エスタンザYoshinori

夜に渋谷でメシからジム。メシのおすすめが知りたい。今はチェーンの牛タン屋しか行ってない。地下なんで空いてて人と人の間が余裕がある。

浴室いくとやや混んでる。今日のアウフグースは全体あおぎ長めの人と、全体あおぎ分割して2回の人だったのでだいぶ良かった。長めだと満足度があっていい。分割するらタイプはストーブロウリュする前にあおぎそれでストーブ後のロウリュがさらに体感熱くなって良いと思う。

ジュビナバスシャワーを浴びに東中野。待ちなし。

液晶ディスプレイで風景画っぽいのは地味に雲が動いてた。今までの風景も動画だったんだろうか。そんで温浴施設の注意事項、体洗ってから風呂入れみたいな動画が流れてて良いですね。ああいう注意喚起をちゃんとやっていくのが良いと思う。

サウナは変わらず。ただやっぱり混んではいるし、暗くて自分1人しかいないと思ってるのか隣に座る人が汗を手で拭って散らしてくる。暗すぎるのが悪いのかわからんけど他より飛ばしてくるから自分は熱湯とユルい水風呂でいいや、というかもはやそっちの方がいいかも。というか汗を手で垂らすことで何かいいことあるのかわからん。顔とかをびゅっと手で拭う人いるけどあれはなんか周りに飛ばす以上に良い事があるってことなんだろうか。

やる気がない中でやる気を振り絞って渋谷へ。めちゃくちゃ空きなし。ジムで時間を過ごして浴室。

ロッカールームも人がたくさん。サウナ室も人いっぱいだったけどやっぱりビート板でかくてスペースを確保できるのが素晴らしい。隣の人気にしないでいい。

あと人が多い時、全体扇ぎを気持ち長めにしたほうが結果的に個人扇ぎも少なくて済むんだと思うけどなあ。全体を長めにしないと、逆にみんな個人扇ぎで満足しようとしてしまってそう。そんなこと分かってるけど単に限界が来てるのか3セット目は短めに感じた。そしたら個人扇ぎにほぼ全員手を上げて、個人扇ぎが終わってもみんな出ていかず、時間が来てオートロウリュ発動してた。

用事があって山手線で日暮里。日暮里の昭和感はすごい。例えば駅ビルのレストラン入ったら椅子の高さも低いしテーブルも低い。さらに見渡すと新聞紙を読んでる人が複数いた。タイムスリップした気持ちになれていい。新聞紙なんて滅びたのかと思ってた。木材伐採、紙の無駄とかそういうあれで。

日暮里から歩いて鶯谷駅の方に行くと、人だかりがあり、おでん屋台があって、よく見ると荻の湯。

券売機がクレカ対応されてて良かった。サウナセットでバスタオルとフェイスタオルとアカスリタオルみたいなやつ。体洗いやすい。

サウナは遠赤外線。3段目はかなり熱くて良かった。水風呂も広くていい。

あとサウナ料金払ってないヤツを取り締まる勢いが強くて良い。サウナ室に監視カメラあるし店員がサウナ室に入ってチェックしてくるの笑った。もうねそれぐらいやっていいと思う。ツイッターランドで新橋のサウナがモラルを憂いてたけど、それぐらいやってダメならモラルについて憂いてくれと。人のモラルに期待してんじゃねーよと思うんですよ。自分の常識が他人の常識と思わず、疑って考えていく事こそが柔軟でグローバルってやつなんじゃねーのと。あと注意書きが分かりやすくしようとしてあるのもいい。

そういうのが進歩していくと水風呂の前にシャワー浴びないと入らないような仕組みだって考えられるかもしれない。未来に期待。

やる気がない金曜。予約みたら余裕があり行けそう。でも時間通りに行けない気がするから予約せず店に行く。予約して時間通りに行けなかった場合に時間が減るタイプなのか判断つかなかったから。

店に着くと予約なしでも入れるとのこと。着替えるところは狭い。

浴室入ったら想像より狭かったけど、浴室内水風呂があり良いですね。ほとんど入ってる人がいないのも良い。浴室から奥に行くとサウナ水風呂外気浴スペース。

サウナ室の感じはカプセルイン大塚っぽい。CIOより少しは広い。けど熱さを閉じ込めて反射で熱くしてる感じと、扉が開くと空気入るのがCIOっぽい感じがした。

水風呂は入りやすい。登ったりせずそのまま降るのがいい。外気浴も冷たい風が入らないけど開放感があり良くできてる。

飯が2階で食えるのもいい。ただあの勝手に閉まるガラス扉を自分で開けないといけないのと自分で食べ物を載せたトレイ持って席に行くシステムはスープと飲み物こぼすストレスがあり過ぎてもう行かないとは思う😓先に注文時ドリンク受け取ればまだましなのに、とも思う。

