エスタンザYoshinori

水曜日でやる気ゼロ。筋トレと飯に渋谷。

飯は道玄坂のタイ料理屋行った。もうすごく古い。トイレが男女の隔たりはあるけど音とか丸聞こえだし隔たりは上と下が空いてる。便座はなぜか斜めになってて狭い。存在は知りつつ今まで15年以上は行ったことないタイ料理屋だったので勇気出して行ってみたけど案外15年くらい行かなかった直感は正しい。

サウナ道場ジム行って浴室。そこそこ込んでる。新しいスタッフさんのトレーニング的にスタッフ2人体制でアウフグース。新しいスタッフの方はでかい。ベンチプレス130kgは楽にできそう。個人扇ぎは2人が左右から進めていくから真ん中あたりで最後の1人になると2人の店員さんにあおがれるのが面白い。

チャオタイ 渋谷道玄坂店

ガパオ的な

週の初めにサウナ。火曜日は東京雨らしいので月曜のうちに行きたいところに行く。

ジムから降りて受付行ったら受付してる人がいて、まあそれでもジムの靴の鍵を返そうと鍵を受付に置いたら、こちらが割り込んだ感じになってしまって申し訳ない。鍵を返そうとしただけなんや。でも多分受付の人はこちらが鍛錬券出すのわかってたから即タオルとロッカーキーを出してくれてこっちもシュッと鍛錬券出しちゃった。結果的に追い抜いたみたいになってしまった。

ロッカーキーは7番でロッカー行くと7番の周りは激戦区のど真ん中。それでも8番の人が気にしてくれて避けてくれてありがたい。東京の狭いロッカー室に鍛えられている。

サウナ室行って3セット。休憩してぼーっとしてたら、飲み物を冷やすクーラーボックスに水風呂の桶つっこんで氷取り出してその桶の中でタオル冷やしてる人がいた。あの飲み物入れてるクーラーボックスのとこに水風呂に使う汚い桶突っ込まれるとは考えたことなかった。あのボックス使ってる人は念のため飲み物を飲む前に洗ったほうがいいと思う。

あのクーラーボックスの上に、サウナ室出たてでほかほか汚いタオル置く人もいてすげー気になる。最近話題になったけど、バリのヒンドゥー教では上側が神聖で下側が不浄という考えがあり、その一例として下着を上着より上の位置に干さないということがあるらしい。なるほどそういうのって、上側に置くと上から汚いもの垂れてくるよということを注意したい人が、宗教というフレームワークにして教義というルールにすることで頭使わなくても清潔さを保てるように広めていたのではないのかなという高校生が考えるようなことに思い耽りととのい。

日曜夜のサウナ施設探訪。久しぶりの堀田湯。

東京なのにLUUPが来てくれない街、足立区を目指す。久しぶりに行って分かったけど、日比谷線は秋葉あたりと銀座あたりで停車しすぎなんだよね。停車駅の間隔が狭くて乗車する人と降りる人が多い。すみっこの椅子に座るのがそんなに簡単じゃない。選べるなら半蔵門線には準急ありそうなんでそれで向かうのがいいのかも。

西新井ついて久しぶりに堀田湯行ったら特に変わりなく。すんなり待ちなし。ただ蛇口から水が出ない席と、シャワーの出ない席があった。

あいかわらず店員さんが忙しそうに浴室とかサウナ室行ったりしてるのは見回りにもなって良いですな。

サウナも変わりなく。過ごしやすし。ただ詰めずにあぐらかいてる人いるので、店員さんのロウリュの時間に行くほうがそういうの注意してくれていい。ただ、一段目は降りるときに困るので詰めすぎやろとも思う。理想は遠い。

外の深い水風呂入りながら月を見上げてぷかぷかしてーなと思ったけどなかなかテクニックがいる。垂直でやるなら壁を背にして足の裏を壁側に付けて首を縁に乗っけるとできる。平和を感じた。親を含めて先祖達に感謝。

スタッフロウリュ3セットとオート1セット。

金曜夜。ジム利用。

ジムは人がいなかった。

浴室いったらめちゃくちゃ人がいてさすが金曜夜。それでサウナ室も熱い。これは金曜夜の混むの見越して熱くしてますかね。最初のセットは6分しか入らなくても満足。春っぽい感じになってきたので水風呂も長く入れる。

