agaru193

サウナ：10分 12分 15分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：12時30分サウナイン。およそ一年ぶり。２日続けてのサ活、幸せ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：15時30分サウナイン。1周目は誰もいないサウナを満喫。２周目からは混み混みでしたが、きっちり３周してきました。良きサウナ。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりのきとろん。12時30分サウナイン。秋晴れのきとろんめちゃくちゃ良き。整いまくり、あまみでまくり。水風呂きんきん。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：15時のオープンに合わせてサウナイン。内気浴の季節になり、しっかりストーブも着火されてました。これからのシーズンはフタバ湯推し。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事を早上がりして16時15分サウナイン。初大黒湯。昭和ノスタルジーな雰囲気。サウナは一転ラベンダーの香り、今時な感じでいい。露天スペースもジャスミンの香り良くめちゃ整う。人も少なくいい感じのサウナ。

サウナ：8分 12分 8分 12分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：16時サウナイン。初CABIN。上段と下段の温度差あって好みのサウナ。サフレとサ活。いい休日。

サウナ：10分 10分 15分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：15時15分サウナイン。初菊の湯。サウナはテレビ無し、時計無し。まったりいい時間。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：15時15分サウナイン。無料チケットで。今日は一番手。ここのサウナが1番好き。２週目以降は混み合ってたので早めに撤退。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：息子と2人でゆっくりとした休日。ラーメン食ってから12時サウナイン。最初の2セット後、お昼寝挟んでからの後半戦。サウナでは日ハムＣＳ、万波が9回裏で劇的ホームラン。白熱しすぎてなかなかサウナから出られない。いい休日、いいサウナ。

らーめん玄

青南蛮　塩

値上がりしてた

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：15時サウナイン。子どもが参加した秩父別マラソンの後に友達家族と。ファミリーが一緒だったので今回は2セット。高さのあるサウナで座る場所によって温度差が大きい。結構好みなんだけど人が多い。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：仕事終わりに。風呂の日で無料券ゲット。これからの季節はフタバ湯推し。木曜日は男女入れ替えデー。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：12時サウナイン。息子と2人で。２日続けてのサウナ、今夜はゆっくり眠れそう。温度低めでゆっくり入れた。そろそろ外気浴が寒い季節に。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：15時サウナイン。サフレと午後の仕事を休んで。ここは最高だ。この後は飲み会。

蕎麦 はま長本店 旭川

ラーメン

サ活後、飲んだ〆はラーメン

サウナ：12分 8分 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：時間が空いたので２日続けて来てしまった。11時サウナイン。先週はストレス強だったのでちょうど良き。今日も整った。

サウナ：12分 12分 8分 8分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：朝10時オープン直後にサウナイン。９月、１０月あたりの外気浴が1番好き。天気良き＝気持ち良き。ポイントカード満タンまでもう少し。

サウナ：8分 8分 12分 12分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：10時のオープン直後にサウナイン。久しぶりのスパ神楽。サウナーとしてのスタート地点。やっぱここのサウナ好きだな。今日は奥のサウナ一本で。外気浴も気持ちよき。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：16時サウナイン。約1か月ぶりのホーム。噂通り外気浴スペースが！整おうかと思ったが、新しいサウナマットでなければ利用できないルールらしく、本日は断念。次回は新しいマット購入して整いたい。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：息子と2人で高砂温泉へ。朝から来てダラダラとした１日。息子はコナンを読破。結構混んでたな。

味噌

780円

サウナ：8分 6分 9分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝からサ活で8時30分サウナイン。不調であまり長くサウナに入れず。でも久しぶりのサウナでリフレッシュできた。高砂温泉は約1年ぶり。市内色々探したけど早朝からやってるところが少ないので近日中にまた来る予感。漫画がたくさんあるのも魅力。

サウナ：6分 9分 6分 9分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：仕事が早く終われたので15時40分サウナイン。先客はお一人いたけどタイミングをずらしたので最後までソロサウナでした。今日は体調の問題なのか、長く入れなかったけどやっぱここが1番落ち着く。水風呂も最高。