総じて期待を上げすぎてたかなと。予約しないと行きづらい感じがあって、イキタイ数がそれで多くなってる気がしなくもない。

水曜夜に渋谷。よるおそくなった。

浴室結構寒いのでそろそろ扇風機はオフでも良いのではないでしょうか。

やる気出してジムへ。そこそこ人がいる。

浴室行ってロッカーを開け、歯ブラシをとってきて服脱いだりしてるとロッカーカギがロッカーについてない。荷物をひっくり返しても見つからない。もしかしたらロッカーを開けたがもともと鍵がかかってなくて、つまり受付で鍵を受け取れてなかった？と思い、その場にいた店員さんにヘルプをお願いすると同時に自分で探しまくると、なんと、プラスティックゴミのゴミ箱の中にあった。真実はいつも1つ。自分のロッカーは1番右端っこにあり、鍵が刺さってる状態でロッカーを開くと勢い余って鍵が右奥に飛ぶ。実験で力入れたらめちゃくちゃ飛んでロッカーとゴミ箱の間のもっとわかりづらいとこに落ちた。

カギ無くすヤツの気持ちが今まで全くわからなかったけどやっとわかった。完全な不可抗力もある。というか一瞬でもロッカーに差しっぱなしは良くないですね。カギを開けたら即体につけるべき。

1/2。だいぶやる気のない。サウナ行くのもやる気出ないけどこんな日こそサウナ。

ジム行ったら人いた。ケーブルクランチというのをやってみたらそこそこ汗が出ておもしろい。イメージとしてはパワーラックのケーブルを土下座して引っ張ってる感じ。土下座力の向上に寄与しそう。

浴室行ったら人多め。サウナ水風呂休憩でインフィニティチェア的な椅子で疲れ果てて休んでたら前のインフィニティチェアの人が倒してきたのがこちらの足に当たった。他のインフィニティチェアに比べてめちゃくちゃ倒せてしまっているから、椅子壊れてるのかなと思った。

めちゃくちゃ眠い。

年末やる気がなくてやる気を振り絞って渋谷。まずジムで色々やったあとに浴室へ。やや混んでる。

アウフグースはめちゃくちゃ良かった。まず床ロウリュ2回、時には壁ロウリュそこで焦らしで1分待ち、ストーブロウリュ前に長めの全体扇ぎ、ストーブロウリュして蒸気が落ちるまで1分焦らし、軽く全体扇ぎ、そこからの軽くストーブロウリュ、そして最後に「個人扇ぎされたい方は挙手して押忍と言ってください」というフルセット。準備に5分くらい。そこまでいくと途中で大抵脱落してしまうし、ストーブロウリュした状態でめちゃくちゃ熱さがあり、お楽しみの個人扇ぎを躊躇するレベル。けどそっから無限個人扇ぎ。

店員さんによってはフルセットのやり方が微妙に違うけど、やってやる感がすごい。水風呂後の休憩で心拍数は48まで下がってた。

かなり満足度高い。

スカイスパが気になるけど、今日はもっと気になってた湯どんぶり。

駅からは遠いのでLUUPみたいなレンタルチャリがいい。東京のでかい塔を見ながら銭湯にチャリで行く。

浴室、東京の東側の台東区も浴室の椅子と桶を運ぶ方式になってて驚いた。あの方式なんなんだろ。堀田湯とか運ばないんで東側は置いたままなのかと思ってた。堀田湯で運ばないと思うけどそれで困ることないと思うんだけど。

浴室はコンパクト。でも奥のサウナとか外気浴と外風呂が充実してる。ただサウナ単体は広いわけじゃない。ストーブは２つあって興味深いんだけど、息苦しさはある。密閉感が高いんだと思う。ただ湿度と熱さのバランスがいいのが強い。壁が石なのもメリットデメリットが混在してる気がする。水風呂は横長で充分なサイズ感かな。

それより外気浴的にある風呂がいい。外の寒さが壁で遮蔽されてるけど開放感はある。あのひとり用のツボは、湯の中にあるんだとわかった。何を言ってるかわからんと思うけど。