休憩してたらめちゃくちゃ怖い感じの墨の入った人達が喋ってたけど、店員さんが注意してて静かになりありがたい。金曜夜の喋りたいタイミングかとは思いますけど、センター街ど真ん中の道場で喋らないというロールプレイを楽しむ遊びと思って、静かに過ごすことに面白みを見出してくれるといいな。

受付上がって店員さんに聞いたら週末のために熱くしてるわけでもなく最近サウナストーブの調子がいいとのこと。

三連休明け。筋トレのためにジムがあるサウナに。

筋トレは腕やっときました。

浴室は混んでる。三連休明けだからかな。ただ波があって混んでると混んでないが繰り返してる。

ずっと気になってるのはボディーソープがオレンジ色になってから泡立ちが悪い。なんか泡立ちのコツあるんだろうか。有料で良いんで泡立ちやすいタオルほしい。逆にあの白い柔らかいやつが実はオレンジボディソープには泡立ちやすいとかあるのかな。

トイレの鍵も最近ロックされてる時に赤が見えるやつじゃなくなってる。わたくしは視力が1.2、1.5なので浴室の入り口くらいから鍵がかかってるか分かるので前みたいにしてほしい。

気温がだいぶ暖かくなってきたので浴室の寒さがなくなってきて、もう少し暖かくなったら休憩時に寝落ちできそう。

165回目の訪問。連休夜遅くにどこいくか、で、わりと近場の笹塚マルシン。

祝日夜なのに混んでるー。悩ましい。祝日料金で混んでんのかよ。

久しぶりの浴室。明かりが切れてて洗い場のライトしかついてない。暗い。やめて欲しい。足場が見えづらい。

サウナ室入ったら混んでた。立ち席で見てるとセルフロウリュ店なのに誰もやらないで混沌としてるなあ。二段目に座ってる人も暇そう。ということで狭いとこでセルフロウリュ。流れが良くなって席空いた。まあ狭いけど。

8分くらい入って水風呂。水風呂の上の窓が透明なカバーで塞がれてて多分浴室寒くならないようにしてくれてるんだありがたいね。

2セット目。空いてるけど二段目の中途半端な位置におじいさんがいて頑張って体の汗をシュッシュして身体をカキカキ。セルフアカスリしてる。こつちにかかる。ここはこういうやばいのがてサウナブームで追いやられたおじいさんが戻ってきて一巡した感じする。

あとよくないのは狭いから、水風呂入る前に身体をながさないおじいさんが目に入りやすい。これは一巡したからそうなってるわけでなく、まあ前からそう。

帰りに入念に体洗うために手前の洗い場使ってたら洗い場の台にバンドエイド🩹が捨ててある。ゴミ箱はすぐ右にあり、むしろ台に乗せるよりゴミ箱に入れたほうが近くないか？まあそれもマルシンだからしょうがないなという気もしておもろい。銭湯でもそんなことない。ゴミ箱さがすやろ。

久しぶりに来てしまったけど、浴室ロッカーに昆布茶があるのが抜群に良かった。でもまあ今度休日の夜にサウナ施設行くなら2800円は払わないといけないくらい覚悟して店選ぶのやるほうが幸福度高そう。自分には。

3周年記念2回目。

浴室は満員ギリギリ入れた。ジム終わりの上の階段降りてから受付に並んだんだけど、受付ちょい混んでてそれでもエレベーター側から上がってきた他のお客さんが察してくれて順番通り受付してもらってありがたい。

50分のアウフグースが終わり、偶数0分の冷水スプラッシュイベント目指して10分待とうかと思ったらアウフグースの後にスプラッシュ始めてもらって助かる。スプラッシュ受ける最初の人が冷水かけられた時に笑顔になってるのがなんか良かった。どういう感情それ。

最後の4セット目、アウフグース終わった後に今日最後だし10分くらい入るかと、しばらくしてたらサウナ室のセッティングがちょうど良い感じになり、熱いんだけど息苦しくない湿度が降りきったシーンとした静寂のデザートロウリュ状態の久しぶりにこの余韻を感じた。というか忘れてた。こういうときに静かな施設で助かるー。

