サウナ道場

久しぶりにジムと道場。

ベンチプレスは記録を伸ばせなかったんだけど、AIがやたらウォームアップやらせてくるから疲れてるんじゃないかと思うようになってきた。記録を伸ばせないことでAIがやたら励ましてくるんだけど。なんかAIに翻弄されてる。

ジム終わり受付戻ると外国の二人組が一緒のタイミングで受付したんだけど、店員さんが英語で受付して頑張ってる。

浴室、店員さんの黙浴注意も助かる。黙浴というルールをやるなら注意がセットじゃなきゃモヤるよね。

あとサウナ室背もたれの板を止めるクギが背中に当たらないように奥へ撃ち込まれてた。最高。いや結構前からだと思うけど書くの忘れてた。いろんな施設の背もたれの釘の写真撮りたい。各施設の工夫があるよね。

サウナ▲
水風呂◯
ととのい◎

原宿に予定があり近場のサウナを選定
普通のサウナと違い胡座推奨のサウナ

サウナはドライ気味のサウナで少し温く感じた
熱波を推しているのでそれも込みの温度なのかな？
午前中の利用なので熱波は受けれず

水風呂は12-3℃ながらもだいぶ冷たい

付随のお風呂が珍しく43℃と高温でととのった後にピッタリ

ロッカーキーが初のネックレス型で新鮮だったのだが、サウナ後に熱々に熱されるのであらかじめ手首に巻くのがおすすめ、サウナ室から出る時に胸元に当たり火傷するかと笑


次回は熱波を受けれる時間に行きます

11/27木　サウナ道場
都内でのお仕事終えたらサクッとお風呂入ってから帰り隊。

18:40頃in.
券売機で90min 1800円で発券。入浴券をスタッフさんに渡すと「入浴は19:50まで」とロッカーキーを受取り脱衣所へ。
あら、髭剃り以外のアメニティ切らしてるみたいね。マイ歯ブラシ持って風呂アで身体洗って歯磨きも済ませたら、サウナ。


サウナ
18:50アウフ→シャワー→水風呂→Qk椅子
19:10 アウフ→シャワー→水風呂→Qk椅子
19:30 アウフ

アウフ前のウォーマップで皮膚慣らし。一旦シャワー浴びて再びサウナ室へ。
スタッフさんによるお代わりアウフは10swingで押忍。
使ったサウナマット流してから、シャワー→桶水→水風呂→Qk椅子の流れマスト。
2スウェット目のQKでふと…渋谷着いたのが18:30過ぎで…道場入したのが40分過ぎで…90分…でしょ。したら、20:10までよね。でも19:50と20:10は聞き間違えないし…急にモヤッとしてきたわ。結局、ゴタゴタしたくないから3スウェット目のアウフいただいて
19:50out.

そんな日もあるよね

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

20分に一回のアウフは最高！

毎回熱々ですし、

90分で入って大満足です！

個室サウナ×5

代々木公園で運動後にサウナ道場！
アツアツの個室サウナにキンキンの水風呂、今日も最高でした！

ありがとうございました！

道場舞炉破発体験！
体真っ赤🫠

気持ちよかった！

うしとらSTAND

チキンカレー　大人の缶ビール

少し酸味があったけど美味しかった！