渋谷で手袋とマフラー買いに行くついでにメシとジムとサウナ。

受付で軽く話して浴室へ。

アウフグースは新たな店員さんがいた。なかなかパワー系で連続3セットだったのでイオンウォーター買って頑張ってる店員さんに送るのまだやってるかな、と張り紙みたらもうその件は書いてなかった。

あとサウナ道場と全然関係ないけどみなさんを無駄にモヤモヤさせることを書くので読みたい人だけ読んでほしい。


良いですか？書きますよ。



スカイスパのTwitterアカウントで受付？の女性たちの写真がアップロードされてるんだけど、4人女性が写っていて、1人だけめちゃくちゃ顔を加工してて背景が歪んでるんですよ。で、他の女性も若干加工されてて色白的になったり目の周りが強調されてる。でも、まったく加工されてない女性も1人いる。加工からハブられてる。スカイスパこわすぎ。引用ツイートとかメンションで指摘してしまうと、マジの嫌がらせだったとき、その人がちょっとでも注目さらて変な感じに嫌な思いしてしまうかもしんない。めちゃくちゃモヤモヤするっす。見ないふりするのも嫌だし、もし度胸ある人はスカイスパのイブのツイート見てきて！いや、ここまで読んで見ないというのも全然あり。モヤモヤすることまちがいなし。

久しぶりに渋谷。色々モヤモヤするのでジム。

20時くらいでジムの受付したときは浴室混んでたけどジム終わり21時くらい浴室行ったら空いてた。

今日も全てアウフグースの時間に合わせる。無限にアウフグースしてくれる店員さんに感謝。モヤモヤしてたけど感謝の気持ちで自分のなかのモヤモヤをはらせた。嘘でも雑でもいいから特定のインフィニティチェアに座る時にこれまでのいろんな人たちに感謝するというルーチンにすると楽。ととのいは200種類くらいあんねんのうちの一つ、感謝ととのいが来る。

M-1の一番手見てたらワタナベがどうとか苗字の話してるけど全然自分には響かない。審査員はオーラがどうとか堂々としてるとか、自分には興味ない感じでこれみんながこれ観てサウナ行かないなら自分にとってはサウナチャンス。王子のかが浴場へ。

かが浴場のミュージックロウリュはいいね。1番上の席が空いてるからスタンバイ。ミュージックはM-1の出囃子、fatboy slimのyes we can。初めて最初から最後まで聴いた。

水風呂ととのいはなかったけど、椅子ととのいはあった。

サ道2024いかがでしたか？私にはイマイチに見えてしまい、モヤモヤ。皆さんと共有したいこのモヤモヤ。

そんな気持ちで久しぶりに近場のマルシン。ここはサ道の話していいとこですかね？違いますか。

ロッカーは空きが２つくらいで浴室混んでた。サウナ室はビーチフラッグやってるみたいに上段を目指すやつがいて後からきたのになぜかこちらより先に上りやがる人もいるけど、こちらは余裕があるからビーチフラッグ選手にお譲りして問題なし。人生はあっという間だからビーチフラッグやってなさいとナカちゃんさんのお母さんも言ったと思う。

水風呂入ってたら鼓動が大きくなり、水風呂ととのい来るかなと思ったけどそこまでいかず。

3セット目くらいでなんでこんな狭いとこでサウナ入ってんだと思ってしまったので今日は終わり。いつも思うが、23時台の人がまだ多い時にサウナマットを交換するのではなく、24時になって人が少なくなってから交換したほうがいいんだけどなあ。

久しぶりに渋谷。ダイソーで掃除道具を買うついで。

サウナ道場ジムはロッカーの配置が変わったり、二つのパワーラックの中間位置にウェイトが置かれるようになってた。自分1人だからあんまり気にしないけど2人が使ってる時邪魔にならないか気になる。ジムは配置が色々頻繁に変わってる。今年の2月くらいからウェイトを使い出したけど、10ヶ月くらい続けたことで、目標だったデッドリフト105kgも軽くいけるようになり、続けて良かった。自己流なのでその間に腰をめちゃくちゃ痛めたこともあった。腰を痛めたら肩をトレーニングすればいいじゃないというのをお店の人に聞いて、それきっかけにベンチプレスを始めた。来年はベンチプレス100kgいきたい。一回くらい肩壊したっていい。

ジム終えて浴室行ったら人いっぱい。アウフグースはやっぱりロウリュする前に全体扇ぎ、ストーブにロウリュしてその間待ち、次に床ロウリュ、そこからロウリュ、の段階ですでにやばい熱さがありそこからまたストーブにロウリュしてから全体扇ぎするというやり方の人が1番熱い。どういう理屈なんでしょこれ。

