杜のSPA神楽

空いて良かった

今日は毎回上段で完結。
外気で太陽も浴びれてよかった☀️

龍宝

野菜ラーメン (辛みそ)

老舗。言う事無しの一杯をネギと共に🥢

高温サウナ7-18-11
なんだかんだで3週間ぶりのサウナ。

サウォッチを使って指定した心拍数になるまで時間を気にせず入ってみた。ただ、心拍数の設定がなかなか難しい。低すぎても満足できないし、高すぎたら茹で上がってしまう。125/分に設定したが少し物足りなかった。いい塩梅を見つけるのはまだ先だ。

久しぶりの露天＆外気浴エリアは、雪がなくなっていて、ととのい椅子が5脚に増えてた。内風呂の椅子の数は変わらないから純粋に増加。素晴らしい👍

エビカキフライ定食

今月のおすすめ定食。サクサクアツアツで美味しかった♪♪♪

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：15時サウナイン。激混みのせいか、久しぶりに行ったらちょっと臭いが気になった。水風呂の温度は好み。今度は混んで無い時間帯に来ようかな。

今日は杜のSPA神楽

サウナ　10分×3セット
水風呂　1分×3セット
休憩　　5分×3セット

日曜日って事でけっこう混んでたなー

木曜午後サ活@杜のSPA神楽
2024年冬北海道サ旅⑦

オスパー♨️、蜂屋🍜を後にして、本日はどこに行こう🤔
近隣の大黒湯は営業時間前、銀座サウナは休業中、街ナカのスパアルパやみなぴりかは前に行ったので、せっかくなので行ったことないとこに行ってみよう！

ってことで、30分ほど歩いてこちらのスーパー銭湯へ♨️
新規訪問施設215件目。

所謂、Theスタンダードなスパ銭なんだけど、お風呂の種類が多くて、けっこういいぞ！

サウナ室はなかなか不思議な造り。
全く同じ造りの3段のスタジアムサウナが手前が低温で、奥が高温。京都の五香湯みたいな構造だけど、手前も奥も造りが同じで室温が違うのはおもしろい🤣🤣
テレビもあるが、写してるチャンネルは手前がゴゴスマ、奥がミヤネ屋。
しかも、入口の高さが上段になるので、扉が開くたびに熱が逃げて冷気を感じるのが上段っていうスーパー不思議構造。

まあ、せっかくなので各段で堪能しましたよ。

水風呂はまあ標準的。キャパ的にととのい椅子少ないのはスパ銭だし、しゃあない。
露天の空きスペースで、雪空を眺めながらボケーっとするのがここでは正解かな😌

シルク風呂や、人工モール温泉もあり、お風呂は本当に色々楽しめる♪
漫画コーナーも充実していたので、だいぶここでのんびりしすぎた🤣まあ、いいか。。

もうちょい回ろうかと思ったけど、お腹も空いたので本日の宿へ。

①スタジアムサウナ（低温・下段）12分、室温68度、最大心拍140
② スタジアムサウナ（高温・下段）12分、室温84度、最大心拍151
③ スタジアムサウナ（低温・中段）10分、室温68度、最大心拍134
④ スタジアムサウナ（高温・中段）10分、室温84度、最大心拍144
⑤スタジアムサウナ（低温・上段）10分、室温68度、最大心拍136
⑥スタジアムサウナ（高温・上段）10分、室温84度、最大心拍150

合計：6セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★★☆☆
温風呂：★★★★★
外気浴：★★★☆☆

生ビール（中）

疲れた身体にはスーパードライが必要