神辺天然温泉 ぐらんの湯

今日から熱子さんは福山！
ぐらんへ！いざいざいざいざ！
14時過ぎイン、塩サウナでピカピカにして、生源泉入ってスタンバイ🆗
16時の回、熱子さん登場！
なぜか男女別れ左右分かれて座る形になり、右側2段目にゆったり。サ室の温度が高く、熱くて岩盤着はびしょ濡れ😳
元気を出してのカバー曲からスタート！
タオルも熱くて熱子さんは手袋着用🧤
オープンタオルが縦に長いサ室に映えて綺麗です☺️
クールルームでACJの興味深いお話も聞けました🙌
19時の回、16時より増えてきました。
この回は左側2段目から見つめます。
鉄板の曲、鉄板の演舞、パイレーツオブカリビアンでの太い風は素敵😊
サ室の湿度が上がって終わった後も気持ちいい☺️ちょこっとおかわりもいただきました。
21時の回、この回もゆったり、1段目で。
リラックスかバチバチか多数決で後者に😏
YMCAで跳ね回る熱子さん🤗（休憩のつもりが休憩にならなかったそう😳）楽しい❗️
サ室内で全員と握手も❗️🤝
3回とも、贅沢空間でした❗️
換気の難しいサ室でしたが、ドアの開閉でクリア出来るとの事、今後がますます楽しみ😌
熱子さん、スタッフの皆さん、通しでご一緒したぐらんに集いし者たち、ありがとうございました😊

生姜焼き定食

車だから🍺飲めない😢

サウナ：１０分×４
水風呂：１分×４
外気浴：１０〜６０分×４

たまたま施設3連休後訪問
タワーサウナがマイチェンしてた！
床材新しくて気持ちいい🤤
瞑想サウナの温度計が直ってた！
ありが湯ございました♨️

尾道ラーメンしょうや 神辺店

スタミナラーメン大盛り麺カタメ5辛背脂マシネギ爆盛り

初投稿！！
写真とかはないので悪しからず

ぐらんの湯はふたつのサウナがあり
ドライサウナ90°と瞑想サウナ110°
水風呂16ー18°は1つ
それとは別に源泉かけ流し湯があり
温度が26°ぐらい?

いつもは
サウナ8分ー水風呂2分ー外気浴6分
のルーティンだが今回は

瞑想サウナ6分ー水風呂2分ー源泉5分
×3
外気浴
という入り方をした
結果
めちゃくちゃととのう！！

瞑想サウナも場所によって温度が違い
灼熱、高温、中温、低温とあり
1回目高温6分
2回目高温6分
3回目中温6分
という具合に入った
今回のルーティンで意識したのは
「いかにリラックスしてサウナに挑めるか」
単純に気持ちよく言葉選ばず表現すると
「ぶっ飛んだ！！」

ドライサウナは人が多く、上段は常に埋まっていたが、瞑想サウナはスカスカ
瞑想サウナ、、、いいですよ👍

サウナ後はオれもで締めくくってサ活終わり

感想
気持ちよくなれる施設になっていて、ととのいイスも内湯、外にたくさんあり、足がおける台もあってめちゃくちゃリラックスが出来る場所ではあると思いました
残念なのが、水風呂に潜水は衛生上の観点でNGと書いてあるにも関わらず潜水している人がいた為ルールを守って入って気持ちよく過ごせれたら良かったなと思いました
所要時間
19:00-21:00

#ぐらんの湯
#サ活

※5月12日(日)のサ活です。
拠点のサウナ日本🇯🇵を後にして、純喫茶ルナで4人でゆったりとモーニング🧇🍴
その後はよこよこさんとともに行ってみたかったぐらんの湯へ🚗
券売機でチケット🎫を買って入館し、浴室へ。
身体を清めてから、備え付けのビート板を持って、メイン→瞑想→メイン→瞑想の4セット堪能しました😄

メインサウナは入口が最上段の5段目のタワー型。
もちろん最上段であぐらをかいて座ります🧘‍♂
遠赤外線ストーブですが適度な湿度もあって結構な熱さで気持ちよく蒸されます🧖
TV📺を見ながらボーッと。
コンディションも良くて汗だく💦になりました😆
その後はサ室前の水風呂へ。
水温は体感15℃程。
和歌山県産の備長炭が沈められていて水質はいい感じ😊
深めで首まで浸かって、しっかりクールダウンてきました😄
その後は水風呂の反対側にある源泉かけ流しの水風呂で冷冷交代浴😃
水温は26℃程で水風呂の後は一瞬温かく感じますが、入ると冷たく感じます😉
源泉の硫黄の香りがとても良い上に泉質も抜群👍
水温がぬるめでじっくり入ってられます😌
久々の冷冷交代浴でしたがこれが最高でした😀
その後は外気浴スペースに行き、アルパインチェアでくつろぎます。
途中雨☔も降ってきましたが、気持ち良くて昇天しました😇✨

2セット目は2年前に塩サウナを改造して作られた瞑想サウナへ。
サ室は独特な構造で低温、中温、高温、灼熱の4段階の仕切りのある座席があります😄
まずは高温の座席へ。
温度は112℃で熱気が凄い👍
備え付けられた15分の砂時計⏳をひっくり返して瞑想🧘‍♂
両サイドの仕切りの効果で熱が籠もって、アチアチ🔥に。
気持ちよく滝汗💦をかきました！

4セット目も瞑想サウナへ。
今回は遠赤外線ストーブ横の灼熱に座ります🧘‍♂
座面は低温と同じで低めなのではじめは優しめに感じますが、すぐ横の112℃のストーブの熱気がジリジリと🔥
左半身を中心にしっかり焼かれて汗だるま💦に。
その後の水風呂→源泉水風呂の冷冷交代浴からの休憩で天に召されました👼✨
めっちゃ気持ちよかったです😊

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分半 + 1分半 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

セッション後は源泉♨️など温泉をしっかり堪能しました！
ゆったり浸かってリラックス😌
疲れが吹っ飛んだところで退館。
思っていた以上に素晴らしいスーパー銭湯でした😀
来れて良かったです👍
今度は岩盤浴スペースのオートロウリュや食事処も楽しみに来たいと思います☺️
よこよこさんアテンドありがとうございました🙇
その後は遅めの昼飯として武道家でラーメン🍜を食べてから、サウナ日本🇯🇵へと戻りました。

横浜家系らーめん 七代目 武道家

九条ネギラーメン、ご飯

ご飯🍚のおかずの家系ラーメン🍜 2回目でしたが以前よりより美味しく感じ、中毒性を感じました😋w

天気がいい！ぐらんへ！
来週の熱子さんの告知が増えてる！🤗
そして…浴室にアディロンがある！
露天にも増えてる！足台もある！
3セットゆっくり回して炭酸泉でフィニッシュ♨️
だんだんサウナーに寄せてきてる…
頑張れぐらん！

サウナ2セット
サウナ→塩サウナ1セット

友達におすすめされて、夜勤明けに2時間かけて行ってきました。
熱いと噂の瞑想サウナ。スパ銭とは思えない熱々の遠赤サウナで、でもヒリヒリする感じでもなく気持ちよく汗がかけます。
もうひとつのタワーサウナも最上段は結構熱めでこちらもいい感じ！
水風呂も循環が良いのかなかなかいい感じ。外気の椅子も沢山あって温泉にも浸かれて外に休憩スペースもあるいい施設でした！