間にサウナ
どこに行こう、と思ったら
最近足が向いちゃうパラダイス
13:26入店

土曜日だから混んでるかな、と思ったらそこまででもない！
サウナは
①2段目　②2⇒3段目　③3段目➕ロウリュ
最高の流れ！

水風呂も冷たくて、休憩もスムーズで最高！
2セットに少し寝落ちするぐらい気持ちよかった

でも、こんなにサウナが浸透してきたのに、
汗を流さず水風呂ドボンする人がいて閉口。。。
まだいるんだね、そんな人

なんにせよ、土曜も昼間ならパラダイス行ける！って
わかっただけでも良しとしよう

ごちそうさまでした！！！！！

●サウナ　5分、7分、6分
●水風呂　1分×3
●休憩　　4分、9分、10分
♪ととのい値　92 最高！

【暑すぎるからサウナ】

ジメジメして汗が止まらん
自転車に乗ってると滝汗に次ぐ滝汗
そんな日はサウナでサッパリしたい！
paradiseへ　15:20入店

サウナはあいかわらず熱いけど、
ロウリュした時はとんでもない！
3段目だとSKCレベル！？
こんなに熱かったっけ。。。
わずか6分で外へ

暑い時期になると、水風呂が格別！
パラダイスは水風呂がなんか気持ちいい
それが休憩のととのいやすさにつながってるんだろうな

ロウリュ後からの休憩はととのいすぎて最高
頭からっぽになって、いいリセットになった

ここのところサウナに行けてなかったけど、
改めてリフレッシュに最適だと思うこの頃
自転車で汗だくになるのが増えそうだから、
これからもお世話になります！
ごちそうさまでした！！！！！

●サウナ　4分、6分、6分
●水風呂　1分×3
●休憩　4.5分、9分、7.5分
♪ととのい値　90

【暑い日はサウナ】

今日は仕事
その前に改良湯に。。。と思ったら、
まさかの定休日！事前のチェックミス汗
でも汗だくの身体をサッパリさせたい
なので急遽パラダイスへ！
12:36入店

暑い日に熱いサウナに入る
今年も夏が来た、って感じ！
ロウリュ後なのか、柑橘系の香りでじっくり蒸される。。。

水風呂は11℃
気持ち良すぎてガマンできずに声が出た

休憩では1セット目からととのいそう
2セット目でととのい、3セット目でぶっ飛びました
仕事がなければもっと休憩してたかったなぁ

初夏のサウナ、最高でした
ごちそうさまでした！！！！！！！

●サウナ　4分、6分、7分
●水風呂　1分×3
●休憩　　5分、7分、9分
♪ととのい値　94 史上最高値！

【バースデーに改良】

今日は自分の誕生日
そんな日はサウナに行くしかない！
ってことで改良湯へ
15:30入店

サウナは、時間帯にも関わらず混んでる！
タイミングが悪ければ待ちも発生しそうなぐらい
90℃ぐらいだけど、汗がよく出るいいサウナ。。。

水風呂は、入った瞬間固まった！
なんと10℃！
ビックリしたけど、頭がシャッキリして気持ちいい

外気浴はなんと待ちが発生！
平日の昼間でも改良湯はあなどれない。。。
イスに座れれば一発ととのい！
あぁ、最高。。。

混んでたけど、結果いい誕生日サウナでした
ごちそうさまでした！！！！！

●サウナ　6分、7分、8分
●水風呂　1分×3
●外気浴　7分、13分、11分
♪ととのい値　87

【久々すぎる最高すぎる】

仕事が忙しく、タイミングが全然合わずに
2週間ぶり？ぐらいにサウナへ
paradiseで初のゆったり2時間コース
16:21入店

1セット目は慣らしで2段目に
すでに汗をかくのが気持ち良すぎる
水風呂も気持ち良い
休憩では、1セット目からととのいそう

これは久しぶりだからなのか？
久々で嬉しい感情が乗っかってるからなのか？？
なんにせよ、自分史上一番気持ちいい。。。

2セット目、3セット目も言うまでもなく最高
休憩では寝てはないけど、寝たかのように頭がスッキリ
久々だから？
それかサウナ歴2年目にして、
ようやく自分なりのサウナの入り方を見つけたのか？？

まだ仕事はあるけど、ノンアルのレモンスカッシュでまったり
paradiseではいつもバタバタ1時間で出てたけど、
時間に追われず、ゆったり入るのはかなりイイかも
また2時間コースにいこう