250回目の訪問。

お店は3周年記念で鍛錬券0.5マスで90分キャンペーン。0.5って何？て感じだけど鍛錬券は基本最小単位0.5マスで30分入れるみたいな感じなんでかなりお得。たしか2周年記念の時は鍛錬券持ってるだけで90分。1周年記念の時は好きな金額をクリアケースに入れる。というわけが分からない感じだったのでだんだんおとなしくなってきた。もし今年クリアケース自由金額制だったら25万円くらいぶち込んで漢気見せようかと思ってたけどクリアケースじゃなくてよかった。

浴室行くと、なんと洗い場の椅子の背が高くなるというアップデート。足首が詰まる感じが解消。

イベントで20時にサウナ室氷水スプラッシュがあるということで、19:50のアウフグースに参加し、そのまま待つ。8分くらいして熱くて待てないので19:58に出て水風呂休憩。20:00に店員さんがサウナ室に入りイベント始まったので参加。

自分は順番が1番最後だったので多分量を気にせず長めにやってもらったんじゃないかというありがたい気がするけど、カウントダウンする声出しながらやってもらえると平等さが分かりやすくて良いんじゃないかなと思った。

そのあとサウナマット交換がはじまったので、なるほどこれサウナマット交換のタイミングでやってんのかな。

まだサウナ室アップデートも控えてるみたいだから楽しみ。

夜に渋谷。

浴室はそこそこの混み。バスタオルかけ休憩でだいぶ寒くない。

久しぶりのゆっくりアウフグースの店員さん見た。帰りの受付にもいたので3周年記念イベントについて聞いたら今週三日間やるらしい。しかも書けないけどサウナ室ですげぇイベントやるらしい。とんでもねぇなあ。しかし新しいイベント考えてやってくれるのは良いなあ。とおもってたらゆっくりアウフグースの店員さんが、実は働くの今日までなんです。とのこと。

衝撃に衝撃を重ねられて、おおおお、となってたけど、せっかくだからアウフグース頑張った店員さんにジュース送る昔のサウナ道場の儀式やってあげれば良かったな。

日曜夜を過ごす施設を探す旅。巣鴨サンフラワー編。

駅から近いのがいい。カプセルイン大塚よりサウナセンター新大久保より近い。なごみの湯より近い。自分の記憶の中では駅最短かも。

マッサージあるのだけ調べてたので、マッサージあるのに食堂ないとは思ってなかった。腹減りで浴室へ。想像より清潔感ある。サウナストーブはジールストーブっぽいけど全然パワーを発揮されてない。だけど丁度いい感じ。

水風呂は17.5℃でぬるいけどまあ、たまにはいいかも。ぬるすぎて長居されると邪魔でしょうがないくらいあんまり広くない。これだと15℃くらいに落として回転早くして欲しい。サウナ室もそんなに熱くないし、自分が入った後の人が先に出て水風呂混んでそうだなと我慢できて、しばらくして出るとそれでも後からもどっと出てくるのですげー水風呂混んだ。水風呂がつめたくないと満足な面積というのがもっと必要ということ。

水風呂の温度も優しいが、浴室の中に休憩長椅子があったり白い休憩椅子が壁沿いにあって優しい。店員さんはサウナマットをスポンジで洗ってたくらい優しい。ミストサウナも優しい。が、立ち上がると芳醇な熱気に包まれて満足。

4セットして浴室出て、腹減り状態30%くらいで冷凍弁当を買う。こういうところで買っていくのが日曜夜の施設探訪の楽しみ。味は何だかよく分からない。電子レンジのエリアに裸足で行ったら、足の裏がめちゃくちゃ痒くなった。やさ...しくはない。

90分プランで入って自動延長で3時間プランになるのも優しい。残り時間でマッサージを受ける。時間ないから20分にしたらマッサージも優しい。20分なんてショートコースなかなか他で見たことないし。

最後急いでもう一度浴室行ってサウナ入って帰ろうとしてガンガンダッシュファイナルコール決めてたら、壁に「マッサージ時間は滞在時間に含まれません」と書かれてるー。急がなくて良かったのに急いでしまったー。優しすぎて想像を超えてた。それはもっとアピールしてよー。

