サウナ道場

夜、まずは浴室１時間利用。雨だからかお客さん少なかった。

そこから上のジム。ウェイトを50kgにしてデッドリフト。成長を感じる。

そこからまた浴室１時間。こっちは眠い。健康だからできる荒技。雨はやんでたからかお客さん多くなってた。

あとロッカーの上のカゴが何個も復活してて良かった。カゴが小さくなってるけど充分だと思う。例えばもしロッカーにバスタオルも入れてるとロッカーを鍵で開ける必要あってしかも扉が90度以上開くもんだからこっちの開けた扉が右隣の人のロッカーの入口に被さって邪魔になる。だからバスタオルはカゴに入れておいてそれで体も頭もふけてドライヤーかけたりして隣の人がいない時に自分のロッカー開けるとか色々できる。

というかカゴがなくてロッカーにバスタオル入れるなら順序も最後にバスタオル入れないと出す時にすぐ出せなかったりするんで受け取ったバスタオルは最後にロッカーに入れるために一旦別の場所に置いて荷物全て入れてからバスタオル入れる、という感じでやること増えてた。文章にするとややこしい。

他のお店もカゴをロッカーの上に置いて欲しい。

3セット全部アウフグースでした
押忍

山下本気うどん 渋谷道玄坂

ウニクリームうどん

違うサウナに行った翌日だから分かるけど、ホームサウナはやっぱりハード！！！
ハードだけど落ち着くんだよなぁ。

90分コース

3セット

外暑いから水風呂気持ちいい！！

久々のホーム
仕事・サ旅と忙しく、なんだかんだ月パス6回目・・・
今月はあと何回行けるかな・・・

21:00〜23:00
たぶん今月6回目
22:00過ぎから空いてきていい感じ
サウナ後の散歩が気持ちいい季節になってきた

今日は夕方に仕事の合間にちょっとだけ。

今日は仕事終わり友人と下北沢で焼肉を食べた後電車で渋谷へ行き
サウナ道場へ
受付ではお香が炊いてありいい香り
体を洗い流し、熱々のお湯へ浸かり
サウナへ
1セット目7分うちわ仰ぎ→水を被り水風呂→水分補給をし休憩
2セット目2段目に座り7分うちわ仰ぎ→水を被り水風呂→水分補給をし休憩
3セット目3段目に座り10分うちわ仰ぎ→水を被り水風呂→水分補給をし休憩
今日気になったことが貸し出しタオルの匂いが気になったのとうちわ仰ぎの際の注意事項を繰り返し伝えられることが「何回も聞いたわ！」という感じになりました🙇‍♂️
うちわで仰ぐ方（店員）が誰を仰ぐか忘れてしまうためお客さんを立たせて待たせるというのもどうかなと思いました。実際に立って待っていましたが天井が低いので腰を屈めて待ったため腰が少し痛かったです。
前来た時はとてもいい印象でしたが今日は改善点がたくさん見つかり少し残念でした。
上からですみません🙏
でもしっかりあまみはでました💯

背中、久しぶりに仰いでもらいました。
水風呂も10℃だけど、何故か入りやすい。
押忍、また来ます。

夜、ジムでまずはウェイトを45kgにしてデッドリフト。松嶋菜々子さんの105kgというのに近づいてる。105kgっていうのはバーの重さ込みかどうかで目標変わるけど。

サウナは月曜だからか空いてた。23時台はアウフグースのとき2人で他のお客さんがいないことで迷惑にならなそうだったため、膝立ちでなく完全な立ちでアウフグースを受ける。こんがり。ただ熱さに関して鈍くなってるとしたら知らずに火傷してたら怖いので無理はせず。柔軟にアウフグースやってもらってありがたい。

サウナ道場入門しました🥋

昼間暑すぎたので冷たい水風呂を求めて渋谷まで。
事前に調べて見てたレビューには死ぬほど熱いサウナと死ぬほど冷たい水風呂について書かれていたので気合を入れてin。

結論から言うと、サ室の温度はちょうど良かった。普段某ラッコサウナをホームとしているおかげか、気持ちよく楽しめた。道場やぶりロウリュも気持ち良いの範疇だった。蒸気で気持ち良い熱さになるが、人が1人出入りするだけで一気に温度が下がる。それがやや難点。

しかしそれ以外が完璧すぎる。水風呂も気持ち良すぎる。ずっと入ってると足が痛くなってきて死を実感する。90分で存分に楽しめた。
渋谷と言えば毎回改良湯、と言う感じだったが、レパートリーが増えてただただ嬉しい。

あまみは1セット目から全身バチバチ。是非ともまたすぐにお邪魔したい。押忍。