ごちそうさまでした！！！！！

●サウナ　6分、7分、7分半
●水風呂　1分、1分半、1分半
●休憩　　7分、15分、13分
♪ととのい値　88

レモンスカッシュ

しみわたる 仕事終わりには、アルコールのモヒートを飲みたい

【1時間で天国へ】

仕事前に気合いを入れるために
パラダイスへ
15:20入店

サウナ2段目で身体を慣らすと
2.3セット目の気持ちよさが違う気がする
3段目はあいかわらず熱いけど、
そこまでキツくない感じになるような。。。

やっぱりテレビがないところでは
瞑想できてカラダも心もリフレッシュできるな。。。
と思ったら、サ室の人がスマートウォッチでゲーム？
みたいなことをしててびっくり
たまにマルシンとかでも外気浴中にスマホ使ってる人がいるけど、
スマホから離れられるのもサウナの魅力のひとつじゃないのかなぁ
と思いました

サウナは最高でした！
ごちそうさまでした！！！！！！

●サウナ　5分、6分半、7分
●水風呂　1分×3
●休憩　　4分、8分、9分
♪ととのい値　77 気持ちよかったけど、心拍的にはあんまりよくなかったのかな？？

【聖地で最高の始まり】

実家に帰った時は、定番
朝早く起きてSKCへ
5:55入店

急いでカラダを清めて
暁のロウリュへ

すでにロウリュを浴びた赤い戦士たちがゾロゾロ退室
これはヤバそう

熱い！！！！！
サウナハットを忘れたから、頭が熱い！
耳も痛い！
入った瞬間から汗がドバドバ
やっぱりココはひと味違う
1セット目からあまみがすごい

3セット目はブロワーで熱風祭り
3段目でチンチンに蒸される。。。
水風呂に入り、新外気浴スペースのウッドベッドへ
大きな看板の下で外気浴していると、
雲の合間から青空が。。。
なんて幸せなんだ。。。

1泊で遠征に来た、という人と話してると
今度は2泊でもいいかな、って言ってた
2泊させるほどの魅力！
さすが聖地

最高の1日の始まり
ごちそうさまでした！！！！！！！！！！

●サウナ　5分、8分、8分
●水風呂　1分×3
●外気浴　5分、11分、10分
●薬膳湯　3セット

【仕事のヒラメキにもサウナ！】

仕事が行き詰まっている。。。
どうもいいアイデアが思い浮かばない
ずっと考えてても埒があかないので、
気分転換にサウナへ！
17:21入店

サウナに入ると、人、人、人！
夕方は混んでるのか！
3段目に座るのも至難の業。。。
1セット目は2段目で身体を慣らし、
2、3セットはなんとか3段目へ

ココは温度が低いけど、
じっくり蒸されるいいサウナ

ゆっくり汗をかきながら。。。
水風呂で浮かびながら。。。
外気浴ではベッドは座れなかったが、
ととのい椅子でととのいながら。。。
アイデアを考える

あ！なんかいいものが思い浮かんだかも！？
頭がイイ感じにリセットされたからか？

これからは仕事前、仕事後だけじゃなく、
仕事の合間もアリかも！？

ごちそうさまでした！！！！！

●サウナ　７分、８分、９分
●水風呂　１分×3
●外気浴　５分、１１分、９分
♪ととのい値　92

【久々！やはり最高】

昨日テルマー湯行ったけど、
今日もがんばればサウナ行けそう！
ってことで久々のサウナ道場へ
10時入店

サ室に入ると、強烈な熱気！
サウナ道場といえばコレコレ！
まずは床に座って身体を慣らし、
シングル水風呂で目を覚まして、
椅子に座ると、ぐるぐる回ってもうととのいそう
やはり道場は短時間でスッキリできるから最高

2セット目からは上段でじっくりと。。。
オートロウリュでスーパー熱い！だがそれがいい
予想通りととのいました！
3セット目はととのいの向こう側に。。。
気持ち良すぎて椅子を立ちたくない。。。

久々だったけど、安定の大満足サウナでした！
ごちそうさまでした！！！！！


●サウナ　4分、6分半、7分
●水風呂　1分、1分、1分半
●休憩　　4分、8分半、11分
♪ととのい値　86

【仕事の合間に贅沢サウナ】

仕事がもうひと踏ん張り！
がんばるためにちょっと贅沢なサウナへ
初のテルマー湯！15:30入店

最初サウナはセルフロウリュ高温サウナへ
熱くないけど、じっくり汗をかけて悪くない
なによりテレビがなくて静かなのがいい

シングル水風呂が気になるけど、1セット目は普通の水風呂へ
充分気持ちよし！

2セット目は広めの高温サウナへ
アウフグース終盤で、団扇をあおいでもらう
アウフグースの余韻で熱い！最高
テレビがあるのがタマにキズだけど、
熱さはこっちの方が好みかも
上段に座ると温度表示以上に体感は熱い　最高