東京の銭湯全部行きたい。と思って行ってたらスタンプカードは始まるし、東京銭湯コレクションカードが始まり、銭湯の受付でカード買えるとのこと。また杉並湯。

サウナ利用で今回はタオル一枚。なぜ減ってる。それはまあお願いして余分に一枚レンタルさせてもらう。

トイレ行ってみたら和式トイレ。

浴室は相変わらず落ち着く。サウナはジャズが流れてる。しかもなぜか今日はサウナ客少なめで1人サウナ。でもぬるい。なので水風呂前に熱湯と、思いきやここには水風呂がない。でも浴室が結構涼しいというか寒さがあり水風呂なくて水シャワーで丁度かも。

なんだかんだ落ち着く。残りの銭湯はまだまだある。けどもうけっこう寒いすね。

夕方、空腹になる前に西新井行ってみたけど17時ですでに空腹。まずめし。

そこから堀田湯。すんげー混んでて下駄箱がいっぱいで下駄箱の上に靴置いてる。しょうがないのでスペース広げて靴を置く。自分の前に入った人たちの連れ4人組が現金の券売機に並んでて進まない、受付は客がいないので悩んだ末に現金の券売機列に並ばずに受付に行き、PayPay払い。悩ましいよね。入店順を守り、順番のことかんがえて現金列にあえて並んで先に集団に受付してもらうのを待っても良いんだけど、初めてなのか進まない。これ渋滞がさらに渋滞を呼びそうなので先にシャッと受付した方がいいのかもな。と言い聞かせる。

いつも19時過ぎに入ってたけど、18時台は靴を置けないくらいなのか、と思って覚悟してたけどサウナバンドは何故か待ちなし。浴室の棚が大きくなってる。置きやすくなっててありがたい。

サウナ室の待ち列は若干ある。出入りが激しいからか85℃くらいの表示。身体が温まりにくく、外気浴が寒く感じる。自分にとって、ととのい率高い施設なんだけど外気がきついとは。

冬のシーズンには自分は別のとこの方がいいのか。

渋谷で冬の買い物。ついでにサウナ道場。今日はジムなし。

金曜夜は混むけど1時間で出る人も多いから混み具合にムラがある。

ロッカーが新しくなり、全部同じ横幅になってた。それによって番号と位置が変わってて15番が1番右の端っことなってる。変更前は17が右端だった。つまりロッカー二個分が減って、その分それぞれのロッカーが広がったんだと思う。ただロッカーの中にあった小さなトレイがなくなってた。あれが意外に良かったよね。代わりにロッカーの戸のほうに小さな鍵置きみたいなのは付いてる。でもあのトレイはケータイ入れやすかったんだよなあ。

サウナは息がしやすい。他と比較するとわかる。あと床が見えやすくなってる。おそらくサウナ室の床は入り口の上段側に向けてわずかに傾いている。だから床に水撒いたり、サウナマットを垂直にしたときの水分はそっちに流れて上段側の下に流れ込むんだろうか。

店員さんに聞いたらやっぱりあのサブスクはなくなるけどジムサブスクは継続らしい。

夕方にイン。屋上ジムの仕組み知りたかった。まず屋上のドアの前に受付があって腕のキーでタッチして登録、靴下も必要ならそこで借りる。受付に人がいない時は屋上に出て何かやってるので屋上のドアあけた方がいい。誰もいないし靴下どこで借りるか分からないからエレベーターで降りようとしたら屋上側から受付の人がきた。あと上着を借りれる。寒いから。

サウナ施設で珍しいスーパースミスマシンがあったけど、ベンチプレス禁止でスクワットのみと書かれてた。たぶんストッパーがないから危険なんだろう。ストッパーどこいったん。

屋上はもう寒いけど人がいないから使い放題。ただ寒い屋上で1人で筋トレをしてると、孤独感を通り越してもはや狂気。

浴室サウナは相変わらず。もしかしたら変化してるのかもしれないけど気づかなかった。ここのサウナはなんか息苦しくて苦手。水風呂は記憶よりは広いけど、サウナのキャパに比べて小さい。施設が狭くて水風呂が狭いわけではなく、単に狭い。

ここの良いのは外にある寝湯だと思う。寝湯はもともとの固定された枕の上にさらに硬い枕があり、すごく位置が高い。高いんだけどそれでも自分はイビキ出てたみたいで自分のイビキで起きた。もう無理じゃんこんなんでイビキ出るならどんな枕でも無理。