百年醤油丼

夜遅めに渋谷。

ジムが満員、金曜の夜に渋谷行ってジム使えないままサウナ入るのは習慣がくずれるから、まあ最悪の場合はサウナに入って時間潰してから筋トレしてまたサウナに行ってもいいけどどうしようかな、と思ったらちょうど1人ジムが終わったばかりだったのを忘れてたらしくて、混んでるとこなんもかギリギリジム利用。金曜日や土日は集団での利用がある傾向を感じるのであまりおすすめできない。

ジム終わり浴室は最初はめちゃくちゃ空いてた。空いてたけどサウナ室の温度湿度がかなり設定良くて長居。水風呂入って今日はバスタオルで防御して身体を冷やさないようにしたらだいぶ良い。懐かしいこの感じ、リラックスして癒しがあるのがサウナ道場だよなあ。寝ちゃうよ。

癒されて最後、サウナ室行ったら壁際の席に髪を剃ってる人たちが並んで座ってて少林寺かとおもった。そうなってくるとこちらも面壁九年。サウナ室の壁に向かって後ろ向いて座禅を組み、目を閉じアウフグースを受ける。これは菩提達磨（ぼだいだるま、ダルマ大師）が、嵩山少林寺の洞窟で9年間にわたり壁に向かって座禅を組んだという故事「面壁九年（めんぺきくねん）」に由来するアウフグース受けスタイル。限界が来たら押忍と言うのを9年言わずに耐えようかた思ったけど、それはやめといた。

帰り際はめちゃくちゃ混んでた。120分コースにすればよかったのに後悔。

夜渋谷。

浴室が寒い。水風呂を我慢して2セットしたけど物足りず。3セット目は水風呂に入る。水風呂に入ると休憩時にすぐ寒くなるんだよなあ、そんでセットの時間配分が乱れる、と思ってたら、隣で休んでる人がバスタオル巻いてた。そんな手があったんか。今度から自前の小さいバスタオル持って行ってでかいレンタルバスタオルは浴室で体を冷まさないためとして真似してみたい。

久しぶりにジム。

日曜の夜はジムに誰もいなかったけど少しずつ1人でジムくる人が増えてきて、自分以外4人くらいいるかな、と思ったら気がついたら自分しかいなくなってた。なんか置いていかれたような感じがして寂しくなりかけた。人生みたいだ。1人で集中してたらいつのまにか1人。

浴室は若干こんでた。ただ浴室が寒すぎる。20分1セットで水風呂入ってたら湯に入りたくなり、湯に入ると43.4℃でなかなか熱くて、そこからサウナ入ると身体がゆだっててすぐ出たくなる。で、水風呂入ると寒いを繰り返してしまう。なので、90分コースでいくなら水風呂入らないのが1番いいかな。

自分向けじゃないけどまあこういうのが好きな人がいるのもわかる。雰囲気オシャレ感あると言えばある気もする。

ただ狭いサウナの内側が開かないとわからないのはもうそんなん銭湯だって最近そんなんない。なのに2つの定員少なめサウナはそれ。

氷があってそこに水が垂れてるサウナ室は外から覗けるからまあそこは良いけど床がフラットなので足が痛くなる。世の中のサウナがフラットじゃない理由がわかる。

音のサウナ室は内部の段がめちゃくちゃ向きが違う。

久しぶりに近所の銭湯。

夕方くらいに行くと特に空いてる。

テレビのチャンネルがテレビサイタマになってて、店員さんがチャンネル変えてくれるときに6でいいですか？と聞いてくれてたのがなんか良かった。こっちは全然どうでもいいけど、テレビサイタマは超昔のアニメやってて声優さんが素人みたいな喋り方するのが気になるっちゃ気になる。

他のお客さんはなんでもいいよ、テレビサイタマでもいい。て答えてて、それはないわと思った。

火曜ジムサウナ。

Instagramみると、2月は2週間休みでサウナ室改修。ジムとプライベートサウナだけやってるらしい。店員さんにお話を聞くと、サウナ室内の改修だけどサウナ室外にも及んでしまうかもしれなくて、2週間というのも当初の予定より長くなってしまってそうなったとのこと。