水風呂はシングル→水風呂へ
シングルは冷たいんだけど、カラダがアチアチだから
とんでもない気持ちよさ！
これで冷冷浴はたまりません

休憩はととのい椅子で
大声で話す集団がいたけど、問題なくととのった。。。

3セット目も同じコースで
ととのいすぎてヤバい。。。
これはハマる

4セット目はセルフロウリュをして
高温サウナで静かにじっくりと。。。
クール部屋で雑音もほぼシャットアウト！
これは気持ちいいわ

2時間でサクっとだと高いけど、
3時間以上いることを考えれば
そんなにコスパ悪くないかも
今度はアウフグースを味わいたいなあ

ごちそうさまでした！！！！！

●サウナ　7分、8分、8分、7分
●水風呂　1分、2分、2分、1分半
●休憩　　6分、12分、10分、9分
♪ととのい値　90

【初めての3時間コース　最高】

地方出張からバタバタしていた身体を癒すため
サウナ東京、初の3時間コースへ！
13:07入店

サウナは
・大部屋
・セルフロウリュ
・昭和
・瞑想

大部屋はアウフグース後だったからか、
めちゃ熱い！
3分で汗がドバドバ
慣らしにはちょっと激しすぎた
いきなり甘みがでる

2セット目はセルフロウリュでゆっくり蒸される。。。
水風呂シングル→24℃で、リラックス
寝転んで休憩してたら、寝落ちして20分！
1時間コースだったら焦るけど、3時間だから全然余裕笑

3セット目は、昭和のストロングドライサウナで
テレビをゆっくり見る余裕あり
史上最高に甘みがでる
あ〜気持ちいい

サウナ東京初の4セット目は、瞑想サウナで
熱々ではないけど、リラックス効果がハンパない
疲れてる時、リセットしたい時はいいかも
そこまであったまってないからバッチリととのいはしなかったけど
これはこれでいい

初めて休憩処で気になってた特製ラーメンを食しフィニッシュ！

いいリフレッシュになりました
これで仕事を頑張れそう
ごちそうさまでした！！！！！！！

●サウナ　5分、7分、7分、8分
●水風呂　1分、2分、1分半、30秒
●休憩　　8分、20分、12分、8分
♪ととのい値　測定不能　
　測定できる時とできない時の違いがわからん！

【ホテルサウナで最悪の気分】

久々のサウナ
しかも、地方のホテルで！
本当はサウナ施設に行きたかったが、
疲労度的に宿泊先のホテルで

サウナは90度いかず、
水風呂もちょっとぬるい
でも、貸切状態！最高

2セットやってまったり休憩していると

地元の人か宿泊客か知らんけど、
　・身体を清めずすぐサウナへ
　・サ室で汗飛ばし
　・汗を流さず水風呂へドボン
　・水風呂潜水

マナーガン無視の最悪おじさんが！
ほんとに気分が悪かった。。。
普段からこうなのか、宿泊先だからこうなのか？
サウナの後身体を洗ってたから、
サウナで汚れを出した、ぐらいに思ってる
マナーなんて知らない人なんだろうな

出ようかと思ったが、最悪の思い出になると思い
3セット目
休憩は更衣室のベンチに座ると、
イヤな気分が消えていく。。。

サウナは良かったです

♪ととのい値　76

【サウナにいい気候】

仕事の合間にサウナ
出社の時にしかサウナに行けないから、
もはやサウナのために出社してるようなもの
11:40入店

サ室に入ると、めちゃ熱い！
温度は90℃ でも熱い！
だが、それがいい！
普段はあまり見ないテレビをのんびり見ながら
じっくり蒸される

水風呂は冷たすぎず、今日のような陽気には
もう少し冷たくてもいいけど、気持ちいい！

この時期、ココの外気浴は間違いなし！
ビーチベッドで夢心地。。。
2セット目でととのって、3セット目でさらに向こう側に

今日は暑くて風も強かったから外気浴が最高
もしととのわなくても、1時間でゆっくりリラックスできれば
いいのかな、なんてふと思ったサウナでした

ごちそうさまでした！！！！！

●サウナ　7分、8分、8分
●水風呂　1分×3
●外気浴　4分、8分、8分
♪ととのい値　87