2週間の改修てみて、最初自分が想像したのは、ロッカールームの前のかがみのとこの机の奥行きが広すぎてスペースとってるからその奥行きスペース縮めるのかとおもった。もしくは浴室内洗い場の水の流れが隣の人の排水が自分のところに来がちなので排水のための床の傾斜変えるのかと思った。もしくは洗い場の椅子が低いから高くしてシャワーの位置を高くするのかと。もしくはサウナ室が人少ないと熱くなりすぎるから排気管と吸気管をつけてバンカールーパーみたいなやつで空気をかき混ぜる装置つけるのかと。

もしくは水風呂入る段のとこ、壁側から仕切りが出ててそれが水風呂の段の邪魔になってるからとり壊すのかと。もしくは水風呂内にも段があるんだけどその段が両方の端っこになくてそれが水風呂入る時に判断できず、段があると思って足をついたら、そこにないからバランス崩してあぶないのでその内側の段をつくるのかと。もしくはないとは思うけどあの水風呂の壁側にある窓のとこ、あそこにプランターをなんとか水平におけるようにしてハーブとか置いて育てて水風呂の爽快感を上げるようなのがあればな。おじさんたちの水風呂のしぶきで育っていく道場ハーブ。

実際はどんな改修あるんだろ。

晩飯で吉祥寺。

悲報としてタオルが受付で取る方式になっていた。もし風呂前のフックにひっかけたバスタオルを間違えて持って行かれた場合、詰んでしまう。たまに間違えて持って行かれた人がいて、声あげてる人いたけど、まあ着替えの部屋にタオルあるから気にしなくていいかと思ってたけど油断ならなくなった。

それはそれとして、ポンチョ着て休んでたら足の付け根あたりが痒くなって、着ていられなくなった。ポンチョも受付で持って行く方式にしてしまうと詰んでしまうと思う。

休憩室に腕鍵付き貴重品ロッカーがあればそこにiPhone置いておけるのでいいかも、とおもった。けど、自分はあんまり休憩時にiPhone見ないからいらないか。

帰りにお金払って店出て腕時計みようとしたらロッカーのキーを腕に巻いてて急いで店にもどって店員さんに渡したら、他のお客さんたちもそれで気づいたようにキー渡してた。あぶない

渋谷で夜に予定があり夕方2時間空いていてサウナ道場。

最初にジム40分。夕方というか昼に近い時間だからなのかパーソナルトレーニングに使われてて手前側のスミスマシンからベンチを並べて奥に行けないようにされててすげー邪魔。周りが見えてないのヤバすぎる。スマートフォンとかシャツを床に散らかしてるし。実家みたいにくつろいでんのか。

サウナは60分にした。ほぼ初めての60分。16時15分くらいに入って歯磨きと身体洗って30分と50分にあるアウフグースに参加したらもう出る準備することになるので難易度高い。なので温冷交代浴を2回からめることで水風呂に4回入れることになって意外にリラックスできた。ただ夜時間あって入るんだったら90のほうが楽で良いかな。

夕方渋谷で病院に行く。ついでにジムサウナ。

ジムは相変わらず人が少ない。デッドリフトで腰を破壊していく。

早い時間なので浴室はわりと空いてる。いつも通り3セットして最後4セット目、寝落ちしそうなくらい眠くてウトウトしてるとアウフグース。金髪？茶髪？の店員さんは全体扇ぎが長くていい。個人扇ぎは最後はやらなくても満足。

ゆったりと出て桶の水浴びて水風呂前でも水浴びて、ゆったり水風呂に入る。この店はアウフグース終わっても一気に出てくることがないから、まったり最後満足感のまま優雅に水風呂で過ごせる。

体洗って着替えて受付行ったらめちゃくちゃたくさん人が来てた。

夜渋谷。

ジムはまあ空いてる。最近空いてる。

浴室もそこそこ空いてた。サウナ室は天井が理科室の天井みたいになってた。

今日は眠すぎてサウナ室で眠気に襲われたけど、眠気がピークになると熱さが一瞬遠のくのがやばい。あの熱さで寝落ちしてしまうことあるんだろうか。人がいないときは寝サウナしたいけど、ガチで寝たいわけじゃない。